有一些前卫女性喜欢在脐部贴饰图案，甚至文永久性图案，以增添魅力和情趣。文身本来就对机体健康不利，如在脐周贴饰、文图更会妨碍皮肤的排泄功能，还有可能引起湿疹、汗疹等皮肤病。文图的颜料往往含有一些对身体有害的化学成分，对身体健康不利。
工作服不要穿回家
穿工作服是一种自身保护措施。如医务人员穿工作服，是为了防止病菌沾染；炊事员穿工作服，是为了防止油污沾染；清洁工穿工作服是为了防止尘埃中的病菌侵害人体；生产石棉、化肥、农药、油漆、药品等的工作人员穿工作服，也是为了防止自身受到污染。
防止污染是为了不让有害物质侵入身体，但他们穿的工作服上却常常带有病菌和有害的微生物、粉尘等。如果穿着工作服回家，就会把有害微生物、粉尘带回家里，并且这些有害微生物、粉尘可能从工作服上沾染到食品、用具以及家人身上，损害自己和家庭成员的健康。
温馨小贴士
从外面回到家后，不要和衣往床上坐，更不要和衣睡在床上，以免身上和衣物上的灰尘污染床上用品，影响人体健康。
文胸还是纯棉的好
文胸最好选择纯棉的。因为胸部是人体汗液排泄旺盛的地方，化纤文胸不吸汗、不透气，特别是在炎热的夏天，汗液排不出，会导致细菌滋生，不利于个人健康。长期穿戴化纤文胸，会引起痱子、瘙痒等皮肤病。
温馨小贴士
长期穿戴窄带子的胸罩，或胸罩尺寸过小、过紧，会引起胸部肌肉紧张以致劳损，易造成背部肌肉不适、酸痛。
老年人冬季戴帽子益处多
冬季，寒风刺骨、寒气逼人。对体质较弱、患有慢性病的老年人来讲，如果备有一顶冬帽的话，就如同给自己的健康增加一层保护膜。
1.有利于保暖
为了防寒，人们穿上了厚厚的冬装和保暖鞋，但许多人没有戴帽子的习惯。殊不知，人体的头部也是很需要保暖的。更何况，多数老年人的头发比较稀少，容易散热，更需要帽子来保暖。
2.有利于保健
老年人的血管毕竟不如年轻人那么通畅，甚至多少有一点硬化，如果受凉的话，难免造成脑血管收缩，轻则会感到头昏、头痛，重则会发生意外。所以，老年人不能小看帽子的保健功能。另外，像绒线帽、连衣帽等，还可以遮住并保护耳朵。
3.防护功能
一帽在头，万一有点轻微的碰擦，帽子可以“缓冲”一下。
所以为了自己的健康着想，老年人在冬季时最好戴上一顶保暖帽，这样可以让老年人自然度过一冬。
温馨小贴士
选购帽子，以柔软、轻便、保暖性好的材料制作而成为宜；不宜太紧，应宽松；不宜过厚过重，尤其是给孩子选购的帽子，否则会阻碍头皮的血液循环，影响头颅的发育。帽子要注意洗刷、保养和保存。
圈巾当口罩给健康埋下祸患
在寒冷的冬天，有的人喜欢把围巾围住口鼻，兼口罩用，认为这样是一举两得，须知这样做对身体不利。
科学研究表明，人体从呼吸道排出的化学物质就有149种，这些物质更容易滞留在围巾上，人体若经常吸入自身排出的有害物质，显然对身体是不利的。
此外，围巾大多数是用羊毛或腈纶纤维及其混纺品制成的，容易产生静电，吸附空气中的尘埃。而尘埃中常常会带有致病菌、病毒，以及机动车尾气中的铅，空气中存在的致癌、促癌的化学物质等。
还有，围巾上的化学纤维及纤维上的染料，常会使有些人产生不良反应。如果其染料质量低劣，染色工艺不良，某些染料还会从纤维上慢慢地游离出来，长期在人体内蓄积，对人体造成潜在危害。
