第74章 4健康饮食，让你牙好胃口好

每个人的健康能仅仅依靠医生来捍卫吗?不能。求医不如求己，治病不如防病。本书提供了四季养生保健、饮食保健、运动保健、睡眠保健、心理保健、疾病保健、不同年龄阶段的特殊保健等方案。还对识别疾病的征兆、急救、体检、排毒等内容进行了介绍，使得读者对自我保健有一个全面的认识。

中国传统养生强调人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候，主动调整自我，保持与自然界的平衡，以避免外邪的入侵，“道法自然”。中医养生从千年文明中不断吸取精华，以中医的阴阳学说、五行学说、气血精液、脏腑学说、经络学说等理论为基础，根据中医“整体观念”和“辩证论治”的特点，以食疗、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生方法为手段，总结出一套神奇且行之有效的养生大法，成为人们预防疾病、保养身体、促进康复的重要依托。本书综合了历代养生名家名著的理论，针对二十四节气制定了饮食、运动、食疗、起居等方面具体的养生方案，读者可以掌握并运用到生活当中，轻松地为自己和家人的健康保驾护航。

治疗疾病时，要相信医生，更要相信自己，学会去体会和重视自身的感受，学会与疾病切磋的方法。尽量地给身体的自愈力提供帮助，而不是一味强求治疗的效果，为机体的自身修复制造麻烦。有时后退一步，换个方法，疾病就在不经意间离你而去。世界上最了解你的人是你自己!拿起这本《求医不如求己大全集》吧，读一读。试着把它置于枕边案头，照着书中的提示去做，不久之后，你会发现，你是自己最好的医生!

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均衡的饮食、充分的运动、充足的睡眠、心理的健康、良好的居家环境、健康的职场生活、科学的防病治病、有效的排毒、开心的旅游等都是身体健康的重要因素。每天学点健康知识，既能打开视野，又能帮助您获得健康生活的经验。对于珍视健康的您来说，每天读一个健康箴言能受益一生。

记得有人说，如果能够拥有一次全新的人生，要理所当然的走上一条全新的道路，之前种种不如意都要抹去，种种遗憾都要弥补。猫崽对此朱唇轻启，轻轻呸了一个——这种人没瘸腿，当然不会知道瘸腿猫的苦楚，更不会理解瘸腿猫崽在往上爬的时候，需要付出多少辛酸与痛苦。PS:本文主角不是盗贼、不是刺客，对非此职业无爱的，请不要看完后掀桌。PS2:本文系统是类DND。========已完结，新作将在群中放出试阅章节群号：三零二四壹壹六九

这些路数迥异的作家，虽语种不同、观念不同、背景不同，但他们那高擎思想主义旗帜的雄姿是相同的，他们那奋勇求索的自由精神是相同的。而他们的雄姿，无不闪现于他们的作品之中；他们的精神，无不渗透于这些作品的字里行间。这套丛书所承载的，正是他们那令万世崇敬的全部精华。

《明治天皇》再现了日本从幕末走向明治维新的历史变革，以优美的文笔，宏大的场景，详细描绘了日本近代决定国运的倒幕运动的整个过程。本书塑造了一个个鲜活的日本近代史人物形象，以及他们的坚定信念，对“安政大狱”、“樱田门之变”等重大历史事件的描述详实生动，是一部了解近代日本不可多得的佳作。

我是因为看了很多的穿越小说，也很想穿越。谁想我想想就能穿越，穿越就穿越吧，居然穿成怀孕九月的待产产妇，开玩笑嘛！人家在二十一世纪还是黄花一枚呢。这也可以接受，可是明明是丞相之女，堂堂四皇子的正牌王妃怎么会居住在这么一个几十平米得破落小院子里，她怎么混的，亏她还一身绝世武功，再是医毒双绝。哎。没关系，既然让我继承了这么多优越条件，一个王爷算得了什么？生下一对龙凤胎，居然都是穿过来的，神啊，你对我太好了吧？且看我们母子三人在古代风生水起笑料百出的古代生活吧。片段一在我走出大门时，突然转身对着轩辕心安说道：“王爷，若是哪天不幸你爱上了我，我定会让你生不如死的。”然后魅惑地一笑，潇洒地走了出去。片段二当我对着铜镜里的美人自恋地哼出不着调地歌时。“别哼了，难听死了。”一个清脆的声音响起。~~~接着一声尖叫紧跟着另一声尖叫。我用上轻功躲进了被子里.~~~"我和你一样是二十一世纪来的。”“你好，娘亲，哥哥，以后要多多指教。”来自两个婴儿的嘴里，我摸摸额头，没高烧啊。片段三“小鱼儿，我可是你孩子的爹，况且我没有写休书，你还是我的王妃。我会对你好的。”安王爷霸道地说道。“你们认识他吗？他说是你们的爹？”我问着脚边的两个孩子。“不认识，”女孩说道。“我们的爹不是埋在土里了吗？怎么他一点也不脏？”男孩问道。那个男人满头黑线。“对不起，我们不认识你。”说完拉着孩子转身就走。片段四“爹爹，这是我娘，你看漂亮吧？”南宫心乐拉着一个白衣帅哥进来问道。我无语中。“爹爹，你看我娘亲厉害吧？“南宫心馨拉着另外一个妖精似地男人走了进来。我想晕。“这才是我们的爹。”“才不是呢，这个才是”两人开始吵起来了。“我才是你们的爹。”安王爷气急地吼道。“滚一边去。”两个小孩同时说道。屋里顿时混乱之中。转头，回屋睡觉去了。推荐完结文《别哭黛玉》完结文《穿越之无泪潇湘》新文，《极品花痴》

