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第4章 你真的懂补水吗?(2)

很多女孩在年轻的时候,都觉得自己皮肤特别好,因此没有补水的意识,这是不对的。我们的皮肤从一出生开始,就在不断地承受外界环境的损害。我们要做的是尽量延缓损害的速度。只要能做到给身体和皮肤及时补水,提高皮肤抵抗外界侵袭的活力,那就可以有效地护理皮肤,将来年龄大的时候,打理皮肤也不会太苦恼。

补水需趁早,年轻女孩也要补水。

干燥的城市生活,补多少水才够?

有时候,当我用“江南出美女”的例子来劝说女孩子补水的时候,对方反应却是:那我自己制造类似江南水乡的空气环境不就可以了吗?我自己在室内用大功率加湿器,随时在皮肤上喷水,使空气湿度和南方接近,我的皮肤总不会再缺水了吧?

恰当的湿度的确对我们的皮肤有好处。然而,今天生活在江南水乡的女孩,或者天天待在有加湿器的房间里的女孩,是不是就可以不补水了呢?

在这里,我想前面举过的例子应该要修正一下了。江南女孩皮肤好一些,西北女孩皮肤差一些,这在过去是公认的事实。但放到现在,你还这样讲,肯定有很多人不服气。为什么呢?因为城市化。这个已经持续了几十年的城市化过程,事实上已经将北方和南方变得差不多了。尤其是成天待在城市里、待在办公室里的人,感觉上几乎没什么差别。

最典型的设备是空调。现在,无论南方北方,都普遍在室内使用空调。空调可以把环境的温度、湿度控制到固定的值。结果是,无论是南方还是北方的室内,不管是办公室里还是家里,房屋内的温度、湿度都是相同的,城市里的人一天在室内活动的时间超过80%,南方的自然环境优势,还剩下多少呢?

在古时候,人们遇到了湿热空气,可没有空调屋子可以躲避。怎么办呢?只能在闲暇的时候躲在阴凉里,喝茶喝汤,吃新鲜的瓜果梨桃。再看他们的生活环境,富一点的人家里,院子里要摆鱼缸,要养荷花,摆花木。家门口还少不了绿树成荫,小溪环绕。就算是穷人,门前屋后也有足够维持湿度的树木,村子附近的河也很少会断流枯竭。这样的自然环境,现在的城市人根本不可能享受了。

我们知道,植物可以保护泥土中的水分,并且可以通过自己的叶子增加空气的湿度。在今天的城市里,绿化率远没有古代高,到处都是钢筋水泥。雨水落在水泥上,很快就会挥发。尤其是大型城市造成的热岛效应,即便是湿热的南方城市,空气的湿度、舒适度都远比不上古代,更不用说原本就干燥的北方城市了。

这里我们还要谈一点,就是过去的自然环境,是没有工业污染的,紫外线都比现在弱。我们的脸、身体比以前任何时候都容易脏,都要洗得勤,这也是皮肤缺水的重要原因。

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