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第35章 生活的幸福就在每时每刻(2)

租房子的好处是不会有巨大的经济压力,租房的费用与买房相比简直不值一提。租房也意味着很多的选择,对现在的状况不满意了,就简单地改变一下。

很多租房的人他们并没有一点漂泊不定的感觉,相反,从某种意义上说,他们有更多的时间和精力去从事自己喜欢的活动,得到更多快乐。当然这些只是一方面,或许有人更偏爱拥有房子的感觉,那就为它而努力吧,这样你也是快乐的。在社会中与人更好的相处是正常的,它是生活的一部分。与人相处不好会让我们感到不愉快,甚至非常痛苦。我们需要朋友,这能减少我们的孤独,让我们感觉安全。但当朋友带来的痛苦多于快乐时,你就应该勇敢地结束这种友情。只有果断地放弃,才能有时间和精力去寻求自己的幸福。

当然,远离麻烦的人不像清理房间那么简单,对此,你可以寻求心理医生的帮助,或者参加一些社会互助团体。在这样的团体里,大家都坦诚相见,一定会给你很好的建议。记住,下定决心,就去做。

在你开始过简单生活的时候,一定要给自己一个承诺:减少对别人的过多承诺。特别是在你无心承担的时候不论是对朋友还是家人。如果别人的邀请对你来说是没有吸引力甚至乏味的,就应该学会断然而礼貌的拒绝。

正如,大部分人在整个工作日都很忙,晚上也有一些杂事需要处理,只有周末是自己的。要是这时候,有人要你去做一些不相干的事,你就应该果断地拒绝。

●远离无聊的团体

从大学开始,身边就会不断有人劝你加入各种各样的团体,而最初的新鲜感往往很快就会被定期沉闷聚会时的沮丧所代替。你本以为能借此做一些有意义的事情,结交一些活泼有趣的朋友,到头来却发现,除了在那里乏味的闲聊之外,什么也没做,得到的只是浪费了钱财和时间。

建议你拿出所有的会员卡,看看那些团体,相信有一大部分是连你都不知道怎么进去的。可以按照以下标准,对所有会员卡进行一番挑选:

出于工作需要必须加入的团体。

出于强烈的兴趣爱好而很想加入的团体。

你从不后悔加入的团体。

把不合标准的会员卡统统扔掉吧。这样,你就犯不着再为那些无聊的团体浪费时间了。

●放弃你不喜欢的生活方式

有些人喜欢购物,在五光十色的商店里出出进进,花掉了许多钱;要么以大吃大喝出入公众场所为乐或是迫不得已参加进去,应酬交际,这些让生活变得匆忙混乱,毫无乐趣而言。这种生活没有给人带来轻松美妙的享受,反而成了一种沉重的负担。如果你热衷于这种生活,那倒也无妨,但是,如果你不能接受这些,而只是希望在节日时能够安逸地坐在沙发上读读书,看看电影,听听音乐,彻底放松一下;或者找一两个知心朋友在家里聊聊天,那你应该就这么做。

我们没有必要过多地被外界环境所限制,我们应该从容不迫地按照自己的想法安排生活。事实上,一个疲惫的日子会很快从你记忆中消失,留不下一丝痕迹,而那些宁静安详,充满温馨的日子会悄悄留在你的心里,照耀你以后的道路。

●常常静心思考

你是否曾经常发现自己莫名其妙地陷入一种不安之中,而找不出其中的理由其实,我们的内心深处会发出微弱的呼唤。躲开外在的嘈杂喧闹,静静地聆听,你会作出正确的选择,否则,你将在匆忙喧闹的生活中迷失,找不到真正的自我。

以前,在面对重大决定、要作出选择的时候,有的人总是把各种利害一一列在纸上,进行理性的思考,以寻求最佳方案。而事实上,很多时候理性是不能帮助解决问题的。我们需要回到内心聆听,探触那内在的声音,她将告诉我们怎么做。

