登陆注册
903700000046

第46章 身体健康的人才会幸福 (1)

你要想有幸福的人生,首先应学的便是如何控制好自己的身体健康,不仅看起来健康并且还真觉得健康,完完全全能够掌握住自己的身体状况,使之有充沛的活力去达成所要的人生。“以健康为中心,名利淡薄一点,生活潇洒一点”。

1、身体健康是一切幸福的基础

我们都知道健康是一切快乐的基础,但你若问一个健康的人,你感觉快乐吗?他很可能会说,我没法快乐起来,投在股市里的钱已经亏了一大半,上笔业务出了点问题导致损失了几百万,孩子学习也不好等等。只有在身体出现状况,生病痛苦时,他才会感到健康其实是最大的幸福。甚至在心中发誓:等我病好了,一定不再被这些事情搅扰心情,一定要保持健康快乐的人生。大病初愈时,他的确能做到如此,看看外面的天是那么蓝,空气是那么清新,放松身心,觉得一切都是这样美好。但遗憾的是,过不了多长时间,他又会恢复原来的状态,陷入欲望的追求当中,忽略了健康的重要性。

其实,世间没有一样东西比我们的身体更为宝贵,我们应该懂得必须不惜一切代价来保护身体。

有一个打工仔,说自己如果有了100万,就会拥有幸福。于是,他拼命地赚钱。一年365天,他没有和家人度过一个星期天,他甚至没有好好吃过一顿像样的饭。就这样,几年过后,他真的赚够了100万,但因为长期劳累和饮食不当,他患上了胃癌。这时候,他很想用100万换回他的健康,换回和家人的团聚,换回亲情和朋友,但是,一切都晚了。

人生最大的幸福是平安和健康。此语虽人人皆知,但要真正领悟,却非易事。试看古今中外之人,或为名所惑,或为利所动,或为官位而奔波,或为爱情而苦恼。把名、利、禄、情视为人生的最高追求,却不知人生最大的财富只是自身的健康。

记得有篇小说写一个爱财如命的财迷,进了一座黄金山,山内皆是黄金珠宝,他大喜若狂。但因贪得无厌,陷入黄金山而无法出来,最终只留下一堆白骨。由此可见,贪是人生幸福的最大壁垒,健康才是人生最宝贵的财富。如果一个人想通了这一点,那么什么名利之欲、非分之念,都会化为乌有。

很多人常以金钱来衡量人生的成与败,认为越有钱的人就越受尊重。实际上,当生活达到一定水平时,钱就是只是一个数字,没有太多的意义,更何况有许多事情根本就不是钱所能换取的。

一个人在世界上要想大有作为,必须善待自己,善待那部成功的机器——自己的身体。工欲善其事,必先利其器。如果理发师用迟钝的剃刀理发,一定不会有顾客光顾;如果木匠用迟钝的斧子、锯子来工作,一定不会制造出优美的器具来。同理,一个人想要有幸福的人生,那就必须有个健康的身体。

有句大白话叫“身体是革命的本钱”,意即健康的身体是所有幸福生活的基础,如同托尔斯泰所说的那样:“和平是人类社会最高的物质幸福,就像健康是个人的最高物质幸福一样。”

著名画家陈逸飞先生之死,给很多为了生活“透支”身体的人们敲响了警钟。这样一位才华横溢并正逢事业巅峰时期的人才溘然长逝,让多少人为之惋惜。在惋惜之余,也给了我们不少提示:

一是发现疾病应及时检查治疗。其实陈逸飞得的并非是不治之症,如果及时得到有效治疗,就不会有什么危险,这让我想到,在过去的宣传中常常有这样的情节,说某某人有病不去治疗,为了事业抱病坚持工作,结果在工作中以身殉职,因此我们应该向他学习。人们常常是在以肯定的口吻在说此事。其实,这种观念并不值得大力提倡。即使不是为自己为家人,你就是为了事业为了社会,也应保持良好的身体状态,才能更好地奉献社会,无论如何,人的生命是最重要的。

二是不要追求完美,陈逸飞先生就犯了这样一个错误,做每一件事情都希望做到无可挑剔,面面俱到,事无巨细,处处优秀。可事实上,凡人很难做到事事完美,若是以生命为代价则更是不值。因此,建议健康的人们应追求有度,珍爱生命。

