Chapter4 AB型人养生大揭秘3
AB型人在健康方面容易出什么问题
AB型人比较敏感，因为身体血液中包含着两种相对的抗原，所以在易患病症的危险上，表现出复杂性。
1.AB型人极易感染急、慢性呼吸道疾病，要想降低感染率，在饮食上最好注意以下几点。
（1）宜多食高热量、高蛋白和维生素含量丰富的食物，如牛奶、海鱼、某些新鲜水果等。
（2）最好忌烟酒，因为烟酒对呼吸道刺激非常大。
（3）尽量少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、洋葱、韭菜等。
（4）如果有哮喘迹象，应避免进食生冷、咸寒、油腻食物，如梨、荸荠、生菜及海味等。
（5）感染过敏性哮喘后，应忌食鱼、虾、牛肉、牛奶、鸡蛋、公鸡肉、蜂蜜、巧克力、羊肉等食物，以免诱发疾病。
2.AB型人群患高血压的概率明显高于其他血型。为预防高血压发生，AB型人应注意下面各项。
（1）控制食盐的摄入量，每天最好少于6克，以降低血液黏稠度。
（2）减少膳食脂肪的摄入量。脂肪是造成血液流变慢的重要原因。
（3）多进食蛋白质、纤维素食物，多吃蔬菜和水果，摄入足量钾、镁、钙。
（4）应戒酒或严格限制饮酒。
（5）要控制体重，通常体重越重，患高血压的概率越高。
（6）保持健康的心理状态，减少精神压力和抑郁。
3.有人类“第一杀手”之称的冠心病也极易光顾AB型人。AB型人血液中胆固醇含量高，所以一旦心脏受损，症状多较重，发生心肌梗死、心脏性猝死的比例也明显较高。因此，饮食对于AB型人来说就显得格外重要。好在AB型的饮食中，有很多食物，如柠檬汁、大豆及大豆制品、鱼油、亚麻籽油和核桃等，对稀释血液、降低胆固醇有非常好的效果。
此外，由于AB型人群个性比较冷静沉着，神经反应较敏捷，因此患精神分裂症的概率比其他血型高出3倍多。在缺血性心脏病病人中，也以AB型者居多。AB型的女性较易患宫颈癌。
