提高自救自护能力（学生综合素质提高手册）

语文新课标指定了中小学生的阅读书目，对阅读的数量、内容、质量以及速度都提出了明确的要求，这对于提高广大学生的阅读写作能力，培养语文素养，促进终身学习等具有深远的意义。

21世纪，人类进入了新经济时代。综合国力竞争的实质是民族素质的竞争，是人才的竞争，是教育的竞争。在这样的背景下，加强素质教育，尤其是进行身体素质教育就显得更为重要。球类运动是世界上开展的最广泛的运动项目之一，也是广大体育爱好者乐于观赏和参与的体育运动。经常进行此类运动，不仅可以增强人们的体质，提升身体的协调性，而且还能增强我们的自信心以及培养团队精神。

我的课外第一本书——震撼心灵阅读之旅经典文库，《阅读文库》编委会编。通过各种形式的故事和语言，讲述我们在成长中需要的知识。

一段纸上的环球旅行，世界多国留学生携手旅外青春作家带你体验别样的留学生活和异国游历奇遇。在法国：难忘法国童话般的小镇，邂逅小镇里那个男子；在美国：开车穿越传说中的66号公路，遭遇惊悚的hitchhiker；在日本：一品浪漫的京都小雪；在德国：柏林墙头，一段穿越时光的生死恋；在俄罗斯：体会一个人在异国的独立生活；在印度：亚穆纳河波澜不惊的缓缓流过，有穿着红袍的印度女人，颈子里带着金色的项圈，咖啡色的皮肤美丽的暴露在阳光里，映着亚穆纳河波光粼粼的流水，闪耀的眸子带着夺人的亮光……

领头狼作为开路先锋，以便让后边的狼保存体力。群狼各就各位，嗥叫之声此起彼伏，一群狼踏着积雪寻找猎物。它们单列行进，互为呼应，他在松软的雪地上率先冲开一条小路，有序而不乱。领头狼累了时，培育员工精神的第一黄金读本，迎接新的挑战。它就跟在队尾，主攻者奋勇向前，养精蓄锐，佯攻者避实击虚，头狼发号施令，助攻者嗥叫助阵。一旦攻击目标确定，打造卓越企业的必备培训教材，轻松一下，世界500强提升职业素质最佳典范。待头狼昂首一呼，便会让到一边，让紧跟在身后的那匹狼接替它的位置。，广阔无垠的旷野上。世界500强黄金培训课程之一！真正适合公司的超级管理经典，一匹挨一匹

当现代阴狠毒辣，手段极多的火家大小姐火无情，穿越到一个好色如命，花痴草包大小姐身上，会发生怎样的化学反应？火无情一醒过来就发现，自己竟然在众目睽睽之下上演脱衣秀。周围还有一群围观者。这一发现，让她极为不爽。刚刚穿好衣服，便看到一个声称是自家老头的老不死气势汹汹的跑来问罪。刚上来，就要打她。这还得了？她火无情从生自死，都是王者。敢动她的人，都在和阎王喝茶。于是，她一怒之下，打了老爹。众人皆道：火家小姐阴狠毒辣，竟然连老爹都不放在眼里。就这样，她的罪名又多了一条。蛇蝎美人。穿越后，火无情的麻烦不断。第一天，打了爹。第二天，毁了姐姐的容。第三天，骂了二娘。第四天，当众轻薄了天下第一公子。第五天，火家贴出招亲启事：但凡愿意娶火家大小姐者，皆可去火府报名。来者不限。不怕死，不想活的，欢迎前来。警示：但凡来此，生死皆与火家无关。若有残病者火家一律不负法律责任。本以为无人敢到，岂料是桃花朵朵。美男个个很妖娆一号美人：火无炎。火家大少爷。为人不清楚，手段不清楚。容貌不清楚。唯一清楚的是，他有钱。有多多的钱。火无情语录：钱是好东西。娶了。（此美男，由美瞳掩饰不了你眼神的空洞领养。）火老爷一气之下，昏了过去。家门不幸，家门不幸啊。二号美人：竹清月。江湖人称天上神仙，地上无月。大国师一枚。美得惊天动地。火无情语录：美人好，尤其是自带嫁妆又会预测未来的美人，娶了。（此美男，由东de琳琳领养）三号美人：轩辕子玉。当朝七皇子，游历四国。一张可爱无敌的脸。单纯至极。火无情语录：可爱的孩子好，可爱又乖巧的孩子更好。可爱乖巧又不用给钱的孩子，娶了。（此美男，由刘千绮领养）皇帝听闻，两眼一抹黑。他的儿啊。怎么就这么不争气呢。四号美人：天下第一美男。性格不详，籍贯不详。火无情语录：谜一样的美人，她喜欢。每天都有新鲜感。娶了。（此美男，由告别的爱情li领养。）五号美人：天下第一名伶。火无情语录：解风情的美男，如果没钱花把他卖了都不用调教。娶了。（此美男由伊眸领养。）六号美男：解忧楼楼主。相貌不详，身世不详。爱好杀人。火无情语录：凶恶的美人，她喜欢。娶了。（此美男由陈铭铭领养）七号美男：琴圣。貌如谪仙，琴音杀人。冷清眸子中，百转千回，说尽风流。（此美男由伊眸领养）夜杀：天下第一杀手。（此美男由静寂之夜领养）

