主要功效
1呼吸系统：治疗咳嗽感冒，对鼻塞有帮助；以吸入方式治疗头痛、偏头痛，对各种胸腔、呼吸道感染都有不错的效果，如支气管炎、发烧。
2神经系统：有强化作用，像神经疲劳、神经性失眠、心力交瘁时可以缓解压力。
3消化系统：它的抗菌作用可以用来清肠胃，对呕吐、胃痉挛、恶心、打嗝及消化不良都有很好的作用。
4生殖系统：它有刺激雌性荷尔蒙的作用，对经血过少，受孕困难有上一定效果，对产妇来说，可以治疗乳胀及排除胞衣。
5肌肉：降低尿酸，可以减轻肌肉疼痛，促进血液循环，减轻肌肉痉挛。
6皮肤：改善松垮、老化的皮肤，清洁毛孔，预防粉刺，滋养皮肤的功能不错。
7情绪：对于虚弱、低迷的情绪，有很好的激励作用，适合焦虑、沮丧时使用。
8其他：有驱虫功效，可避免蚊虫叮咬。
适合与之搭配的精油
佛手柑、黑胡椒、豆蔻、肉桂、快乐鼠尾草、丁香、芫荽、天竺葵、柠檬、橘子、马郁兰、橙花、回青橙、檀香、牛膝草
使用小妙方
1治疗咳嗽、感冒：将罗勒精油2滴+杜松果精油2滴+安息香精油1滴加入一盆热水中，深深吸入蒸汽。
2针对消化不良：罗勒精油5滴+薄荷精油3滴+罗马洋甘菊精油2滴+小麦胚芽油4毫升+甜杏仁油16毫升，将配好的按摩精油按摩胃部，可以清洁肠胃，对呕吐、胃痉挛、恶心、打嗝以及消化不良都有很好的疗效。
3滋养皮肤：将罗勒精油5滴+玫瑰精油4滴+迷迭香精油2滴加到30毫升的护肤乳液中，可以滋养皮肤，改善肌肤老化，清洁毛孔，预防粉刺。
4振奋精神：罗勒精油4滴+柠檬精油4滴+杜松果精油2滴，用熏香的方式，可以振奋精神。
使用须知
孕妇请勿使用；用量不宜过多，会刺激皮肤。
清澈之眼——快乐鼠尾草（Clary Sage）
精油素描
学名：洋苏草属 Lavandulaofficinalis
科名：唇形科 Labiatae
色泽：无色
气味：浓郁，带有草药味及坚果味
主要成分：洋苏草醇、洋苏草酮、桉油醇、沉香醇、芫荽酯、丁香油烃
主产地：俄罗斯、乌克兰、法国、摩洛哥
花草物语
快乐鼠尾草的医药价值很早就被人们发现，罗马人称它为“神圣的药草”，认为它可以使人们免于疾病。中世纪的药草学家称快乐鼠尾草为“清澈之眼”，用它可以治疗各种眼疾。
快乐鼠尾草在鼠尾草家族中别具一格，它拥有其他鼠尾草的成分，却无毒。因而为人们的使用提供了便利。
它美妙的坚果味，经常被人拿来当做香水的材料，在英国和德国，甚至被拿来酿酒。但使用快乐鼠尾草精油时，切忌饮酒，否则会严重宿醉。
主要功效
1抗痉挛，可以放松支气管，对气喘、喉咙痛效果不错。
2镇静神经，对紧张带来的头痛或偏头痛效果不错，也能安抚焦虑、舒缓痉挛。
3滋补肾脏和健胃，帮助消化。
4调经，减轻经前症候群的症状，因此对女性生育方面的问题有极佳的辅助功效。
5减少头皮皮脂腺的分泌，对肌肤也有益，可帮助治疗青春痘、收敛毛孔，有益于发炎和肿胀的皮肤。
6引发幸福感。
适合与之搭配的精油
佛手柑、雪松、乳香、天竺葵、茉莉、杜松子、薰衣草、柠檬、橘子、甜橙、檀香、丝柏、柠檬草、葡萄柚、莱姆。
使用小妙方
1引发幸福感：快乐鼠尾草精油3滴+甜橙精油3滴+花梨木精油2滴，使用熏香的方式，它的气息可以引发幸福感，缓解紧张的情绪，让人放松，所以令人愉悦。
2帮助消化：快乐鼠尾草精油5滴+薰衣草精油2滴+橘子精油3滴+甜杏仁油20毫升，用按摩的方式，按摩胃部，它温暖的特质可以帮助消化。
3控油护发：快乐鼠尾草精油3滴+迷迭香精油2滴+荷荷芭油10毫升，制成护发油，洗净头发后均匀涂抹，然后用水冲去。对头皮出油有很好的抑制效果，也可以生发。
