④常听优美的音乐，常读诗歌、童话和科学育儿书刊。不要看恐惧、紧张、色情、斗殴的电视、电影、录像和小说。
⑤准妈妈在情绪胎教中负有特殊的使命。准妈妈应了解怀孕会产生一系列生理、心理变化。创造美好的生活环境，使生活恬静，谈吐幽默诙谐，憧憬美好的未来，这是准妈妈给自己孩子的第一份美好的礼物。
准妈妈的精神刺激对胎儿的不良影响
作为历史悠久，以提高人口质量、改善民族素质为目的的胎教，人们一提起来往往觉得有点玄虚。深居母腹的胎儿怎么能接受教育呢？岂不是天方夜谭吗？事实上却不是这样，母亲给胎儿以积极的教育可有效地提高胎孕质量，若母体接受了难以承受的不良刺激，则就会给胎儿造成严重的不良影响。
联想胎教法
联想胎教法主要是指孕妇利用母亲和胎儿之间情绪、意识的传递，通过对美好事物和意境的联想，将美好的体验暗示和传递给胎儿的方法。
联想胎教也是胎教的一种重要形式，联想胎教就是想像美好的事物，使孕妇自身处于一种美好的意境中，再把这种美好的情绪和体验传递给胎儿。例如，孕妇可以想像漂亮娃娃的画像，想像名画、美景、乐曲、诗篇等所有美的内容。
由于联想对胎儿具有一定的“干预”作用，母亲的联想内容十分重要，美好内容的联想无疑会对胎儿产生美的熏陶，内容不佳的联想，则会起到反面作用，或把孕妇本不想传递给胎儿的信息传递给了胎儿。这一点，孕妇要千万注意。
对于意识对胎儿的“干预”，国外“出生前”心理学家对此颇有研究。美国纽约大学教育中心托马斯·伯尼博士在他的著作中讲述了一个真实的故事。在巴黎的某医院，有一位叫托马蒂斯的语言心理学教授接待了一位名叫奥迪尔的4岁患儿，奥迪尔患有孤独症，不爱讲话，无论父母怎样启发都无济于事，只好送到医院求助于教授。开始教授用法语和患儿交谈，她毫无反应，经过一段时间的治疗和观察，偶然中教授发现了一个奇怪的现象，每当有人同这位小患儿讲英语时，奥迪尔就表示出既爱听又喜欢开口和别人交谈的兴趣，每当这时病就自然而然地好了。教授发现了这一现象后，找来了她的父母，了解他们在家里是否经常讲英语，可他们的回答是在家里几乎不讲英语，教授又问他们曾经什么时候讲过英语。这时患儿的母亲突然回忆起自己在怀孕期间曾在一家外国公司工作过，因为那里只允许用英语讲话，所以她在怀孕时一直是讲英语，教授这才恍然大悟地说：“胎儿意识的萌芽时期是怀孕后7～8个月，这时胎儿的脑神经已十分发达！”
以上这段真实的故事告诉我们，由于胎儿意识的存在，孕妇自身的语言、感情、行为以及联想内容均能影响胎儿，“干预”一直会持续到出生后，因此孕妇联想内容的优劣十分重要。
在日常生活中，少数孕妇由于怀孕后的身体不适而出现对胎儿怨恨的心理以及产生不好的联想感受，这时胎儿在母体内就会意识到母亲的这种不良感受，从而引起精神上的异常反应。许多专家认为，在这种情况下发育的胎儿出生后大多数会有情感障碍，出现感觉迟钝、情绪不稳、易患胃肠疾病、体质差等现象。因此，孕妇必须在妊娠期间排除不良的意识和联想，尽量多想些美好的事情，将善良、温柔的母爱充分体现出来，通过各方面的爱护关心胎儿的成长。
美育胎教法
美育胎教法是指根据胎儿意识的存在，通过母亲对美的感受而将美的意识传递给胎儿的胎教方法。
人们通过看、听、体会，享受着世界上各种各样的美，而胎儿无法看到、听到、体会到这一切，所以母亲要通过自己的感受，将美经神经传导、输送给胎儿。美育胎教也是胎教学的一个组成部分，它主要包括音乐美育、自然美育、感受美育。
