原 料：
干黄豆50克，黑米50克，糖100克。
制作过程：
1.将干黄豆浸泡在清水中（约24小时）至黄豆泡软（浸泡期间要换水2～3次）；把黑米放清水里轻轻过一遍（不要用手搓，因为黑米的营养主要在米的表层）。
2.净锅置火上，放清水和黑米，烧沸后改用小火熬约20分钟。
3.把泡好的黄豆放在锅内，继续用小火慢慢煮至米烂粥熟，放糖调匀，出锅即可。
营养功效：
补血固肾，强身健体。
小贴士
黑米的米粒外部有一坚韧的种皮包裹，不易煮烂，故黑米应浸泡一夜再煮。
同类推荐
中国人必知的120条养生老经验
本书集传统中医养生保健经验之大威，荟萃了《黄帝内经》《本草纲目》《伤寒论》等中医经典的养生精华，凝聚了李时珍、孙思邈、华佗、朱丹溪等古代名医的养生智慧，是每一个中国人健身养生、防治疾病、延年益寿的身体调养宝典。
热门推荐
hold住爱：总裁的钻石妻
逃，往哪儿逃？认定了你，这一生，死都不会放手！冷面男化身为爱无节操无下限的腹黑狐狸男，布下情罗爱网，誓将几年前逃离的绵羊女逮捕归案！他倾尽一切，所为的不过是她的一颗真心，而她却意外的发现了惊人的秘密，陷入何去何从的抉择境地！hold爱，hold此生命定的她！【沂羽谷出品】
重生之阴阳鬼妻
江希望，恐怕不会有人知道，自她在妈妈生日那天发生意外之后，她就再也不是一个普通人了，她的心已慢慢融进了并不属于她的鬼，幽灵，冥三阴界之物中--鬼灵珠内。所以她渐渐地变得强大起来！以前她很小白，后来的她开始有了超能力。轻功？草上飞？还是飞檐走壁？都不是！她开始可以操控一切，操控火，操控水，操控空气，操控世间万物，世间万物都是她的武器，后来她有了上天入地和其他特殊的能力，比如，透视眼，……，隐身算什么？她也会！鬼界，冥界，幽灵界，又算什么？她不是鬼，但她去得了！但是她有这些异能的代价，却是签了鬼契约带来的。这个契约将是她一生所累，一生所痛！如果她的男朋友没有移情别恋，如果她没有受这么重的情伤，她的这些能力就永远不会被激发出来，也不会被她使用，她永远只会当天真的小白，不会想到当女强。她江希望发誓，所有伤害的她的人终究不会有好下场。但是她最终抵不过命，因为她爱上一种毒，一种名为利用的毒，他叫鬼王明夜，他也叫商界天才明离晨。她远离不了伤害，却无力反击。……十年的时间，到底能不能改变什么，人心，财富，权利，还是一切。明离晨，商界精英，明氏集团少东家，未来的明氏总裁，性格：乐天开朗，待人真诚，助人为乐，如阳光般男子（十年前）；明夜，鬼界鬼王，黑暗中的王者，性格：不择手段，阴冷无情，出卖利用，无所不用其极（十年后），这些都是他。他的这些改变都是因为她的父亲，他生前的好友。他为了复仇，所以引诱她签下了契约，利用了她。她与他相遇，是她躺在病床上的时候，他正在和她交易。他和她再遇之时，她忘记了他，他化成妖孽保安，企图用世上最厉害的武器--爱情伤她。以此来达到他报仇的目的。他说不只要她痛苦，还要让她全家痛苦。他一次一次在为她制造温柔的陷阱，让她的心慢慢为她沦陷，但他不知道在她为他沦陷之时，他的心也不小心掉了进去。在他和她的相处中，他开始有了心跳，有了感觉。精彩片段：片段一，交易中，第一次相遇，鬼界的相遇阴冷的男子对她冷笑道："你签了它，你就可以活！"她不想签，但是不得不签。第二次相遇，人间的相遇她："你好！"他："你好！"片段二,真相总是知道的太晚，被利用却已深陷的人被伤得太深！无法挽回。
