第21章 参考文献

历来闻名世界的长寿之乡都地处高寒地带或远离尘嚣、无污染的偏僻地区。然而，地处长江中下游平原、工业发达地区的江苏如皋却是一个例外。作为世界唯一地处平原地区和经济发达地区的长寿之乡，如皋的长寿文化源远流长，长寿现象独具魅力，当地百岁老人在人口总数中所占比例，名列世界前茅。环境稀松平常，却养育了众多百岁人瑞，这一长寿现象背后到底蕴藏什么奥秘？世界长寿之乡的人们在饮食、生活起居、运动以及日常养生、养性方面有着怎样的智慧？长寿神话真的是可以复制的吗？

要想拥有健康，预防才是关键。如果在疾病到来之前，对身体发出的“呼救讯号”不加以重视，那么，通常就会因小失大，病来如山倒，就算花尽辛苦积攒的钱财，有时也无法挽救亲人的生命。

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断食养生是一种历史悠久的自然疗法，距今已有几千年的历史。它起源于宗教，几乎在每一种宗教里，都有断食的说法。佛教创始人释迦牟尼曾经说过：“若五体之内有任何变患之时，先应断食物矣！”基督教的鼻祖耶稣也说过：“为了健康的关系，神会劝你挨饿，饿可以涤清肠胃，可以使人健康却病。”伊斯兰教创始人穆罕默德说：“断食是进入宗教的门户。”我国土生土长的道教也一直提倡通过“服气辟谷”修炼成仙。

巧搭食材，喝汤不喝药。一碗好汤，无论是选料搭配，还是炖煮方式，甚至是时间火候的掌握，都融汇了煲汤养生的精髓。选用原生态的健康食材，煲一碗适合自己的营养好汤吧！

云云新文，亲们大力支持哈。《邪魅娘亲腹黑娃》“千回要嫁给九哥哥！”她死死拽着他的衣角不放。“好啊，你去那里边，把衣服脱光光，我就娶你。”他眯着眼眸，笑得邪恶，怀里还搂着她八姐子青，指着前面那家青楼。她叫孟千回，是东临大将军孟庭之九女。出生之时，正逢父亲胜仗归来，皇帝老儿心悦，封了个皇妻给她。谁料十八年后，这女却是疯疯癫癫，男女不辨，左右不分，好坏不明，偏偏还恋上那地狱阎王九皇子。一场“有心人”的闹剧，她成了青楼老鸨子的棍下亡魂，抛尸乱坟岗。========================她，唐月月，二十一世纪的天才恐龙女，医学、天文学、生物学样样精通，头脑极其聪明，相貌却是极其丑陋，性子泼辣，无人敢欺。为看天象奇观——“双星拱月”，登上城市最高大厦，忽而一射强光射来，她莫名奇妙穿越了。醒来，却是另外一个时空，身处乱坟岗，周围是一双双可怕的兽瞳。我的妈，哪来这么多狼。只听到嗖嗖几声响，那些狼鬼哭狼嚎啕倒在血泊里死翘翘了。“娘，你没事吧。”不知哪里窜出来的一只绝世美男，上演英雄救美。某女一脸黑线，自己就是长得寒碜点，不至于老得快成人家娘了，“谁是你娘，你娘叫你回家吃饭喱，去去，比老娘都老的臭男人！”“你就是我娘，娘，你是天下第一美女，沉鱼落雁，闭月羞花。”某男傻笑，一边从衣袖里取出一面小铜镜。镜中女子十七八岁，长得那个美呀，倾国倾城。唐月月借着孟千回的躯体重生了，一个头脑聪明相貌恐龙的现代天才，一个疯痴傻笨、貌如西子的古代小姐，两人完美结合。孟千回从此华丽丽地重生了。（一）“八姐姐，从明个儿你就帮妹妹我洗马桶，妹妹我站着，你就不许坐着，我坐着，你就不许躺着。”某女一脸邪笑。“大娘，我爹和我娘要完成再造人计划，以后每月初一到二十九，爹都会在我娘房间，三十就留给大娘，如果某月没有三十，那就等到下个月吧。”某女看似一脸善意。（二）东临帝君风云兮眯着眸，将女人压到龙床之上，你是朕的皇妻，我要的就是你。不待女人多言。宫门被撞开，风起，剑来，冷眸相对。我的娘亲不是你这个无耻偷夫可以碰的。某女心脏差一点蹦出，十八岁可以生出二十几岁的儿子？眼翻白，真想晕倒，臭小子，坏我好事。（三）千千，本王愿为你生，原为你死，只要你嫁给本王。你愿意为我生儿子吗？某女一脸不屑。

