第1章 前言

糖尿病是一种全身性的常见的代谢内分泌疾病，是由于体内胰岛素绝对或相对分泌不足引起的糖、脂肪、蛋白质三大物质代谢紊乱的疾病。糖尿病是仅次于心脑血管疾病、癌症、艾滋病而位列第四的世界流行性疾病，十分普遍。据有关报道，其发病率国外约5％，国内约2％，世界上糖尿病患者近2亿，其中我国患者就达到3000万，而且还在不断增加。据预计，15年后，亚洲糖尿病患者将增加3倍，到2010年患者将达到1.5亿，特别是我国患者将增加到15％，这个可怕的病魔严重地威胁着世人的生命健康，人们必须给予高度的重视。

目前，慢性病已成为中国城乡居民死亡的主因，在城市和农村，慢性病死亡的比例已分别达到85.3%和79.5%。来自卫生部的数据显示，目前中国大约有3亿人超重、肥胖，不乏30多岁就出现“啤酒肚”等。膳食不合理、身体活动不足等都是造成多种慢性病的危险因素。此外，我国亚健康人数也约占到全国人口70名。到老年时再来补“锻炼课”，倒不如趁年轻时多运动。“运动不会使人丧命，潜在的病才会使人死亡。”

肝胆病是一大类疾病的总称，包括病毒性肝炎、脂肪肝、酒精性肝炎、免疫性肝病、肝纤维化、肝硬化、肝癌、急性胆囊炎、慢性胆囊炎、胆囊息肉、胆石症等。其中病毒性肝炎又可分为甲、乙、丙、丁、戊、己、庚等不同类型。各种肝胆病之间又有一定的联系，如慢性乙型肝炎患者有可能形成“肝炎一肝硬化一肝癌”的传变三步曲。肝脏有病，影响胆汁的分泌与排泄；胆囊有病，也可能影响肝脏功能。因此，维护肝胆功能的正常，对机体的健康十分重要。

随着现代生活水平的提高，我们要是一边品尝着美味佳肴，一边又享受着养生保健和预防治疗的待遇，那简直是人生的超值恩赐了。本书主要从以下几类中讲述素材菜谱：菜叶类、瓜果类、根茎类、花子类、菌菇类、豆腐类。

本书精选了88种行之有效的锻炼方法，并按照不同时间、地点等分类将所有的小动作配以清晰的指导步骤和插图，让你一目了然，真正做到动动就健康。本书还精心提供了近二百个不可不知的生活小常识，涉及到我们日常的方方面面，让你快意享受更舒适、更幸福的人生。

一个二十七岁的女人一个倒霉的女人她，罗梦顔，为了找到心爱的男人，跑到观音庙求菩萨，结果睡一觉就跑到古代去了，还是个不知名的朝代……他是龙翔国的皇上的亲弟弟，他不愿意整天呆在皇宫，所以自己建了龙威山庄，他高傲，冷漠，武术非凡，应俊萧洒，是每个女人心目中的白马王子——孟轩他是不可一世，冷血无情的杀手，却注定栽在某个女人的手上，不可自拔……他生来皇上命，后宫妃子众多，却没有一个是他喜欢的女人……他们之间又会有什么样的故事发生呢？……

“姨娘，夫人似乎断气了~”“哼！这么一碗药都下去了，难道她还能活着不成？”“那这······”一个年纪稍长的人朝着这位称作姨娘的人示意了一下自己手中的婴儿，似乎有些犹豫，“这好歹是个男孩，现在夫人已经死了，如果姨娘把他占为己有，然后得了这府中的中馈······”“嬷嬷？！”女子也不等她的话说完，就打断了她，“你记住了，我恨死了这个女人，她的儿子，只能随着她去，我就是以后自己生不出儿子，抱养别人的，也不会要她的。把他给我扔马桶里面溺了，对外就说一出生就死了！”猩红的嘴唇，吐出来的话却是格外的渗人。嬷嬷还想说什么，动了动嘴，却是一句话也没有说，转身朝着后面放着马桶的地方走去。却是没有发现旁边地上一个穿着有些破旧的衣服的小女孩此刻正瞪大了眼睛看着她们两。这是什么情况？自己不是被炸死了吗？怎么会······于此同时，脑中不断有记忆闪现出来，她们是自己的母亲和刚出生的弟弟啊？！不行，先救人。转头看见旁边谁绣花留下的针线跟剪刀，想到自己前世的身手，拿起一根绣花针就朝着那个嬷嬷飞了过去，却在半路上掉落下来，暗骂一声，这人是什么破身体。却引得那两个人听见动静看了过来。女人阴狠的盯着她，“你居然没有死？”微微眯起眼睛，自己的前身也是被她们弄死的了，看样子她们谁也不会放过，抓起旁边的剪刀就冲了过去。随着几声惨叫声，从此以后，府中府外都传遍了她的“美名”——凤家大小姐心肠歹毒，刺伤了府中无数的人，宛如一个疯子。

