（4）提供良好的生活环境
家居周围要有一个良好的生活环境。如自家环境不好，可暂时住到别处，因为强烈的噪声或振动会引起胎儿心跳加快和痉挛性胎动。若家居周围属于工业污染区，污浊的空气中有害物质较多，应毫不犹豫地迁居他处，哪怕临时租房也值得。
（5）顾全大局
父亲得了传染病，哪怕症状不太重，也会通过传染途径影响妻子，进而危及胎儿。不论父母，在疾病流行季节都要少去公共场所。丈夫一旦得了传染病，如甲肝、乙肝、肺结核等，要采取隔离措施，与妻子隔离一阵子。
吸烟对胎儿危害极大，在烟雾缭绕的环境中生活的孕妇，不仅呼吸道可吸入大量的一氧化碳，而且香烟中的尼古丁还能通过皮肤、胃肠道进入母体，从而祸及胎儿。据国外调查资料表明，胎儿畸形率与父亲的吸烟量成正比。为了母亲和胎儿的健康，做丈夫的应该顾全大局，少吸烟或不吸烟。
（6）激发妻子的爱子之情
丈夫除了让妻子多看一些能激发母子情感的书籍或影视片外，还要多与妻子在一起谈谈胎儿的情况，隔着肚皮一起和胎儿对话；关心妻子的妊娠反应，询问胎动情况，有时也可帮助妻子一起抚摸腹部，数胎动，听胎心，提醒妻子注意胎儿的各种反应；与妻子一起描绘胎儿在“宫廷”中安详、活泼、自由自在的形象，一起猜想孩子的小脸蛋是那么漂亮逗人，体形是那么健壮完美。实际上，这些活动本身就是胎教的具体内容，它对增加母子生理、心理上的联系，增进母子感情都是非常重要的。尤其是丈夫要引导妻子去爱护腹中孕育着的胎儿，切不可因妊娠反应、妊娠负担，肚子大起来影响了外貌、体形或面部出现色素沉着损害妊娠妻子的容颜等产生怨恨之心，甚至怨恨腹中的胎儿。丈夫要摒弃重男轻女的旧观念，孩子不论男女都是自己的心头肉，女孩的优点并不比男孩子少，妻子也不可因孩子的性别而烦恼。许多实验都证明，父亲的态度和情绪对胎儿有很大的心理影响。父亲厌恶孩子会影响母亲的态度，使母亲对胎儿也产生厌恶情绪或流产的念头，这都不利于胎儿的身心健康。在胎儿期就深爱自己孩子的父母亲，将来孩子生出来以后，父子情、母子情也深。相反，父母亲厌恶胎儿的话，孩子生出来以后，对父母亲感情也不会很深。
（7）节制性生活
妊娠是妻子的特殊时期，在妊娠初期和后期，夫妻同房易引起流产、早产或阴道感染；在产前1个月性生活频繁，可引起胎儿呼吸困难或黄疸等。妇女在妊娠期对性的要求多半不高，因而节制房事的主要责任在丈夫身上。如果深爱自己妻子的话，就不能平时频频提出性要求，应大加节制，即使在比较安全的妊娠中期，也要注意变换性交体位，减少对妻子腹部的压迫和撞击。
（8）培养妻子的审美情操
妻子通过对美的追求，对艺术的欣赏，可陶冶自己和胎儿的情操。音乐是情绪转化的产物，音乐胎教不仅可促进胎儿的身心发育，还能提高儿童对音乐的兴趣。据国外听力学家调查发现，胎儿喜欢听轻松活泼、舒缓抒情的乐曲，这些轻松愉快的乐曲，可以解除胎儿的烦躁情绪，使胎儿的心率趋于稳定；反之，听激昂火暴，震撼人心，动感十足的摇摆、迪斯科等劲曲，会使胎儿躁动不安。让胎儿听音乐的具体方法是：丈夫主动为妻子每日播放几次音乐，可以用组合音响或收录机放音乐，也可将耳机放在妻子的腹部。每次15～30分钟。除了听音乐，丈夫还可陪妻子作画，看画，观看摄影、画展，养花，养金鱼，观看艺术表演，以提高艺术修养。同时，丈夫要鼓励妻子加强“专业”学习，培养妻子多方面的兴趣。妻子怀孕以后，难免有惰性心理，而丈夫的责任则是要千方百计转化妻子的惰性心理。丈夫还可与胎儿一起学习，如看看儿童读物，读读外语等。
