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第46章 身体健康的人才会幸福 (1)

你要想有幸福的人生,首先应学的便是如何控制好自己的身体健康,不仅看起来健康并且还真觉得健康,完完全全能够掌握住自己的身体状况,使之有充沛的活力去达成所要的人生。“以健康为中心,名利淡薄一点,生活潇洒一点”。

1、身体健康是一切幸福的基础

我们都知道健康是一切快乐的基础,但你若问一个健康的人,你感觉快乐吗?他很可能会说,我没法快乐起来,投在股市里的钱已经亏了一大半,上笔业务出了点问题导致损失了几百万,孩子学习也不好等等。只有在身体出现状况,生病痛苦时,他才会感到健康其实是最大的幸福。甚至在心中发誓:等我病好了,一定不再被这些事情搅扰心情,一定要保持健康快乐的人生。大病初愈时,他的确能做到如此,看看外面的天是那么蓝,空气是那么清新,放松身心,觉得一切都是这样美好。但遗憾的是,过不了多长时间,他又会恢复原来的状态,陷入欲望的追求当中,忽略了健康的重要性。

其实,世间没有一样东西比我们的身体更为宝贵,我们应该懂得必须不惜一切代价来保护身体。

有一个打工仔,说自己如果有了100万,就会拥有幸福。于是,他拼命地赚钱。一年365天,他没有和家人度过一个星期天,他甚至没有好好吃过一顿像样的饭。就这样,几年过后,他真的赚够了100万,但因为长期劳累和饮食不当,他患上了胃癌。这时候,他很想用100万换回他的健康,换回和家人的团聚,换回亲情和朋友,但是,一切都晚了。

人生最大的幸福是平安和健康。此语虽人人皆知,但要真正领悟,却非易事。试看古今中外之人,或为名所惑,或为利所动,或为官位而奔波,或为爱情而苦恼。把名、利、禄、情视为人生的最高追求,却不知人生最大的财富只是自身的健康。

记得有篇小说写一个爱财如命的财迷,进了一座黄金山,山内皆是黄金珠宝,他大喜若狂。但因贪得无厌,陷入黄金山而无法出来,最终只留下一堆白骨。由此可见,贪是人生幸福的最大壁垒,健康才是人生最宝贵的财富。如果一个人想通了这一点,那么什么名利之欲、非分之念,都会化为乌有。

很多人常以金钱来衡量人生的成与败,认为越有钱的人就越受尊重。实际上,当生活达到一定水平时,钱就是只是一个数字,没有太多的意义,更何况有许多事情根本就不是钱所能换取的。

一个人在世界上要想大有作为,必须善待自己,善待那部成功的机器——自己的身体。工欲善其事,必先利其器。如果理发师用迟钝的剃刀理发,一定不会有顾客光顾;如果木匠用迟钝的斧子、锯子来工作,一定不会制造出优美的器具来。同理,一个人想要有幸福的人生,那就必须有个健康的身体。

有句大白话叫“身体是革命的本钱”,意即健康的身体是所有幸福生活的基础,如同托尔斯泰所说的那样:“和平是人类社会最高的物质幸福,就像健康是个人的最高物质幸福一样。”

著名画家陈逸飞先生之死,给很多为了生活“透支”身体的人们敲响了警钟。这样一位才华横溢并正逢事业巅峰时期的人才溘然长逝,让多少人为之惋惜。在惋惜之余,也给了我们不少提示:

一是发现疾病应及时检查治疗。其实陈逸飞得的并非是不治之症,如果及时得到有效治疗,就不会有什么危险,这让我想到,在过去的宣传中常常有这样的情节,说某某人有病不去治疗,为了事业抱病坚持工作,结果在工作中以身殉职,因此我们应该向他学习。人们常常是在以肯定的口吻在说此事。其实,这种观念并不值得大力提倡。即使不是为自己为家人,你就是为了事业为了社会,也应保持良好的身体状态,才能更好地奉献社会,无论如何,人的生命是最重要的。