三是生活已经很累,不要再为了自己增加压力,其实很多时候压力是自找的。

万科公司的老总王石,每天在办公室中至多逗留两三个小时,有时甚至会整月地出外旅行、爬山、修养身心。他认识到只有健康、轻松的身心才能在事业上取得最好的效率。他不愿在过度的工作中摧残身心、减弱自己的力量。结果,他在事业上得到很大成功。

一个人最聪明的做法就是储藏起最大的生命力在身体中,储藏着最大量的体力与精力以作为获得成功之本。因为,天底下没有哪一件东西比我们的体力与精力更为宝贵。

许多人因为没有善待自己的身体,致使身体机能减弱、能力丧失。还有许多人将精力浪费在愤怒、忧虑、怨恨以及琐碎的事情上,甚至有的人在这些事情上耗费的精力,比用在正式工作上的体力还多,这使得力量浪费无度,最终事业得不到成功。

当你感到精神不足或体力不支时,放下手中的工作,让自己休息一会儿,或散散心,或闭一会眼睛,这会对你的工作有多少损失呢?

说来奇怪,开车的人都知道要定期换机油,定期维修,还不辞辛劳为爱车打蜡、美容,但就是不肯用同样的胸怀来善待自己,难道身体不如汽车珍贵?

好的身体,不仅包含强健的体魄,还包含健康的精神。

我们知道,拥有乐观、积极、愉快的思想,可以给予我们一种快乐、幸福、向上的感觉。它仿佛是一股电流,流遍我们的全身;它能带给我们希望、勇气与生活动力。

每个人的世界、环境,都是我们自己造成的,我们可以将忧郁、困苦、恐惧、失望塞满整个世界,使生命变得悲愁、痛苦;也可以驱除一切悲愁、恶意、恐惧等思想,而使自己的环境、空气变得一片清澈。

假使我们从现在开始,怀着愉快、积极、乐观的思想,将一切有破坏性、腐蚀性的思想拒于心灵之外,那我们以后的人生将会减少多少不必要的损害与耗费,这样我们就都可以健康长寿了!

好身体,是最大的幸福。简简单单几个字,却贯穿了沉甸甸的人生。人的一生只有平安、健康,才能实现自己的梦想;人的一生只有平安、健康,才能对未来充满希望。

2、苦涩的“壮志未酬”

许多健康问题的社会调查显示,国民生活第一关心的是健康。曾经有一家健康报纸调查显示,76%的人认为生活最重要的是健康。人们说:什么都可以没有,但不能没有健康;什么都可以拥有,但不能拥有疾病。这实际上体现了健康是人生第一要务的理念。

儒家有句名言:“修身、齐家、治国、平天下”。这里的“修身”包含在现代大健康观念中提出的德、智、健、寿、乐、美六字境界中。儒家讲修身虽然主要指正心或修德,但与健康长寿是有内在联系的。这句名言还深藏着一个道理——修身、齐家、治国、平天下。一个治理不好自己和家庭的人也难治理好国家。儒家认为实现家庭和社会的和谐,应以人人修身为开始,只有成为一个健康的人,具有健康的品德、健康的心态、健康的身体,并懂得和掌握和谐道理的人,才能更好地齐家治国平天下。

老子说,“爱以身为天下,若可托天下。”意思是说:为天下(人民)珍惜健康,天下(人民)才能托付给你。反之,一个不珍爱健康的人,怎么能承担大事呢?所以,从这个角度来看,中国古代的思想家,杰出的政治家大多也都是修性养生的保健专家。

不良的健康状况对于个人、对于世界所产生的祸害到底有多大,没有人能够计算出来。在现实生活中,有些有作为、有知识、有天赋的人往往被不良的健康状况所羁绊,以至于终身壮志难酬。

许多人之所以饱尝着“壮志未酬”的痛苦,就因为他们不懂得常常去维持身心的健康。经常保持身心健康,是事业成功的保障,是提高工作效率的重要前提。

有这样一位大公司经理,他每天在办公室中最多只逗留两三个小时,他经常外出旅行、休息,以更新他的身心。他充分意识到,只有经常保持身心的清新、健康,才能在事业上达到最高的效率。他不愿像大多数人一样,在过度的工作中摧残自己的身心,拖垮自己的力量。他的工作状态是只要一进办公室,就立刻能生龙活虎般地处理事务。由于他身心健康,所以办事十分敏捷而有力。他的工作进行得如同钟表一般精确。他在三小时内的工作成绩,要超过别人八九个小时,甚至是夜以继日工作的结果。

