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第1章 养颜必知的四季健康花草(1)

春三月

花开时节养颜正当时

桃花——活血化瘀润肤佳品

别名:桃华、玄都花、花桃、碧桃。

来源:蔷薇科植物桃花的干燥花蕾。

采收加工:3~4月桃花初开的时候采摘,阴干。

性味归经:味辛、甘,性温。归心、肺、大肠经。

桃花史话

桃花原产于中国,历史悠久。《诗经》中就有“桃之夭夭,灼灼其华”的记载,盛赞桃花的美丽。唐朝崔护的“人面桃花相映红”,以桃花和人面相映衬,更是引起千百年来人们的遐思。《神农本草经》认为桃花“令人好颜色”,唐朝的太平公主就用桃花做面膜,从而保持容颜艳丽。桃在很久以前就被作为一种药物载入书中。《唐本草》记载桃花“主下恶气,消肿满,利大小肠”。

桃花的养颜经

祛斑美白,红润面色桃花具有活血的作用,另外现代研究发现,桃花中含有维生素A、B族维生素、维生素C,以及山柰酚、香豆精、三叶豆苷等营养物质,因此,桃花能有效扩张血管,疏通脉络,润泽肌肤,改善血液循环,促进皮肤营养和氧供给,加快排泄加速人体衰老的脂褐质素,防止黑色素在皮肤内慢性沉积,从而能有效地预防黄褐斑、雀斑、黑斑等,使皮肤白皙净透。皮肤血管养分供给充足,人体气血充盈,则面色会大大改善,变得更加红润可人。

活血悦肤,延缓衰老

桃花富含植物蛋白和游离态的氨基酸,容易被皮肤吸收,对防治皮肤干燥、粗糙及皱纹等有效,更能延缓皮肤的衰老,使皮肤光滑紧致。

减肥瘦身有奇效

桃花利水,通便,将桃花泡水饮用,可促进肠道运动,加快人体废物的排除,一方面可达到排除体内瘀毒的作用,另一方面可以达到瘦身的目的。《千金要方》中说:“桃花三株,空腹饮用,细腰身”。可见桃花自古就被认为有减肥瘦身的功效。古代四大美女之一的杨玉环,虽然当时以胖为美,但是她就曾用桃花泡水喝来保持身材,减掉赘肉,防止身体过于肥胖。

桃花的养颜方

桃花养颜面膜

鲜桃花、白芷、冬瓜子各60克,干红花克,牛奶适量。将桃花、白芷片、冬瓜子、红花洗净,放入搅拌机打成粉末。将处理好的所有粉末混合,再一点点地往里加入牛奶搅拌,最后调成糊状,敷面10分钟洗掉即可。这款面膜具有美白嫩肤、淡化雀斑的功效。

桃花酒

鲜桃花250克,白酒1000毫升,白芷3克,泡酒一个月后,每日早晚各饮用20~30毫升。本方可修护肌肤,使皮肤滋润亮泽。

桃花橘皮水

干桃花60克,冬瓜仁75克,橘皮45克。所有材料一起研成粉末充分混合,每次取1克用温水冲服,每日3次。本方可活血化瘀、润泽皮肤、祛斑美白。

桃花冬瓜饮

干桃花4克,冬瓜仁5克,白杨树皮3克,开水冲泡,闷10分钟以后即可饮用。本方可有效祛除面部黑斑、妊娠色素斑和老年斑,但孕妇和月经量过多的女性不宜服用。

桃花冬瓜粉

干桃花、去壳后的冬瓜仁各50克。所有材料放在一起研成粉末,再放入适量蜂蜜拌匀。每日取适量涂于面部,能有效祛除雀斑。

桃花粥

干桃花2克,大米100克。先将桃花放入锅中,浸泡25~30分钟;再放入大米,用小火熬粥;粥熬好后,加入适量红糖,搅拌均匀即可食用。本方可活血化瘀,美容养颜。

桃花增白方

干桃花60克,冬瓜仁75克,橘皮45克。所有材料研成粉末,放置瓶中封好。每次1克,以温水服下,每日2~3次。本方可活血化瘀、祛斑增白、滋润肌肤。

桃花四物汤

干桃花9克,干红花6克,当归、熟地黄、川芎、白芍各15克,盐适量。将所有的材料洗净,放入砂锅中,用大火煮开后,转用小火熬煮,最后加盐调味即可。此汤可补血调血,对于改善面色苍白、肌肤粗糙有良好的效果。