我是因为看了很多的穿越小说，也很想穿越。谁想我想想就能穿越，穿越就穿越吧，居然穿成怀孕九月的待产产妇，开玩笑嘛！人家在二十一世纪还是黄花一枚呢。这也可以接受，可是明明是丞相之女，堂堂四皇子的正牌王妃怎么会居住在这么一个几十平米得破落小院子里，她怎么混的，亏她还一身绝世武功，再是医毒双绝。哎。没关系，既然让我继承了这么多优越条件，一个王爷算得了什么？生下一对龙凤胎，居然都是穿过来的，神啊，你对我太好了吧？且看我们母子三人在古代风生水起笑料百出的古代生活吧。片段一在我走出大门时，突然转身对着轩辕心安说道：“王爷，若是哪天不幸你爱上了我，我定会让你生不如死的。”然后魅惑地一笑，潇洒地走了出去。片段二当我对着铜镜里的美人自恋地哼出不着调地歌时。“别哼了，难听死了。”一个清脆的声音响起。~~~接着一声尖叫紧跟着另一声尖叫。我用上轻功躲进了被子里.~~~"我和你一样是二十一世纪来的。”“你好，娘亲，哥哥，以后要多多指教。”来自两个婴儿的嘴里，我摸摸额头，没高烧啊。片段三“小鱼儿，我可是你孩子的爹，况且我没有写休书，你还是我的王妃。我会对你好的。”安王爷霸道地说道。“你们认识他吗？他说是你们的爹？”我问着脚边的两个孩子。“不认识，”女孩说道。“我们的爹不是埋在土里了吗？怎么他一点也不脏？”男孩问道。那个男人满头黑线。“对不起，我们不认识你。”说完拉着孩子转身就走。片段四“爹爹，这是我娘，你看漂亮吧？”南宫心乐拉着一个白衣帅哥进来问道。我无语中。“爹爹，你看我娘亲厉害吧？“南宫心馨拉着另外一个妖精似地男人走了进来。我想晕。“这才是我们的爹。”“才不是呢，这个才是”两人开始吵起来了。“我才是你们的爹。”安王爷气急地吼道。“滚一边去。”两个小孩同时说道。屋里顿时混乱之中。转头，回屋睡觉去了。推荐完结文《别哭黛玉》完结文《穿越之无泪潇湘》新文，《极品花痴》

本书为辞赋作品集，是作者多年来的心血结晶，更是一个身处基层的文学爱好者艰辛奋起的例证。作者曾两次荣获中国地市报副刊作品二等奖、四川报纸副刊作品二等奖，还荣获了“中华赋坛十大精英辞赋家”荣誉称号。

尹守国，2006年开始小说创作，发表中短篇小说70多万字，作品多次被《新华文摘》、《小说选刊》、《北京文学中篇小说月报》等选载，中国作家协会会员，辽宁省作协签约作家。

每一个宇宙在诞生之初，都会自然孕育一位宇宙之主。宇宙之主是整个宇宙管理者，宇宙的管理者不是一个人，他们通过宇宙之心代代相传。炎龙，一个世俗界的先天高手，意外得到宇宙之主的传承，成为下一届宇宙之主的侯选人。别开生面的修炼功法《寰宇圣典》，层出不穷的修真法宝，尽在《炎龙道》。

现代白骨精穿成将门嫡女，虽不能事事如意，却也绝对不惧怕任何挑衅。阴谋诡计，生死博弈，不过是见招拆招。对于自己追求的幸福，谁敢阻拦，谁敢觊觎，别怪她沈玉阑不讲情面，心狠手辣！

