辛辣、油炸等刺激性的食物，就好比是皮肤的大规模杀伤性武器。如果要想越活越漂亮的话，那么就要适量减少这些食物的摄入，这样才会有助于皮肤内分泌的平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中所含的维生素对皮肤大有好处，不管是食用，还是做成天然面膜来用，都是会收效甚好的。
护肤用品，拿来就用
很多女人并不了解自己的皮肤，当她们看到护肤品时，也不管是否适合自己，拿起来就用。如果有机会的话，不妨抽空来做个皮肤测试，多对自己的皮肤进行一下了解，然后再对症护肤。有些过期的护肤品，可能已经染有细菌或是真菌，使用这样的东西对皮肤进行养护，容易引起痤疮或是其他种类的皮肤感染。有人为了省钱，总是宁愿把过期的护肤品用完也不愿意换新的，但是这样做却往往是得不偿失的。
化妆精致，卸妆马虎
化妆要精致，这是很多人都知道的事情。但是卸妆不彻底却是许多人都经常会犯的错误。要想彻底将毛孔里的那些影响皮肤正常呼吸的污垢清除掉，仅仅用洗面奶是不够的，必须要定期做深层洁面的工作。
挤痤疮
试图用手将痤疮挤出来会令痤疮变得更红、更肿大，有时甚至还会造成永久性的疤痕，这是对皮肤最为有害的一种坏毛病。
如果你想让那些不好看的“青春痘”被暂时遮住的话，可以用纱布包上一小块冰按到脓包上，冰的低温可以帮助消肿。15秒钟到20秒钟之后将冰块移去，在余下的小痕迹上涂一些遮盖霜，再打上一点定妆粉即可。
◎日常习惯护好肤
皮肤保养其实很简单，牢记9件小事就OK。这9件事虽然都是日常小事，养成习惯后可能根本不会特意想起，但只要每天照做，几个月之内，你就会发现皮肤不知不觉变得更好了。还是那句话，贵在坚持。
美容习惯一：早晚两杯白开水。女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
美容习惯二：一个西红柿。在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
美容习惯三：一杯醋。女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，这已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
美容习惯四：一杯酸奶。从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
美容习惯五：一瓶矿泉水。一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
美容习惯六：一袋茶叶。女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
美容习惯七：均衡营养。营养不良会令人的皮肤变干，除此之外还会长出皱纹，变得粗硬。如果过多地摄取了动物的脂肪，皮肤则会变得油亮甚至是脱屑，这样就容易产生痤疮等皮肤病。因此，平时应该多注意自己的饮食，做到多样性、营养合理性，多食能够转化皮肤角质层、令皮肤变得光滑的维生素A（动物的肝、肾、心和瘦肉等），多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃饱和脂肪酸含量较高的动物性食物。除此之外，平时还应多吃富含维生素的食物，如动物肝、牛奶、鸡蛋、红白萝卜、苹果、香蕉和梨等，这样，可以避免天气干燥而引起嘴唇易裂的问题。
美容习惯八：注重洁肤。空气中的污染物非常容易阻塞毛孔，从而引起皮肤疾病。另外，新陈代谢会导致皮肤角质层大量脱落，如果不及时清洁皮肤的话也会造成严重的干燥和粗糙。所以，不管是否化妆，每天早晚都要用洗面奶仔细清除污垢。洁肤应该选用杀菌力强、清洁效果好的洗面奶（弱酸性产品）。
美容习惯九：睡前护肤十分重要，因为晚上面部细胞的分裂次数是白天的10倍以上，新生的细胞需要倍加呵护。平时要经常用滋润的乳液搽抹脸部，同时用化妆水擦拭额头、鼻翼、下巴等皮脂分泌旺盛的部位。
◎皮肤作息时刻表
每个人都有自己的生物钟，同时，每个人的皮肤也有其遵循的作息时刻表，美容保养若能与皮肤自然作息时刻相配合，就可发挥它最大的功效。