音乐美育
音乐美育是指对胎儿进行音乐美的培养，以此来达到胎教的目的，它主要通过孕妇的心理和生理两种途径来实现。从心理方面讲，音乐能使孕妇心情愉悦，产生联想，从而使情绪达到最佳状态，再由神经系统将这一信息传递给腹中的胎儿，使其深受感染。同时，安静舒缓的音乐也可以给胎儿创造一个悠闲的环境，使躁动不安的胎儿安静下来，让他意识到世界是多么和谐美好。从生理方面讲，悦耳的音乐能激起母亲自主神经系统的活动，自主神经系统控制着内分泌腺，使其分泌出许多激素，这些激素经过血液循环进入胎盘，使胎盘的血液成分发生良性变化，有利于胎儿健康的化学成分增多，从而激发胎儿大脑及各系统的功能活动，使胎儿感受到母亲对他的刺激（教育）。
自然美育
大自然是美的最高境界，孕妇多到大自然中去欣赏美丽的景色，可以促进胎儿大脑细胞和神经的发育。在这里，我们要着重提一下大自然的美对胎儿的积极作用和熏陶。
在我们生存的这片土地上，不管是神奇辽阔的草原、挺拔峻峭的高山、幽静神秘的峡谷、惊涛拍岸的河海，无不开阔着我们的胸襟，启迪着我们的思考，给我们带来美的享受和精神的升华。孕妇在大自然中感受到这一切，将提炼过的感受传递给胎儿，就使得胎儿也能受到大自然的陶冶。同时，母亲经常走入大自然，吸收新鲜空气，也有利于胎儿的大脑发育。有人曾在动物身上做过这样的实验，把怀孕的兔子和鼠分别放在空气不畅的箱子里，结果，这两种受试动物所生的幼崽出现无脑畸形的比例非常高，这说明大脑发育需要充足的氧气。
感受美育
孕妇如果有优雅的气质、饱满的情绪和文明的举止，就能感受到来源于自身的一种美。这种感受确立了孕妇的审美观，也能将这种审美观传递给胎儿，使胎儿在母体内也得到美的熏陶。因此，专家经常告诫妇女在怀孕期间，不仅要保持精神焕发，穿着整洁，举止得体，还要适当丰富自己的精神生活，例如，多听音乐、看书、旅游、欣赏美术作品等，通过感受这些美好的行为来增加孕妇的情趣，丰富美的内涵，陶冶人的情操。
6.环境胎教法
创造良好的家庭气氛
准妈妈的整个妊娠过程，绝大多数的时间是在家庭中度过的，家庭气氛和谐与否对胎儿的生长发育影响很大。和谐的家庭气氛是造就身心健康后代的基础。在和睦相处的氛围中，准妈妈得到的是温馨的心理感受，胎儿也能在如此良好的环境中获得最佳熏染，从而促进身心的健康发育。要创造好的家庭氛围，夫妻双方的修养都有必要加强，夫妻之间要互敬、互爱、互勉、互慰、互谅、互让。经常交流感情，彼此相敬如宾，尤其是丈夫更要积极热忱地为妻子及腹内的孩子服好务，不断地给准妈妈的精神与饮食上输入营养，给正在孕育着的这株“秧苗”以阳光雨露，扮演好未来父亲的光荣角色，使妻子觉得称心，胎儿也感到惬意。在如此和谐的家庭氛围中生活，对母子的身心健康均大有裨益。
创造温馨的家庭环境
家庭并不是游离于社会之外的孤岛，而是社会的重要组成部分，一天24小时，一般只有1/3的时间是在工作岗位，其余的时间多数是在家庭中度过。有一个温馨的家庭环境，对于调节准妈妈的精神情绪，增强施以胎教的信心，激起对未来生活的期盼等都大有裨益。
怎样才能给准妈妈创造一个温馨的家庭环境呢？在这个问题上可是大有学问。从有益于调节准妈妈的精神情绪来说，置办必要的家庭设施当然重要，但关键是要多搞精神上的“投入”，使夫妻生活更趋和谐。敬爱的周恩来总理和邓颖超同志根据几十年的生活实践，总结出了一首“八互歌”，可以作为夫妻共创温馨家庭的准则。歌词主要大意是：