学会对别人说“不”,为自己争取独处的时间;每年做一次远程旅行;降低对物质的期望,这些都有利于你放慢过快的生活节奏,学会聆听内心深处那寂然的呼唤,保持生活的平衡。

●尽力办好一件事

现代生活中人们每分钟都忙碌着,一面开车一面用移动电话联系业务、问候家人;在使用微波炉的空当熨衣服,打扫房间。表面上,我们是节省了时间,其实,同时干几件事情,效率很低,而且因为三心二意、神经紧张往往会导致错误意外地发生,反而使事情延误。

这样,我们自以为一次完成了好几项任务,其实没有一项是专心致志地在做的。当我们手忙脚乱地一边照顾着饭菜,一边用电话和朋友聊天的时候,我们既不能享受到做饭的乐趣,也辜负了朋友的期望,由于分身无术而不能真正去关心他。

其实如果我们一次只把精力放在一件事情上,就会取得很好的效果。由于全力以赴,往往在很短的时间里就能完成。在办妥之后,也不用为它再牵肠挂肚,可以放心地去做别的事情。

要做到这一点并不容易,要和我们的固有习惯做斗争。在精美的宴席上,我们总是想把每一道菜都尝一下,每天的热闹活动也生怕错过。然而我们不能忘了,只有拒绝一些活动,才能完全投入到另外一些,并享受到它们的乐趣。

●享受生活中的快乐

快乐是每个人期望得到的,于是我们常常对自己说:真希望我能快乐一点。如果你的脑子里总是如此徨,那么“期望”的阴影就会遮蔽了幸福感,变成一种生活方式。当你的精力因为不断期待、担忧或懊悔而受束缚,你无异放弃了实现梦想的生命力量。单是临渊羡鱼,终日坐待而不采取实际行动,你将永远停留在怨怼不满之中,如同粘在捕蝇纸上的飞虫,苦无脱身之计。

你越拒不从现状中挑选可以满足你的事物,你的不满也会越持久不断。不满越持续,心情沮丧,诉诸种种幻想与假设之类的最常见的精神寄托也就越强烈。让自己感到满足并非意着你必须安于现状,接受较差的生活。事实上,由于让自己享受满足感之后,你将节省许多不必要的精神消耗,从事更积极的追求。反抗生活中种种难以改变的现况实为不智之举。成长进步最强有力的起始点是重视自己与自己所拥有的一切。

如果你尝试着问自己:

我是一个快乐的人吗

你将如何作答

快乐,首先是“爱自己”的表现。一个懂得爱自己的人,才会努力使自己成为一个快乐的人,因为他会想到让自己活得更轻松、快乐。

快乐,是一种贡献,甚至是一种“助人的行为”。你快乐,别人就会受到感染,家庭、单位或团体的气氛就会跟着改变,这是你能做的一种伟大的贡献与助人的行为。

会后悔的快乐,只是沉迷于暂时的享受,却是以更大、更长远的痛苦为代价的。

快乐,就是有说不完的趣事与新鲜话题。你平素生活中,都在分享什么一个快乐的人,绝不会浪费时间说闲言闲语或咀嚼过去的遗憾。

快乐的人,喜欢接触大自然。让大自然的壮阔、优美,拓展自己的格局,并纾解压抑的情绪。

快乐,就是乐观、洒脱。生活一定会有挫折、变数,但是一个快乐的人,却看得开、看得远,而且完全以“正向”来看一切事务……

快乐,就是不做自己会后悔的事。快乐的人,会思及更长远的快乐,更大的快乐,而不会自困于“眼前”的快乐,而制造自己后悔的机会。

快乐,是一种智慧,是一种弹性。快乐的人,都具有高度的适应能力,能随遇而安,并且展现“大智若愚”的为人处事风格,与人无争,但却赢得最后的胜局。

快乐的人是积极的。快乐,绝不怠惰、散漫、奢侈。快乐的人会展现积极的生活态度,勇敢地对自己负责,因为他知道,惟有负责任的自我,才能拥有真正的快乐——那接踵而来的“好处”。

快乐,是一种选择,甚至是一种“意志力”的表现。人生有太多的理由,可以让我们活得不快乐,但如果你是个快乐的人,你就会每天都会提醒自己:“今天,我要选择活得更快乐。”

