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第17章 你躲在哪里,真我就藏在哪里 (4)

你刚说完,镜子里的人儿就会活动自己的面部肌肉。你会看到,镜中人学会了控制自己的脸。他可以调整自己的脸,表现出快乐和魅力。在这种情绪的感染下,你的心也变得快乐起来。

你对镜子里的人说:“你笑了。你的笑就是你控制自己的能力。你只要能控制你的脸,就可以控制你的身体。亲爱的,别难过,从现在开始,控制你的身体,把它变得更有魅力吧。”

镜子里的人儿身体很快柔软下来,不再那么紧张,他脸上挂着微笑。你伸出手,做出拥抱的姿势,对他说:“好了,我们和好了。我再也不会讨厌你,再也不会再躲着你。明天,我们还会这样坐下来,面对面地谈谈。”

这个时刻,你和你的从前在一起,也和从前的你自己,深入地交流,你和你的从前,还有你的现在,都是相连的,上帝也与你们同在。

疗愈你心中的伤痛要比埋藏起来好

你看着镜子里的自己,注视着他的眼睛,对他说你愿意和他相守,不离不弃。这是你对自己的承诺,也是你和自己心灵的一次交流。

你可以全然地观看,不掺杂任何评价,走到从前的自己身边,体会他的苦痛,倾听他的声音。既然你愿意和自己这样交流,那么就不要再把自己扔到过去。

从现在开始,你和从前是一体的。你要接受他的样子,不带着负罪的心,不带着不甘和无奈,而是欣然地接受你从前的自己。

你经历过的挫折,遭受的不公平的待遇,这些都是你头脑中的思想而已,并非事实。只要你认为你在受苦,你就会感受到所有苦都藏在你心里。你越是把苦埋起来,你就越不能透彻地领悟什么是苦,什么是乐。

你在运动场上挥汗如雨,腾挪跳跃,身体一刻都不得歇息,可是为什么你不觉得苦和累?你在电脑前面凝神贯注,坐了8个小时却不自知,为什么不觉得枯燥乏味?因为你的心里没有对这些投注苦和累的反射。

你对工作和奋斗总投注苦和累的心灵投射,是因为你试图逃避这些,埋藏这些苦和累。你在人们对苦累的渲染中,对某些工作望而却步,心存恐惧。实质上,这是你在逃避内心关于失败的苦痛。

当你待在原地,一直都不肯作出选择,一直对从前的某个评语都耿耿于怀时,你就是在试图埋藏你的苦痛。你不想要让自己看见你的苦痛,因为你不肯接受你的苦痛,更不想疗愈你的苦痛。

人们在苦痛的时候,通常会寄希望于时间,让时间去冲淡这一切,目的就是选择遗忘。可是结果遗忘的是那件事,但留下来的却是意识里留存的苦痛的痕迹。所以,时间帮不了你。你逃避现在,就是在和时间做一个赌注。你希望能在这一刻忘记,却把苦痛累加在未来的时间里,赌来赌去,你输掉了自己的勇气,输掉了现在这一刻的洞察力。

所以,你要把内心的伤痛,都放在镜子前面,然后慢慢地疗愈你自己。疗愈不是拿掉,那些伤痛像是你心上的疤痕,你可以用爱的力量,慢慢抚平它。那意味着你要重新解读自己。

在疗愈中,你注视着你的内心,去透彻地观察,当你看到自己在恐惧什么,你就能知道那些深层的恐惧从哪里来。比如,你恐惧黑夜,是因为在某段记忆里,包含了被遗弃的孤单;你总逃不掉恐惧,是因为你没有勇气直面孤单。现在你要疗愈你的恐惧,首先就是要找到它的来处。

当你找到你恐惧的来处,你会发现,就在那一刻,你的心不再是紧缩的,你不再那么害怕。你睁大眼睛,看着你眼前的黑暗。它没有那么可怕,它是万籁俱寂的,是安定的。浮现在你的脑海中的,是你对于爱的渴望。

