第4章 黑米黄豆粥

《睡眠的秘密》从睡眠的重要性、睡眠时间、睡眠环境、睡眠习惯等方面阐述睡眠的基本常识以及提高睡眠质量、远离失眠困扰的方法，并针对不同的人群提供了具体实用的指导，以期帮助读者克服睡眠障碍，提高睡眠质量

自远古以来，睡眠一直是人们关心的话题。在现代生活中，人们经常会发现日常生活的压力超过了我们负荷的能力。睡眠不足是人们觉得困的最常见的一种原因，而且在现代它几乎成为最普遍的一种病。然而，还有一些人认为毫无理由的放弃生命中三分之一的时间用来睡觉是一件很难理解的事情。

针对想吃又不敢吃、不会吃的糖尿病患者，书中分门别类地介绍了糖尿病防治知识及食物交换份法，帮助糖友合理安排餐次、选择最佳食物和最佳的烹调方式、轻松应对特殊的就餐状态。饮食+运动+中医——三管齐下，攻克糖尿病。

历来闻名世界的长寿之乡都地处高寒地带或远离尘嚣、无污染的偏僻地区。然而，地处长江中下游平原、工业发达地区的江苏如皋却是一个例外。作为世界唯一地处平原地区和经济发达地区的长寿之乡，如皋的长寿文化源远流长，长寿现象独具魅力，当地百岁老人在人口总数中所占比例，名列世界前茅。环境稀松平常，却养育了众多百岁人瑞，这一长寿现象背后到底蕴藏什么奥秘？世界长寿之乡的人们在饮食、生活起居、运动以及日常养生、养性方面有着怎样的智慧？长寿神话真的是可以复制的吗？

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左娅应邀来到了一家有名的咖啡屋，来之前很高兴，因为，约她的人是她暗暗喜欢了好久的周大哥。可是，她怎么也没想到，周大哥会满脸甜蜜的对她说，“小娅，我和你姐姐交往了，你是第一个知道的人，惊喜吗？！”姐姐一脸甜蜜略带羞涩依偎在周大哥怀中，长长的发，小小的瓜子脸，文文静静的，像一幅画，美丽惹人疼爱。她哑然，嗓子干哑的说不出话来，心抽痛的快要失去呼吸。这就是姐姐今天神秘兮兮的说给她的惊喜，这……

我是因为看了很多的穿越小说，也很想穿越。谁想我想想就能穿越，穿越就穿越吧，居然穿成怀孕九月的待产产妇，开玩笑嘛！人家在二十一世纪还是黄花一枚呢。这也可以接受，可是明明是丞相之女，堂堂四皇子的正牌王妃怎么会居住在这么一个几十平米得破落小院子里，她怎么混的，亏她还一身绝世武功，再是医毒双绝。哎。没关系，既然让我继承了这么多优越条件，一个王爷算得了什么？生下一对龙凤胎，居然都是穿过来的，神啊，你对我太好了吧？且看我们母子三人在古代风生水起笑料百出的古代生活吧。片段一在我走出大门时，突然转身对着轩辕心安说道：“王爷，若是哪天不幸你爱上了我，我定会让你生不如死的。”然后魅惑地一笑，潇洒地走了出去。片段二当我对着铜镜里的美人自恋地哼出不着调地歌时。“别哼了，难听死了。”一个清脆的声音响起。~~~接着一声尖叫紧跟着另一声尖叫。我用上轻功躲进了被子里.~~~"我和你一样是二十一世纪来的。”“你好，娘亲，哥哥，以后要多多指教。”来自两个婴儿的嘴里，我摸摸额头，没高烧啊。片段三“小鱼儿，我可是你孩子的爹，况且我没有写休书，你还是我的王妃。我会对你好的。”安王爷霸道地说道。“你们认识他吗？他说是你们的爹？”我问着脚边的两个孩子。“不认识，”女孩说道。“我们的爹不是埋在土里了吗？怎么他一点也不脏？”男孩问道。那个男人满头黑线。“对不起，我们不认识你。”说完拉着孩子转身就走。片段四“爹爹，这是我娘，你看漂亮吧？”南宫心乐拉着一个白衣帅哥进来问道。我无语中。“爹爹，你看我娘亲厉害吧？“南宫心馨拉着另外一个妖精似地男人走了进来。我想晕。“这才是我们的爹。”“才不是呢，这个才是”两人开始吵起来了。“我才是你们的爹。”安王爷气急地吼道。“滚一边去。”两个小孩同时说道。屋里顿时混乱之中。转头，回屋睡觉去了。推荐完结文《别哭黛玉》完结文《穿越之无泪潇湘》新文，《极品花痴》