二是不要追求完美,陈逸飞先生就犯了这样一个错误,做每一件事情都希望做到无可挑剔,面面俱到,事无巨细,处处优秀。可事实上,凡人很难做到事事完美,若是以生命为代价则更是不值。因此,建议健康的人们应追求有度,珍爱生命。

三是生活已经很累,不要再为了自己增加压力,其实很多时候压力是自找的。

万科公司的老总王石,每天在办公室中至多逗留两三个小时,有时甚至会整月地出外旅行、爬山、修养身心。他认识到只有健康、轻松的身心才能在事业上取得最好的效率。他不愿在过度的工作中摧残身心、减弱自己的力量。结果,他在事业上得到很大成功。

一个人最聪明的做法就是储藏起最大的生命力在身体中,储藏着最大量的体力与精力以作为获得成功之本。因为,天底下没有哪一件东西比我们的体力与精力更为宝贵。

许多人因为没有善待自己的身体,致使身体机能减弱、能力丧失。还有许多人将精力浪费在愤怒、忧虑、怨恨以及琐碎的事情上,甚至有的人在这些事情上耗费的精力,比用在正式工作上的体力还多,这使得力量浪费无度,最终事业得不到成功。

当你感到精神不足或体力不支时,放下手中的工作,让自己休息一会儿,或散散心,或闭一会眼睛,这会对你的工作有多少损失呢?

说来奇怪,开车的人都知道要定期换机油,定期维修,还不辞辛劳为爱车打蜡、美容,但就是不肯用同样的胸怀来善待自己,难道身体不如汽车珍贵?

好的身体,不仅包含强健的体魄,还包含健康的精神。

我们知道,拥有乐观、积极、愉快的思想,可以给予我们一种快乐、幸福、向上的感觉。它仿佛是一股电流,流遍我们的全身;它能带给我们希望、勇气与生活动力。

每个人的世界、环境,都是我们自己造成的,我们可以将忧郁、困苦、恐惧、失望塞满整个世界,使生命变得悲愁、痛苦;也可以驱除一切悲愁、恶意、恐惧等思想,而使自己的环境、空气变得一片清澈。

假使我们从现在开始,怀着愉快、积极、乐观的思想,将一切有破坏性、腐蚀性的思想拒于心灵之外,那我们以后的人生将会减少多少不必要的损害与耗费,这样我们就都可以健康长寿了!

好身体,是最大的幸福。简简单单几个字,却贯穿了沉甸甸的人生。人的一生只有平安、健康,才能实现自己的梦想;人的一生只有平安、健康,才能对未来充满希望。

2、苦涩的“壮志未酬”

许多健康问题的社会调查显示,国民生活第一关心的是健康。曾经有一家健康报纸调查显示,76%的人认为生活最重要的是健康。人们说:什么都可以没有,但不能没有健康;什么都可以拥有,但不能拥有疾病。这实际上体现了健康是人生第一要务的理念。

儒家有句名言:“修身、齐家、治国、平天下”。这里的“修身”包含在现代大健康观念中提出的德、智、健、寿、乐、美六字境界中。儒家讲修身虽然主要指正心或修德,但与健康长寿是有内在联系的。这句名言还深藏着一个道理——修身、齐家、治国、平天下。一个治理不好自己和家庭的人也难治理好国家。儒家认为实现家庭和社会的和谐,应以人人修身为开始,只有成为一个健康的人,具有健康的品德、健康的心态、健康的身体,并懂得和掌握和谐道理的人,才能更好地齐家治国平天下。

老子说,“爱以身为天下,若可托天下。”意思是说:为天下(人民)珍惜健康,天下(人民)才能托付给你。反之,一个不珍爱健康的人,怎么能承担大事呢?所以,从这个角度来看,中国古代的思想家,杰出的政治家大多也都是修性养生的保健专家。

不良的健康状况对于个人、对于世界所产生的祸害到底有多大,没有人能够计算出来。在现实生活中,有些有作为、有知识、有天赋的人往往被不良的健康状况所羁绊,以至于终身壮志难酬。