月季花——疏肝美肤花中皇后

别名:月月红、月月开、长春花、四季花、月月花、月贵花。

来源:蔷薇科植物月季的干燥花。

采收加工:花朵半开放时采收,小火烘干或晾干。

性味归经:味甘,性温。归肝经。

月季花史话

月季花被誉为“花中皇后”,是中国十大名花之一。《本草纲目》记载月季花“活血消肿,敷毒”。《现代实用中药》认为月季花“活血调经。治月经困难,月经期拘挛性腹痛。外用捣敷肿毒,能消肿止痛”。《泉州本草》认为月季花“治肺虚咳嗽咯血,痢疾,瘰疬溃烂,痈疽肿毒,妇女月经不调”。

月季花的养颜经

活血化瘀,面色红润

月季花行气、活血祛瘀,能让血液在体内运行畅通,使气血把营养顺畅地运送到全身,对气色有很大的改观。特别是经常劳累的女性,用月季花泡茶饮用或做面膜外敷脸部,能改善肤色,使面色红润,容华耀眼。如果能用月季花的花瓣做花瓣浴,则可改善全身肌肤,尽显年轻光彩。

疏肝排毒,美白肌肤

肝经对女性的容貌有着至关重要的作用。肝经不畅,则面色萎黄,肤色黯沉,使众多女性比实际年龄显得苍老几岁。月季花疏肝理气,可通利肝经,降肝火,升肝气,促进体内废物的分解和排出,让面色光滑透亮,白皙透净,并能减少痘痘的骚扰。

月季花的养颜方

月季花美白面膜

月季花10克,橙子50克,蜂蜜10毫升。把橙子洗净,去皮,与月季花、蜂蜜一同放入搅拌机中,充分搅拌,搅匀成稀薄适中糊状,备用。温水清洁面部后,先用热毛巾敷脸5分钟,接着取适量本面膜均匀地涂抹在脸部与颈部上,避开眼部、唇部,等待约15分钟后,以温水再洗净面颈部即可。月季花面膜具有美白、滋润肌肤的美容功效,适用于各种肤质的肌肤。

月季花汤

月季花50克,冰糖30克,黄酒10毫升。月季花洗净,加水150毫升,小火煎至100毫升。去渣取汁,加冰糖、黄酒调匀。本方行气活血,祛除色斑,令皮肤红润。

牡丹花——祛斑润肤的天香国色

别名:鼠姑、鹿韭、白蓉、木芍药、百雨金、洛阳花、富贵花。

来源:芍药科植物牡丹的干燥花蕾。

采收加工:3~4月花蕾期采摘,晒干。

性味归经:味苦、淡,性平。归肝、脾、心经。

牡丹花史话

上古时期,中国并无牡丹之名,因为其形似芍药,所以与芍药一起统称为芍药。到了唐代,人们逐渐把木本的芍药称为牡丹。中唐诗人刘禹锡在他的《陋室铭》中说:“自李唐来,世人甚爱牡丹”。自从唐代起,牡丹的栽培便繁盛起来,唐开元年间,牡丹盛于长安;到了北宋,则以洛阳牡丹为第一。牡丹花有调经活血的功能。

牡丹的根皮则是着名的中药材,被称为丹皮,具有散热凉血、活血散瘀之功效。

牡丹花的养颜经

疏肝调气,面色红润

牡丹花性平而入肝、脾二经,能调理气机,疏利肝经,养血和肝,运脾化湿而益气血生化之源。长期饮用牡丹花茶,可令女性气血顺调,面色红润,心胸舒畅。

祛除色斑,抗衰老

牡丹花有散郁祛瘀的功效。现代研究发现牡丹花还可以清除体内有害自由基,防止皮肤衰老,而且能防止色素在皮肤上堆积,有效防治面部黄褐斑,消除黯沉肤色,使皮肤有光泽。另外,牡丹花还可以滋养气血生化之源,对女性经期腹痛、月经提前等症起到调节作用。

牡丹花的养颜方

牡丹决明茶

牡丹花球5~6个,决明子适量,用开水冲泡。此茶排毒理气,养颜明目,可令女人眼明肤润,气色宜人。月经量多者不宜饮用。

牡丹花茶

牡丹花3克,茶叶2克,白糖适量。将牡丹花和茶叶放入杯中,用沸水冲泡2~3分钟即可。此茶具有润白肌肤、滋养气血的功效。

牡丹花粥

干牡丹花15克,大米50克。先将牡丹花研为细末,大米淘洗干净;然后在锅中加清水煎煮大米为粥;最后在粥熟时,调入牡丹花,搅拌均匀即可。每日3次,连食7天。此粥具有通经祛瘀的功效,适用于闭经妇女食用。