叔本华说过:“能够促使心情愉快的不是财富,而是健康。”有了健康的身体,才能更好地工作,我们都知道身体是革命的本钱,可是一旦工作起来就忘了身体的重要性。

演员傅彪、作家路遥、王小波、梁左等,他们走到生命终点时也都只有40多岁。步入中年的人,身体上存在的问题开始凸现出来,中年人肩负着家庭的重担,可是身体已经开始发出警报,如果不以为然,不能有效地保持自己的身体健康,很快病魔就找上门来。树立正确的健康观念,从而让自己和家人能得到更好的生活。可是当事业有成、生活改善以后,我们的健康却不如从前,有了钱以后,生活物质丰富,我们希望吃得更好,而传统观念中“爱吃什么吃什么”成为了我们饮食的指导。殊不知,这样毫无节制的饮食方式大大损害了我们的健康。

在大学期间,有位同学迷恋上了网络游戏,经常通宵上网,经常饿着肚子玩电脑游戏,有时甚至连吃饭的时间也花在了游戏上,他宁愿吃速食面也不愿意花一点点时间去不远的食堂吃饭。在大三的时候,因为他经常感觉胃部疼痛,在医院检查出慢性胃病,所以只能请一年的假期在家休养,医生说这病将伴随着他一生。如果说因为玩乐而损害了自己的健康,是缺少自制力的表现,那么因为工作而损害了自己的健康,同样是不可原谅的。

社会充满了竞争,工作时间不断延长,工作压力也越来越大。面对这样的环境,工作压力成为了妨碍健康的头号杀手。工作时间长,压力大,导致身心疲惫,有时甚至连吃饭的时间都没有。在工作、休息与吃饭之间,对吃饭选择凑合,时间一长,吃饭的凑合成为对健康的凑合,而健康是凑合不得的。对健康凑合将就,健康也会对你不客气的,那些疾病自然就会经常光顾你。心理压力大导致很多人以各种方式排遣,但大部分人却没有适合的调节放松方式,无非就是去疯狂泡吧喝酒吸烟,而这些本身就可能对健康造成不利的影响,同时经常熬夜也是对身体的极大危害。

拿破仑.希尔在成功学中讲:“一切缘于—个观念。”有了健康的观念,才会珍惜健康,有了健康的观念,但你的观念如果不对,虽然潜心追寻,却反而会远离健康。去追求健康,为健康付诸行动,最后才能获得健康。

养成良好的生活习惯,保持生活和工作环境的干净整洁,注意个人的形象,衣着头发要保持干净整洁、大方得体,这样既是对别人的尊重,又能给人以生机勃勃的感觉,同时又能使自己更加自信。注意安排自己的时间,合理的休息和运动可以让我们保持良好的生活和工作状态。尽量控制和减少自己的不良嗜好,不要抽烟、喝酒,不赌博、不玩物丧志。

“生命在于运动”,这是古希腊伟大的思想家亚里士多德早在公元前300多年就提出的见解,它深刻地揭示出了运动对于身体健康所起的重要作用。美国著名心血管专家肯尼斯.库伯博士指出,只要参加运动就一定会受益,这一规则对脑力劳动者尤其如此。据统计,1968年美国有24%的成年人开始自觉地参加运动,在此后的15年里,美国心肌梗塞的死亡率下降了37%,高血压的死亡率下降了60%,人们的平均寿命从70岁增加至75岁。由此可见,运动是身体健康的有效“添加剂”。

同类推荐
  • 美德书(中小学生必读丛书)

    美德书(中小学生必读丛书)

    《美德书》旨在帮助人们完成一项伟大工作:孩子的道德教育,并分别从同情博爱、责任义务、友谊和谐、交流沟通、刚毅果敢、勇敢坚韧、诚实守信、忠诚坚定、自理自律九个方面来讲述。
  • 看清看透不看破

    看清看透不看破

    在生活中,对待一些事情太过于较真,无异于庸人自扰。常言说:退一步海阔天空。只有看清看透却不看破地做人,才是解放心灵的哲学之道;在生活甲,投机取巧得不偿失;锋芒太露容易招人嫉恨。唯有舍小利时便舍得,该不争时便不争,才能做人有人缘,做事有机缘,“糊里糊涂” 地笑到最后。
  • 优等生成功的十大方法:找出你和优等生的差距

