登陆注册
2072200000006

第6章 花样佐餐腌泡菜

轻松自制腌泡菜,历久弥香,营养不可小觑,是家庭餐桌上不可或缺的特色佐餐。

五丝腌菜

材料:黄瓜1根,青椒1个,小葱2根,豆腐干、香菜各少许。

调料:黄酱、盐、味精、香油。

做法

1黄瓜、青椒、小葱、豆腐干分别洗净,切丝;香菜洗净,切段。

2将黄瓜丝、青椒丝、小葱丝、豆腐干丝、香菜段放入盆中,加黄酱、盐腌渍6~7小时,食用时加味精、香油搅拌均匀即可。

美味百科

腌菜过咸时,可先用凉水浸泡后再食用,但浸泡时间不宜超过8小时,以免滋生细菌,分解出亚硝酸盐。

腌辣茄子

材料:长茄子500克、大葱2根。

调料:盐、辣椒粉、蒜末、熟芝麻、酱油。

做法

1长茄子去蒂,洗净后沥水,切段,然后将每段纵切成4条。

2将盐撒在茄子条上,用干净的纱布将其包好,用重物压在上面,腌渍24小时。

3将大葱洗净,切成末,与辣椒粉、蒜末、酱油、熟芝麻一起制成调料糊。

4将腌好的茄子取出,挤干水分,放通风处吹干表皮水分,然后一层茄子撒一层调料糊,装入干净坛中密封,腌渍4天左右即可。

辣油小菜

材料:黄豆100克,芥菜、雪里蕻、黄瓜各50克。

调料:盐、味精、醋、葱花、辣椒油。

做法

1黄瓜洗净,切丝,用盐腌10分钟,挤去水分,加味精、醋、辣椒油拌匀,即辣油黄瓜。

2黄豆泡开,煮透,加盐、味精、辣椒油拌匀,即红油黄豆。

3芥菜洗净,切丝,用盐腌一会儿,放入清水中洗净,捞出,沥去水分,加盐、味精、辣椒油拌匀,即红油芥菜。

4雪里蕻用水浸泡1小时,洗净,切段,加葱花、味精、辣椒油拌匀,即辣油雪里蕻。以上四种小菜拌在一起,即辣油小菜。

苹果柠檬泡菜

材料:青苹果2个、柠檬1个。

调料:盐、白糖、白醋。

做法

1将盐加入凉开水中,溶化成盐水备用。

2将青苹果去皮、核,洗净,沥干,每个切成15小块,加入盐水拌匀,腌渍约15分钟后,将盐水滗出备用。

3将柠檬洗净,切成薄片,加入白糖、白醋拌匀,再拌入苹果块,腌渍约4小时,中间需翻动多次,待入味均匀后即可食用。

辣白菜

材料:白菜500克,干红辣椒、泡辣椒各2个,姜1块。

调料:酱油、盐、白糖、花椒、醋、香油。

做法

1白菜洗净,切成2厘米的小段;姜及泡辣椒洗净,切成细丝。

2将白菜段用盐水腌渍2小时,捞出,将盐水挤干后,放入盆中,加入切好的姜丝、泡辣椒丝。

3锅内放入香油、干红辣椒、花椒烧沸,淋在菜上。

4再加入适量白糖、醋、酱油,拌匀即可。

北京泡菜

材料:大白菜心1000克,苹果、梨各100克。

调料:盐、辣椒末、葱花、蒜泥。

做法

1将大白菜心洗净,沥干,切段;苹果、梨洗净,去皮、核,切块备用。

2将大白菜段加适量盐略腌,萎蔫后沥干水分。

3将大白菜段放入干净的容器里,加入辣椒末、盐、葱花、蒜泥、苹果块、梨块和适量凉开水,用重物压实,盖上盖,腌渍3天,吃时取出即可。

四川泡菜

材料:芹菜段、圆白菜叶、胡萝卜条各150克,洋姜、苤蓝块各100克,青椒、红椒各50克。

调料:料酒、盐、花椒、姜片、蒜瓣。

做法

1所有材料均洗净,晾干。

2按1∶10的比例将盐和凉开水混合,再加入适量料酒搅匀,倒入泡菜坛中。

3放入剩余调料及所有材料加盖密封,1星期后即可食用。

白菜泡菜

材料:白菜、萝卜各100克,洋葱、胡萝卜各60克,韭菜20克,鱼露100毫升。

调料:粗盐、白砂糖、糯米糊、辣椒粉、蒜、姜、葱、盐。

做法

1把白菜洗净,切好,并在每片白菜帮上撒上粗盐,然后倒入8大杯水之后腌渍约8个小时,腌渍期间至少要翻动白菜3次以上。

2将腌渍好的白菜用清水冲洗,沥干水分,注意不要将白菜的咸味一点不剩地洗去。

3将萝卜、胡萝卜洗净,去皮,切成丝;葱洗净,去根,切成细丝;韭菜洗净,切成7厘米长的段备用。

4将洋葱和蒜、姜用搅拌机分别打成泥,加入鱼露、白砂糖、盐、辣椒粉、糯米糊、萝卜丝、胡萝卜丝、葱丝、韭菜搅拌均匀,制成涂抹调料,往辣白菜中一片一片地均匀涂抹,待全部白菜涂好后,装入坛子里密封冷藏,第2天即可开封取出食用。