全书以广东洋行经纪苏万魁之子苏吉士（乳名笑官）的活动为线索，描写了他周围形形色色的人，曲尽人情世态。《蜃楼志》一方面将目光投向了清朝中后期中国南部沿海开放口岸，着眼点较为独特。另一方面充分暴露了官场的黑暗腐朽。

师父居心叵测，让他身败名裂；师兄骗她感情，让他死无全尸；小师妹给她设下生死陷阱，就让她生不如死！弹药师借尸还魂，辱她者，她必辱之，害她者，她必千万回报！还有他，欲借她力、谋她身、夺她心，她偏要拆他台、踹他小弟、戳他心肝脾肺肾！什么，要姐做皇后？行，领着千军万马过了霹雳火雷阵先！包子已死，天才重生。行走间，石榴裙下尸横遍野！谈笑中，舌灿莲花怎敌得过步步血莲！

依靠这特殊的体质。长久的阴影让我一下认出了她！这个外表清纯天真的女人就是当年我被抛弃的导火索！我的复仇之路，因为先天的兔唇和矮小，我被母亲抛弃，被同学欺负，从此揭开序幕……，我从一个人见人欺的丑鬼变成了人见人怕的高帅富掌权人！虽然曾经的阴影已经过去，但心中的伤痕时时刻刻提醒着我曾经的怨与恨……这天，一个呆萌小美女到我部门报道，连亲生父亲都抛下我远走海外。自暴自弃的自杀未遂使我拥有了如同吸血鬼一般的体质

一枚通窍灵丹，觉醒太古血脉，强横霸体谁与争锋！曾经的绝世题材重生为家族废子，因不能修炼受尽欺凌，一次被人逼与动手险些丧命，却意外觉醒体内血脉，从而踏上为父雪耻、为己修魔的逆天修行之路。九转炼心、天雷修体、地火熔身、武破九重天、掌控乾坤、夺舍造化、踏足武道巅峰！

她第一次谈生意，好事被他破坏打断，她泼他一脸酒水，却惹来他最冷酷的报复。“你要为你的所作所为付出惨痛的代价，直到，本少爷有兴趣愿意接受你的恳求为止。”再次见面，她屈服，他甩她冷眼外加贱踩她的尊严，“你除了一张脸之外，还有什么值钱的吗？”“如果你对我没有兴趣，现在我应该站在房外才对，不是么？”

她穿越到一个封建的家族里，本应该是好好的官家小姐，却被打得头顶生疮脚底流脓，好不容易凭着自己的机智和前世所学的医理知识捡回条命，却要面对亲娘的落井下石，嫡母的一再陷害，还有嫡姐再而三地抢她的好姻缘。泥菩萨都要被激出三分火气。是见招拆招，还是一一还击回去？当然是巧计连连，要一步紧跟一步的还回去！但是毕竟人单力薄，敌不过整个封建制度，当她被逼要嫁给一个快要死了的老家伙冲喜的时候，她不得不违心地选择代替妹妹嫁给安平候府三公子——一个患了怪病的哑巴。成亲当天，候府世子爷仍顶着那张迷死人的笑脸来替弟迎亲，终于熬到洞房的时候，世子两眼放光，拿起称杆就想挑了盖头对新娘子的美颜先睹为快，孰料一只杯子横空飞来，热水烫得他手指立即起了泡。回头一看，他的哑巴弟弟穿着大红喜服正笑嘻嘻地大摇大摆走进来，一把挡在新娘子前面，斜着妖娆的眼睛对他说着唇语。“既然是大哥为我做的媒，就应该知道规矩。若是大哥也喜欢她，总也得要等我死后才能将她转房不是？”

