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第3章 防病治病 (3)

有的人在冬末春初,遇阴冷天或饮食不当,常泛胃酸,很难受。如果此时吃一个或半个大苹果,胃很快就舒服了。

4.治胃下垂二法

a.胃下垂患者最痛苦的是,饭后的胃垂负荷增加,疼痛难忍。最简便的治疗方法是:饭后蹲15分钟,使胃中食物大部分进入十二指肠及小肠,使胃在最大负荷时能得以休息。只要经常蹲着用餐或餐后稍蹲一会儿,胃下垂的症状可得到缓解或痊愈。

b.母鸡1只,保留心、肺、肝,切成小块,像平时炖肉一样炖。炖好后加入干姜、公丁香、砂仁各3克(均研成细粉),分两次食服,每3天食服1只,一般食用1~5只鸡后即能见效。

5.苹果治便秘

苹果中的纤维素进入大肠后,可刺激肠壁蠕动,使大便变得松软。早、晚空腹吃苹果,有利于中老年便秘患者。

6.麻油治便秘

大便干燥或老年习惯性便秘患者,早、晚空腹喝一口麻油,一段时间后,便秘就能治愈。

7.黑芝麻治妇女产后便秘

黑芝麻对治疗产后妇女便秘效果不错。将黑芝麻炒熟,研成细末,每日1次,每次10克,加蜂蜜适量调和服用。服用一段时间后效果显著。

8.大白菜治便秘

将大白菜切碎,用油炒至八成熟,然后倒入用酱油、糖、醋和淀粉调成的汁,炒拌均匀后食用。

9.如何预防消化系统癌症

a.要提倡良好的饮食习惯:不吃太硬和过于粗糙的食物,进食不要过快。饮食定时定量,改变以肉类及高蛋白食物为主的习惯。

b.改进食品加工烹调方法:尽量少腌制酸菜、咸鱼、熏肠、火腿等。

c.不要吃霉变、变质的食物:花生、大米、玉米、大豆、高粱容易被黄曲霉素污染。

d.改善饮食营养结构。

e.不吸烟、少喝酒。

口腔系统

1.苹果治口臭

用苹果汁刷牙,可消除口臭,还可保持牙齿洁白,但切记刷完后要再用牙膏刷一遍牙。

2.花生米除口腔异味

吃过大蒜后(一般在饭后)吃5~6粒花生米,口中的异味即可除去。

3.白糖水除口臭

吃韭菜、生葱、大蒜后的口臭,含一口白糖水即可除去。

4.防治口干舌燥三法

a.莲子芯水可防治口干舌燥:将莲子芯用开水沏,不要过浓也不要过淡,日饮2~3次,可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑、脑觉昏沉等。同时还可治疗咳嗽。

b.吃枸杞子治夜间口干症:每晚吃枸杞子30克,嚼得越烂越好,要坚持不断。但对长期口干的老年人,应进一步检查,例如有人患癌症,也有口干的现象,请万万莫大意。另外,对糖尿病或老年人因津液分泌减退而感到口干者,尤其在夜间,可将枸杞子洗净备用,需要时取一粒含在舌心上,几秒钟后,就会从舌根生出津液,解除口中干渴。入睡前含入,一夜不用喝水。

c.蜂蜜加米醋治咽干舌痛:每天早晚各一次,每次1匙蜂蜜、2匙米醋,冲一大杯开水,连续喝几个月就会好转,同时如伴有大便异常也可使其恢复正常。

5.治疗口腔溃疡三法

a.蜂蜜汁含漱:可用10%的蜂蜜汁含漱;或者将口腔洗漱干净后用消毒棉签蘸蜂蜜涂于溃疡面,涂擦后暂不要进食。15分钟左右,可将蜂蜜连口水一起咽下,再继续涂擦,一天可重复数次。