许多人之所以饱尝着“壮志未酬”的痛苦,就因为他们不懂得常常去维持身心的健康。经常保持身心健康,是事业成功的保障,是提高工作效率的重要前提。

有这样一位大公司经理,他每天在办公室中最多只逗留两三个小时,他经常外出旅行、休息,以更新他的身心。他充分意识到,只有经常保持身心的清新、健康,才能在事业上达到最高的效率。他不愿像大多数人一样,在过度的工作中摧残自己的身心,拖垮自己的力量。他的工作状态是只要一进办公室,就立刻能生龙活虎般地处理事务。由于他身心健康,所以办事十分敏捷而有力。他的工作进行得如同钟表一般精确。他在三小时内的工作成绩,要超过别人八九个小时,甚至是夜以继日工作的结果。

叔本华说过:“能够促使心情愉快的不是财富,而是健康。”有了健康的身体,才能更好地工作,我们都知道身体是革命的本钱,可是一旦工作起来就忘了身体的重要性。

演员傅彪、作家路遥、王小波、梁左等,他们走到生命终点时也都只有40多岁。步入中年的人,身体上存在的问题开始凸现出来,中年人肩负着家庭的重担,可是身体已经开始发出警报,如果不以为然,不能有效地保持自己的身体健康,很快病魔就找上门来。树立正确的健康观念,从而让自己和家人能得到更好的生活。可是当事业有成、生活改善以后,我们的健康却不如从前,有了钱以后,生活物质丰富,我们希望吃得更好,而传统观念中“爱吃什么吃什么”成为了我们饮食的指导。殊不知,这样毫无节制的饮食方式大大损害了我们的健康。

在大学期间,有位同学迷恋上了网络游戏,经常通宵上网,经常饿着肚子玩电脑游戏,有时甚至连吃饭的时间也花在了游戏上,他宁愿吃速食面也不愿意花一点点时间去不远的食堂吃饭。在大三的时候,因为他经常感觉胃部疼痛,在医院检查出慢性胃病,所以只能请一年的假期在家休养,医生说这病将伴随着他一生。如果说因为玩乐而损害了自己的健康,是缺少自制力的表现,那么因为工作而损害了自己的健康,同样是不可原谅的。

社会充满了竞争,工作时间不断延长,工作压力也越来越大。面对这样的环境,工作压力成为了妨碍健康的头号杀手。工作时间长,压力大,导致身心疲惫,有时甚至连吃饭的时间都没有。在工作、休息与吃饭之间,对吃饭选择凑合,时间一长,吃饭的凑合成为对健康的凑合,而健康是凑合不得的。对健康凑合将就,健康也会对你不客气的,那些疾病自然就会经常光顾你。心理压力大导致很多人以各种方式排遣,但大部分人却没有适合的调节放松方式,无非就是去疯狂泡吧喝酒吸烟,而这些本身就可能对健康造成不利的影响,同时经常熬夜也是对身体的极大危害。

拿破仑.希尔在成功学中讲:“一切缘于—个观念。”有了健康的观念,才会珍惜健康,有了健康的观念,但你的观念如果不对,虽然潜心追寻,却反而会远离健康。去追求健康,为健康付诸行动,最后才能获得健康。

养成良好的生活习惯,保持生活和工作环境的干净整洁,注意个人的形象,衣着头发要保持干净整洁、大方得体,这样既是对别人的尊重,又能给人以生机勃勃的感觉,同时又能使自己更加自信。注意安排自己的时间,合理的休息和运动可以让我们保持良好的生活和工作状态。尽量控制和减少自己的不良嗜好,不要抽烟、喝酒,不赌博、不玩物丧志。

“生命在于运动”,这是古希腊伟大的思想家亚里士多德早在公元前300多年就提出的见解,它深刻地揭示出了运动对于身体健康所起的重要作用。美国著名心血管专家肯尼斯.库伯博士指出,只要参加运动就一定会受益,这一规则对脑力劳动者尤其如此。据统计,1968年美国有24%的成年人开始自觉地参加运动,在此后的15年里,美国心肌梗塞的死亡率下降了37%,高血压的死亡率下降了60%,人们的平均寿命从70岁增加至75岁。由此可见,运动是身体健康的有效“添加剂”。

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