玫瑰花——养血调经养颜之王

别名:徘徊花、笔头花、湖花、刺玫花、刺玫菊。

来源:蔷薇科植物玫瑰的干燥花蕾。

采收加工:5~6月盛花前采集充分膨大但未开放的花蕾,小火烘干或阴干。

性味归经:味甘、微苦,性温。归肝、脾经。

玫瑰花史话

玫瑰在汉代宫廷已经有种植。《食用本草》

记载,玫瑰“主利肺脾,益肝胆,辟邪恶之气,食之芳香甘美,令人神爽”。《本草纲目拾遗》

记载,玫瑰有“和血行血、理气,治风痹、噤口痢、乳痈、肿毒初起、肝胃气痛”的功效。

玫瑰花的养颜经

活血化瘀,祛斑亮肤

中医认为,面部长斑是体内气血运行异常、血液不通畅所致。而玫瑰花具有行气和活血化瘀的功效。气为血帅,行气能让血液畅通,而活血化瘀则可以把积累在身体里的垃圾消除,相当于清洗剂的作用。因此用玫瑰花来调理身体,就等于是恢复了身体气血的正常运行,经常服用玫瑰花露,或者每周一次玫瑰花浴,都能使肌肤保持亮丽与光鲜,肤色自然也就变得红润有光泽了。

延缓皮肤衰老

每日早上洗脸时,将一滴玫瑰精油滴在温水中,用毛巾按敷脸部皮肤,可延缓衰老,保持皮肤健康亮丽。将玫瑰精油配合薰衣草精油,每周1~2次做脸部皮肤按摩,可使皮肤滋润柔软,年轻有活力。

淡化细纹、黑眼圈

黑眼圈和眼角细纹对女人来说是很影响美观的,也会影响心情,玫瑰花可以帮助淡化黑眼圈。平日可以用此方保养:玫瑰精油2滴+丝柏精油2滴+德国洋甘菊精油2滴+10毫升基础油配制成护眼霜,每日晚上使用,效果显着。

玫瑰花的养颜方

玫瑰面膜

鲜玫瑰花瓣30克,清水100毫升,浸泡2小时后捣成泥糊状,敷于面部。20分钟后洗净即可。

本面膜可美容养颜,延缓衰老。

玫瑰鸡蛋

玫瑰花15克,鸡蛋2个,葱花、盐各适量。将玫瑰花撕成瓣状,洗净切丝。将鸡蛋打破搅匀,与玫瑰花丝、葱花、盐搅拌,炒熟即可。本方有理气活血、疏肝解郁、美容润肤的功效。

辛夷花——提高皮肤亮度抗衰老

别名:望春花、木兰、紫玉兰、辛雉、迎春、毛辛夷、木笔花、姜朴花、春花、房木、会春花。

来源:木兰科植物望春花、玉兰的干燥花蕾。

采收加工:冬末春初时节,采收未开放的花蕾,阴干。

性味归经:味辛,性温。归肺、胃经。

辛夷花史话

辛夷历来都是一种较为名贵的香料和药材。

《神农本草经》中记载,辛夷花“主五脏身体寒热,风头脑痛。久服下气,轻身明目,增年耐老”。《医林纂要》则认为其“快胃气,泻肺邪,通关利窍,去热祛风。亦能解肌发汗”。

辛夷花的养颜经

提高皮肤亮度,使肤色润白

女性身体较弱,最易受寒气侵袭,如果平时不注意调养,很容易导致肤色发暗,无光泽。辛夷花主五脏身体寒热,温中解肌,能有效祛除人体寒气。《药性论》中记载辛夷花“能治面生酐。

面脂用,主光华”。可见辛夷花在古代就已经被认为是提高肤色,增加皮肤光泽的药材了。而且使用起来很方便,可以外用在脸上,也可内服。内外兼用,祛除寒气,还你一副亮丽的脸庞。

轻身明目,抗衰老

女性多愁善感,再加上寒邪侵袭,便会胃肠郁结。胃肠之气不能健运,不得宣通,积聚在身体内,便会使身体有沉重感。经常服用辛夷花可下气,使人神清气爽,双目有神,并能延缓皮肤的衰老。辛夷花可谓是中年女性养颜保健的佳品。

排毒养颜,养发生发

辛夷花能改善人体的新陈代谢,排毒养颜,特别适合平时爱吃甜腻食品的女性饮用。常饮用辛夷花茶,能使肌肤白皙红润,光滑细腻,容光焕发。辛夷花还可生须发,对于有脱发、断发情况的女性来说,经常食用辛夷花能让女性拥有一头细密柔顺的长发,倍添妩媚的风情。