b.云南白药:云南白药是著名的化淤止血、活血止痛、解毒消肿的中成药,可以抗炎、愈创,有利于伤口的消炎和愈合。用云南白药外敷于口腔溃疡创面,每天2次,2~3天即可痊愈。

c.冰片:到中药店买来冰片,直接蘸取点在患处,每天2次,3天基本就好了。但冰片辛凉走窜,不宜常用。

6.治口腔水泡三法

a.生姜治疗:吃东西时,嘴起了水泡,切几片生姜入口细嚼。可使水泡慢慢消除。

b.大蒜治疗:口腔内出水泡,只要生嚼1~2瓣大蒜或蒜叶,水泡便可渐渐萎缩,乃至消失。

c.眼药膏治疗:入冬气候干燥,人的嘴唇容易起泡、干裂。临睡前洗好脸,挤点眼药膏涂在嘴唇疼痛处,数日疼痛就会减轻。继续敷用几天,可使疼痛消失。

肝胆疾病

1.晚餐吃得太晚易得尿结石

晚餐吃得太晚可大大地增加尿路结石的发病率。这是因为人体排钙高峰期是在进餐后4~5小时,如果晚餐吃得过晚或经常吃夜宵,当排钙高峰期到来时,人们已经上床睡觉了,尿液不能及时排出,尿中大量的钙就会沉积下来,久之就会越滚越大形成结石。晚餐最佳时间应在下午6时左右,且要尽量少吃夜宵。

多喝白开水是防治尿路结石最有效的方法。正常人每天应喝1500毫升左右的水,饮水应分布在全天的各个时段,注意餐后2~3小时及夜间的饮水。夏天高温作业者还应适当加大饮水量,以保持足够的尿量来达到预防结石发生的目的。治疗尿路结石的方法较多,如中药排石、药物溶石、手术取石和体外震破碎石等,都具有良好的效果。

2.黄牛脾、仙人掌治肝硬化腹水

黄牛脾、仙人掌各90克。将仙人掌纵切成2片(不切断),夹入牛脾,以木炭火烤熟,去仙人掌,食牛脾,每日1次。

3.空气可传染乙肝吗

乙肝不会通过空气、消化道或饮食传播,同室工作、交谈、一起进餐不会被传染。但病毒携带者的唾液可能含有病毒,应采用公筷分食。乙肝一般也不会通过握手传染给其他人,除非双方手手都有裂口,有出血情况。

4.腰痛可能与内脏疾病有关

a.腰部酸痛或钝痛,沿输尿管放射,以至会阴部疼痛,可能是肾脏出了问题。常有顽固难忍的腰背痛,往往于坐下时、脊柱屈曲时腰痛减轻,可能暗示胰腺疾病。

b.腰骶部剧烈疼痛,并伴有阴部不适感、尿道灼热感及尿频等症状,可能暗示男性患上前列腺肥大等症。

c.腰部和小腹一起痛,可能与妇女盆腔疾病有关。此外,肺及胸膜病变、胆囊炎、阑尾炎等,有时也可伴发腰痛。

五官科疾病

1.酒精棉球能防治麦粒肿

当开始患病——眼睑发痒、出现红肿或疼痛时,即刻用酒精棉球擦眼睫毛。擦时要双眼紧闭,用酒精棉球(不要太湿)在眼睫毛根处来回轻轻擦几下。擦后双眼会感到发热(发热时不可睁眼,否则酒精会渗透到眼里使眼睛疼痛),待热劲过后再睁眼。只要当天擦2~3次就可消肿。