你的渴望越强烈,就代表你的孤独越多。你如果不敢看见自己,就会更快地让爱远离自己。你不自己陪伴自己,就会向外寻找陪伴。父母、兄长,或者朋友,他们是你在童年时候强有力的陪护者。可惜,他们终究要有自己的空间,他们终究要自己选择自己,所以,你只有继续前行,哪怕没有人陪,你也得一路前行。于是你苦苦求索,想从别人那里,得到哪怕一星半点儿的爱。

疗愈你自己,就是自己陪护自己。没有人说话,你可以听听自己的声音,知道自己想要什么,不想要什么。你静下心来,看看你自己,从身体到大脑,从思想到心灵,你看得越认真,你自己就越快乐。

你习惯把自己交给别人,让他们给你爱,让他们给你教导,让他们给你未来生活的方式,也让他们给你束缚和压力。你不知道你可以使用你自己,让你自己听从自己,你不相信,你可以和万能的宇宙意识连接,你不知道就在你的存在里,万能的意识与你的灵魂同在。

而在疗愈的这一刻,你面对自己,看着自己,一切都会在安定的空气中传递给你,你会感受到灵魂与你同在。没有什么可以让你感受苦痛,灵性的力量用美丽的光芒照耀你,你沐浴在爱的荣耀里,不忧亦不惧,就像是一朵莲花,花瓣平铺下来,花心晒在空气中。你把自己请出来,在阳光下奔跑,欣赏花香,倾听细雨。那就是你的本性所在,你喜欢就喜欢,高兴就高兴。你不埋藏你自己,就是在和自己分享自己。

你的苦和乐,只是一念之隔。在疗愈和埋藏之间,苦和乐就有了分界。对于苦,你不要逃,不要抱怨;你要控制苦,不要被苦所控制。按钮在你手里,只要你放松你的心,不强加意识给你的心,你就是在按动开关。

你控制你的身体,就像控制你的心灵一样。你只要按动开关,让那些深埋的苦痛,都在你的观看之下,获得疗愈之后的生机,你就不会让抱怨、仇恨、诅咒出现在你的灵魂深处,你就会了然于心。

上帝是万能的宇宙意识,而这意识也将与你同在。你拥有的能量,足以控制你自己,所以,请不要放弃你的能量,更不要深埋你的能量。当你发誓愿意与自己一起,疗愈那个曾经的自己,你就已经开始了觉醒。

拿一张纸,写下那些你从前对自己的评价,看看哪些对你是限制性的思维,一一画去。然后添加上你记忆里那些快乐的体验,并且把这种快乐带到你的生活里。

比如,你画去“我不够漂亮”这一条评价,添加上“我很有魅力”,然后照着“我很有魅力”的感觉,让自己富有魅力起来;比如,你画去“我不够高大”这一条评价,添加上“我心灵很富足,我是幸福的”。每天你都会默念自己的幸福,你就会让自己变成幸福的人。

你要相信,你和从前的自己,完全统一于灵魂的喜悦之中。你是灵魂的代言人,就要让自己从里到外,都找到真实的美丽。就像蝴蝶,蜕变是一生的主题。

放下就是解脱

25岁之前,在别人那里看到成功,你就会立即不遗余力地模仿。广告里有什么样的宣传,你就会模仿其中的样子,做给别人看。你喜欢把自己包装起来,然后做成大众都能够欣赏的样子。你穿他们喜欢的衣服,学着他们走路的样子,努力用自己的嗓子,说着他们才能说的话。人们把这叫做“模仿秀”,并且极力推崇这些能够活在别人光环里的模仿秀。

可是,你有没有觉得模仿别人,是一件很无奈的事情?因为你把自己,放在别人的身体里,你脱离了自己的心灵,你每时每刻都得以别人为标准。这样你就变成了附庸者,你被别人控制,被外界对这个人的评价所禁锢,你无法走到你自己的道路上去,这就是你再也无法超越自己的原因所在。

当你习惯了以别人的成功作为自己的成功,以别人的幸福作为自己的幸福,那么,你就是在拿自己,去做不属于你的别人。别人的心灵是什么样的,你就得做成什么样的。世界上没有两片相同的树叶,也没有两个相同的心灵。你和他人,都是独一无二的。如果你选择做别人,你就无法做到你自己。你的喜怒哀乐,就得是深藏在内心中的,你不敢拿出来看,不敢倾听你内在的声音。