辛夷花的养颜方

辛夷花茶

辛夷花3朵,沸水冲用。本方可促进新陈代谢,排毒养颜。

辛夷花粥

辛夷花10克,大米100克。辛夷花浸泡10分钟,捞出后加水煎取药汁;大米连同药汁放入锅中熬粥。本方排毒养颜,提亮肤色,还可以治疗头痛、鼻塞。

槐花——乌发养颜的花中佳相

别名:怀花、槐米、槐蕊。

来源:豆科植物槐的干燥花和花蕾。

采收加工:4~5月花开放或形成花蕾时采摘,阴干。

性味归经:味苦,性微寒。归大肠、肝经。

槐花史话

槐花不但好看,而且好吃;不但可以做菜,还能入药。《日华子诸家本草》就曾对槐花的药用价值做过全面的论述:“治五痔、心痛、眼赤,杀腹藏虫及热,治皮肤风并肠风泻血,赤白痢”。《本草纲目》记载,将槐花“炒香频嚼,治失音及喉痹,又疗吐血、崩中漏下”。

槐花的养颜经

乌发养颜

据《神农本草经》记载,常食槐花能“益气,头不白”。南北朝时期着名的学者颜之推在《颜氏家训》中有写道:“常服槐实,年七十余,目看细字,发须犹黑”。其实,不止槐花,槐角也是护肤美发的“行家里手”。最简单而有效的方法,就是用槐角泡水喝。在泡之前,先将槐角洗净晒干,然后放在锅中蒸,蒸完之后再晒,晒完再蒸,如此反复,使有效成分在泡水时尽可能地被释放,进而使药效达到最大。由于槐角属于苦寒性药,虚寒体质的人不太适合服用。

增加容颜之灵气

名医扁鹊曾流传下来一个方子,叫“明目使发不落法”,其实就是用去了皮的槐子。长期服用此方,双目可以顾盼有神,为美丽容颜增添灵动之气,对身体也是大有好处的。

槐花的养颜方

槐花蜂蜜龟苓膏

槐花50克,蜂蜜300毫升,龟苓膏粉1包。

龟苓膏粉加水拌匀,然后放入锅中煮至水沸,将研为细末的槐花放入锅中,然后用一网状漏勺过滤,并放入盆中冷却;食时放入蜂蜜,拌匀即可。本方可润肠止血,养颜护肤。

槐花酒

槐花100克,白酒750毫升,白糖适量。将槐花装入纱布中,然后和白酒一同放入容器内,再放入白糖拌匀,密封2个月后,每日饮用30~50毫升。本方可消除疲劳,美容减肥瘦身。

槐菊茶

槐花6克,菊花15克,嫩桑叶10克,沸水浸泡代茶饮。用于肝热或风热目赤,清肝明目养颜。

杜鹃花——让肌肤红润的花中西施

别名:映山红、山石榴、山踯躅、红踯躅、清明花、山茶花、报春花、迎山红、艳山花。

来源:杜鹃花科植物杜鹃花的干燥花朵。

采收加工:4~5月花盛开时采收,烘干。

性味归经:味甘、酸,性平。归肺、肾经。

杜鹃花史话

杜鹃花是中国十大名花之一。由于其盛开于杜鹃啼鸣时节,所以得名,又因此时正值清明时节,所以又名清明花。唐代诗人白居易曾经写诗称赞道“花中此物是西施”,因此杜鹃花又有“花中西施”的美名。《分类草药性》认为杜鹃花“治吐血、血崩,去风寒,和血”。《贵州草药》认为杜鹃花“行血,止痛,利湿,止血”。

杜鹃花的养颜经

杜鹃花入肾经,肾主骨,骨生血,常饮杜鹃花茶,对于血虚之症有很好的调节作用。对于那些体质虚弱的人,常会因内火过旺而经常性地流鼻血,或者因一时不适应的干燥气候而引发流鼻血。杜鹃花可以清虚火,抑制毛细血管渗血,有效改善流鼻血的症状。对于各种组织的慢性出血,诸如咯血这样的病情,杜鹃花都有很好的抑制效果。生活中不小心磕着碰着的时候,如果能采几朵鲜红的杜鹃花捣烂敷于受伤处,不但可以止血止痛,还有消毒杀菌、预防感染的功效。另外,对于月经不调引起的崩漏之症,杜鹃花也有很好的调理功效。可以说,这些红艳艳的花朵是女人的亲密良伴。

杜鹃花的养颜方

杜鹃花茶

取干燥杜鹃花瓣适量,配以适量甘草冲泡,随时饮用。本方可清热解毒,和血调经,润肺止咳,除湿镇痛,久服可令肌肤容颜红润动人,还有提亮肤色的功效。

杜鹃花汤

杜鹃花40克,用水煎服,每日1剂。本方不仅能用于美容,还可用于治疗女性经闭干瘦、白带质浊量多,也可用于治疗经常性流鼻血以及身体其他组织慢性出血。

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