2.淡盐水治沙眼

患有沙眼者,时常迎风流泪。家庭治疗的简易小方,就是坚持每日用淡盐水洗眼,效果良好。

3.明矾可治耳疖

明矾适量。研成粉末,吹入患耳中,每日3次,可治耳疖。

4.巧治“电视眼”

a.快速眨眼,缓慢地进行深呼吸;当吐气时,快速地睁眼和闭眼,而且慢慢地把气吐干净。

b.瞅鼻尖,缓慢地深呼吸;当你吸气时,将眼睛做斗鸡眼状看着自己的鼻尖,同时看鼻子的两边。当你吐气时,眼睛放松恢复正常,看一远方的物体,并慢慢把气吐净。

c.按压穴位:闭上眼睛,把拇指放在太阳穴上;用食指第一和第二节关节间的指腹,平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘,方向是从鼻子往太阳穴进行。

d.灯光治疗:眼睛紧闭,放松,坐在距灯约15厘米远的地方,灯泡最好用150瓦。轻轻地摆头,从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。

e.热敷冷敷交替治疗:先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟,然后浸一条长毛巾到冰水里,捂在眼睛上,重复几次。

5.治偏头疼六法

a.热水泡双手:洁净热水一盆,把双手浸入。水量以浸过手腕为宜,并不间断地加些热水,以保持水温。浸泡半小时后,痛感可减轻,甚至完全消失。

b.葱姜泥敷痛处:鲜葱3条,姜皮半酒杯,酒糟1杯,共捣拌匀,敷于痛处。

c.辣椒树蔸煎水:辣椒树蔸10个,洗净,水煎加糖服。

d.白萝卜汁滴鼻:鲜白萝卜一个,捣烂挤汁,滴鼻。在滴液中也可溶入冰片1.5克再用。滴后应保持20分钟内汁不外流,1日2次。

e.服丝、苦瓜藤:丝瓜藤、苦瓜藤炒枯碾末,每次用开水送服10~12克。

f.服“中药”小方:甘菊花、石膏、川芎各10克,研末,每次服3克,清茶送下。

6.蛋壳治妇女头晕

蛋壳用文火炒黄后碾成粉末,与甘草粉混合均匀,取5克,用适量的黄酒冲服,每天2次。

7.苹果的另类疗效

头痛时,把苹果磨成泥状,涂在纱布上,贴在头痛部位,头痛症状可减轻。

8.治疗少年花白头及黄发二法

a.何首乌加生地可治青少年花白头及黄发:每次用何首乌12.5克、生地25克,先用白酒涮一下,将两种药放入茶杯内,用开水冲之,每天当茶饮,连续服用。水没有颜色了换新药。半年后,头发开始变黑,脸色也红润了。一年以后,满头黑发。如果能坚持一段时间,见没有反复时再停最佳。

b.乌发丸治少白头:生地60克,熟地60克,丹参60克,侧柏叶60克,旱莲草30克,桑叶30克,女贞子30克,黑芝麻60克,首乌60克。将以上诸药研制成蜜丸,每丸9克,每日服3丸,一般连服3个月至半年左右,可望见效。

由于头发当中的色素颗粒是含有铁、铜、钴的混合物,因此白发者在日常生活中,要多食这些食物,如小油菜、芹菜、海带、黄豆、紫菜、猪肝、鸡肝、桂圆、黑木耳等。

外科疾病

1.治疗颈椎病的家中小妙招

a.干搓脸治颈椎病

十指伸直举同脸高,上下搓脸,每天早晚各100次,连续半年便好。此法由于肩头同时活动,还可治肩周炎,并还有美容作用。

b.搅舌可治颈椎病

舌尖在牙床内侧或牙床外侧顺一个方转圈搅动,待脑后勺感到痛胀时(约有14圈)停下休息一会儿,再向相反方法转圈搅动,这样反复3~4次即可。

2.预防痔疮从点滴做起

a.保持大便通畅:早晨起床可喝一杯凉开水,能促进排便。不宜过久地蹲厕,否则可导致痔静脉曲张出血。孕妇要避免久坐、久立,防止便秘,适当服芝麻、蜂蜜可保持大便通畅,减少痔疮发生。