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修为越高，寿命越长，每当寿命所剩不多时,晏紫御都会产生感应，那时他便知道，如果短时间内不能突破便只有死路一条。他经历过三次，有一次只差半线，他已经一只脚迈向了死亡，可是一种熟悉的力量又将他拉了回来。那是紫心的呼唤，他绝不会感觉错误……

十万年前的洪荒之战，无数强者陨落天际，踏入轮回；十万年后，他们的转世逐一出现，当年的暗中布局，都渐渐地浮出水面；看似平静的人间界，终于再起波澜，大唐的烟尘，掩不住历史的脚印，唐朝的官场、江湖逐一出场，无数英杰也逐一隆重登场；但所有人，都只是一个人的陪衬……

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前世，她是一名人见人怕，胎见胎爆的鬼面杀手。这世，她是一名人人唾之的废物小姐。一场选妃大赛，让她找到了本命神兽，从此走向了强者之路，走向了强者的巅峰。上高山，下深海得本命九龙神兽，伙伴羽兽，结交天下强者。当她以强劲的气势再次站在他们的面前，六千年的大战还会再次重演吗？学院比赛，分给她一批魔武废柴，但她依然说：“谁说废物不能变天才的，我要让你们看看，废物怎样变天才的。”领着魔兽大队站在龙家，冷傲的对着龙家人道：“我狂，我傲怎样，我有狂傲的资本。”一个个的美男跟在她的身后，她只能说：“不要轻易的爱上我，最后受伤的还是你。”坠落之行，让她找到了一些有实力的帮手，但她依然说：“既然想跟着我，那就要提升你的实力，我，从不收废物。”终有一天，在自己的大哥口里得到了父母的下落，她说：“人若挡者，我必诛人，神若挡者，我必弑神，纵是逆“天”，我亦在所不惜。”龙傲晴做人的原则：“人不犯我，我不犯人；人若犯我，礼让三分；人再犯我，我还一针；人还犯我，斩草除根。”【本文腹黑强大，女扮男装，结局一对一】推荐元宝的新文【法医娘亲天才儿】她是慕家的废物，一场阴谋让她失去了清白之身，失去了最爱的母亲。她是现代法医兼杀手，一场意外让她依附在了她的身上。元戒的出现，让她明白自己的身世，继承了元家世代相传的武学。六年后，浴火重生，带着儿子重返家族，查找母亲之死，寻毁清白之人。她以不在是她，六年的洗筋，让她成为了大陆上人人得知的龙神。入江湖，入朝廷，看她如何一一应付。【皇宫悬案】后宫皇妃死因不明，一套金凤钗把慕雨寒拉进了这件悬案之中，没人相信她的清白时，她挺身而出，用现代所学的医术和知识，破了此案，还了自己的清白。“皇妃娘娘是被人毒害的。”破开肚皮，里面的内脏全部腐烂，淡黑的颜色显现在众人的眼中。“什么毒。”皇帝一脸愤怒的问道；“这要给我几天时间，我会给你们一个很好的证明，我不是凶手。”慕雨寒冷笑了一声，取出一些腐烂的内脏收了起来，手指灵活的缝合破开的伤口，最后熟练的打结。【精彩片段】领着千万大军去边境，只为了一个承诺。“我慕雨寒欠你的，如今还了。”武林大赛独自前往，只想证明自己长大了。“我慕柏文要挑战你。”母子两人合力对抗朝国使臣。“你TMD用韩语骂人就以为没人听得懂吗？”