减肥必吃的30种健康食物

最经典的民族传统膳食，最实用的营养美食大全。食药同源，膳药同功，看似简单的买菜做饭，其实蕴含着养生的奥秘，掌握膳食和就餐的十大平衡，真正做到身土不二，寓医于食。阅读本书，赶紧让你的家庭来一场膳食革命吧。

在卧室，软软的枕头里面藏着几千种细菌；平均每条被褥里的尘埃和螨虫有1500万；舒适的大床其实是霉菌孢子的栖身地……在客厅，沙发可能是哮喘病的致病源；地毯虽然美观但是它能使幼儿换上地毯综合征；怎样预防患“空调病”……在厨房，垃圾桶里的细菌会带来致命的疾病；抽油烟机使用不当会导致肺癌；冰箱里的食物在低温下也能繁殖细菌……在卫生间，牙刷中含有白色念珠菌、溶血性链球菌、肺炎球菌；34％的按摩浴缸中潜伏着可致命的葡萄球菌；冲马桶时细菌会借助细小水滴悬浮在空中……随身物品中。手机上每平方厘米范围内“驻扎”着几万细菌；办公室里，鼠标上附有大肠杆菌、金黄色葡萄球菌和绿脓菌……

本书从居家、饮食、排毒、美容、睡眠、心态、两性、防病治病、养生等健康生活的细节入手，告诉人们如何更好地保持身体健康。本书内容丰富，通俗易懂，用平实的语言告诉人们保持健康的正确方法。

《你不可不知的100种家常食物功效》为江苏科学技术出版社精心策划的《百味》丛书之一，陆续分辑出版与人们生活、成长密切相关的种种知识和有趣话题，每册涉及一个主题，以问答形式和亲切的话语、活泼的版面。《你不可不知的100种家常食物功效》是其中之一，讲述了关于100种你不可不知道的家常食物功效。

化妆品拯救不了你！只有会吃的女人，才能娇美如花！独家揭露众明星食疗保养秘笈，下一个拥有完美容颜的明星就是你。本书精选了近300例具有润肤养颜、祛皱抗衰、乌发美发等功效的营养食谱。保证营养合理、膳食平衡，同时，力求变换花样，调剂口味，既能享受到佳肴的美味，又能获得如花容颜的妙方。

当现代阴狠毒辣，手段极多的火家大小姐火无情，穿越到一个好色如命，花痴草包大小姐身上，会发生怎样的化学反应？火无情一醒过来就发现，自己竟然在众目睽睽之下上演脱衣秀。周围还有一群围观者。这一发现，让她极为不爽。刚刚穿好衣服，便看到一个声称是自家老头的老不死气势汹汹的跑来问罪。刚上来，就要打她。这还得了？她火无情从生自死，都是王者。敢动她的人，都在和阎王喝茶。于是，她一怒之下，打了老爹。众人皆道：火家小姐阴狠毒辣，竟然连老爹都不放在眼里。就这样，她的罪名又多了一条。蛇蝎美人。穿越后，火无情的麻烦不断。第一天，打了爹。第二天，毁了姐姐的容。第三天，骂了二娘。第四天，当众轻薄了天下第一公子。第五天，火家贴出招亲启事：但凡愿意娶火家大小姐者，皆可去火府报名。来者不限。不怕死，不想活的，欢迎前来。警示：但凡来此，生死皆与火家无关。若有残病者火家一律不负法律责任。本以为无人敢到，岂料是桃花朵朵。美男个个很妖娆一号美人：火无炎。火家大少爷。为人不清楚，手段不清楚。容貌不清楚。唯一清楚的是，他有钱。有多多的钱。火无情语录：钱是好东西。娶了。（此美男，由美瞳掩饰不了你眼神的空洞领养。）火老爷一气之下，昏了过去。家门不幸，家门不幸啊。二号美人：竹清月。江湖人称天上神仙，地上无月。大国师一枚。美得惊天动地。火无情语录：美人好，尤其是自带嫁妆又会预测未来的美人，娶了。（此美男，由东de琳琳领养）三号美人：轩辕子玉。当朝七皇子，游历四国。一张可爱无敌的脸。单纯至极。火无情语录：可爱的孩子好，可爱又乖巧的孩子更好。可爱乖巧又不用给钱的孩子，娶了。（此美男，由刘千绮领养）皇帝听闻，两眼一抹黑。他的儿啊。怎么就这么不争气呢。四号美人：天下第一美男。性格不详，籍贯不详。火无情语录：谜一样的美人，她喜欢。每天都有新鲜感。娶了。（此美男，由告别的爱情li领养。）五号美人：天下第一名伶。火无情语录：解风情的美男，如果没钱花把他卖了都不用调教。娶了。（此美男由伊眸领养。）六号美男：解忧楼楼主。相貌不详，身世不详。爱好杀人。火无情语录：凶恶的美人，她喜欢。娶了。（此美男由陈铭铭领养）七号美男：琴圣。貌如谪仙，琴音杀人。冷清眸子中，百转千回，说尽风流。（此美男由伊眸领养）夜杀：天下第一杀手。（此美男由静寂之夜领养）

领导，就是领而导之。领导者在管理中的角色就是“用人”和“管事”。而大多数管理者共同的感受是核管理者能力的重中之重。因为人是活动的，复杂的，有七情六欲的和价值取向的..本书作者以人力资源管理为自己专门的研究领域，这也就是本书作为管理者借鉴和参考的价值所在。