使用须知
孕妇及低血压、癌症患者避免使用；它的镇静效果强烈，甚至会使注意力难以集中，避免在开车前使用；也不要在饮酒前后使用，否则会反胃，用量过多会导致头痛。
温和的净化剂——桃金娘（Myrtle）
精油素描
学名：桃金娘属Myrtuscommunis
科名：桃金娘科Myrtaceae
色泽：淡黄色或淡绿色
气味：清新
主要成分：桉油醇、桃金娘醛、牻牛儿醇、芳樟醇、沉香醇、樟烯
主产地：科西嘉岛、摩洛哥、奥地利、突尼亚
花草物语
桃金娘是一种矮小常绿的灌木，原产于北非以及伊朗地区。它在地中海沿岸蔓生之后，成为欧洲各地的庭园以及盆栽植物。叶片椭圆，呈蓝绿色，泛着油光。花朵白色或者橘色，气味芬芳。
桃金娘周身都很有用。叶子可以当烹煮肉类时的作料；果实可以食用，也可以晒干后当香料使用，所以法国人称它为“科西嘉胡椒”；树枝是烟熏肉类时最好的木材，因为它的香气会使肉产生特殊的风味。
主要功效
1具有净化功能，对气喘、慢性支气管炎、鼻窦炎以及感冒引起的呼吸道感染效果很好，而且温和不刺鼻，适用于儿童。
2可用作女性补药，减少白带。
3治疗油性粉刺有很好的效果，也可治疗痤疮以及痤疮留下来的疤痕；可治疗牛皮癣、毛孔粗大、淤伤，改善油性肤质。
适合与之搭配的精油
佛手柑、肉桂、芫荽、丝柏、莳萝、薰衣草、柠檬、柠檬草、迷迭香、花梨木、欧薄荷、百里香、茶树。
使用小妙方
1净化，治疗支气管炎：桃金娘2滴+尤加利2滴+没药1滴，用蒸汽吸入的方式进行。如果是小孩子则去掉尤加利。
2减少白带：桃金娘3滴+薰衣草3滴+德国洋甘菊2滴，滴入一盆温热水中，搅匀后进行盆浴。
3清除油性粉刺：桃金娘4滴+佛手柑3滴+花梨木3滴+50毫升芦荟胶，用来涂抹脸部粉刺，效果不错。
使用须知
使用时，剂量要低。
抗菌能手——尤加利（Eucalyptus）
精油素描
学名：桉属 Eucalyptusradiata
科名：桃金娘科 Myrtaceae
色泽：淡黄色
气味：有樟脑般的气味跟淡淡的苦味
主要成分：桉油醇、芳樟烯、香茅醛、樟脑、茴香萜、松油萜
主产地：澳大利亚、西班牙、葡萄牙及中国
花草物语
存三百多种尤加利树原生于澳大利亚。1788年，一个外科医生最早提炼出了尤加利精油，19世纪欧洲医疗机构将尤加利研发成抗菌剂，工业方面则将尤加利研发成杀菌剂，在传染病期间使用，能杀死细菌，增强免疫力。
主要功效
1具有强大的抗菌力，虽然不能杀死流行病毒，但对流行性感冒的症状如发热、气管炎、发疹都有不错的效果。对防治传染病疟疾、伤寒、麻疹、霍乱也可用。
2利尿。
3可按摩关节炎，对肌肉酸痛有止痛、活络的效果。
4对止痛、消炎有帮助，对疱疹和烫伤有显著疗效，促进皮肤新组织的生长；对伤口、溃疡与发炎状态也有疗效，修改说法有助于毛孔阻塞的肌肤；且能平衡皮脂分泌，在热寒交替之际，特别能滋养肌肤。
5澄清思绪，促使人集中注意力，振奋精神，还能舒缓疲累感。
适合与之搭配的精油
安息香、芫荽、丝柏、杜松子、薰衣草、柠檬、柠檬草、香蜂草、松、茶树、百里香、马郁兰。
使用小妙方
1抗菌：尤加利2滴+松2滴+安息香1滴，用蒸汽吸入的方法，对流行性感冒的一些症状，如发热、气管炎等，都有不错的效果。
2治疗烫伤：尤加利4滴+薰衣草4滴+茶树3滴+95毫升芦荟胶，涂抹在烫伤处，可以促进皮肤新组织的生长，改善溃疡与发炎状态。
3缓解肌肉酸痛：尤加利5滴+薰衣草3滴+德国洋甘菊2滴+小麦胚芽油2毫升+甜杏仁油16毫升+酪梨油2毫升，用来按摩肌肉酸痛处，可以缓解疼痛，活络筋骨。
使用须知