傻瓜王爷穿越妃
一个由于被人陷害而成为傻瓜的王爷，跟一个倒霉穿越的现代守财女，将会演绎一段怎样的暴笑姻缘呢？因为颠倒的审美观，倒霉穿越的守财美女苏丽雅成为苏家村第一丑女称号的获得者。某女因为相信所谓的穿越三定律而拣了个误以为是金主的傻瓜回家，而后又因为被人“捉奸在床”而下嫁给傻瓜，开始演绎一段“丑女”与傻瓜组合的暴笑因缘。傻瓜的概念词小笼包＝C罩杯吃嘴巴＝奖励＝吻咬印＝唇痕苏丽雅＝美女群：48697757有兴趣的亲们可以进去聊聊。欢迎去看我的新一篇完结文《红颜乱天下》新坑《总裁的鬼妻》做鬼的好处：一、有养眼的美男出浴图可看。而且是那种没有任何马赛克打上的清晰且近距离的美男出浴图哦！二、有免费的真人版激情片可看，而且是光明正大的看哦！不用担心被人发现。三、随时随地地可以轻薄美男，不用担心被告。以上是因为救人而倒霉成为女鬼的于笑幽总结做鬼的经验。成为“阿飘”一族的于笑幽阴错阳差地跟着擎天集团的总裁司徒凌，将会演义一段怎么的人鬼情缘呢？
酒店管理制度表格流程规范大全
从思想上来说，管理是哲学的；从理论上来说，管理是科学的；从操作上来说，管理是艺术的。然而，不论管理是哲学的、科学的还是艺术的，首先它都需要健全规范的管理制度作为支撑。制度是一切管理运行的标尺与准则。因此，建立一套体系完备、规范化的管理制度和操作表格在现代酒店管理中就显得尤为重要。为此酒店管理制度表格流程规范大全酒店管理制度表格流程规范大全，我们总结了许多成功酒店先进的管理经验与做法，借鉴了同类书籍的相关知识，在此基础上，编写了本书。
嫡女棣王妃
“姨娘，夫人似乎断气了~”“哼！这么一碗药都下去了，难道她还能活着不成？”“那这······”一个年纪稍长的人朝着这位称作姨娘的人示意了一下自己手中的婴儿，似乎有些犹豫，“这好歹是个男孩，现在夫人已经死了，如果姨娘把他占为己有，然后得了这府中的中馈······”“嬷嬷？！”女子也不等她的话说完，就打断了她，“你记住了，我恨死了这个女人，她的儿子，只能随着她去，我就是以后自己生不出儿子，抱养别人的，也不会要她的。把他给我扔马桶里面溺了，对外就说一出生就死了！”猩红的嘴唇，吐出来的话却是格外的渗人。嬷嬷还想说什么，动了动嘴，却是一句话也没有说，转身朝着后面放着马桶的地方走去。却是没有发现旁边地上一个穿着有些破旧的衣服的小女孩此刻正瞪大了眼睛看着她们两。这是什么情况？自己不是被炸死了吗？怎么会······于此同时，脑中不断有记忆闪现出来，她们是自己的母亲和刚出生的弟弟啊？！不行，先救人。转头看见旁边谁绣花留下的针线跟剪刀，想到自己前世的身手，拿起一根绣花针就朝着那个嬷嬷飞了过去，却在半路上掉落下来，暗骂一声，这人是什么破身体。却引得那两个人听见动静看了过来。女人阴狠的盯着她，“你居然没有死？”微微眯起眼睛，自己的前身也是被她们弄死的了，看样子她们谁也不会放过，抓起旁边的剪刀就冲了过去。随着几声惨叫声，从此以后，府中府外都传遍了她的“美名”——凤家大小姐心肠歹毒，刺伤了府中无数的人，宛如一个疯子。