（9）与胎儿搭话
父亲跟胎儿搭话是十分重要的。未来的父亲在与胎儿对话、给胎儿唱歌、训练胎儿运动等实施胎教手段的过程中，将发挥无可比拟的作用。也是因为男性特有的低沉、宽厚、粗犷的嗓音更适合胎儿的听觉，所以每当这种声音出现时，胎儿都表示出积极的反应。我们不得不承认，这一点母亲是无法取代的。父子在对话过程中得到了感情的升华，充分体察到身为人父的责任，对做母亲的心理也是一种极大的安慰和鼓励，而且，对创造良好的胎教气氛也具有积极的作用。丈夫抚摸妊娠中的妻子的腹部，对情绪容易陷于不稳定状态的妻子来说，是一件令人感到舒畅的事情，她会体会到这是丈夫对自己的爱，对孩子的爱。这种良好情绪的信息还会进一步传给腹中的胎儿，让胎儿分享父亲的爱。我们说妊娠期间母亲身心状况完全取决于父亲的力量，也许不是言过其实的。
父亲完全可以同宝宝谈话。特别是妻子不舒服的时候，更应给予其关怀，因为母亲的不舒服，常常使宝宝不安。在这个时候，丈夫就可以把手放在妻子的腹部，对胎儿说：“宝宝，振作起来！”、“你坚强一些！”等。有的年轻丈夫虽然也想同宝宝谈谈话，但又觉得难为情，不好意思。其实，在自家的小天地里，随便你怎么做都可以，没有什么不好意思的。我们可以给宝宝起个名字，比如“小贝贝”。下班的时候可以说：“小贝贝，爸爸回来了。”宝宝活动激烈，你的妻子受不了时，你就可以说：“我的贝贝，妈妈不好受，你老实一些吧。”其实，同宝宝谈话的内容是很丰富的，只要你有耐心，宝宝是乐于听你谈话的。
（10）做新一代的育婴父亲
传统观念认为，生儿育女似乎是女人的专利，男人应该到社会的大舞台上去闯，女人世袭的领地是家庭。但是，观念和现实都在变化，现在国外就有父亲请假育婴的新趋向。
在美国，至少有40%的大公司允许父亲请假育婴。不仅如此，最近一段时间以来，美国参众两院举行听证会，讨论要求雇主对所属人员给予初为人父母的4个月无薪产假的法案，这项新法案的重点是强调应当同样给予父亲“产假”。一些育儿专家、女权运动者认为，男人应当负起更多的“哺育责任”。
7.十月安胎、养胎与胎教
怀孕第1个月可以开始胎教
怀孕第1个月时，大多数的孕妇尚不知道自己体内已经开始孕育生命。即使经过检查证实，但因这阶段并无明显的妊娠反应，所以孕妇也不会太在意。但从受孕直到第3个月为止，对胎儿而言，是一个非常重要的阶段。
人体是由细胞构成的，在细胞核内，有来自父亲和母亲（各自一半）的遗传基因。细胞就依据遗传基因固有的进度开始分裂，形成各种组织和器官，这种细胞分裂，会以最快的速度进行。
着床的受精卵分为外胚层、中胚层和内胚层，这些部分最后会形成各种器官。这段形成的时期，称为胎芽期；胎芽期亦称为临界期，形成时间为着床后至妊娠第10周（第3个月）。临界期之后，胎儿将逐渐成熟和增大。因此，在怀孕的第1个月，即可开始胎教，只不过胎教的内容只是要求孕妇注意营养而已。因为这个时期是胎儿各器官形成的阶段，母亲营养好，胎儿自然就会长得好。
怀孕初期对胎儿而言，是一个特别的时期。虽然母亲并不知道，可是母亲带给胎儿的影响，将决定他未来一生的命运。所以，孕妇们要特别注意。
