▲幼儿熬夜
专家分析：睡眠是一种生物本能，人在睡眠时，全身肌肉得到放松，对外界刺激反应减低，心跳、呼吸、排泄等活动减少，使各种器官的机能得到恢复。人体内的生物钟支配着内分泌系统，释放出各种激素，其中有一种生长激素，其作用是促进肌肉新陈代谢、恢复体力、促使骨骼成长。幼儿时期，生长激素的分泌呈现出夜多昼少的规律，晚上1点到凌晨5点之间释放的生长激素差不多是白天的3倍。所以，如果幼儿长期晚睡，必将影响生长激素的正常分泌，对生长发育极为不利，尤其是对身高影响较大。而且，经常熬夜的幼儿会表现为情绪不稳定，常常腰酸腿痛，不爱走路，双眼容易疲倦，有的幼儿还易患气管炎和鼻炎等疾病。
温馨提醒：为了使幼儿能够健康地生长发育，家长应给他们安排有规律的作息时间，养成晚上按时睡觉的习惯，保证充足的睡眠时间。
▲幼儿含食物睡觉
专家分析：幼儿含着食物睡觉，会导致口腔中的乳酸杆菌大量繁殖，乳酸杆菌作用于口腔食物残渣的碳水化合物而产生酸，酸度的增高会使牙齿的釉质脱钙、有机物受到破坏而发生龋洞，从而引发龋齿。龋齿是幼儿常见的疾病，尤其是乳牙的龋齿，发病率高、发展速度快。幼儿一旦发生龋齿，很容易穿通牙髓，引起牙髓炎症和根尖周围组织感染，还可诱发颌骨骨髓炎或颌周蜂窝组织炎等严重病症。
温馨提醒：幼儿不宜含食物睡觉。幼儿睡觉之前．最好能刷牙或用清水清洁一下口腔，这样可以有效防止食物残渣留在口中引起口腔疾病。
▲幼儿骑童车
专家分析：幼儿的骨骼正处于迅速生长和发育的时期，其可塑性很强，但肌肉的力量较弱。因此，在让幼儿骑童车时，家长应注意很多问题。
有的童车设计不合理，不符合儿童的生理保健要求，比如车座离脚蹬的距离过长或过短等，这样容易使幼儿的腿部骨骼变形，形成“X”型腿或“O”型腿，甚至还会引起脊柱畸形。幼儿骑童车时需要将腕部骨骼与肌肉相配合，由于幼儿腕骨多由软组织组成，比较容易折断，所以幼儿在骑童车时要尽量避免腕部损伤。另外，大多数幼儿往往穿着开裆裤，如果童车坐垫质地坚硬，就会磨擦和压迫幼儿的会阴部，使会阴部的皮肤红肿疼痛，受到细菌感染时还会发生尿道炎，出现尿频、尿急等症状。此外，幼儿各方面的发育还不成熟，动作也不协调，骑童车时很容易失去平衡而摔倒。
温馨提醒：幼儿骑童车时，家长最好在一旁看护，以免发生意外。幼儿每次骑童车的时间不宜太长，一般骑10—20分钟比较适合。童车的坐垫最好用海绵垫或软布包扎，这样可以保护幼儿的会阴部。
▲幼儿异性打扮
专家分析：家长在给幼儿穿衣打扮时，不宜让幼儿过多地作异性打扮，因为这样可能会诱发幼儿的心理疾患。幼儿的生理和心理发育非常迅速，思考能力、想象能力、分析能力及记忆力等都已经开始形成，大脑的构造与功能日趋完善。这个时期，幼儿的身心发育和个性形成都会对将来产生极为深刻的影响，如果这时让幼儿作异性打扮，就会使幼儿的心理状态发生变化，甚至可能导致日后出现性变态或变成“恋物痴”，喜好穿戴异性衣物、模仿异性动作。
有专家指出，幼儿时期的心理障碍和精神创伤、不正常的穿着打扮和不良的社会环境影响，是造成性变态的重要因素和潜在危险。家长在为幼儿添置新衣的时候，千万不要忽视这一点。
温馨提醒：幼儿时期是培养健全人格的关键时期，而心理健康又直接影响人格的形成。因此，培养健全的人格必须从幼儿做起。
▲幼儿穿鞋不合理