晚11点至凌晨5点：这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，皮肤对护肤品的吸收力特别强。这时应使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳状态。
早上6点至7点：肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点。由于水分聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有眼皮肿胀情形，可用能增强眼部循环，收紧眼袋的眼霜。
上午8点至12点：这时皮肤的功能处于高峰，组织抵抗力最强，皮脂腺的分泌也最为活跃。可做面部、身体脱毛、祛斑除痣及文眉、文眼线等美容项目。
下午1点至3点：此时血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，皮肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。这时若想使皮肤看来有生气，可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。
下午4点至8点：随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收营养，这段时间最适宜职业女性到美容院作保养，还可根据爱好进行健身运动。
晚上8点至11点：此时皮肤最易出现过敏反应，微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、流血及发炎，故不适宜做美容护理。
卸 妆
化妆对于许多女性来说，已经和吃饭、睡觉一样必不可少了，大多数人都会把自己的大量时间用于化妆，但是却不愿意在卸妆上下点工夫，忙碌了一天回到家，草草地洗洗脸就算了。实际上这种做法对皮肤是非常不利的。在我们周围的环境中，存在着许多破坏皮肤健康的因素，如空气污染、紫外线、尘埃和污物等。无论化浓妆还是淡妆，在回家后都应该及时卸妆。脸部卸妆使用冷霜或是深层清洁乳及成分温和的洗面用品彻底清洁皮肤较好。化过妆的皮肤容易被粉垢、污垢所闭塞，所以应该选择适合自己肤质的洁面用品，才能避免让皮肤受伤。
如果不及时卸妆，就会影响到皮肤的新陈代谢，减弱皮肤的抗病能力和弹性，除此之外，化妆品中的营养成分也会变成细菌、真菌的培养基，令化妆者易患皮肤疾病。残留在脸上的化妆品本身也会逐渐变得干燥、收缩、分离、剥脱，甚至还会发生分解、变性等化学反应，这些变化对皮肤保养是非常不利的。
◎及时卸妆的三个必要性：
首先，及时卸妆能够避免刺激
虽然化妆品对人体皮肤具有一定的保护滋润作用，但是其中的绝大部分在涂于皮肤后却并不能被肌体吸收利用。这就同人们吃饭一样，当食物进入消化道经过胃的腐熟、脾的运化后，精微物质被吸收，剩下的则成为糟粕，连同某些分解代谢出的有毒物质被排出了体外。如果由于这种传导运化的功能失调，而不能在一定时间内将这些糟粕传输于外，那么则会出现腹胀满闷等不适症状了。而化妆品属于化学类成分的物质，当被涂于面部后受到皮肤湿度、温度和光线的影响，必然会发生某些物理、化学变化，如失水和转型等。使其中的某些成分发生分解、缩合或是变性。这时候所用的化妆品不但失去了化妆护肤的作用，还有损皮肤的健康，会产生慢性刺激性皮肤症状，甚至是发生过敏性反应。这种残留有害物滞于皮肤的时间愈长，产生隐患的机率就愈大。
其次，及时卸妆可以令细胞的呼吸功能免受影响
人体汗腺、皮脂腺的分泌和组织细胞的代谢产物经毛孔、皮脂腺开口被排到皮肤的表面，涂抹化妆品后皮肤毛孔被堵塞，令上述物品不能被顺利排出，结果便会影响皮肤的呼吸与体温调节功能。打过粉底的人一般都会有较深的体会，在春夏季节，如果上妆前按照常规打底，那么在上妆一定时间后面部就会出现一种滞热的闷胀感，气温越高这种感觉就越明显，甚至会难以忍受，当妆被清洗卸掉之后，就会变得轻松自如了。
再次，及时卸妆会防止微生物的生长繁殖