b.注意肛门清洁:阴部分泌物较多者,应便后或睡前用温水清洗肛门,也可用1:5000高锰酸钾溶液清洗。勤换内裤,清洗后的内裤应在阳光下晒干。

c.治疗原发疾病:应及时治疗肛周疾患及全身性疾患,可减少痔的发生。如肛周湿疹、便秘、腹泻、糖尿病等。

d.注意饮食:荤素搭配,粗细得当。应忌食辛辣、燥热、肥腻、煎炒、熏烤等食品,以及发物,如辣椒、蒜、葱、羊肉等。忌食烟酒。

e.坚持体育锻炼:工作1~2小时后,应适当走动10~15分钟。平时可选择跑步、打太极拳、健身操、工间操等活动项目,能促进血液循环和肠蠕动,减少盆腔充血和痔疮发作。

f.提肛运动当提倡:提肛运动对减少局部静脉淤积,以及静脉曲张都有很大的益处。

3.治痔疮的家用小妙方

a.取连须葱白500克,加适量水煎成浓汤。将汤装入盆内,趁热坐于盆中,浸渍患处,每日1次。

b.取生姜10克,河蚌肉60克。煮熟后食用,每日1次。

c.取大蒜适量,将大蒜磨汁。洗澡时滴入盆内,再加适量的温水,浸洗肛门附近。

d.取大蒜数头,放在火上烤熟,捣碎,用消毒纱布包起来,局部热敷患处。

e.取黄连15克研为末,独蒜1个煨熟,共同捣细合制为丸,如梧桐子大,每次50丸,空腹时用米汤送下。

4.老年人甩甩手治痔疮

站立,两脚分开与肩等宽,两手自然下垂,然后两臂用力向后伸,甩手。每甩一次,两脚趾同时用力在地上一抓,大小腿肌肉用力一缩,肛门也用力向下提缩一下。两臂自然还原时,浑身放松,同时还要配合呼吸。甩手时吸气,放松时呼气,一次要甩手100~300次。

此法不仅可防治痔疮,对其他肛门疾病也有好处。但当痔疮重度脱出、水肿、发炎、出血不止时,此法不宜采用。

5.夏季消除痱子妙方

a.新鲜的西瓜皮洗净,削去内层残留瓜瓤,擦拭患处,每次擦两分钟左右,每天3次,一般两天后即可见效,同时美肤养颜。

b.将新鲜苦瓜切片,用带汁的苦瓜肉全面擦拭患处,每天两次,1~3天后,痱子即可消失。

6.戳伤手指的救护窍门

用冷湿布冷却患处,用厚纸做夹板固定受伤手指,再用绷带包扎好。普通扭伤或脱位,可自行将患处整复好,恢复原状。

7.手掌脱皮治疗窍门

a.用维生素C注射液洗手:取维生素C注射液倒在手掌内,然后双手手掌来回摩擦。使药液与脱皮的手掌均匀接触,待药液被擦干吸收后,用清水洗涤双手,一日2次,很有成效。

b.大蒜糊擦手心:取新鲜大蒜适量,置于碗内,用木质盛器捣成糊状;取蒜糊擦拭手心,每日2次,现捣现擦,坚持6日,可见效。

c.枣树皮浸白酒:取枣树老皮少量晒干,在可封口小瓶内倒置60℃以上白酒50克,将晒干树皮掰碎后在瓶内酒液中浸泡7天,取酒液搓洗双手,每日2次,连洗3天,可见初效。

d.抡臂治疗脱皮:手掌脱皮起于白色小点,继而面积逐渐扩大,为防止脱皮后手掌粗糙不平,可尝试每日清晨和傍晚轮流抡转胳膊的方法治疗。双臂可单抡,也可同时双抡,双抡时方向最好一致,如不一致做起来有些难度。每次抡臂49次,或顺时针或逆时针,抡臂时可感到整个胳臂上的血液都经离心作用集中到手掌上,手掌发胀发麻,坚持2~4周后,可见成效。

8.防治手脚冻疮干裂法

a.用生姜l块,在热火中煨热,切开擦患处。

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