专家分析：在人体的206块骨骼中，双脚就占有52块，它还包括66个关节、40条肌肉和200多条韧带。人类的足弓可以保护大脑、脊椎和胸腔、腹腔内的器官，被称为“天然的减震器”。因此，保障幼儿足弓的健康发育非常重要。
在幼儿时期，幼儿的足弓还没有形成，骨头和关节很有弹性，脚底堆积的脂肪也会使足弓变得不明显，所以幼儿站立时脚底比较平坦，因此家长在为幼儿选择鞋子时要十分注意。由于幼儿的脚骨还没有完全钙化定型，脚踝稚嫩娇弱，而且这种“平” 是会一直延续到6岁，直到他们的脚变得较硬，足弓才会显现。在这段时期内，穿鞋不合理不仅容易造成幼儿脚部永久性畸形，还可能使脊柱的生理弯曲发生变形，严重时甚至使大脑、心脏、腹腔的正常发育都受到影响。家长带幼儿出门时，要给幼儿穿上软底的鞋子，免得束缚足弓。幼儿在家里最好光着脚，因为这样可以增加脚趾的攀爬能力，有利于幼儿学步。与成人相比，幼儿的骨骼比较柔软，肌肉力量比较弱，心脏收缩力也比较弱，不能适应长时间活动，因此幼儿在学走路时，运动量应适宜，而且要动静结合。同时需要注意的是，在幼儿足弓尚未完全形成时，勉强练习走路容易使足弓过重而导致扁平足。
温馨提醒：常用热水洗脚或烫脚会使足底的韧带遇热变得松弛，不利于幼儿足弓的形成和维持，因此不能经常用过热的水给幼儿洗脚，更不能让幼儿用热水长时间泡脚。
▲孩子冬季多穿衣
专家分析：冬季天气寒冷，孩子也需要添衣保暖，以抵御风寒。但穿衣也应适度，许多年轻的父母总是怕孩子受凉，认为给孩子穿得越多越好多。其实不然，衣服穿得过多，就会妨碍孩子的活动，孩子活动减少，体内产热也少，就常会感到寒冷。而且，孩子生性活泼好动，新陈代谢旺盛，容易出汗。孩子穿衣过多，稍一活动身上就会出汗，湿的内衣捂在身上反而会使孩子受凉而引起感冒。
温馨提醒：要让孩子适量穿衣多活动，多接触新鲜的冷空气和阳光，让孩子多锻炼，以增强免疫功能。
▲孩子常穿皮鞋
专家分析：很多年轻的父母都喜欢给孩子穿款式新颖、色彩艳丽的皮鞋。事实上，孩子过早穿皮鞋对其足部的发育极为不利。孩子处于生长发育时期，许多足骨还是软骨，柔软不定型，肌肉、肌腱也很娇嫩。皮鞋大多都是用皮或革制作的，质地坚硬，弹性差。孩子穿上皮鞋，不仅会妨碍足部的血液循环，还会使足趾弯曲或受挤压而容易造成足部畸形。刚学步的孩子步态不稳，穿上皮鞋就更不灵活，很容易跌跤，还会使步态变形。孩子如果穿尺码大些的皮鞋，还会破坏足弓的稳定，形成扁平足，使足部缓冲作用减弱。
温馨提醒：幼儿不宜穿皮鞋，还是穿宽松、透气的布鞋为佳。
▲过早剧烈运动
专家分析：适当增加儿童的运动量，不但能促进生长激素的分泌，还使骨膜和关节面受到牵拉和摩擦刺激，从而促进骨细胞的生长发育，使身体增高。但如果孩子过早地剧烈运动，就会严重影响长高。因为过多的体力消耗将影响到骨骼和肌肉的营养供给，如若再加上营养不足，就会严重影响身体的正常生长发育和身高的增长。而且孩子过早地参加剧烈运动，还会抑制生长素的分泌，从而对孩子的长高产生不良影响。
温馨提醒：活动量的大小，可根据孩子锻炼后的感觉和反应是否正常来安排，父母应及时调控孩子的运动量，以防影响其生长发育身高。
▲孩子多吃菜少吃饭
专家分析：在餐桌上，经常有父母对孩子说，多吃菜，少吃饭，吃的菜多营养才全，而且不容易长胖。这种说法其实是错误的，营养学家并不赞成儿童多吃菜、少吃饭。从科学营养的角度来看，如果长期多吃菜、少吃饭，对儿童身体健康极其不利。米饭以及面食的主要成分是碳水化合物，它是能直接转化为热量的营养素。