爽口腊八蒜

材料:蒜瓣400克。

调料:醋、盐。

做法

1蒜瓣去皮,用水清洗干净,晾干,置盆中。

2蒜沥水后再放盆中,然后加入少许的盐,拌匀,置放于阴凉处,腌渍1小时左右。

3往盆中倒入适量醋,拌匀,一起放入罐中,密封置放20天左右,至蒜瓣变成绿色时,就可以食用了。

美味百科

醋量以淹没蒜为宜,不要太多,以免浪费;泡制腊八蒜的汤可以作为腌渍胡萝卜丝的老菜水。

爽口白菜帮

材料:白菜帮500克。

调料:干红辣椒、姜、盐、酱油、醋。

做法

1干红辣椒去蒂、籽,洗净,切成细丝,放入盘中;姜洗净,去皮后切成细丝。

2白菜帮洗净,切成长条块,置于阴凉通风处,晾至半干,装入坛中,加入干红辣椒丝和姜丝拌匀。

3将酱油、盐和醋混合后倒入坛中,搅匀,泡2天左右即可。

青红椒泡菜

材料:青椒、红椒各450克,水发海带250克,蒜泥60克。

调料:白醋、味精、虾酱、盐、白糖、辣椒粉。

做法

1青椒、红椒去蒂、籽,切细丝,加盐腌渍50分钟,挤净水分。

2水发海带洗净,切成细丝,用沸水焯透捞出,过凉,挤去水分。

3将蒜泥、白醋、白糖、虾酱、辣椒粉、味精调制成调味料;将青椒丝、红椒丝和海带丝装在一个容器中,加调味料拌匀。

4将拌好的青椒丝、红椒丝、海带丝一层层地装入坛内,两层中间抹匀调味料,腌渍24小时即可。

萝卜泡菜

材料:白萝卜1个、萝卜缨50克、粗盐30克、小葱段适量。

调料:辣椒粉、洋葱、梨、虾酱、蒜、姜、红辣椒。

做法

1白萝卜洗净,去皮,切丁;萝卜缨洗净,切段。

2在白萝卜丁和萝卜缨段上撒些粗盐,腌渍约30分钟后捞出备用。

3将辣椒粉和其余调料都放入搅碎机搅成末,拌成泡菜调料,将白萝卜丁、萝卜缨段和小葱段用调料拌匀,腌渍约24小时即可。

辣萝卜条

材料:青萝卜适量。

调料:料酒、盐、白糖、干红辣椒末、蒜末。

做法

1将青萝卜洗净,去皮,切成粗条,放在盆内加入盐拌匀,腌渍约20分钟。然后捞出,挤净水分,装入坛内。

2将干红辣椒末、蒜末、白糖、料酒倒入坛内拌匀,封口,放在阴凉处,5天后即可食用。

泡脆豇豆

材料:豇豆500克、干红辣椒30克。

调料:盐、老盐水、红糖、白酒、花椒、大料、丁香。

做法

1豇豆去蒂,用清水洗净,沥干后放入坛中。

2加入盐、白酒和丁香拌匀,腌渍12小时左右捞出沥干。

3将老盐水、干红辣椒、红糖、花椒和大料同放在干净坛中拌匀,放入豇豆,盖好坛盖,坛沿加足水密封,泡5天左右即可。食用时,捞出切段即可。

美味百科

泡脆豇豆有点辣,可以配上一碗皮蛋瘦肉粥,中和一下味道。

泡脆笋

材料:莴笋400克、红甜椒25克、子姜50克。

调料:浓度为25%的盐水(盐和水的重量比为1∶3)、老盐水、红糖、盐、干红辣椒、料酒、香料包(花椒、大料、小茴香、桂皮各3克)。

做法

1莴笋去叶,去皮,洗净,剥成两片或切成段;红甜椒与子姜分别洗净,切片。