她一觉醒来发现身边有位传说中的商界风云人物，她羞恼“我已经有未婚夫，你别缠着我”。他邪魅扯唇“没关系我会变成你的未婚夫”。再次重遇他要她负责任，她火冒三丈，“姑奶奶我要结婚了，负什么责任？”他眼中闪烁着霸.道“我不允许你结婚……除非你嫁的人是我！”

随身空间系列（二）修真界唯一的以器证道的九品炼器师火幽重生在异界，变成殷雅继续炼器。本文随身空间+种田+玄幻。。。。。蓝自己很萌这种题材的文，咳咳，所以就写了。如果说火幽是一个充满传奇的存在的话，那么十四岁的殷雅就是一个充满了悲剧的存在。殷雅一个有着世家家主父亲，丫鬟母亲的被当家主母厌恶，被父亲嫌弃被兄长欺负的十四岁少女，被迫嫁与一个高自己几十岁的老头的时候，自杀了再醒来，殷雅不再是殷雅，火幽也不再是火幽，原本两个世界的完全没有相关的两个人，因为一场意外融合了。从此火幽接着殷雅的身体活了下去，当她接收了殷雅的所有的记忆以后，她发誓，要用殷雅这个名字在器大陆上成就一番无人可及的事业。她要创造属于殷雅的传奇！——————————————————————————推荐蓝蓝自己的新文：《带着空间穿越未来》：穿越了这本来是一件好事，对于一位在现世没有任何牵挂的人来说。可是，穿越成为离婚女人这就是一件非常悲剧的事情，而且还是一位爹不疼娘不爱的离婚女人，这就更加的悲剧了，而如果这样一个悲剧的女人还带着两个一个三岁一个一岁的宝宝，那就更加的悲剧了，而悲剧中的悲剧是，她穿越到了一个灰常可怕的时空。一个，非古代，非现代，处于灰常灰常超前的时代的时空。好吧，也就是俗话说的未来。不过好在老天还是对她不错的，让她带着一个随身空间，至少吃菜吃饭的不愁了。片段：“呵呵。”妇人尴尬一笑，“以前都是妈做得不对，你做女儿得要念亲啊，别怪妈啊！”女人一边搓手，一边涎着脸看高贵的鱼渺渺。“这位女士，请不要乱认亲戚，谁是您的女儿？说我的宝宝么？这可是我的女儿，而且您这个年纪可生不出这么年轻的女儿。”鱼渺渺直接装傻，看自己现在发达了来求自己？就这么一句话想让自己原谅？也不看看自己当初做的是什么事！推荐好友的文文：《帝一女》：在移动手机阅读平台上使用的名称为《妖女倾城：九品炼器师》

“你一辈子都要戴着它,它是属于你的！”黑夜中，我被一个神秘男生莫名其妙的戴上一只设有密码戒指不说，还糊里糊涂的跟我说了一大堆奇怪的话！本以为只是遇到一个疯子帅哥而已，却没想到，翌日，他居然成为了我的同桌。不仅如此，他还当众扬言要取代我未婚夫的位置，惹得全校的师生把再次把我莫筱塔当成一个水性杨花的女生！“莫筱塔,我——沐熙辰,发誓一定会住进你的心！”他自大的演讲之后,竟然还拉起我带着密码戒指的那只手,当着我的未婚夫大声宣布:“钟离旭,你看着吧,终有一天,我要她的心里时时刻刻都想着我。即使,你们最终还是在一起的！”他的出现是处心积虑的阴谋,还是另有隐情？真相即将浮出水面……一切的一切,只因我的爱人并非地球人,而是——外星人！

婚前，他说话做事专戳乔熙染的心窝，常常气得她恨得牙痒痒。婚后，她生无可恋，原来前面的都是开胃菜而已嘛？程大总裁人畜无害地表示：“我就喜欢你恨我却又干不掉我的样子”他本不近女色，却只为她折腰。乔熙染站在昏暗的房间内，身后传来某人危险的气息，声音低沉略带磁性。“夜不能寐，需要一味药，药名“染染”。”乔熙染紧紧揪住身前睡袍羞愤难当的大吼：“登徒子！”

调味料与人们日常生活密切相关。“民以食为天，食以味为先，味以香为范”。随着人民生活水平的不断提高，饮食口味正逐渐趋向国际化，人们越来越讲究五滋六味。本书系统地介绍了川菜调味的基本知识。内容包括：调味的意义；味与调味品；调味的基本方法；复合味的制作方法及运用；川菜味型的延伸与创新等。

大秦王朝作为时代精神汇集的王朝，集中地体现了那个时代中华民族的强势生存精神。中华民族的整个文明体系之所以能够绵延如大河奔涌，秦王朝时代开创奠定的强势生存传统起了决定性的作用。在本部丛书中，我们立足传统史学，借鉴正史的观点，以期全面解读大秦王朝的历史，给青少年朋友奉上一道不可多得的精神盛宴。

在职场或明或暗、或合作或竞争的游戏中，没有旁观者，都是“剧中人”。没有人希望自己在尚未到达目的地之前就被淘汰出局，那么，在职场激烈的竞争中，谁能成为真正的赢家？

本套全书全面而系统地介绍了中小学生各科知识的难解之谜，集知识性、趣味性、新奇性、疑问性与科普性于一体，深入浅出，生动可读，通俗易懂，目的是使广大中小学生在兴味盎然地领略百科知识难解之谜和科学技术的同时，能够加深思考，启迪智慧，开阔视野……