在一定的贮存使用期间，化妆品一般不会发生变质。这除了制备过程中严格无菌操作之外，还需要在其中加入一定量的抑菌剂，当涂抹于皮肤之后抑菌剂则会被稀释，浓度大大降低，失去了抑菌的作用，所以化妆品中的某些营养物质与皮脂、汗腺中的蛋白，脂类物质，以及尘埃、污垢等便会成为微生物生长的适宜环境，时间越长，对于人体皮肤所产生的危害就会越大。
◎不同种类卸妆产品的区别
前面说了这么多卸妆的作用与意义，那么接下来我们就正式进入到卸妆环节中来。
你知道吗？从某种意义上来说，卸妆品其实是有着很大的护肤作用的。如果选用了合适的卸妆产品的话，不但令清洁工作事半功倍，而且对皮肤亦有很大的好处。
如今，卸妆油、卸妆水、卸妆乳、卸妆霜，各种质地的卸妆产品真可谓不胜枚举，它们的差别究竟在哪儿，成分、质地、功效、还是其他？现在就让我们一起去探究一番吧。
现在市面上的卸妆产品按质地多分为油、霜（乳）、液（水）三种。其区别主要在于，油性卸妆产品的溶油性更强，适合卸除浓妆，也适合爱出油的皮肤。卸妆霜和卸妆乳则相对温和一些，对于比较淡的妆，或者隔离霜防晒霜的话，可以用霜来卸妆。而卸妆液和卸妆水则水油平衡适中，其油性成分能够洗去污垢，而水性成分又可以留住皮肤的滋润，适合卸除日常生活妆容，也适合缺水的皮肤。
在选择卸妆及清洁产品的时候最应该考虑的便是功效。比如，偏油的皮肤要格外重视清洁，宜选用能够彻底清洁、又具控油效果的卸妆及清洁产品；而如果皮肤偏干，则应选用有润泽效果的卸妆及清洁产品。另外，眼唇部的皮肤十分娇嫩，在卸妆时可选用一些专业的眼唇卸妆产品，并将眼唇和脸上的卸妆分开进行。这样既可以彻底清洁又可以预防过敏。
◎卸妆产品的选择
皮肤上的污垢分为两种，包括皮脂、日常生活中沾染到的水溶性污垢，以及化妆品等油性污垢。水溶性污垢用一般的洁面产品就可以轻易去除；而化妆品类的油性污垢，除非用同样以油为主要成分的卸妆乳，否则根本就无法清洁干净。
在选择卸妆产品的时候，必须要以先前所使用的粉底对皮肤的附着力为参考。如果不能够彻底卸妆，那么残留下来的污垢便会导致色素沉淀、黑斑、青春痘等一系列问题。所以在选择卸妆产品的时候，首先要了解自己的化妆习惯，根据化妆习惯来选择卸妆方法和用品。其次，卸妆用品要配备齐全。如果化妆较浓的话，面部和眼部的卸妆品就应该分开选用。
其中液状卸妆品适合油性皮肤和略施蜜粉的淡妆。
凝胶状卸妆品适合中至油性皮肤与只用蜜粉、粉底液的妆面。
乳液状卸妆品对中性皮肤和只用蜜粉、粉底液的妆面很适用。
霜状和油状的卸妆品则适用于中至干性皮肤，以及用蜜粉、粉底液、持久型粉底液、持久型粉底霜的妆面。
再次，小主妇还要提醒广大姐妹们，由于眼、唇部的皮肤比较娇嫩，所以在卸妆时要选用专门的眼唇部卸妆液来对重点部位进行加强清洁，睫毛膏、眼影和唇膏等特定部位的化妆品都可以用眼唇部卸妆液来轻松解决。
怎样选择卸妆产品又说了这么多，小主妇估计姐妹们早已经跃跃欲试了，那么接下来就让我们一起来和卸妆产品进行零距离接触吧。
◎ 卸妆油：以油溶油
你是否适合使用卸妆油
对于每天都要完整上妆或是经常化浓妆的MM，卸妆油是非常适用的。但是，由于卸妆油性质要比其他卸妆产品油腻，所以油性肤质要少用。
卸妆油的主要成分为乳化剂油脂，“以油溶油”的设计原理让它可以轻易地与脸上的彩妆油污相融合，之后再以水乳化的方式，将彩妆彻底溶解，那些遮瑕力强、油脂含量高的粉条、粉底霜、油性的眼影、腮红等厚重的浓妆也根本不在话下。目前的卸妆油更是突破了以往的矿物油成分，全新的植物性质地能够完全地清除残留彩妆，安全无刺激。不过需要注意的是，使用卸妆油之后，最好再用洗脸产品清洗一次，以保证皮肤被彻底清洁。
推荐单品
首先便是目前卸妆产品中的人气王Fancl净化卸妆油，它含有丰富的绿茶儿茶素油、玫瑰果油和椰子保护油等纯天然植物成分，有效滋润皮肤。独有的微细分子能将化妆品浮起，洁净眼部、唇部，不残留化妆残渍，加水后乳化，清洗容易，且令皮肤干净清透。 洁净的同时还能有效去除氧化物，预防皮肤因化妆而老化变黄的现象。除此之外，这款卸妆油还有助于保湿，用后皮肤显得幼滑剔透。并且好用不费哟，用时只要把瓶嘴向下按至樽颈3次就可以了，便足以防止面黄、暗疮及粉刺等皮肤问题出现了。