该书以“中外世界文学名著赏析”为副题，涵盖《红楼梦》《匹克梅梁》《西游记》《哈姆雷特》《悲惨世界》《三国演义》《老人与海》和《水浒传》等中外名著。作者在导言部分便开宗明义，对文学与文学的功能做了界定，阐明了人和人生、文学与人生的关系。

温亚军，现为北京武警总部某文学杂志主编。著有长篇小说伪生活等六部，小说集硬雪、驮水的日子等七部。获第三届鲁迅文学奖，第十一届庄重文文学奖，《小说选刊》《中国作家》和《上海文学》等刊物奖，入选中国小说学会排行榜。中国作家协会会员。

《明治天皇》再现了日本从幕末走向明治维新的历史变革，以优美的文笔，宏大的场景，详细描绘了日本近代决定国运的倒幕运动的整个过程。本书塑造了一个个鲜活的日本近代史人物形象，以及他们的坚定信念，对“安政大狱”、“樱田门之变”等重大历史事件的描述详实生动，是一部了解近代日本不可多得的佳作。

大胡子淡淡看了她一眼，不回答她的话，却反问她，“这般要紧物事，我帮你取了来，你怎么谢我？”取回来一张白契，这可是有大用处的。解语笑道，“公子有德于人，愿公子忘之。”大胡子瞪了她一会儿，大笑起来，长揖到底，“无忌谨受教。”冷静、聪慧、美丽少女V呆、萌、英俊、忠犬少男的配对。

白雨忆、乖宝一枚，从不管闲事，却好心遭雷劈地惹上了一个可恶的家伙！他是万千宠爱于一身的超级巨星，上帝眷恋的臣子。他冷漠、霸道、自我、腹黑。什么？当他的助理！她这不是给大家演绎小绵羊和大灰狼故事的节奏吗！随便使唤她就算了，还说她结婚以后不是好妻子，这关他什么事！这不是结束，谎言背后，隐藏着她另一个身份。韩流偶像、影视巨星、尔虞我诈的娱乐圈中，看小呆萌如何逆袭！

一年前，相亲会上被蓝少爷一步将了军，她从此落入他的法网。婚后一年，闺友甩给她一叠艳照，画面上的“双飞燕”令她呕吐不止。离婚吗？她怀孕了……*蓝祖煜，他风流，腹黑，不要脸，花言巧语，卑鄙无耻……他却不肯放开她，一次次逼她在身下绽转……他说：外面的女人都是游戏，你才是我的。她逃避，她纠结，转角处她遇到了温润如玉的他，开始了另一场情感纠葛……他说：你离不离婚，我都要你。她要跟蓝少爷离婚，甩出艳照，说：这些，要么交给法官，要么交给媒体！他却鄙夷一笑：白痴！你确定这个肥腻的男人是我？！舍不下知心恋人，她痛下决心：离婚这两个字，我不会轻易提，但是只要我提了，就不止是说说。他怒形于色：要离婚吗？我先废了他！*为什么，别人的情人是妖娆风流的，她的丈夫是风流妖娆的？为什么，别人的丈夫是温柔深情的，她的情人是温柔深情的？——片断——“怎么会这么固执这么绝情？我说了我不离婚！”“蓝祖煜，你就拖吧，分居到两年会判我们自动离婚的！我相信，他不介意等我两年。”“诗诗，你真冷血。”“死缠赖打可不是男人干的事！”“我们……还有一个折中的办法。”“什么？”“就是，我们分居，期间你可以与他试婚。如果三个月你还坚持离婚，我们立刻去办离婚手续。如果，你厌倦了和他一起的生活，我会毫不犹豫的接受你。”“……你在说笑吗？”*本文不是结婚后恋爱的故事，其实它是一个离婚时才懂得爱的故事。老套的“若不是分手离别时刻，你就不会珍惜我”。所以重点不在于离婚的那一刻，在于他们婚姻的步步深入的了解。亲们不要着急哈～——推荐美七的完结文：《恶妻的誘惑》女主珍珠穿越到古代兄弟共妻的部落，开始了与四兄弟丈夫的情缘纠葛～～～～推荐好友文：《豪门小老婆》古默《望门闺秀》不游泳的小鱼《重生之新妇的誘惑》AZ1998（完结）《婚内兽爱》暮阳初春——————我们最可恶可爱可怜的男主“蓝祖煜”由最善良的亲亲“剪水一燕”抱回～～～美七群号：38830464（VIP群）

美少年石砥中偶得武林中人梦寐以求的秘笈《将军记事》，为解开鹏城之秘密，他展开了一段扑朔迷离的奇幻冒险，并与天龙大帝之女东方萍经历了悲欢离合的生命之旅。

她，本是平凡女子，却一次又一次流落异地，江湖中的恩怨情仇似乎都与她有关，这厄运就那么无法逃开吗？所有这一切种种安排，可有她的一丝意愿？他，一袭月白衣衫，本是杀手，却在与她的第一次邂逅中便有了一生一世的承诺，而后，依旧是背叛。他，是那里的王爷，是地下的皇帝，依旧为她倾心，可最后，为什么会对她的死活不管不顾？不是爱过吗？在这恩怨情仇交织的地方，她又该走向何方？