控尸门的欢乐二缺弟子江篱炼了一具美得人神共愤引得天雷阵阵的男尸，以为好日子开始了，结果没想到门派惨遭灭门。--情节虚构，请勿模仿

“从刚才开始，转身刚想走人，却被良辰一把捉住，前几天的那一次是个意外，低头贴着她的耳边，嘴角露出一个邪气的笑，你就用这种不怀好意的眼神看着我，意有所指的说：“放心，不能随随便便的，难道你想和我重温...旧梦？”良辰一把将景好好扯入洗手间。我不是那些随随便便的女人！”景好好扯开被他攥着的手腕，【全文完】“我说过，我会认认真真的！”

本书将《孙子兵法》用白话全文译出，重点突出一个实用的功能，其中既有权威原著，又有通俗译评，同时精心选择具有代表性的案例，从军事谋略、经商谋略、处世谋略三个方面对原著进行重新解析、阐释，兼具可读性和典藏性，是一本适合各行各业人士借鉴学习的普及读物。

小说以峨眉弟子“三英二云”、“七矮”等的修真学艺、斩妖除魔为故事核心。“三英”之一的李英琼是整套小说的主角，小说详细描述了她从一个普通女子，经过无数次的机缘巧合，得到了长眉真人的紫郢剑以及白眉和尚的定珠，获得了圣姑的一甲子功力，最终成长为峨嵋派后辈中最杰出的人物……

人间的苹果失去了乔布斯会怎样？世界失去了乔布斯又会怎样？这点你是否懂得？天堂之行之前，20年来拒绝媒体、刻意注重隐私的乔布斯托人为他写传记，他说：“我想让我的孩子们了解我，我并不总跟他们在一起，我想让他们知道为什么，也理解我做过的事。”所以，真的，别跟我说你懂乔布斯。

《安徒生童话》的作者是丹麦作家安徒生。1805年，他生于一个贫苦的鞋匠家庭，早年在慈善学校读过书，当过学徒工。在父母宽松的教育环境下，安徒生很早就展现了其非凡的想象力。他在家中搭起了玩具剧场，并且给他的木偶做衣服，同时他还阅读所有能借到的戏剧剧本。他的父亲去世较早，全家靠母亲给人洗衣服的那一点微薄收入维持生活。尽管安徒生过着十分贫穷的生活，但他却有着远大的理想。经过十几年的奋斗，他终于踏进了文坛“为了争取未来的一代”，安徒生决定给孩子写童话，出版了《讲给孩子们听的故事》。

师生关系能否和谐融洽，直接影响着教育成果。学生喜爱并佩服老师，就会喜欢你所教的科目；学生热爱并尊重老师，就会听从你讲的道理。建立平等的师生关系使教师获得青春的活力与气息，并且学生也可以吸收民主精神。正因为教师对学生的尊重，由于教师为学生的成长营造了一个舒适的学习环境，学生的健全人格获得了充分的培养，使得他们能够并且敢于坚持真理和维护自己的合法利益。和谐的师生关系，需要师生们共同努力，保持良好的心态，宽容待人，用真心换另一颗真诚的心。如果教师错了，也要自我批评；“有错就改”是师生共同遵循的原则。学生犯了错误就要虚心接受老师和同学们的批评教育，教师有错也不例外。

每个孩子都是珍贵的存在，好妈妈会改变孩子的一生。那么，3-6岁孩子的妈妈应该怎样做呢？也就是说，好妈妈到底怎样做，怎样去教，怎样去塑造，才能改变孩子的一生呢？这正是本书要告诉每一位好妈妈的。