2将红甜椒片、子姜片放在浓度为25%的盐水中腌渍2小时,捞出,晾干表面的水分。

3老盐水、红糖、盐、干红辣椒和料酒放坛内拌匀,加莴笋段、香料包、红甜椒片、子姜片,用竹片卡紧,盖盖,泡腌1小时即可。

西芹泡菜

材料:西芹300克、青椒片适量。

调料:葱段、蒜末、盐、香油、干红辣椒末、白糖。

做法

1将西芹撕去粗茎丝,用水洗净后沥干,斜切成宽片状。

2将盐均匀撒在西芹片、葱段、青椒片上,搅拌均匀,多次翻动,腌渍约1小时,待其软化脆韧即可将盐水滗掉,再用凉开水略洗一遍,沥干水分备用。

3将腌渍好的西芹片、青椒片、葱段加入香油、白糖、蒜末、干红辣椒末拌匀,腌渍2小时,其间需多次翻动,待均匀入味后即可取出食用。

香菇泡菜

材料:水发香菇1000克(或鲜香菇)、红椒100克。

调料:盐、味精、蒜末、白糖、白醋、辣椒粉、虾酱。

做法

1将香菇去蒂,洗净,放入沸水锅内焯一下,捞出,过凉;红椒去蒂、籽,切成小菱形片。

2将香菇、红椒片装入盆内,加盐腌渍2小时,捞出,挤净水分。

3将蒜末、辣椒粉、白糖、白醋、虾酱、味精同放在一碗内,调拌均匀,制成调味料。

4将香菇与辣椒片同放在一个坛内,加入调味料拌匀,泡腌48小时即可食用。

辣泡三丝

材料:海蜇丝400克,胡萝卜、白萝卜各300克。

调料:蒜末、辣椒粉、白糖、白醋、味精、盐、面粉。

做法

1海蜇丝放入沸水锅内焯一下,捞出后用凉开水过凉;将胡萝卜、白萝卜均洗净,切成丝。

2海蜇丝、胡萝卜丝、白萝卜丝放入盆内,加盐拌匀,沥净水分,加水将面粉和成面粉浆,上锅熬制成糊,将蒜末、辣椒粉、白糖、白醋、味精放在同一碗内,加面粉糊调匀,即调味料。

3海蜇丝、白萝卜丝、胡萝卜丝码入容器中,加调味料拌匀,泡腌1天即可。

同类推荐
  • 百变营养米饭

    百变营养米饭

    《美食天下第1辑:百变营养米饭》分为快手炒饭、花样蒸饭、营养速配烩饭、最受欢迎风味饭四个章节,选取130种香喷喷的营养米饭,形色各异,营养师教你健康吃饭。将杂粮与大米搭配能弥补饮食过精而缺乏的营养素,米中加入五色食物能使营养更全面,科学吃米饭,营养又健康!
  • 吃我吃我

    吃我吃我

    38种具有神奇效果、我们却不知道的平常食材;76道制作简单、营养科学我们却没吃过的超级美味,都藏在这本温情小书里。 脾气大你就吃苦瓜:苦瓜富含能清热解毒、消除火爆脾气的苦瓜素。 多吃蘑菇精神爽:蘑菇富含能恢复活力的菌菇多糖。 压力大赶紧吃猕猴桃:猕猴桃富含能消除疲劳和压力感的维生素C。 烦躁了多吃芹菜:芹菜富含能消除烦躁的生物碱。 吃海鱼抗抑郁:海鱼富含能使人情绪快乐、抗抑郁的Ω-3脂肪酸。 经期烦躁赶紧吃豆腐:豆腐富含能让女性温柔可人的大豆异黄酮。 增强记忆力吃鸡蛋:鸡蛋富含能缓解压力、提升记忆力的酪氨酸。
  • 新编陕西名小吃

