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第27章 阴道干涩是缺锌,多吃牡蛎和海藻

症状:阴道干涩。

很老很老的老偏方:取鲜牡蛎100克,猪瘦肉100克,切薄片,放入沸水中煮熟即成,略加食盐调味,吃肉、饮汤。每周服用3~5次,坚持一个月可见效。

女性的雌激素,不仅是女性形成性征、性成熟的催化剂,也是她们维持女性生理功能的物质基础,比如月经、怀孕等。除了这些大的环节,雌激素的功能还体现在很多小细节上,比如女性的皮肤光滑细腻、毛发较少;女性的阴道会分泌白带等液体,使性生活能顺利进行。所有这些,都离不开雌激素的作用。

很多女性随着年纪增长,雌激素的功能减退,阴道的分泌物减少,会越来越干涩,在性生活时感觉不到快感,甚至会有疼痛,直接导致“性”趣下降,影响了夫妻之间正常的交流和感情。阴道干涩并不是突然变化的,在此之前一般会有个过程,最直接的征兆就是日常的白带逐渐减少。白带量增多常是妇科炎症的表现,白带减少则是雌激素下降的表现。

绝经后的妇女常感觉外阴干涩,阴道无分泌物,这是正常现象,是因为卵巢萎缩、性激素分泌明显减少所致。如果育龄期的女性出现白带减少,甚至到了不能满足生理需要,经常感到外阴干涩不适,就是一种病态。

去年冬天,我们医院的护工张阿姨来找我,说她女儿拖到三十好几才结婚,这还没几年,夫妻感情就出现了裂痕,真是让她着急上火。私下里跟女儿谈了几次,想了解到底是什么原因,但这孩子好像有什么隐情,一直支支吾吾的。后来被当妈的逼不过,才说了一些情况。原来,从一年多以前开始,在夫妻同房的时候,她女儿总是觉得疼,刚开始还想忍着,后来疼痛的感觉越来越厉害,对房事也越发拒斥。

张阿姨是个心直口快的人,她对我发牢骚说,夫妻两个不在一个床上睡,感情哪能维持得住,不变心才怪。她想拖女儿来医院看看,可这孩子怕丢人,就是不愿意来。她实在没办法,这才来找我问问,想知道这到底是什么毛病,能不能吃点儿什么药,赶紧给治好了。

我详细问了下她女儿的情况,张阿姨说这孩子以前身体很结实,可最近几年为了家里买房子的事发愁,加上工作辛苦,身体给拖垮了。平时不怎么爱吃东西,体重也下降得很厉害,面黄肌瘦的,头发掉了一把一把。像张大妈说的这种情况,其实在以前是比较多见的。过去人们的生活水平比较低,很多人营养不良,年纪轻轻就出现了阴道干涩的问题,直接表现就是阴道分泌物减少,性生活时会伴有疼痛,影响性欲。这些症状有个比较普遍的原因,就是缺锌。一般来说,男性缺锌会引起精子数量减少和精子质量下降,并伴有性功能和生殖功能减退,女性缺锌则可能引起性交时阴道分泌物减少等症状。缺锌常会造成食欲不振、营养不良、面黄肌瘦、头发干枯脱落,如果是儿童缺锌还会影响生长发育。

因为没见到患者,所以不能随便开方,我让张大妈回去先做点儿东西给女儿补补,看看效果再说,实在不行还得来医院看病。补锌的食物首推牡蛎,我建议她回去用牡蛎熬汤,具体方法:取鲜牡蛎100克,猪瘦肉100克,切薄片,放入沸水中煮熟即成,略加食盐调味,吃肉、饮汤。如果没有鲜品,也可以用牡蛎干替代。

从中医的角度来说,肾阴虚的体质会导致阴道干涩。阴虚是指身体的气血、津液不足,阴虚容易火旺,不但会出现阴道干涩的问题,还会出现皮肤干燥、口干、咽干、眼干等热证。上述方子源于《本草拾遗》,方中取牡蛎肉滋阴补血,再搭配猪瘦肉,可增强其补益营养作用,适合久病阴血虚亏、妇女崩漏失血、痛经、体虚少食、营养不良等症。

牡蛎又叫生蚝,是一种软体动物,身体呈卵圆形,有两面壳,生活在浅海泥沙,肉味鲜美,营养价值丰富,胆固醇含量低,锌含量极高,每天只吃2~3个牡蛎就能提供人体全天所需的锌。适量吃不仅可改善男性性功能,对女性性欲减退也有疗效。晒干后的牡蛎还具有药用价值,其味咸,性微寒,归肝、心、肾经,具有潜阳补阴、软坚散结、收敛固涩的功效,可用于阴虚阳亢引起的烦躁、失眠、头晕头痛、耳鸣目眩、潮热盗汗等症,特别适合体虚而多热的女性服用。当然,女性因阴虚火旺引起的白带减少、带下赤白、阴道干涩等症,也可以通过多吃牡蛎得到缓解。不过,该品多服久服易引起便秘和消化不良,易出血者禁服,脾虚者忌生吃牡蛎。

我还建议她女儿多吃海藻类食物,海藻类食物也含有丰富的锌,且种类丰富,常见有海带、紫菜、石花菜、龙须菜等。海藻味咸性寒,具有软坚消痰、利水退肿的功效,可治疗甲状腺肿大、项下淋巴结结核、腹内积块和胀痛。此外,海藻富含铁、钙等多种微量元素,可以起到补血的功效,对于阴虚火旺引起的阴道干涩也有疗效。注意,脾有湿者、常拉肚子的人不要吃太多寒凉的海藻,脾胃虚寒的人也慎食。

除了上述食物外,还可多吃如黑木耳、海带、乌骨鸡等滋阴补肾的食物。据研究发现,缺乏维生素B2也会使女性阴道干涩,引起房事疼痛。维生素B2又叫核黄素,动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜中都含有维生素B2,平时要多吃。只有注意营养均衡,才能从根本上改善阴道干涩的问题。

张阿姨回去嘱咐女儿按我说的食疗调养一个月后,她的白带量逐渐增多,她继续坚持食疗半个月,白带就恢复正常了,阴道干涩问题也轻松解决了。

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