一互敬，多协商。
二互爱，情意长。
三互信，莫乱想。
四互勉，共向上。
五互助，热心肠。
六互让，不逞强。
七互谅，心坦荡。
八互慰，暖心房。
合家欢，乐无疆。八互歌，切莫怠。
努力做，认真想。携手进，路宽广。
“八互歌”高度概括了夫妻关系处理上双方应遵循的道德准则，同时也道出了怎样才能使夫妻和谐与家庭温馨的秘诀。夫妻间互敬互爱是共同创造温馨家庭的感情基础。男女之间缔结了婚姻关系后，应由婚前的感情相爱，转化为理智相爱。夫妻之间应互相尊敬，既要尊重对方的人格、工作与劳动，还要尊重对方的志趣和意愿，任何一方都不能盛气凌人，傲慢无礼。丈夫不要“大男子主义”十足，认为自己是一家之主，一切自己说了算，生儿育女是女人们的事，社会大舞台才是男人们的天地，这些传统的世俗观念非常错误，应彻底加以纠正；妻子也不要一心想慑服丈夫，动辄大发威风，使对方俯首帖耳，一切都凌驾于丈夫之上。只要夫妻之间做到相互尊敬，即使有点意见和分歧，也能开诚布公地妥善解决。
夫妻间互信互勉是共同创造温馨家庭的心理保障。婚后的小两口有事共同商量，有困难共同克服，有缺点互相纠正。互相信赖，以诚相见，这是夫妻生活和谐的可靠心理保障。倘若听见风就是雨，对另一方疑神疑鬼，胡乱猜疑，就很容易引起夫妻感情的破裂。所以，夫妻间必须相互信任，相互理解，相互激励，相互鞭策，使之感情恩爱，和睦相处。夫妻间互助互让是共同创造温馨家庭的基础。男女之间由于生理特点不同，在不同的时期夫妻双方在家庭中就有不同的分工和义务。当小两口制定好受孕计划以后，诚然仍需相互帮助，但更主要的是男方要多帮助和尊让女方一些，使妻子心神愉悦地受孕怀胎。尤其是当女方在怀孕以后，丈夫更应多帮助妻子干些家务，有好的食物也要让着妻子吃。在妻子受孕初期，由于突然的生理改变，导致心理上也相应发生一些变化，易于烦躁，多善唠叨，这时丈夫要大度些，应更多地帮助、尊让妻子，这是不容忽视的一点。
夫妻互谅互慰是共同创造温馨家庭的关键。在家庭生活中，夫妻之间相互体谅和抚慰，就可以密切夫妻之间的感情。比如在家务劳动中，适合丈夫去做的事丈夫要主动承担，适合妻子做的活也应愉快地介入，只要双方都能主动承担应尽的职责，其家庭生活当然是温馨的。当妻子怀孕以后，平日经常干的家务活不能胜任了，丈夫应体谅妻子，主动去承揽这些家务，并且还要多给妻子一点抚慰，这样才能使准妈妈安全顺利的度过妊娠期。所以，丈夫应当多体谅和抚慰怀有身孕的妻子。只要按照“八互歌”的要求，夫妻之间做到互敬、互爱、互信、互勉、互助、互让、互谅、互慰，其夫妻感情就一定能融洽，家庭环境也必然温馨，所怀胎儿的质量也肯定较高。
以上着重强调了丈夫应该做的，而不是说妻子在创造温馨家庭当中的责任就小，在此顺便向准妈妈们进一言：作为在妊娠期的妻子，也应该理解丈夫，在这一过程当中丈夫也有一定的心理变化，他既为将要当上爸爸，成为一个真正的男人而喜悦，同时也为担负起丈夫和父亲的责任而惶惑。加之妻子身体的不适、性情的改变、感情的转移，使丈夫会感到无所适从，焦虑不安。因此，妻子也要像“八互歌”中所讲的那样去做，给丈夫以一定的关怀和理解，与丈夫一道为共同创造温馨家庭而努力。
未来父亲是胎教的好帮手
