出神入化，超时空地“摄取”多种信息；鬼使神差，颠倒痴迷，出现一种自己都不知道的神奇力量在支配你！出现一种物我两忘的境界，创造出你自己事后都莫名其妙、惊叹万分的作品，一种“不由自主、任笔挥洒”的必然状态。那就是一种潜意识被调动起来进行创作的状态，达到一种大自由、大自在的境地，这就是——潇洒。
使用如下方法，可以保证集中精神去工作：
1. 使刺激引起的兴奋强烈起来
注意力与兴趣有着直接的关系。一个人对某事兴趣越大，兴奋程度就越高，注意力就越容易集中。
2. 排除外界干扰
这里有两条办法可供选择，一种是闹中取静，一种是闭门谢客。诗人普希金喜欢把自己关进书房，闭门苦读。小说家契诃夫则既能在喧哗的环境里写作，又能在宁静的书屋挥笔。英国科学家培根指出，演算数学题可以使人专心，因为做数学题稍一分心，就会做错或者根本做不出。如果你对数学没有兴趣，那就抄书吧！几张纸抄下来，注意力也就慢慢集中了。法国伟大科学家居里则说：“当我像嗡嗡作响的陀螺一样高速旋转时，就自然排除了外界各种因素的干扰。”在这里，高尚的志趣和顽强的意志完全可以对注意力的集中发生巨大的作用。
3. 将时间分块，在一块时间中保证一次只做一件事情
不管你是在洗碗、打电话、上课、玩游戏、与朋友说话，还是在阅读杂志，都试着把精力只集中于一件事上。投入到你正在做的事情中去，集中精力，你会发现有两件事开始发生。第一，你将确实享受你正做着的，哪怕是一些平常的事，像洗碗或洗澡之类。精力集中，而不是注意力分散，这会使你完全被你所做的事情所吸引，并对此有浓厚的兴趣，而不管它可能会是什么。第二，你将惊异于你如此迅速和高效地把事情完成了。因为你把注意力放在此时此刻，所以，在你生活的各个领域你的技能都有所增进，比如写作、读书、干杂活或者打电话等。
台上一分钟，台下十年功
一个伟大的艺术家要成就一件传世之作，不知道要吃多少苦头，不知道要经历过多少年的磨炼；一个作家要成就一部优秀的作品，不经过几番痛苦的思考是难以实现的；一支部队要赢得一场战役的胜利，就必须作出巨大的牺牲。这些画家、作家和战士，都是用艰苦的努力和辛勤的汗水铸就荣誉桂冠的。
在羡慕别人成功的同时，不妨扪心自问：“他哪里比我优秀？”然后力求改进。如果对方实在没有超越你的地方，那又为什么他做得到而你做不到呢？
《圣经》里有这样一个故事。耶稣带着他的门徒彼得出外远行，途中耶稣看到地上遗落着一块破旧的马蹄铁，于是要求彼得把它拾起来。但是，彼得却因为旅途劳累，不愿为一块马蹄铁折腰，因此充耳不闻，故意假装没有听到。
耶稣并没有多说些什么，他自己弯腰捡起了马蹄铁。到了城里，他用这块马蹄铁向铁匠交换了微薄的金钱，又用这些钱买了十七八颗樱桃。
师徒两人继续往前行，来到了一片荒野。彼得背着沉重的行李，走得又累又渴，但是身上的水却早已喝光了。正当他苦无对策之际，耶稣悄悄地从衣袋里丢出一颗樱桃，彼得看到了，像是发现什么大宝藏似的，连忙捡起来吃。
于是，耶稣每走一段路就丢下一颗樱桃，彼得也只好每走一段路便弯一次腰。一路上彼得为了甘甜的樱桃，不知道狼狈地弯了多少次腰。
耶稣见到彼得腰酸背痛的模样，知道他受够了教训，于是笑着说：“如果你不肯为小事付出，那么你将会为更小的事而付出更多。”
清代名臣曾国藩曾说过一句名言：“坚其志，苦其心，劳其力，则事无大小，必有所成。”许多看似微不足道的小事，都是成功金字塔上的一块块小砖头，不加以积累，又如何造就出成功？