    新编陕西名小吃

    为了忠实地承袭陕西风味小吃遗脉,对千百年在实践中发展的这一门学问进行总结,不失时机地发掘拓展,是一件很有意义的事,本书中具有学术价值和实用价值的佼佼者。此书架构新颖,文思缜密,眼界开阔,多所创识和真知,书中不只讲小吃品种工艺流程、风味特点和营养价值,而且通过认真考辨,真实而科学地阐述了其源流典故和民风食尚,摒弃了一度传播于民间的那些杜撰的掌故和与史实不符的传说,还了陕西小吃“吃中有典”、“吃中有诗”、“吃中有画”的本来面目。虽不能说此书是当代陕西之大展,亦是富有时代特色的新一代食目的小结,可谓是一项沟通古今的浩大工程,其历史和现实间意义均是不言而喻的。相信这部书能受到餐饮工作者、旅游者和热爱饮食文化的朋友们的关注和欢迎。
  • 妈咪招牌主食

    妈咪招牌主食

    《妈咪招牌主食》根据人们不同的饮食习惯和身体需求,精选了近百道家常主食,食物搭配具有较强的科学性,富含营养,有益身心,让你吃得美味,吃出健康。《妈咪招牌主食》内容丰富,实用性强,通俗易懂,是家庭主妇的有益参考书。
  • 最佳营养搭配家常菜

    最佳营养搭配家常菜

    《美食天下(第1辑):最佳营养搭配家常菜》中不仅分门别类地对食物本身以及食物搭配后的营养功效作了科学论述,而且还将相对应的食物搭配落实到具体的食谱,使读者不仅知道怎样搭配食物更营养,还知道如何使家常菜烹调得既有营养又色香味俱全,从而更健康地享受美食,享受生活。
热门推荐
  • 人一生要养成的50个习惯

    人一生要养成的50个习惯

    本书总结出50个影响人一生的成败的习惯,用精练的文字对其进行充满哲思的精辟分析,并结合大量实例,有针对性的提出了培养优良习惯的切实可行的方法,使读者对习惯有认识能从自发上升到自觉,获得一条重塑自己,改变人生命运的途径。
  • 人生三道茶全书

    人生三道茶全书

    本书由清涟、雅瑟编著。饮茶的艺术,是生活的艺术,更是人生的艺术。品茶的三种境界:一苦。人生之始,苦字当头。面对苦境,我们唯有学会忍耐并让岁月浸透在苦涩之中,才能体味出生活的原汁原味,才能对人生有一个深刻的认识。二甜。当我们经过岁月的磨砺,奋斗时埋下的种子便会发芽、成长,直到最后硕果累累。当我们在明月清辉下品尝甜美的果实之时,我们又怎么能不感到由苦到甜的这份快意?三淡。人的一生,会经历太多的事,想“顺境不足喜,逆境不足忧”,就需要达到一定的境界。这种境界需要苦的浸泡,甜的滋润之后,方得平静恬淡的身心。
  • 远去的故乡(高平作家丛书)

    远去的故乡(高平作家丛书)

    路遥之后的农村,经过了百年的喧哗,最终沉寂下来。这种变化很让人伤感,但也给后世留下了许许多多可供思索的空间。这时候,在城市的某一个角落,有一批人在思念楼层下覆盖的麦田和田野上刮过的爽风。韩慧就是其中之一。迅速逝去的东西似乎唤醒了身体里沉睡已久的某些东西,这些东西非常熟悉,比方承担、责任、修平治齐这些非常非常传统的意识,同时又是如此陌生。爆炸式汹涌而来的信息,令人眼花缭乱俗世风景,在内心形成的冲突不言而喻。但是,唤醒的东西无疑是急迫的,那就是表达的欲望。
  • 骗婚,娇妻很撩人

