宝宝3～5岁以后夜间还不能控制排尿的现象称为遗尿症。遗尿大多发生在上半夜的某一个时间段，有时一夜可遗尿数次，亦可持续数月，有时消失后再出现，还有个别可持续数年直到性成熟前自然消失。
引起宝宝遗尿的原因很多，大部分是由于功能失调，也有不少是由器质性疾病或其他原因所致，应注意识别。功能失调：大脑皮质及皮质下中枢功能失调，主要与精神因素有关，如换环境、受惊等。器质性疾病：大脑发育不良、膀胱容积较小、龟头发炎、阴唇发炎等都可引起遗尿症。发育延迟：中枢神经系统成熟延迟或发育缓慢。睡眠因素：部分宝宝是在睡眠不深或清醒时发生了遗尿。
核桃鸡米
材料：鸡脯肉、核桃仁各50克。
调料：植物油、蛋清、盐、淀粉。
做法
1鸡脯肉洗净，切成细丁，加入蛋清、淀粉、盐拌匀备用。
2植物油烧至四成热，加入核桃仁，炸熟捞出。
3锅内留底油，倒入鸡丁炒至半熟，加入核桃仁炒匀即可。
健康小贴士
核桃富含不饱和脂肪酸，可温中补虚，适用于小儿遗尿症。
白果羊肉粥
材料：白果10～15克，鲜羊腰1个，羊肉、大米各50克。
调料：盐、葱白。
做法
1羊腰洗净，去臊腺、脂膜，切成细丁；葱白洗净，切成细段；羊肉洗净，切成丝；白果、大米均淘洗净。
2将白果、羊腰丁、葱白段、羊肉丝、大米放入锅内，加适量水熬粥，待肉熟米烂成粥，加盐调味即可。
健康小贴士
羊腰有生精益血、壮阳补肾的功效。
此粥可补肾止遗，适用于小儿遗尿症。
山药炖肚黑枣汤
材料：山药块150克、糯稻根30克、猪肚1个、黑枣2～4颗。
调料：盐、香油、鸡精。
做法
1糯稻根洗净，切成小段；猪肚洗净，切条备用。
2将糯稻根、猪肚、山药块、黑枣一起放入砂锅，加适量清水煮至猪肚熟烂，加盐、鸡精、香油调味即可。
健康小贴士
猪肚可补虚损、健脾胃、治虚劳羸弱，适用于小儿遗尿症。
鲫鱼糯米粥
材料：鲫鱼1条、糯米60克。
调料：姜末、香葱末、盐。
做法
1鲫鱼宰杀后去鳞、内脏，用清水洗净，去皮、骨，切成块；糯米洗净备用。
2将鲫鱼块、糯米下锅，加入适量清水后大火煮沸，转用小火慢煮，熬成稠粥。
3加入姜末、香葱末、盐，稍煮片刻即可。
健康小贴士
鲫鱼有通阴利水的功效，糯米可补中益气。此粥适用于宝宝遗尿症。
黑豆糯米饭
材料：黑豆30克、糯米100克。
调料：红糖。
做法
1黑豆洗净，用清水浸透；糯米洗净，滤干备用。
2锅内倒水烧沸，加入糯米、黑豆大火煮沸。
3改小火慢慢焖熟，加入红糖拌匀即可。
健康小贴士
黑豆具有活血利水、健脾养胃的功效；糯米具有补中益气、健脾养胃、收涩的功效。本品对尿频有较好的食疗效果，尤其适合小儿遗尿。