尤加利是一种强效的精油，孕妇、高血压与癫痫患者避免使用，也不适合用于老人、幼童及婴儿；还有，尤加利精油只可外用，不可内服。
“山羊胡子上的精华”——没药（Myrrh）
精油素描
学名：没药属 Commiphoramyrrha
科名：橄榄科 Burseraceae
色泽：棕黄色
气味：浓浓的树木和烟薰气味
主要成分：没药酸、柠檬烯、双戊烯、松油萜、丁香酚、肉桂醛、杜松贴烯
主产地：北非、沙特阿拉伯
花草物语
没药的品种很多，属于橄榄科的灌木，最高可以长到4米，树干非常结实、多分枝；叶片成三叶排列、会开小白花。它生长在沙漠边缘，异常干燥的地方。
过去人们采集没药树脂的手法非常有趣：让成群的山羊去吃没药的叶子。山羊在采食中间与树干摩擦，被擦伤的树干会流出树脂沾在山羊的胡子上。人们便从山羊的胡子上取得珍贵的没药树脂。
需要说明的是没药品种虽多，但只有中东地区产的没药才是真正有疗效的。购买时请注意产地，伊朗的没药是最好的。
主要功效
1具有很强的消炎效果，对于发炎又引发疼痛的情况，如喉咙痛、伤口发炎疼痛等，有双重的功效。
2对经血过少、阴道感染的白带或念珠菌有疗效，可以当阴道灌洗水，治疗阴道炎。
3杀菌洁净能力好，可治疗伤口发炎、香港脚等症状，或是口腔牙龈间的溃烂。可滋润干裂及冻疮皮肤，对皱纹、青春痘也有很好的疗效。
4帮助抒发情感，平复情绪。
5驱虫。
适合与之搭配的精油
安息香、豆蔻、丁香、乳香、天竺葵、薰衣草、松、檀香、岩兰草、广藿香。
使用小妙方
1杀菌洁净：没药4滴+乳香4滴+薰衣草3滴+护肤乳50毫升，用来涂抹在发炎的伤口或者冻疮上。
2治疗呼吸道感染：没药1滴+尤加利2滴+百里香2滴，用蒸汽吸入的方式可以治疗咳嗽、喉咙痛，以及气喘、支气管炎等。
使用须知
孕妇避免使用，一般人也不可以高剂量使用。
提升灵性——牛膝草（Hyssop）
精油素描
学名：海索草属Hyssopusofficinalis
科名：唇形科Labiatae
色泽：金黄色
气味：药草味，温暖、厚重
主要成分：松樟、松油萜、龙脑、侧柏酮、樟脑、杜松萜烯
主产地：意大利、法国、德国
花草物语
牛膝草长得像薰衣草，叶子细长狭小，会开蓝色、白色或淡红色小花。在英法两地，经常种在篱笆边，一方面可装饰庭园，一方面是方便拿来入菜或泡茶，是欧洲国家常见的庭园植物。
人们通常认为牛膝草具有很强的净化作用，能够提升灵性，所以宗教仪式上经常用到它，是一种非常重要宗教用药草。
主要功效
1具有祛痰功效，对呼吸系统而言，是很好的精油。凡气喘、黏膜发炎、咳嗽、鼻窦炎、支气管炎等，都可使用牛膝草舒缓。
2抗菌，能抵御外来病菌入侵，因此对于人体有很好的净化功效。
3可以缓解风湿痛、关节炎以及痛风。
4调整月经周期。
5它的抗菌效果，可以使用在皮肤的伤口结痂、瘀血或皮肤炎。
6振奋精神、增进头脑敏锐度、使人摆脱郁闷。
适合与之搭配的精油
芫荽、丝柏、莳萝、茴香、薰衣草、香蜂草、甜橙、迷迭香、花梨木、天竺葵、橘子。
使用小妙方
1缓解风湿痛：牛膝草4滴+杜松子4滴+薰衣草2滴+葡萄子油16毫升+小麦胚芽油4毫升，用来按摩疼痛部位，可以减轻疼痛。
2治疗白带：牛膝草3滴+桃金娘3滴+丝柏2滴，滴加在浴盆里用来沐浴。
3振奋精神：牛膝草3滴+柠檬3滴+迷迭香2滴，可以使委靡的精神重新振奋，并且使思维敏锐。
使用须知
牛膝草虽有降低血压的功效，但剂量控制不当时，反而容易使血压升高，因此高血压患者不适合使用。牛膝草是含酮类精油，所以具有毒性，孕妇、婴幼儿、癫痫患者不宜使用。另外，牛膝草一般不用于美容。