法国作家夏尔说：“为了换取灿烂的光华，你必须去吹动那些微弱的火花。”耕耘贵在脚踏实地，而非幻想着一步登天。大多数人的成功，都建立在务实的基础上，一步一个脚印。路，就是这么走出来的。
每一个成功者都是非常努力的。成功者有成功的方法，可是成功者一定是努力的。努力是成功的捷径，而且是成功必须付出的代价。要想比别人优秀，就要比别人更努力。
奈迪·考麦奈西是第一个在奥林匹克体操比赛中获得满分的运动员。他说：“我常对自己说：你一定能做得更好。要成为奥林匹克的冠军，你就得有不凡的地方，要比别人更吃得了苦。我不想过普通而平庸的生活，所以给自己确立的生活准则是：‘不要想过简单容易的生活，而要追求做一个坚强有实力的人。’”
真正的冠军都明白，不论有多么充分的借口，任何失败都是自己懒惰的后果。“当一个人觉得不满意、不舒服和受折磨的时候，他才会得到最好的磨炼，”另一位金牌选手彼特·维德玛这样说，“每天，我都会把准备在体育馆里完成的项目列出清单，不管要花多少时间，没有把这些项目完成，我绝对不会离开。我每天的生活目标就是这样，只要走出体育馆，我都可以说今天已经尽力了。”
人才是磨炼出来的，人的生命具有无限的韧性和耐力，只要你始终如一、脚踏实地做下去，无论在怎样的处境中，都不放松自我，不自暴自弃，你便可以取得令自己和他人都震惊的成就。
“跬步不休，跛鳖千里”，跛脚的鳖也能走到千里之外，因它总是不懈地向前走；“佛许众生愿，心坚石也穿”，态度坚决可以穿透顽石，足见心力的神奇。
成功的人永远比一般人付出更多，当一般人放弃的时候，他们总是在寻找自我改进的方法，他们总是希望更有活力，产生更大的行动力。
成功者的生活是充满自我牺牲的。“没有劳作，就没有收获”，这应该是每一个成功者的座右铭。
洛克菲勒曾对儿子说：“不要总想着去看表，忘掉时间吧。9点到17点的工作时间不是为了你而订的。商业犹如一场对弈，一场比赛。8小时对于大显身手地干一番事业的人是远远不够的。当我初次踏上推销员之路时，发现我的竞争对手们周末都有不工作的习惯。在星期六，我并没有什么特别重要的事情需要做。那时我还是个单身汉，不会被结婚带来的责任所拖累。那我干些什么呢？打网球吗？不，推销本身就是我的娱乐，就是我的比赛。我决意要成为一个胜者。”
其实，许多事情都非常简单，一位推销前辈曾说过：“世界上最伟大的秘密就是：你只要比一般人稍微努力一点，你就会成功。”
“台上一分钟，台下十年功。”一般人只看得到别人表面的风光，却忽略了他们背后的辛苦。殊不知，成功不会从天而降，一点一滴，都必须从零累积而来。
将浮躁心理远远抛开
浮躁心理是现代人的通病之一。表现为行动盲目，缺乏思考和计划，做事心神不定，缺乏恒心和毅力，见异思迁，急于求成，不能脚踏实地。比如，有的人看到歌星挣大钱，就想当歌星；看到专家、经理神气，又想当专家、经理，但又不愿为了实现自己的理想努力学习。还有的人兴趣、爱好转换太快，干什么事都没有长性，今天学绘画，明天学电脑，三天打鱼两天晒网，忽冷忽热，最终一事无成。
张某是某事业单位一般职员。他主动找到心理医生讲述自己的苦闷：“我近一年来一直心神不定，老想出去闯荡一番，总觉得在我们那个单位呆着憋闷得慌。看着别人房子、车子、票子都有了，我心里慌啊！以前我也曾炒过股，倒过一些货，但都是赔多赚少。我去买彩票，一心想中个大奖，可结果花几千元连个响都没听着！后来我又跳了几家单位，不是这个单位离家太远，就是那个单位专业不对口，再就是待遇不好，反正找个合适的工作太难了。反正，我心里就是不踏实，闷得慌。”