    优等生成功的十大方法:找出你和优等生的差距

    有这样一群人: 他们有远大的目标,他们有强烈的学习动机,他们很勤奋,他们有一 套行之有效的学习方法,他们踏踏实实,他们一丝不苟,他们喜欢尝试, 他们永不自我满足,他们很执着,他们喜欢学习别人的优点,他们热爱学 习,他们沉浸在学习的乐趣中,快乐成长。 他们是谁?他们就是那些让你欣羡的第一名!还等什么,快向他们学习吧!因为模仿是最便捷的路!
  • 再苦也要笑一笑

    再苦也要笑一笑

    人生在世不过短短数年,要视宠辱如花开花落般平常才能不惊,视名利如云卷云舒般坦然才能无意。我们的人生是短暂的,如果把功名利禄、荣耀光环看得太过重要,那么很容易迷失在那些肤浅的东西上,从而丢失了人生的真谛。《时光文库:再苦也要笑一笑》用通俗的语言,将人生浅显而又深刻的生活哲理向您娓娓道来,希望它能够让您重新感悟人生的真谛和美好,放下过去的包袱,面带微笑走上新的征途。
  • 三十六计:说话的智慧与办事的技巧

    三十六计:说话的智慧与办事的技巧

    说话与办事是我们人生的重要问题,也是人生的一门大学问。古今中外凡成大事者,都深谙说话与办事之道。一个人能否成功,关键在于说话与办事的能力。说话与办事的能力不是天生的,而是靠后天习的,说话有说话的智慧,办事有办事的技巧,只要掌握了说话的智慧与办事的技巧,无论是说起话来,还是办起事业,都能拿捏准确、游刃有余。
热门推荐
  • 傻子王爷无情妃

    傻子王爷无情妃

    一只毒蝎子,彻底断送了她年轻的生命!别人只知道,那个软弱没主见的女人被迫嫁给一个痴傻呆闷的七皇子。殊不知,她早已不再是“她”!面对痴傻只会憨笑的美男,她气愤难填!你傻,本美女就医好你,谁知医好后,遭到嫌弃,却换来一纸休书,气愤之下,她恨不得与他同归于尽……
  • 如果从来没有遇见你

    如果从来没有遇见你

    三年前面对母亲的阻挠,林宇辰对罗紫藤说无论如何都不会放开她的手,无论怎样都会和她在一起。可三年前的圣诞夜,回家多时却再没联系过罗紫藤的他打电话来说他要和她分手……三年后,再见他时,他已是她好姐妹的男友,并绯闻不断,且对她进行纠缠。三年前的苦衷,三年后的隐忍,究竟为了什么?
  • 契约恋人:冷少的亿万新娘

    契约恋人:冷少的亿万新娘

    “女人,你的人你的心,全都是我的!”他是赫赫有名的暗夜黑帝,他对她霸道禁锢,纠缠不休……为了得到她,魔鬼布下天罗地网,非要她无处可逃
  • 回门礼

    回门礼

    温亚军,现为北京武警总部某文学杂志主编。著有长篇小说伪生活等六部,小说集硬雪、驮水的日子等七部。获第三届鲁迅文学奖,第十一届庄重文文学奖,《小说选刊》《中国作家》和《上海文学》等刊物奖,入选中国小说学会排行榜。中国作家协会会员。
  • 老婆难宠

