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第5章 职场新人如何摆脱“孩子气”

晓谨以前是个脾气温和的人,但参加工作后性情大变。她不知道是不是因为工作压力太大,使自己脾气变得越来越大。

她会经常生领导的气,比如科长常常叫她做一些杂活,在办公室她不敢发脾气,就只能回家摔碗、摔杯子。

晓谨的暴躁行为表现出她的自我调控能力较差。发怒,既伤人又害己。莫名其妙地乱发怒,常常会使人感到不近情理,可能被视为“孩子气”所以我们需要学习帮助自己摆脱暴躁脾气的好办法:

1在卧室或办公桌上贴上“息怒”“制怒”一类的警言,时刻提醒自己要冷静。

2学会灵活。遇事要灵活行事,不要那么僵硬,有时可以退让一下,给对方改变主意和态度的机会。

3主动释放。可以把自己单独关在房间里或跑到空旷地,对着墙壁,任你打骂。打完骂完,怒气也消了,又不伤害别人。

4把愤怒情绪升华为向上的动力。愤怒是一种强大的心理能量,如果能升华,它能带给人力量,甚至是激昂的生命力。

刚入职场的年轻人要有远大的目标,当遇到挫折产生愤怒情绪时,应将其转变为强大动力,切不可为眼前的区区小事计较得失。

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