温馨提醒：营养学家提倡，主食与副食要科学合理地搭配，在日常餐桌上，米饭、面食及蔬菜、荤菜和水果都要有，主食要占绝对的比重。儿童正处在长身体的阶段，活动量比较大，更不能偏副食、弃主食。
▲儿童饮食越精细越好
专家分析：随着生活条件的不断提高，人们在饮食方面也开始讲究起来。许多父母在给孩子选择食物时，认为米越精越好，面粉越白越细越好，不让孩子吃粗粮、杂粮，认为粗粮、杂粮不好消化，结果使不少孩子面色苍白、四肢无力，其主要原因是膳食过于精细。作为主食的大米和白面，是供给人体热能的主要来源。人的生命活动需要脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和多种微量元素，精白米面在加工过程中维生素、矿物质和微量元素损失较大，长期以此为主食，很容易导致营养素缺乏症。如维生素B缺乏可引起脚气病，出现头痛、失眠，严重时出现多发性神经炎、全身浮肿、表情淡漠等。
温馨提醒：营养专家提倡，孩子饮食应粗细搭配，因为二者营养素不同，这样可使各种营养素相互补充，可以提高蛋白质的利用价值。粗粮杂粮含丰富的膳食纤维，对儿童健康有益。粗粮在口感上虽然不如细粮好，但如果粗粮细做，巧变花样，不但好吃好看，而且营养会更全面。
▲肥肉
专家分析：儿童的饮食要求是各种营养素比例适当。肥肉含有90％的动物脂肪，大量摄入动物脂肪对处在生长发育中的儿童极为不利。脂肪具有供给人体大量热量的作用，它在胃中停留时间过长，会直接影响其他食物的进食量。另外，过多的热量在体内变成脂肪积蓄起来，容易发胖，而发胖又是高血压、动脉硬化、糖尿病的诱因。
温馨提醒：家长要注意让孩子合理饮食，不要因为孩子爱吃肥肉，就让他多吃。
▲咸鱼
专家分析：各种腌制食品都含有二甲基硝酸盐，咸鱼也是如此，如果人体过量摄入这种物质，就能被代谢转化成致癌性很强的二甲基硝酸胺。鼻、咽部是主要致癌部位。据动物实验证明，二甲基硝酸胺不仅具有特定的器官亲和力，而且非常容易对孩子发生作用。如果腌制食品食用时间越长，食用量越多，孩子长大后发生鼻、咽癌的可能性就越大。如果一个人从出生到10岁经常食用咸鱼，将来患鼻、咽癌的可能性就比不经常食用咸鱼的人高30～40倍。
温馨提醒：儿童不应多吃咸鱼，以免危害身体健康。
▲松花蛋
专家分析：松花蛋味道幽香，有很多人喜欢吃。但是，在腌制松花蛋的原料中，有的含有氧化铅或盐铅，因而腌制好的松花蛋中也会含有大量的铅。铅是对人体有害的金属元素，如果人体长期摄入含铅的食品，使铅元素在体内积蓄，就会对人体神经系统、造血系统和消化系统造成明显的危害。特别是儿童的神经系统和大脑细胞还未发育成熟，对铅毒尤为敏感，更容易受铅毒危害，影响儿童智力发育和身体发育。
温馨提醒：松花蛋味道虽香甜但对儿童成长危害大。
▲让宝宝过多吃动物肝肾
专家分析：不少家长认为动物肝肾是小儿的营养佳品，经常给孩子吃，这种做法有一定的危害。医学专家研究发现，动物肝肾中的有毒物质和其他化学物质的含量比肌肉中要高好几倍。肝组织具有通透性高的特点，血液中的大部分有毒物质都能进入肝脏。另外，肾和肝组织还含有特殊结合蛋白，与毒物亲和能力较高，能把血中已与蛋白质结合的毒物夺过来，如肝肾组织含有的金属蛋白与镉、汞、铅等毒物有较强的亲和力，它使这些毒物长期储存在肝肾组织细胞内。