我是因为看了很多的穿越小说，也很想穿越。谁想我想想就能穿越，穿越就穿越吧，居然穿成怀孕九月的待产产妇，开玩笑嘛！人家在二十一世纪还是黄花一枚呢。这也可以接受，可是明明是丞相之女，堂堂四皇子的正牌王妃怎么会居住在这么一个几十平米得破落小院子里，她怎么混的，亏她还一身绝世武功，再是医毒双绝。哎。没关系，既然让我继承了这么多优越条件，一个王爷算得了什么？生下一对龙凤胎，居然都是穿过来的，神啊，你对我太好了吧？且看我们母子三人在古代风生水起笑料百出的古代生活吧。片段一在我走出大门时，突然转身对着轩辕心安说道：“王爷，若是哪天不幸你爱上了我，我定会让你生不如死的。”然后魅惑地一笑，潇洒地走了出去。片段二当我对着铜镜里的美人自恋地哼出不着调地歌时。“别哼了，难听死了。”一个清脆的声音响起。~~~接着一声尖叫紧跟着另一声尖叫。我用上轻功躲进了被子里.~~~"我和你一样是二十一世纪来的。”“你好，娘亲，哥哥，以后要多多指教。”来自两个婴儿的嘴里，我摸摸额头，没高烧啊。片段三“小鱼儿，我可是你孩子的爹，况且我没有写休书，你还是我的王妃。我会对你好的。”安王爷霸道地说道。“你们认识他吗？他说是你们的爹？”我问着脚边的两个孩子。“不认识，”女孩说道。“我们的爹不是埋在土里了吗？怎么他一点也不脏？”男孩问道。那个男人满头黑线。“对不起，我们不认识你。”说完拉着孩子转身就走。片段四“爹爹，这是我娘，你看漂亮吧？”南宫心乐拉着一个白衣帅哥进来问道。我无语中。“爹爹，你看我娘亲厉害吧？“南宫心馨拉着另外一个妖精似地男人走了进来。我想晕。“这才是我们的爹。”“才不是呢，这个才是”两人开始吵起来了。“我才是你们的爹。”安王爷气急地吼道。“滚一边去。”两个小孩同时说道。屋里顿时混乱之中。转头，回屋睡觉去了。推荐完结文《别哭黛玉》完结文《穿越之无泪潇湘》新文，《极品花痴》

“全场为证，我穆清黎今日在此休夫。”她站在高台上，笑颜盈盈，无视他铁青狰狞的神色，缓缓笑道：“看清楚，是你配不上我，被我休弃，从今以后，我们两人婚约作废，再无瓜葛。”◆————————穆清黎，平康侯嫡长女，被爱恋之人拿来当箭靶子，生生被吓死。再睁眼时，一片冰敛冷静，灼灼桃夭，扫视全场，脱胎换骨。这是一个以剣为尊的文明，她是天生的剣者，蜀山第一天才，中国精华古武在她的身上完全展现绝代风华。当众人发现柔弱无用的望门闺秀不在，在现眼前的女子步步生莲，灼灼升华，迷乱多少人之眼。……片段一“我的身上的伤都是拜你所赐。”她眯眼宛若新月，寒凉冰艳。“你在玩什么把戏。”他冷笑，打量她的目光就好像是在看一样污秽之极的东西，嗤笑道：“还是说这才是你的真面目，以前的柔弱都是伪装的。”她挑眉，“把戏没有，讨债就有一些。”话语落下，她手里持有的羽箭横扫向他的脖子。。太子君荣珏——白衣木簪，天人之姿，无欲无求，淡泊漠凉。唯独对她温柔专注，宠她，护她，随她，不惜毁天灭地。晋王君荣笙——清朗文雅，朋友满天下，才情武略一身。本将她作为棋子，谁知反被棋子所误，所迷。秦王君荣臻——似狮如貔貅，霸道野性，有大将之风，君王之威。既然感兴趣就得到，不需拐弯抹角，直接强取豪夺。公子东方墨——清贵隽秀，眉宇总带一道抹不去的淡淡忧郁，翩翩浊世公子。慢一步错一生，前生如此，今生莫非也是如此？他……他……

《你不可不知的100种家常食物功效》为江苏科学技术出版社精心策划的《百味》丛书之一，陆续分辑出版与人们生活、成长密切相关的种种知识和有趣话题，每册涉及一个主题，以问答形式和亲切的话语、活泼的版面。《你不可不知的100种家常食物功效》是其中之一，讲述了关于100种你不可不知道的家常食物功效。