产生浮躁的主观原因是个人间的攀比。攀比使人对社会生存环境不适应，对自己的生存状态不满意，于是过火的欲望油然而生。个人奋斗又缺乏恒心与务实精神，缺乏对自己的智力与发展能力的准确定位，从而失去自我。然而，当浮躁使人失去对自我的准确定位，使人随波逐流、盲目行动时，就会对家人、朋友甚至社会带来一定的危害。
在这个瞬息万变的物质世界中，其实人人都可能有过浮躁的心理。对那些意志坚强的人而言，浮躁也许只是一个念头而已。一念之后，还是该做什么就做什么，不会迷失了方向。
浮躁不是病，而是一种普遍的社会心态，没有什么可怕的。只要我们让自己的头脑稍微保持一点清醒，不因浮躁而紧张，我们的心便会随之复归平静，生活也会变得像以前一样容易掌控。
改变浮躁之气，就是要脚踏实地，凡事认真做。认真就是不放松对自己的要求，就是严格按规则做人办事，就是在别人苟且随便时自己仍然坚持操守，就是高度的责任感和敬业精神，就是一丝不苟的做人态度。
如果每个人都能凭着良心做事，不怕困难，不半途而废，那么不但可以减少失败，而且可使每个人都具有高尚的人格。而一个人养成了敷衍了事的恶习后，做起事来往往就会不认真。这样，人们最终必定会轻视他的工作和他的人品。
认真的精神，其实是对自己、对他人、对家庭和社会的高度责任感。做事能否认真，与是否有耐心关系密切。许多人做事只图快，只图省力气，怕麻烦，于是偷工减料，“萝卜快了不洗泥”，这样做出的“成果”必然是经不起检验的。商品社会让我们越来越缺乏耐性，拜金主义把我们搞得无比浮躁。而这种“浮躁”，这种“缺乏耐性”，正是为人做事不再认真、充满着“浮躁心”的突出表现。
能否认真做事，不但是个行为习惯的问题，更反映着一个人的品行。很难想象一个整天只图自己安逸和舒服，只想着走捷径取巧发财的人，会不辞劳苦地、耐心地、认认真真地去做好该做的事。认真做事的前提，是认真做人。
以下是克服浮躁心理的具体步骤。
1. 立长志，而不是常立志
这点对于防止浮躁心理的滋生和蔓延是十分有益的。立志要扬长避短，根据自己的特点来确立目标，才会有成功的希望，千万不要赶时髦。立志不在于多，而在于“恒”，要防止“常立志而事未成”。
2. 重视行为习惯
做事情要先思考，后行动。比方出门旅行，要先决定目的地与路线；上台演讲，应先准备讲稿。在做事之前，经常问自己这样一些问题：“为什么做？怎么做？希望得到什么结果？”并要具体回答，写在纸上，使目的明确，言行、手段具体化。做事情要有始有终，不焦躁，不虚浮，踏踏实实做好每一件事。一次做不成的事情就一点儿一点儿分开做，积少成多，聚沙成塔，累积到最后即可达到目标。
3. 有针对性地“磨炼”
可以采取一些措施，有针对性地“磨炼”自己的耐心。如练习书法、学习绘画、弹琴、下棋等，都有助于培养人的耐心和韧性。此外，还要学会调控自己的浮躁情绪。例如，做事时，可用语言进行自我暗示。如：“不要急，急躁会把事情办坏。”“不要这山看着那山高，这样会一事无成。”“坚持就是胜利。”只要坚持不断地进行心理上的练习，浮躁的毛病就会慢慢改掉。
4. 用榜样教育自己
身教重于言教。以勤奋努力、脚踏实地工作的人为榜样，改善自己的言行。还可以用如革命前辈、科学家、发明家、劳动模范、文艺作品中的优秀人物以及周围同事的优良品质来对照检查自己，督促自己改掉浮躁的毛病，培养自己勤奋不息、坚韧不拔的优良品质。
做事是否认真，体现着一个人的生活态度、工作态度。只有那些有着严谨的生活态度和满腔热忱的敬业精神的人，才会认真对待每一件事。事情不做则已，要做就一定要尽心尽力做好。这样的人也往往会得到别人的信任，为自己打开成功之门。