把围巾围到嘴上，相当于引毒人口，有毒物质会顺着围巾进入呼吸道，从而给人体健康带来危害。尤其是过敏性体质的人，吸入羊毛等纤维后，还会诱发哮喘病。
温馨小贴士
冬季最好别戴卡通口罩，因为卡通口罩背面是一层化纤布料，正面的卡通图案上涂满了各种鲜艳的染料，透气性就会比较差，一些患有鼻炎、过敏症、哮喘的病人戴上这种口罩可能会加重病情。因此，要慎戴这种口罩，最好选择正规厂家生产的无色无味、透气性好的棉质口罩。
穿袜子也有讲究
穿袜子也要讲究科学，如果随便穿，势必也会影响我们的健康。平时生活中最好穿吸湿性、透气性和舒适性好的麻袜、棉袜和真丝袜。
对老年人来说，袜口太紧，容易使脚踝部勒出痕迹，还会导致静脉血液淤滞在脚踝附近，造成“堵车”，致使心脏负担加重，长久下去可引发高血压。脚部长期血液循环不良还会使脚板发凉，诱发鸡眼、脚垫。因此，适合老人穿的应该是松口的羊毛、棉纱或真丝袜子。
睡觉时要脱掉袜子，因为穿袜子会影响静脉回流，脚部的大、小静脉比较浅，容易受压迫。但也有例外，如果天气太冷，或睡觉时容易着凉，或需要做脚部护理时，可穿上宽松点的棉质袜子。最后，还要注意冬天应每天换袜子，保持足部的清洁干燥，最好穿全棉的袜子。
温馨小贴士
有不少男性朋友冬天只备一双鞋，一上脚就穿很长时间，这种做法需要改变。只要条件允许，就应该准备两双以上的鞋调换着穿，好让鞋有充分干燥的机会。冬天人们以穿保暖皮鞋为主，皮鞋不能刷洗，所以，要尽量勤换洗鞋垫。
高跟鞋虽美，有人不宜
穿高跟鞋能使女性更具风韵，特别受矮个子女性青睐。但下列女士则不宜穿高跟鞋，否则会危害健康。
1.青春期女性
青春期女性正处在身体发育的良好时期，穿高跟鞋会使腰胝骨曲度加大，盆骨变窄变小，严重的还有可能造成今后的生育困难。
2.体态肥胖的女性
体态肥胖，腰围一般都会增大，身体就会向前倾，如果再穿上高跟鞋，身体前倾得就更加厉害。这样容易站立不稳。
3.从事站立工作的女性
这类女性上班时整个身体的重量都集中在脚掌上，如果穿高跟鞋上班，整天站立，就会将脚趾的顶端挤向鞋头，引起足趾损伤或炎症，甚至还会使局部血液循环受阻，甚至会造成脚趾坏死。
4.怀孕的女性
孕妇由于体内内分泌激素的变化，全身骨骼会发生不同程度的骨质疏松，各部位的肌肉和关节韧带也相应松弛。孕妇如果穿高跟鞋，容易站立不稳，万一摔跤，既会造成骨折，又会造成流产。
温馨小贴士
常穿高跟鞋会使人的小腿肌肉处于紧张状态而阻止多巴胺（一种有助于缓解脑神经的物质）的分泌。因此，穿高跟鞋容易造成人的精神紧张。
常穿硬底皮鞋损害脑健康
硬底皮鞋越来越受到青年女性的青睐，因为这样的鞋走起路来显得有风度、有气派、长精神。其实，常穿硬底皮鞋对人体是不利的，会损害脑的健康。
人的骨骼中所有的关节，都有软骨衬垫或有关节囊，它们像弹簧一样，在人体的运动中起着缓冲作用，可大大减少人体由于运动所产生的震动力，使从地面传到人体脑部的震动力降低90％以上。所以，人体虽有几十千克重，但走起路来并不显得震动。人体自身这种防震动的作用，对保护人的大脑有利。
人的大脑是半凝固状态的软体，震动无疑会对大脑造成较大的伤害。人的脚虽然没有软骨，但有一层厚厚的皮肤和皮下软组织形成的软垫，也可以起到防震动作用。
