第9章 怎样做到适度紧张

英国著名科学家法拉第，年轻时由于工作紧张，神经失调，身体虚弱，后来不得不去看医生，可医生没开药，只说了一句话：“一个小丑进城，胜过一打医生。”只要拥有6种阳光心态，就自然不被病痛折磨。

养生有方法，保健讲原则；长寿不神秘，九成靠自己，善待自己，生命不打折；关注健康，为寿命加分；健康快乐一百岁，天天都有好心情，六十岁以前没有病，八十岁以前不衰老，轻轻松松一百岁，快快乐乐一辈子。

不起眼的小病如果不能及时发现、治疗就会发展成大病甚至重病，影响身体健康。本书从面、耳、手、足四个方面介绍了身体在患病的时候如何向我们发出信号，让读者随时了解自己身体所发生的变化，了解了这些就可以防微杜渐，将疾病扼杀在萌芽状态。

《一本书，解决女人健康问题》一部教会女人从三十几岁就开始正确保养身体的养生圣经！糖尿病、高血压、心脑血管类疾病、妇科炎病、乳腺类疾病、不孕等多种常见慢性病和抗皱祛斑、美白丰乳、减肥瘦腰等常见美容养颜的中医辩证预防与治疗方案！

随着生活质量的提高，人们对健康的认识以及对健康知识的渴求明显增强，衡量健康的指标也变得多起来。可是，大部分人却常常忽视了体温。事实上，这个不被我们关注的重要因素不仅能够影响人体的免疫力，它还与新陈代谢、自律神经息息相关。

作为总经理，应有一个核心思维——点灯心态。即分享一盏智慧的明灯；多点灯，不挖坑；一灯能破千年暗，一智能解万年愚。作为总经理，应有一种水性思维。即低洼意识——低姿态、高境界；为而不争——善利万物而不争；以柔克刚——柔弱胜刚强。作为总经理，应经常看到：探求自己的方向；遇到障碍物时，能发挥百倍力量；以自己的清洁洗净他人的污浊，有容清纳浊的宽大度量。《总经理你就是企业形象代言人》讲述汪洋大海，能蒸发为云，变成雨雪，又或凝结成一面如晶莹明镜的水，不论其变化如何，仍不失其本性。

2007年，电视剧《士兵突击》热播后，使无数观众集体为之倾倒，无法自拔，剧中主人公许三多———一个不起眼的农村兵，从不被人接受，不被人认可，甚至被人嘲笑开始，依靠着自己的真诚、执著和“不抛弃，不放弃”的信念激励了自己，也感染了身边的每一个人，直至获得成功并被他人认可。该剧引发了一波又一波不可抑制的讨论热潮，参与者不分地域，不分职业，不分年龄，范围之广前所未有。而其中最被大家所认可和熟知的应该就是许三多和钢七连所共同抱有的成功信念———“不抛弃，不放弃”了。

《美食天下（第1辑）：糖尿病食物交换份速查·糖尿病饮食疗法必备工具》主要讲解糖尿病患者的饮食调控帮手——食物交换份，以及常用的食物交换份表。并根据糖尿病患者的每日饮食热量要求，给出特定的热量套餐，根据200~1000千卡热量不等的几个档次，推荐各种美味早、中、晚餐套餐，供糖尿病患者随意搭配选择，控制整体热量的同时，享受美食生活。

要不是体内的药-物作祟，她发誓她绝对不会那么没有情操的找个男人打野战，还是霸王硬上弓，强上了那个美的不像人的男人的！可是，她只不过是强了一个男人，她不是说过会负责的么？为什么老天爷会闪劈她？还无比悲催的把她劈成了一只萌兽！诡异来袭，所有动物竟听她召唤，还对她俯首称臣？！！※颜封绝，穿云国随手一挥就可置人于死地的嗜血阴冷的王爷，没想到有一天竟会碰到一个女人，胆子大的敢强上他！！！还信誓旦旦的对他说，她会负责？她所谓的负责，就是吃完就跑？该死的女人！好！真的很好！瞥了一眼地下跪了一地，铠甲银盔的属下，眼中寒光四射，扬起了一抹阴邪的笑：“掘地三尺，将昨晚出现在这儿的女子给我带回来！”“------”※精彩片段：“王爷，不好了，狸儿又带领着两千只老鼠把架尘国公主的府邸给搅了！”颜封绝看着手上的书，连头也没抬的道，“搅了就搅了，不就是个破公主府，那个女人我早就看不顺眼了！”“可是，王爷，那是我们未来的皇后娘娘，您的皇嫂！”“飞鸽传书给皇兄，让他取消这次的联姻。他要的，我给他打回来。”“------”※精彩片段：“狸儿怎么样了？”颜封绝望着床上病怏怏的白狐，万年不变的脸上暴怒异常，眼中满是疼惜。御医跪在地上瑟瑟发抖，“启，启禀王爷，灵、灵、狐，有、有喜了。”“你说什么！！有喜？”颜封绝阴冷的盯着地上的人，哪只畜生敢碰他的狸儿，竟敢说他家的狸儿有喜了？“来人，把这庸医给我拖下去砍了！”十月后，王府内华丽丽的诞生了--------一个胖娃娃和一只胖嘟嘟的小狐狸！！！震惊朝野——————当今太后抱着那冷着脸，模样拽拽的胖娃娃，慈祥的道，“绝儿，你瞧这孩子，多机灵。你瞧这可爱的模样，长得和你小时候可真是一模一样呢。”“------”