受孕当月应如何养胎与胎教
受精卵种植在母亲的子宫内膜这块“肥沃的土壤”上的第1个月，从现代胚胎学的角度讲，正是卵裂期、胚层期和肢节期，其生长速度快得惊人。到第1个月末，胚胎的体积能增长近10000倍，大约已经有1厘米。这时母亲的血液已在小生命的血管中缓缓地流动，心脏已经形成并开始了工作。
《千金方·徐之才逐月养胎方》中指出：“一月之时，血行阻塞，不为力事，寝必安静，无令恐畏。”也就是说妊娠第1个月，血的运行尚不畅通，不要做力所不能及的劳务，睡卧须安静，不要有恐惧害怕的情绪。由于妊娠产生的反应，孕妇容易出现情绪不快，精神疲倦，烦躁不安。这时特别需要增加精神与饮食的营养。如丈夫或家人给予精神上的抚慰，努力调节好日常生活，给孕妇看描述天伦之乐的图书，丈夫陪妻子定时到户外散步，协助做胎教练习等，可切实保护好初期孕育的胚胎，为日后胎儿的正常生长发育开个好头。
怀孕第2个月安胎、养胎与胎教
怀孕第2个月时，子宫内的胎儿已可分辨头和身体的形状，外表看起来类似海马。有80%的脑和脊髓的神经细胞在此阶段形成。脊髓、眼、听觉器官、胃、肝的细胞分裂已开始，心脏也开始搏动。此时的胎儿，其实还只算胎芽，大小2～3厘米，重量约4克，子宫开始积存羊水，胎芽就漂浮其中。
有些妇女在妊娠第2个月，即能通过一些微小信息感觉胎儿的存在，这种信息就是孕吐。孕吐不是疾病，而是人体能够忍受的生理状况。孕吐是孕妇感觉妊娠的第一步，可是也有个别孕妇没有这种现象。有些妇女孕吐的情况极严重，所以视怀孕为畏途。
孕吐的症状，除了恶心、呕吐之外。还会有口中酸酸的、头痛、肩膀僵硬、腰痛、倦懒、焦躁等症状。孕吐严重时，孕妇会觉得不舒服。不过，这是母亲为了准备一个让胎儿成长的环境而产生的最早的正常生理变化。
怀孕第2个月时的胎教，就是要处理孕吐的问题，因为孕吐可以说是胎儿向你发出的信息，在明确地告诉你：“妈妈，我已经在这里了。”为了胎儿，母亲要积极克服孕吐，让胎儿能有一个良好的生长环境。
小生命长到第2个月时，身长已达2～3厘米，形成了头部和身体，五官也清晰可见，所有的器官原形已初步形成，全身覆盖着一层薄薄的皮肤，手与脚的纹理也能看出来了。总之，大自然赋予人的一切素质都已经基本具备了。
古人说：“二月之时，儿精成于胞里，当慎护之，勿惊动也。”是说妊娠第2个月时，胎儿的精气在母体的胞宫内生成，必须谨慎护理，不要随便惊动他。这时的胚胎不仅形态上已产生了巨变，而且还能够感受到外界的刺激，孕妇切不可认为怀孕不久，胎儿尚未成形而掉以轻心。其实这正是胚胎发育最关键的时刻，这时胚胎对致畸因素特别敏感，因此要慎之再慎，绝不可滥用某些化学药品，或接触对胎儿有不良影响的事物。在安胎、养胎与胎教措施的选择方面和受孕1个月时所不同的是要在思想感情上确立母子同安的观念，以很好地在精神与饮食营养上保护胎儿。
需要强调指出的是，这时孕妇的反应多数比较明显，容易因饮食量过少而导致营养缺乏。倘若发生营养不良后，胚胎容易因营养物质缺乏而殒坠。就像是果树上结的果子，在水分与养料不足时就容易枯萎掉落，这一点必须引起重视。
怀孕第3个月安胎、养胎与胎教