人若穿硬底皮鞋，就等于去掉了脚上的软垫，在走路或上下楼梯时，脑部就会受到较大的震动力，等于不断地敲击颅骨，这对脑健康非常不利。所以，女性多穿柔软的布鞋、胶鞋、旅游鞋或胶底皮鞋要比穿硬底皮鞋好得多。
温馨小贴士
应选择大小合适、鞋头不尖、质地软硬适宜、鞋底弹性好、鞋跟高低适中的鞋，这样的鞋更有利于健康。
久穿旅游鞋伤身体
运动鞋或旅游鞋底平坦、柔软而富有弹力，对跑跳能起到一定的缓冲作用，不仅轻便耐磨，而且防水性能好。所以很多人都喜欢穿运动鞋和旅游鞋。
但是，穿这类鞋也有不好的一面，就是久穿这样的鞋容易使脚掌皮肤患脚癣病，还会使脚底韧带变松拉长、脚掌容易变宽，长期发展下去可导致平足。另外，常穿这样的鞋会使鞋内的湿度和温度增加，给细菌创造了繁殖和生活的温床，它们就会有机会作祟，侵害脚的健康。
温馨小贴士
旅游鞋应避免与利器接触，也不能长时间与化学品、油污水和雨水等接触，不穿时可用鞋撑或硬纸撑起避免变形。
常穿尖头皮鞋易患脚病
又尖又长的鞋头翘起很高，外观独特、式样时髦，称为“火箭式”皮鞋。这种鞋是不符合脚的生理要求的。穿这样的鞋走路极不舒服，更不可多走路，否则会脚痛，还很容易引发一些脚病。
据调查和研究，常穿尖头皮鞋易引发以下脚病。
1.容易导致嵌趾甲
人的脚趾甲处于不断生长的过程中，而尖头鞋的鞋头过尖过窄，不但脚趾在鞋里受委屈，而且鞋会从侧面挤压趾甲，使趾甲向内侧弯曲嵌入到趾头肉内，在走路时只要一受到挤压或碰撞，就会引起脚趾剧烈疼痛。这对脚的健康极为不利。
2.容易引发甲沟炎
脚的大趾甲和小趾甲被嵌顿后，因为凹陷不断加深，污垢易于嵌入，且易碰伤趾头肉，使病菌乘虚而入，很容易引起趾头感染，导致脚趾红肿、疼痛，甚至发生软组织化脓，形成趾甲下脓肿。严重时需要把趾甲拔去，施行甲沟切开排脓手术，进行治疗。
3.引起脚趾、脚弓畸形
因为鞋头过尖、鞋身过瘦而使脚经常被挤压，就会引起大脚趾外受伤、五趾紧贴等畸形。如果尖头皮鞋鞋帮、鞋底过硬，还可导致脚背擦伤、起茧，脚底发生鸡眼、胼胝、脚垫等病，常易成为顽症而难以治愈。
脚在人体中负有很重要的责任，被誉为人的“第二心脏”，因此穿鞋必须使脚感到舒服，才能更便于人的站立、走路，从而才能更好地工作和生活。因此，穿鞋不要只考虑美，而要首先考虑有利脚的健康，充分发挥脚的功能。
温馨小贴士
对于爱美的女士如果是非要穿尖头皮鞋，最好在每晚睡觉前用温水浸泡足部15～20分钟，增强脚部血液循环，减少尖头皮鞋对脚的伤害。
穿塑料凉鞋有三忌
如果要穿塑料凉鞋，一定要牢记下面3个禁忌：
（1）忌赤脚穿鞋子。因为塑料凉鞋透气性能差，穿一双薄袜子，可吸收脚上的汗气。
（2）忌鞋子尺码紧小。塑料凉鞋的缺点是透气性能较差，脚掌的汗气不容易挥发出去。因此，选鞋时尺码不可紧小，最好比其他鞋子大半个或一个鞋号，这样穿起来就不会感到闷脚或将脚面挤坏。
（3）忌接触酸f生溶液。因为酸类溶液对塑料制品有腐蚀作用，因此，塑料凉鞋不宜接触酸性溶液。
最后要提醒你的是，脚容易出汗的人不宜穿前有包头后有包跟的凉鞋，而宜穿前后透空的凉鞋。
温馨小贴士
要慎买深色、有异味的塑料鞋子，否则不仅会引起皮炎，还会导致更严重的健康问题。原因在于，颜色深、有异味的塑料鞋有些是用工业废塑料再生利用制成的，含有大量的硫和苯胺类物质，人体与这些物质长期接触对健康十分有害。