    骗婚,娇妻很撩人

    她是出身高贵的名媛千金,为了深爱的男人甘愿受尽辛苦和磨难,陪着男人从一无所有到功成名就,原以为幸福才刚刚开始,却遭遇了爱情和友情的双重背叛,外公惨死,妈妈逼疯,家破人亡。当熊熊的烈火将她燃烧成为灰烬的那一刻,她含恨发誓,哪怕化成厉鬼,也要让那对贱人死无葬身之地!然而冤魂不死,侥幸重生。这一世她再也不相信爱情和友情,把心藏在坚硬的躯壳里小心翼翼的守护着,只为了在乎的亲人而活。可是这个深沉强势的男人却以强势霸道的姿态闯入她的生活,不由分说的粉碎她坚硬的外壳,掠夺她的心,硬生生的将她拽进他的世界一起沉沦。很久之后,她泪流满面的发现,这个冷漠到了极致的男人早已经爱她爱到了骨髓里。
  • 八荒武神

    八荒武神

    少年罗成,自困境而出,在这最富有传奇色彩的年代,仅凭手中三尺锋芒,披荆斩棘,群雄割据。追寻着移山倒海,真武大陆,飞天入地的强大力量。一个个绝世天才如雨后春笋涌现,闯入这个广袤无际,万族林立,又是精彩绝伦的武者世界,演绎着自己的传奇!绝世武神,热血激烈的争夺属于强者的荣誉,横扫八荒!
  • 冢

    博学多才、倜傥阳刚的当代青年考古学家龙天翔以独步古今之智,破解了武则天墓地开启之谜,成功进入了武则天墓,却没有料到在墓地内遭遇时空转换,进入大唐,并移魂成为了武则天最宠爱的面首薛怀义。他将和武则天将发生何等凄美无俦、至情至性的生死绝恋?千金公主、太平公主、上官婉儿,这些原本已在史书中凋落的至尊红颜款款而来,嘤咛承欢……
  • 了不起的红颈环

    了不起的红颈环

    当红颈环还 是一只小松鸡的时候,它跟着聪明的松鸡妈妈学到了 很多东西,比如如何觅食、躲避天敌等,逐渐成长为 一只机智聪慧的红颈环松鸡。它离开松鸡妈妈独自生 活后遇到了心爱的妻子,和妻子一起悉心照顾自己的 孩子。不幸的是,妻子死在猎人的枪弹下,剩下红颈 环一人抚养幸存的孩子。在残酷的大自然和猎人的双 重考验下,红颈环一次次失去自己的孩子,就算如此 ,红颈环仍未放弃希望,一直努力的生活着……
  • 重生前妻小萝莉

    重生前妻小萝莉

    被爱是幸福,不爱是痛苦,牺牲是无奈。她的优秀被世界承认,可是放到他的面前却毫无意义,她以为自己有了事业,也有家,却不想他的接近只为另一个女人。那样精心的照顾,那温柔的缠绵,原来不过只是逢场作戏,原来明白是要付出惨痛代价!带着孩子一起去天堂,哪知她不仅没死,还成了一个十六岁的花季少女,满足而平静地过着自己的生活,她以为只要自己不再出现在他的面前,只要成全了他们的爱恋,她所有的一切对于他们来说就再无意义,启料命运总是捉弄人,她越是想要逃开,它就越是要把她送到他的面前……小鱼真的不会写简介,大家就凑合着看吧!小鱼的群,大家有兴趣就加这个号吧!109516007推荐一下小鱼自己的完结文。《不爱请借过》《弃妃的春天》《修练成精的情妇》《弃妇难为》
  • 尸心不改

    尸心不改

    控尸门的欢乐二缺弟子江篱炼了一具美得人神共愤引得天雷阵阵的男尸,以为好日子开始了,结果没想到门派惨遭灭门。--情节虚构,请勿模仿
  • 带着空间去升级

    带着空间去升级

    爱笑是一个起点小说迷,特迷随身空间文,当有一天,爱笑莫名其妙的得到了一个可以升级,会爆物品的系统,爱笑的人生将会怎样?…… 新文末世之灯焚造吉亲们有空去看看^^^^^^