未来父亲是胎教中母亲的第一助手，在整个胎教过程中，他和母亲一道精心选定了受孕的最佳时机，并以其最佳状态参与了造就新生命的全部过程，从而奠定了胎教的先天生理基础。更为重要的是，未来的父亲在与胎儿对话，给胎儿唱歌，训练胎儿运动等胎教手段的实施过程中，将发挥无可比拟的作用。这是因为，男性特有的低沉、宽厚、粗犷的嗓音更适合胎儿的听力功能，也许对以后培养孩子的阳刚之气会有裨益。所以每当这种声音出现时，胎儿都会凝神细听，表示出积极的反应。胎儿对父亲的这种积极反应，母亲是无法取代的。父亲在与胎儿的对话过程中得到了感情的升华，充分体察到身为人父的责任，从而激起对孩子的爱。父亲的这种父胎交流的做法，对做母亲的心理也是一种极大的安慰和鼓励，使她确信夫妻深厚的感情在对待胎教上取得了共识，而且对创造良好的胎教家庭气氛也具有积极的作用。因此，我们希望每一个未来的父亲都应充分意识到自己的责任，及时准确地进入角色，用博大深厚的父爱滋润、培育母腹中那个幼小的新生命。如果你这样做了，那么你将无愧于父亲的称号。
丈夫是妻子接触最多而又最亲密的人，丈夫的一举一动，乃至情感态度，不仅影响到妻子，更影响到妻子腹中的胎儿。作为未来的父亲，不要等孩子出生以后再教育，实际上，应该趁胎儿在母亲腹中孕育着的时候，就应担负起帮助妻子实施胎教的重任，真正担当起“好爸爸”的重任。建立父子间的亲密感情具体做法如下：
（1）做好后勤工作
妻子在孕期需要大量营养，营养不足，后代不但体质差，而且胚胎细胞数目以及核糖核酸的含量也比正常的低，从而影响到胎儿出生后的智力。因此，做父亲的一定要千方百计地做好后勤工作，研究妻子怀孕后对营养的需求，跑市场，做采购，下厨房，全心全意地为太太服务，以保证母子身体健康。
（2）保护好妻子
妻子在怀孕时期处于“弱势”人群中，丈夫有责任和义务保护母子两代人的健康和安全。除分担家务，减轻负担外，要考虑到孕妇腹部膨大，活动不便，若操劳过度，或激烈运动，会使胎儿躁动不安，甚至流产，因此，要让她有充分的睡眠和休息。在乘汽车、逛商店时，要保护妻子，避免腹部直接受到冲撞和挤压。
（3）善于调节妻子的情绪
丈夫要关心、体贴怀孕的妻子，挤出时间多陪陪妻子，从感情上满足妻子需要关爱、体贴的需求。
胎儿发育时不但需要适宜的环境，也需要各种刺激和锻炼。胎儿除生理需要外，还需要一些与精神活动有关的刺激和锻炼。例如，丈夫可与妻子开开适度的玩笑，谈谈轶闻趣事，回忆美好的过去时光，幽默风趣的话会使妻子的感情更丰富；陪妻子观看喜剧、小品和相声，少看悲剧；陪妻子作短途旅游，观赏自然风光，寄情于山水之间等。总之，让她的情绪出现短暂的、适度的变化，为未出世的孩子提供丰富的精神刺激和锻炼，以适应当今社会快节奏变化的需要。
做丈夫的要处处让妻子欢心，让妻子保持良好的、乐观开朗的情绪，因为孕妇不良情绪能影响胎儿的身心发育。情绪过度不安，可能导致胎儿脑积水或腭裂、唇裂；在怀孕后受到惊吓或严重刺激，能引起胎盘早期剥离而致胎儿死亡；孕妇经受长期情绪压力，胎动次数比正常多数倍，胎儿出生后不但体重轻，而且消化功能失调，喜欢哭闹，不爱睡觉，易受惊吓，此类孩子长大后，往往对环境适应性差。妻子心情不好时，丈夫应开导她，安慰她，鼓励她，切忌火上浇油，惹妻子气上加气。应经常陪妻子散散步，听听音乐，这样不但可使孕妇心情愉快，而且也可使胎儿十分惬意。