快乐,是一种习惯。你马上可以说出,你的朋友中谁是比较快乐的,而谁又是喜欢呻吟哀叹的。那些快乐的人都“习惯”活出快乐的自我;而那些喜爱无病呻吟的人,都“习惯”展现悲观的自我。

快乐,不是指开玩笑、恶作剧、喧哗嘻闹,也不是一时情绪性的表现。快乐,是来自于内在的感动与和谐的表现,因此一个快乐的人必然表里一致,在人前人后,在家庭、公司及日常生活中,都能呈现快乐的自我。

跟快乐的人在一起,是一件快乐的事。没有人喜欢跟一个情绪起伏不定或脾气暴躁的人在一起。快乐的人,讲话带有激励性,既不会咄咄逼人,更不会语中带刺。

跟快乐的人在一起,除了感染快乐的气氛以外,你会觉得被尊重、有尊严、有意义。

快乐,是一种共鸣。

生活中的美好时光时时都有快乐,关键在于你是否善于去把握。

去酒吧,不但可以欣赏音乐、和朋友相聚,还可以参加不定期的专题讨论,有艺术方面的,也有哲学、历史方面的。只要你有勇气,不至于太害羞,有见解、有想法,就能加入一场精彩的讨论。如果你不想太吵闹,那里有各种棋类、五花八门的智力游戏。一边喝啤酒,一边静静地动脑子吧。

下班后找一家物美价廉的餐馆在享受完美食之后花十几元钱又看一场挺好的电影。

郊游最适合春秋雨季了。放风筝、野餐都能让人心情愉快。夏天可以邀集朋友一块儿去游泳,享受一下通体清凉的感觉。

周末在草地上晒太阳,读点轻松好看的书,晚上,躺在阳台上看星星,你一定有很长时间没有仰望星空了。璀璨的星空会让人彻底放松下来。

做几样新的可口饭菜给家人意外的惊喜。

多跑跑书店,或许你能发现几本挺适合自己的书,参加志愿者组织,做一些公益活动。去福利院和老人聊天,打扫卫生;或者去孤儿院和孩子们做游戏,玩剪纸,唱唱歌什么的你会发现童年的影子。

进行户外活动。只要花一点儿钱,就能去郊外玩一次惊险刺激的蹦极跳、攀岩。如果住在海滨,可以去海上历险。

我们也可以在家庭生活中找到乐趣。比如说,叠一叠洗好了的衣服,想一想要穿哪件衣服,看一看她或他对你有多么重要。

我们还应尽量不忘记,将日常生活中随时遇到的小烦恼转变为简单的快乐。

●快乐的80/20法则

快乐对于每个人的含义是不同的。某一件事发生在一个人身上他是快乐的,而或许对另一个人来说,可不一定了。我们不能强求自己每分每秒都是快乐的,那样太不实际。物极必反,反而成了负担,成了不快乐了。

要求自己的一生百分之百快乐,倒不如试着把美满人生看成一个20∶60∶20的组合比较。20%是左右逢源,事事如意的人生,找到你心爱的人;孩子们功课表现优异;你的彩票中了大奖之类。另20%的时光则是极为艰苦坎坷:比如你或你所爱的人得了重病;你服务的公司开始裁员;你“十拿九稳”的投资泡汤了等等。至于那60%的主要部分,一切悲喜苦乐都掌握在你自己手中:尽管你休假的那几天气候恶劣,天天下雨,你却仍旧可以过得非常愉快。你的父亲或母亲可能脾气专制霸道一点,可是每次你还是高高兴兴地和他们共聚同乐。你一夜没睡好,可是第二天还是尽可能抖擞精神,拿出最佳表现。你的婚姻、家庭或工作并非尽如所愿,但你仍然以自足常乐的生活态度,愉快地过日子。

其实对每一个人都一样,人生至少60%决定于“生活态度”。如果你发现自己有“到某个时期我才能享受快乐”这种心态,最好尽量改成让自己此时此刻就享受到快乐。把你的注意力集中在尽情享受眼前的时光,不要浪费精力去为过去、未来虚构理想。一生中,最难能可贵的便是善于珍惜眼前的每一刻去享受快乐。

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