    老婆难宠

    这是墨墨的博客,大家有空过来踩啊!墨墨会把写的短篇小说发到博客上的,谢谢大家支持,谢谢!!!http://m.pgsk.com/u/2090097120他自认为是一个女人追捧的金龟婿,有才有财也有貌,但是眼前这个跟他相亲的女人却没人有任何表情,没有惊喜没有爱慕也没有讨厌。原本指向抱着来打发母亲的催婚令来看看的,却没想到还没自我介绍,女方却一句“你想结婚吗?如果想结婚,我们就结婚吧!”把他惊得目瞪口呆。看着这张稚嫩的脸孔,这个比他小五岁的女人已经引起了他莫大的兴趣,也罢,娶个这么有趣的老婆也不错。但是,他错了…她对生活爱情早没了激情,才二十三岁的她早已经打算把自己嫁人了,然后当一辈子宅女,结婚对象如何,她根本不在意。这个是她相亲对象,第一眼心砰然一动,然后冷眼看着。海归,有钱人,帅哥,金龟婿,最后补上一句,花花公子,种马。还未自我介绍,“你想结婚吗?如果想结婚,我们就结婚吧!”这样的他不会守着自家的红旗,热爱外面的彩旗飞扬,也逐了她的愿,不必经营两人的感情,她只是换了个地方当宅女而已。天哪,他家老婆也太好养了吧,不买名牌不爱逛街不爱打扮,只用几套舒适的家居服加个抱枕然后一台笔记本就能打发掉。只爱小白和床,完全忽视掉他这个“极品”老公。对她好,她没反应,跟女人搞暧昧气她,还是没反应,只是气到了自己。他家的老婆还真难宠…*******************************************************此文不虐心不虐身,属于温馨作品。想虐心虐身的作品,可以推荐墨墨的《惹上恶魔》此文男主黑腹专情,女主淡然懒散。写夫妻间的小幸福,小心机,婚斗。里面还有其他不同的精彩和人生感悟…如果喜欢墨墨的作品,请投上您尊贵的一票,请留下您矜贵的脚印谢谢…这是墨墨的QQ群:70649091或者十指连心后花园:135971145,敲门砖是任何一个你喜欢的人物的名字,或者是小七,墨墨欢迎大家来探讨,谢谢********************************************************
  • 军临天下

    军临天下

    一个充满矛盾的男人。南宋,当大散关之战中陈天放意外救出岳飞之子岳云之后,属于他的命运就已经悄然改变,和他一起改变的还有岳飞的命运,冷血中带点柔性,宋高宗的十二道金牌令箭?陈天放说:“飞爷,不用去理会,跟着我,保你一命。”面对自己所爱的人,陈天放柔到极致;面对自己的朋友,陈天放刚到极致;面对自己的敌人,陈天放狠到极致。柔、刚、狠,杀伐果断,不一样的南宋,不一样的历史,不一样的剧情,究竟谁才是胜者,谁又是败者?《军临天下》期待你的加入!另外,欢迎关注千军的新浪微博,门里千军
  • 桃花朵朵笑良缘

    桃花朵朵笑良缘

    貌美王爷入坑成“肥肉”,招来不靠谱公主脱衣扒裤!为还邻居半块猪堂堂公主殿下被逼得落草成寇,好不容易捕到美男一枚,谁知却惹来祸害不断……前有阴险太子虎视眈眈要她命,后有腹黑二皇子含情脉脉求包养!果然是一进侯门深似海,宫斗争宠五内焚!亡国公主悲催擒夫记,囧萌笑闹宫廷路,敢萌,敢坑,敢扑倒!看你走不走得了!
  • 罪后系列1

    罪后系列1

    命运的作弄永远在幸福背后我追寻着你的脚步却永远只能追寻因为我……牵不住你的手如果磨难是我们相爱的前提条件我想超越了千年的羁绊已经够了吧……
  • 名门毒医

    名门毒医

    作为精通岐黄之术又擅长用毒的的现代女医生,方青罗表示:姐从来就不是吃素的!so重生古代,身世复杂又如何?且看她如何经营药田,打理农庄,玩转名门,“毒”来“毒”往,逍遥自在。=====某咔新书《带着萌宝去种田》已发布,种田甜文,绝对值得一读,求围观!穿越成为大了肚子的弃妇,白若竹决定靠山吃山靠水吃水,靠空间吃空间,带着萌宝种田经商奔小康。可是一个两个都想给她家宝宝做爹,你们够资格吗?“娘亲,我想有个爹嘛。”“娘还在观察,观察一下。”---新书《福妻跃农门》发布,求收藏求圈养~
  • 一生必读的悬疑文学经典(大全集)

    一生必读的悬疑文学经典(大全集)

    赵凡禹编著的《一生必读的悬疑文学经典大全集(超值金版)》讲述了:推理惊悚小说距今有近两百年的历史,之所以风靡全世界,就在于它拥有让人充分发挥逻辑思维找到事件真相的空间,让人在阅读时沉迷于扑朔迷离的故事情节中不能自拔,最终却是在得知难以预料的结局时恍然大悟,继而获得阅读快感。《一生必读的悬疑文学经典大全集(超值金版)》精心甄选全世界各地著名的推理惊悚大师之著作,让读者在这些大师诡秘奇异的文字当中,获得难以忘怀的阅读体验。