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第1章 前言自己是自己最好的心理医生

传说南唐时,金陵(今南京)清凉寺有一位法灯禅师,性格豪放,平时不太遵守佛门戒规,寺内一般僧人都瞧不起他,唯独住持方丈对他颇为器重。

有一次,方丈在讲经说法时询问寺内众僧人:“谁能够把系在老虎脖子上的金铃解下来?”大家再三思考,都回答不出来。

这时法灯刚巧走过来,他不假思索地答道:“只有那个把金铃系到老虎脖子上的人,才能够把金铃解下来。”

方丈听后,点头称赞。

后来,这句话就以成语“解铃还须系铃人”流传下来,用来比喻谁造成的困难还得由谁自己来解决。

如今,人人都可能会有心理问题,无论男女一生中都逃脱不了心理问题的困扰,且每个人在不同的阶段所遇到的心理问题都会不同。正如上面提到的“解铃还须系铃人”,这些心理问题必须依靠患者自己才能解决。

尽管现代社会已经有了非常发达的科学技术,尽管人类对于周围的世界有了很强的掌控,甚至都可以飞出地球去开拓广袤无垠的太空了,可是在黑夜里,当你躺在床上,听着自己的心跳和呼吸声的时候,你是否想过自己是这个宇宙中最神秘的呢?你对于自己的内心小宇宙了解多少呢?

为什么有的女孩正值青春妙龄,却做什么都不高兴,总是心烦意乱?

为什么有的七尺男儿,逢人总是低着头,对人有意回避?

为什么柔软的水床并没有带来安稳的睡眠?

为什么富裕的生活消除不了夫妻之间的厌倦?

…………

每个人既相同又不同。我们每天都在忙忙碌碌地生活,我们的内心每天都在上演着喜怒哀乐、悲欢离合的故事。怎样才能消除那些有损健康的消极心理,使自己时刻都生活在快乐幸福之中呢?

本书运用通俗、简练的语言,结合大量的实例,多角度地阐述了现代人常见的各种心理问题,介绍了相应的心理治疗方法,并附有较为专业的心理测试题,以期能给各位读者带来切实的帮助。

事实上,面对绝大多数的“心病”,只要以正确的心态去认识它、对待它,提高自己的心理素质,学会心理调适,每个人都可以在心理出现异常的时候成为自己的心理医生,都可以依靠自己的力量来摆脱心理问题的困扰。

真诚盼望这本书能带给每个人幸福美满的人生!书中难免错谬之处,敬请读者批评指正!

编   者

2012年6月

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