温馨提醒：不宜给小儿多吃动物肝肾。
▲果冻
专家分析：果冻、水果冻主要是采用海藻酸钠、琼脂、明胶、卡拉胶等增稠剂，再加入少量人工合成的香精、甜味剂、酸味剂、人工着色剂等原料配制加工而成。这些物质虽然来源于海藻和其他陆生植物，但是在提取生产过程中，要经过酸、碱、漂白等工艺处理，其原有的维生素、矿物质等营养成分大部分都已流失。因此，果冻并不像新鲜水果那样，含有多种维生素、微量元素及其他营养成分。果冻含有的海藻酸钠、琼脂和明胶等物质都属于膳食纤维，不易被消化吸收；果冻还含有甜蜜素、糖精钠等，如果过量摄入这些物质，将会对人体产生直接危害，尤其是糖精钠短时间内过量摄入，会引起血小板减少，容易酿成急性大出血；果冻中的香精、甜味剂、酸味剂、人工着色剂等对人体无任何益处，经常食用对胃、肠和内分泌系统有一定的不良影响。另外，有报道屡屡发生幼儿因吞食果冻窒息而亡的事件。
温馨提醒：不可经常给宝宝吃果冻，以免造成食欲不振、消化功能紊乱和内分泌失调，影响宝宝健康生长。
▲含有人工合成色素的食品
专家分析：现在的儿童食品有多种多样的颜色，其中有些颜色是化学合成的，添加了人工合成色素。人工合成色素对人体健康有害无益，可引起多种过敏症。近年来，一些科学家研究认为，小儿多动症与人工合成色素有关。某些人工合成色素对神经介质产生作用，影响冲动传导，从而导致一系列多动症状。
温馨提醒：我国食品卫生标准对人工合成色素的使用规定十分严格，强调婴幼儿代乳食品不得使用人工合成色素。
▲宝宝多吃保健品
专家分析：许多家长怕饮食中的营养成分不够完善，不能满足宝宝生长发育的需要，常常会买些营养品或补品给宝宝吃，如西洋参、白木耳、桂圆、蜂乳等，认为这些食品是补药，会促进小儿生长发育。其实，这些营养补品的营养价值并不高，更有些补品还含有激素，有引起儿童性早熟的可能。也有些家长总是担心宝宝缺这缺那而给宝宝恶补，如给宝宝吃了鱼肝油，同时又吃多种维生素，吃了钙粉又吃多种矿物质的增补剂，造成某种营养素摄入过多或营养素之间的比例失调，对宝宝身体发育十分不利。
温馨提醒：在吃任何保健品之前要先了解宝宝身体的状况，如通过静脉血测定体内矿物质的情况，的确是某种元素缺乏再给予补充，并且在医生的指导下进行。其实，药补不如食补，只要保持平衡的膳食，就能保证基本营养平衡。
▲彩色食品
专家分析：儿童由于好奇心强，对彩色食品会感到新奇，喜欢食用。要知道生产彩色食品所用的染料是合成色素，是从石油或煤焦油中提炼出来的，又经过化学方法合成，有一定的毒性。这种食用染料能消耗体内的解毒物质，使体内亚细胞结构受到损害，干扰体内多种活性酶的正常功能，使蛋白质、脂肪、糖、维生素和激素等代谢过程受到影响。当合成色素附着在胃肠壁时，会引起胃肠道病变，从而导致腹胀、腹痛、消化不良等疾病。当合成色素附着在泌尿器官时，则容易诱发结石。合成色素还能在体内积蓄，会导致慢性中毒。另外，儿童时期的各个器官组织比较脆弱，对化学物质极为敏感，如过多食用合成色素，还会影响神经系统，容易引起好动症或多动症。如果儿童摄入少量的食用染料，不会立即引起临床反应，但是，如果过多食用，在体内过量积蓄，就会影响儿童的身体健康。
温馨提醒：不应经常让儿童食用彩色食品。