你还在背着蜗牛工作吗，还在为低效率心烦吗？本书提出卓有成效地工作分四大步骤：有始有终、把握重点、确立架、构积极行动，教你轻轻松松做高效人士。

啥？又是不受宠的庶女，轻扬翻了个白眼，既然赶上了这穿越潮流，那她也只好勉为其难地把这古代封建庶女不受宠的制度改造一下了。她轻扬可不是原来那个任你揉捏的软柿子，想打我是吧，见你第一面，我就踹的你七荤八素。呀？还敢用阴的，再阴你能阴的过我吗？给你一颗‘夜半合欢散’，让你夜夜笙歌，还不知肚里孩儿他爹是谁。原以为这一世自己还会如以前一样混得风生水起，可哪知，那个冷酷绝美的男子为何处处跟自己作对，可就在轻扬每次低头叹息时，都错过了那男子潋滟凤眸中扬起的一抹笑意。轩辕阎，又叫颜泽。阴冷嗜血的面具下是丑如鬼魅的面容，但谁又知道那原来该是如何举世无双的容颜啊。第一眼，她入了他的眼，嵌入他的骨血，他势必要纠缠她一生。他说别人我不管，但，你不能怕我，即使我丑如鬼魅。事实上，这是一个有点腹黑，有点狡诈，还有点本事的另类神偷与某位又帅又酷又易怒，还很别扭的爷之间宠与被宠的故事。【精彩片段】某爷怒气冲冲地拿着一张纸进来，‘啪’的一声拍在桌上，低声吼道：“楼轻扬，这是什么意思？”云淡风轻的女子端着茶杯，懒懒地看了一眼桌上的纸，头也没抬地说道：“三皇子给我的情书而已，哦，忘了告诉你了，这是我收到的第一封情书噢。”某风华绝代的爷冷酷不再，只见其额头青筋直跳，手下一个用力，那上等紫檀木桌加情书瞬灰飞烟灭。结果，从第二天开始，某女笑得跟狐狸一样数着每天一封来自某爷的‘情书’。【精彩片段】某个月黑风高之夜，女子又偷偷接了一单生意。来到目的地，某女素手一扬，门外侍卫纷纷倒地，她猫着腰进了门，浑然不知身后角落之处某个修长挺拔的身影对身边人吩咐道：“把这里所有人都换成我们的，制造点高难度的阻碍，但若是她受一点伤，让这里所有人都给我付出代价。”身后众人风中凌乱了一把，他们爷还能再过分一点吗？【精彩片段】“娘亲。”颜小宝跟他爹一样的潋滟凤眸闪过一丝算计。“嗯？”“你什么时候教小宝你的拿手绝活啊？”嘿嘿，这样就能把娘亲一起拐出宫了。“你爹不让娘亲出去啊。”某女也是一脸无聊。“娘亲，不是小宝说你啊，你看你堂堂一暗夜罗刹竟然就被爹困在这个鸟笼里，你甘心吗？”“不甘心。”某女赞同地点点头，顺便哀怨地看了一眼出现在颜小宝身后的男人一眼。第二日，一道圣旨惊动了全国，某个不负责任的皇帝将皇位传给了年仅五岁的儿子，美其名曰皇帝之路是要从小培养的。而他自己则带着娘子游山玩水去也。

航海史是人类历史史册上的一宏伟篇章，从木船的制造到帆船的出现，以及之后大型油轮，舰艇、航空母舰等民商用船和军用船舶的发展，人类对于海洋的认识的增加以及航线的不断拉长，促进了世界各国经济文化交流，和人类文明的进步。让我们沿着时间的轨迹和航海家们的足迹来遨游广阔的海洋，了解发生在浩渺大海中的那些点滴过往！