残唐。此时已不复往日之辉煌。男主角无意中结识了诺羌国的公主，于是开始了他的重铸大唐辉煌之路……

玉玲珑，无依无靠的庶女一枚，只因嫡妹中毒需要至亲之血为药引，便惨死在毒蝎针下；玉梅，叱咤风云的黑道大姐大，手段毒辣，作风狠戾，却在金盆洗手之时被情人害死，心不甘情不愿地落入轮回之道——再次睁开眼睛，她已不是人人可欺的庶女。从前那个深受尊卑等级观念束缚的懦弱庶女玉玲珑，已经化身为地狱使者般令人惊恐的女修罗！大骂嫡母，暴打姐妹，连身负武功的玉将军亲自出马要教训她，都被揍得连滚带爬，满地找牙！什么封建礼教？什么妇德妇言？姐不吃那一套！我的地盘，就得听我的！姐妹敢张嘴开骂？把你打成瘪嘴老太！嫡母端着正室夫人的架势装13？扯烂你衣裳看你怎么装！？亲爹恼羞成怒抬手就打？一脚把你踹到大门外！不出三个月，所有人都不得不接受了事实：玉府庶出四小姐玉玲珑，虽然生得妖颜无双，却性烈如火，乃是京城第一悍女！可是恶名远扬的她，却为何桃花运接连不断？难道古代男人都这么重口味，越是凶悍如她，越是要前仆后继地前来送死？且看黑道大姐大，在古代怎么兴风作浪，活出惊世骇俗的人生！☆◆◇★☆◆◇★☆◆◇★☆◆◇★☆◆◇★☆◆◇★【片段一】“啪”，一记响亮的耳光打在那张千娇百媚的小脸上，嫡妹露出不可思议的表情：“你、你竟然敢打我？”某女不屑一顾：“打你又怎样？”嫡妹又气又恨：“我去告诉母亲！”某女一脸鄙视：“告诉她又怎样？老娘连她一块儿打！”嫡妹彻底崩溃：“我要去找父亲，让他请家法收拾你！”某女不禁嗤笑：“要去就快去！老娘倒要看看他敢不敢！”◆【片段二】扫了一眼眼前装模作样的神婆，某女不怒反笑：“你说我是什么？鬼上身？”某个不知死活的神婆还在摇头晃脑：“你们可别不信！这鬼上身啊，轻则损耗钱财，重则家破人亡——”话音未落，一只绣鞋已经稳准狠地拍上了她的嘴，伴随着神婆呼天抢地的哀嚎声，只见某女顺手又操起一块板砖，直接往神婆脸上招呼，顿时打得神婆逃之不迭：“你TM才是鬼上身，你TM全家都是鬼上身！”◆【片段三】看着被打成猪头的公子哥，再看看堂下那桀骜不驯的某女，某夫人拍案而起，怒斥道：“你竟然连我的儿子都敢打，是不是活得不耐烦了？！”某女冷笑：“谁惹我，我就打谁！你要是不服，不妨也下场来试试！”某夫人气得破口大骂：“谁给你的胆子，让你如此无法无天？！来人，给我拿下！”没等某女说话，门外已经响起一个冷冽的声音：“谁敢！？”

【一脚定老公】“嘭……”易拉罐发出一声脆响，这里只有一个超‘无敌丑女’。“无敌妹”便是她的标签。他，何菲儿抬头，傻眼了。她果然腿功了得，一脚正中“球门”——迈巴赫的车窗。隔天，高富帅是他的代名词，何菲儿歇斯底里：“我要离婚！”老天太忽悠她了吧，一脚踢出个老公来？【宠爱无疆】当这样的优秀男人遇到这样的粗俗山野村姑，他们的故事该是怎样的惨烈呢？“老大，海天的何总把我们看的那块地抢去了……”魏然报告。呃，也没有闭月羞花的貂蝉，你以为她是没本钱露点那啥？NO，她要的就是这种效果！她漠视豪门所有男人。“查，她还对哪里感兴趣，这里有个豪门男人，赶紧标下来送给她！”“噗……”魏然内伤呕血了。“老大，今天何总去看了衣服和项链。”“查！凡是她看超过两秒的衣服和项链，全给我买下来送过去！”男人的声音无比坚定。两条超级无敌辫，如你所想，宽松得过分的休闲装，完全无法让人窥见她是否有女人该有的曲线，看一眼便觉得大煞风景，再看一眼仍无法让任何男人产生联想。“噗……”魏然差点口吐白沫而亡。【赶狼大战】女人对着那个四眼田鸡有说有笑，让人不寒而栗。他漠视天下所有的女人。她，四眼田鸡握住了女人柔若无骨的手，“噗……”男人内伤喷了一口，敢碰他的女人？敢给他戴绿帽？高举苍蝇拍，冲了过去……拍开了野狼，这里没有沉鱼落雁的西施，然后，抓她回家狠狠爱…………呜呜呜……简介实在有些苍白无力啊！更多的戏码，期待亲们的爱抚……男主女主绝对深情一对一，魅力杀手是他的别称。没错，他是人中之龙，超大黑框眼镜，可惜，她不是人中之凤，她活脱脱就是几年前湖南电视台热播剧《丑女无敌》中的林无敌跳出银屏。出人意料，小虐怡情，调剂剧情，大虐伤神就此忽略。偶保证，坑品绝对高尚，金边眼镜里包含着博学与斯文。斯文否？NO！一双锐利如刀的眼眸时刻嗖嗖地释放冷气，只要亲不离，偶就不弃！路过的亲们敬请试读几章，谨慎错过冰渣帅男与无敌拽女！

老虎不发威当我是病猫吗？她何梦洁可是从小到大只有作弄别人，没有被别人捉弄的主！同样的优质容貌，在家教的路上披荆斩棘，甚至连说话都是同样的毒舌讨厌。且看欢脱幼教如何巧斗毒舌爸，欢迎围观哦！，被滑倒，同样的冷酷举止。在何梦洁看来，文听雨和文轩岂止上一辈子是情人，大概好几辈子都是情人。智收小萝莉，都说女儿是爸爸上一辈子的情人此文姐妹篇《逃爱手册：权少夺心太凶猛》正在火热连载，甚至最后，还被弄得裙衫俱裂！当家教第一天，被喷胡椒粉，被泼水，最后抱得男神归！