怀孕到第3个月，“胎儿”已长大不少，实际上到第3个月末期已经不能称为“胎芽”，而是真正的“胎儿”了。以前胎儿会透过皮肤吸收氧气和营养，现在则通过胎盘上的脐带，自母体获得丰富的营养。这个时期，胎儿的身体每天长约1厘米左右，在第3个月后期，长至约9厘米。这时脸部已略具人类的雏形，有了眼睑，耳廓部分也已形成，嘴唇构造完全，鼻子隆起，并且已有鼻孔。性器官则在第11周后期开始形成。这时胎儿会转动头部，也会改变身体的方向或姿势，会有动腿和惊吓等动作，会在羊水中做非常活泼的运动。孕妇可以通过超声波设备，看到尚未出生宝宝的活动情形。
妊娠第8周，即可通过超声波拍摄胎儿活动的情形，往往令母亲感动。这时候胎儿的小心脏已经搏动——堪称生命之源的心脏，存在于只有2～3厘米的身体内持续搏动着。看到这种情形，母亲们都非常惊喜。过去尚未感觉到自己已是身为人母，但在此时也会从内心涌上一股难以言喻的母爱。
对3个月大的胎儿，准妈妈已可开始进行音乐胎教：选择一些较有节奏但又不太强烈的音乐来播放，让自己和腹中的胎儿一道享受音乐的旋律，以刺激胎儿脑细胞的成长。
中医认为：“妊娠，三月名始胎，当此之时，血不流行，形象始化，未有定仪，因感而变。欲子端正庄严，常口谈正言，身行正事；欲子美好，宜佩白玉；欲子贤能，宜看诗书。是谓外象而内感者也。”（《妇人良方·总论》）胎儿在第3个月时尚未能定型，可因感受外来事物的影响而多有变化，如果希望孩子形体长得端正，禀性严谨端庄，则必须谈正当的言论，做正常合理的事情；若想子女形体与性格美好，则宜佩用白玉；若想子女贤惠聪敏，则宜多看诗书。这都是借外物的形象，使胎儿在母体内受到感应而向美好的方向变化。
怀孕第3个月以内是胎儿对致畸因素十分敏感的时期，这时无论是在精神、饮食、工作、生活等各个方面均应特别谨慎，尽力避免不良因素的影响。
怀孕第4个月安胎、养胎与胎教
怀孕第4个月时，在羊水中的胎儿，由于少受重力影响，所以行动如太空人般自由。胎儿长约13厘米，头部偏大，内脏等器官越来越接近完成阶段，外表和构造逐渐呈人形。这时候，胎儿的手脚不仅可以做不规则的活动，有时也会以一只手或双手触摸自己的脸，或是头部上下摆动。这一连串的动作，可以让孕妇真实感觉到自己腹中孕育的小生命。
由于胎儿的运动开始活跃，因此也就需要更多地从母体摄取营养。而且从这个阶段开始，母亲的进食不仅是为了胎儿，同时也是为了母体本身。饮食必须“重质不重量”，如果吃得很多，可是营养不均衡，吃进去的食物就不容易被消化吸收。所谓的“均衡营养”包括蛋白质、糖类、脂肪、无机质、维生素等营养素，这些都可以从各种食物中获得。不能只吃鱼和肉，要充分食用蔬菜、水果、海藻等食物，不要因为喜欢吃某种食物，而养成偏食的习惯。特别是有助于形成胎儿血液、肌肉、骨骼的钙、铁等元素，由于需求量日益增加，所以，孕妇要多食用一些富含铁和钙的食品。
这个月仍是继续进行音乐胎教，一方面要胎儿听，另一方面是给自己听，使自己精神安宁，情绪平稳，给胎儿一个美好恬静的成长环境。
当妊娠进入第4个月时，胎儿逐渐长大，头发也已经长出，脊柱形成，肝、肾及其他器官已开始发挥作用。胎儿活动的幅度与力量越来越大，母亲已经可以感觉到胎动。这个时期的孕妇除需要像妊娠3个月那样继续把饮食生活调节好外，还有必要增加一些新的胎教内容。如抚摸胎儿，开始训练胎儿的运动功能等。由于这时胎儿已有了精神活动，还可以采取让胎儿听音乐以及和胎儿对话等直接的胎教措施。