当现代阴狠毒辣，手段极多的火家大小姐火无情，穿越到一个好色如命，花痴草包大小姐身上，会发生怎样的化学反应？火无情一醒过来就发现，自己竟然在众目睽睽之下上演脱衣秀。周围还有一群围观者。这一发现，让她极为不爽。刚刚穿好衣服，便看到一个声称是自家老头的老不死气势汹汹的跑来问罪。刚上来，就要打她。这还得了？她火无情从生自死，都是王者。敢动她的人，都在和阎王喝茶。于是，她一怒之下，打了老爹。众人皆道：火家小姐阴狠毒辣，竟然连老爹都不放在眼里。就这样，她的罪名又多了一条。蛇蝎美人。穿越后，火无情的麻烦不断。第一天，打了爹。第二天，毁了姐姐的容。第三天，骂了二娘。第四天，当众轻薄了天下第一公子。第五天，火家贴出招亲启事：但凡愿意娶火家大小姐者，皆可去火府报名。来者不限。不怕死，不想活的，欢迎前来。警示：但凡来此，生死皆与火家无关。若有残病者火家一律不负法律责任。本以为无人敢到，岂料是桃花朵朵。美男个个很妖娆一号美人：火无炎。火家大少爷。为人不清楚，手段不清楚。容貌不清楚。唯一清楚的是，他有钱。有多多的钱。火无情语录：钱是好东西。娶了。（此美男，由美瞳掩饰不了你眼神的空洞领养。）火老爷一气之下，昏了过去。家门不幸，家门不幸啊。二号美人：竹清月。江湖人称天上神仙，地上无月。大国师一枚。美得惊天动地。火无情语录：美人好，尤其是自带嫁妆又会预测未来的美人，娶了。（此美男，由东de琳琳领养）三号美人：轩辕子玉。当朝七皇子，游历四国。一张可爱无敌的脸。单纯至极。火无情语录：可爱的孩子好，可爱又乖巧的孩子更好。可爱乖巧又不用给钱的孩子，娶了。（此美男，由刘千绮领养）皇帝听闻，两眼一抹黑。他的儿啊。怎么就这么不争气呢。四号美人：天下第一美男。性格不详，籍贯不详。火无情语录：谜一样的美人，她喜欢。每天都有新鲜感。娶了。（此美男，由告别的爱情li领养。）五号美人：天下第一名伶。火无情语录：解风情的美男，如果没钱花把他卖了都不用调教。娶了。（此美男由伊眸领养。）六号美男：解忧楼楼主。相貌不详，身世不详。爱好杀人。火无情语录：凶恶的美人，她喜欢。娶了。（此美男由陈铭铭领养）七号美男：琴圣。貌如谪仙，琴音杀人。冷清眸子中，百转千回，说尽风流。（此美男由伊眸领养）夜杀：天下第一杀手。（此美男由静寂之夜领养）

一句话简介：她看着眼前风华若妖的男子，冷声讽刺道：“惜若竟不知皇上对妾身一介弃妇这么有兴趣。”……***青梅竹马、贫苦相依的夫妻情分在他高中状元之后灰飞烟灭。她抱着三岁稚子跪在朱漆红门前求他回头。寒冬腊月，一盆冰冷的水从里面泼出，随后丢出的是他亲手写好的一封休书。“周惜若，你拿着这银子滚回乡下。这里没有你的夫君！他现在已是郡主驸马！你，配不上！”府门前，满头朱钗的女子笑得得意非常。她抱着稚子在冰天雪地中簌簌发抖，看着那张高高在上的高傲女人，含着屈辱拿起散落一地的碎银。破庙容身，她以为自己的人生就这样黯然了此残生，却没想到厄运紧随其后。“娘亲，爹爹不要我们了吗？”发着高热的儿子揪着她的衣襟问道。她心急如焚，深夜求医，却不防病重的儿子却被人设计偷走。从此母子天涯相隔，不得相见。当她再次回到那高高的郡主府邸，看着他一身锦衣绣袍，扶着美艳的郡主从身边含笑而过，终于泣血含恨：“邵云和，终有一天你会不得好死！我要你身败名裂，为我的儿子陪葬！”她狂笑而去，却不知不远处有一双邪肆凤眸把这一切收入眼中。“想要报仇吗？”那个男人挑起她精致的下颌，笑得风华若妖：“朕给你一切你想要的东西。”她看着眼前邪魅男子，冷声讽刺道：“惜若竟不知皇上对妾身一介弃妇这么有兴趣。”三年后，她高高在上，生杀予夺，执掌权柄，毫不容情，负心郎低头低声道：“若惜，你忘了从前吗？”她笑得千娇百媚：“周若惜已死，今日的我，你要尊称一声皇后娘娘。”江山如画，后宫美人如过江之鲫。他翩翩而来，龙袍加身，面容邪魅如妖，究竟他是昏庸无能的少帝还是心有沟壑的一代圣明君王？谦谦君子，温润如玉。他怜她惜她助她，只是这一份深情如何来还？深宫重重，荆棘遍地，帝王之爱若即若离看似有情又似冷酷无情。她在爱恨中一步一血，走上不可回头的一条……此文为弃妇文，美人谋的升级有孩版。高虐＋斗智斗勇＋加斗前夫小三，不适者请点叉叉。冰的文一向喜宫廷权谋喜江山社稷喜美人英雄，一定要多多收藏！

八年前，大学校园里，杜宇第一次见到了梨花，那一刻，他心里面就认定了梨花就是他这辈子想要找的人。一见钟情，从第一眼就爱上一个人。