可是为什么你要这样模仿别人?因为你不够相信自己,不够接受自己。你希望自己能够活出风采,所以你想要假借他人的成功,来让你感受到自己的存在。

事实上,你想要模仿别人,这是你想要做自己的意识觉醒。只是你要记得,你做的是自己,而不是别人。在你走的每一步路上,都散发着你的能量,都能激发出来你的热情。你得坚信,做自己,远比做别人更加幸福。

在过去的岁月里,你其实一直在做一个模仿秀。你之所以痛苦,就是因为你常常想要把自己扮演的角色,饰演得淋漓尽致。你希望能够获得观众的喝彩,来证明你做得够好,做得够标准;如果你没有获得喝彩,你就会失落,你觉得你不够好,不够幸福。

这些外在的评价,对你来说,真的那么重要吗?夜深人静,即使你握着一堆奖杯,抱着一堆荣誉,你难道就不会辗转反侧地思虑——如何才能保住这些荣誉呢?是的,你会,你一定会,所以你会彻夜难眠。

你用大众所要求的标准,通过外在的意志力,来严格地执行,在大众的眼里,你是一个努力的人,努力地去做一个被他们欣赏的人。其实这没有错,关键在于,你拼尽全力,又能获得多少正面的能量?当你行走在艰难的路上,外界的风雨袭来,负面的影响,装满了你的行囊,你负重难行,该怎么办呢?

你忧虑,你痛苦,你不知道该如何去做,而答案却很简单——你选择放下,选择丢掉,你就解脱了。

在你放下的那一刻,你就会解脱。你活在别人的躯壳里,用别人的假面做你的脸,这样的包袱,你要全力地抛弃,像扔掉一张废纸一样。你背负这个沉重的行囊,活在别人的荣誉里。你就会生出恐惧之心。你恐惧失去这些荣誉,恐惧被别人拿走那些评价,你恐惧被别人说你不够好,说你不够优秀。

你的恐惧越积越多,你越来越在意别人对你的眼光,你时刻担心别人怎么看你,你小心翼翼地注意别人。其实,这都是虚妄的人生。

你一旦有了恐惧,你就无法超越痛苦。你走在大众的眼光里,用别人设定的标准来要求你自己,你就变得举步维艰,心灵萎缩。在恐惧的威压之下,心灵会陷入瘫痪,会让你没有机会超越,没有机会看清自己。

你只有选择放下,你才能解脱。把恐惧放下,就是把外在的那些所谓的标准放下。你不是活在束缚里,你不要用虚妄的框子来捆绑你。你只要喜悦地活在自己的心灵里,这才是你的灵魂对心灵的要求,其实这也很简单。

如果你能仔细听听心灵的声音,就可以找到自我的真实需求。即便男人看起来高大威猛,坚硬凌厉,但在人生的拼杀后获得那些头衔、身份和财富之后,深夜之时他照样会陷入恐惧和孤独。因为他这样辛苦地求取,要的并非这些,而只是一点儿心灵的安定和喜悦。他为何总是不能自知?因为他沉溺于女色、挥霍、消费和奔忙之中,这些是他为自己设置的障眼法。他通过这些逃避自己,看不见自己。不是他没有时间,而是他逃避看懂自己。他不知道什么才是他最想要的。

25岁的时候,你可能以为你最想要的是100万,或者是一幢豪华的别墅。其实这些都不成问题。你只要相信你自己,你什么都可以得到。但是你要的这些,是不是你的内心幸福所在呢?如果你想要拥有这些,只是为了模仿别人,活在别人的眼光里,那么你就是在作茧自缚。

你的富有,你的贫穷,和别人无关,只和你的心灵有关。你不能因为别人的眼光,而改变你对自己的评价。即使你在别人看来,你是贫穷的,但在你心里,你要相信,你爱自己,你放下他人的评价,你就是富足的。你的心里从来没有贫穷过,你就不会获得贫穷的人生。

在你选择看清自己的时候,你就已经放下他人的评价,你获得解脱,就是从外在的框子里走出来。你不再用那些所谓的标准来束缚你自己,这样你才会向着你的内心里观看。

你爱与不爱,你的心总在那里;你苦与不苦,灵魂总在那里等你;你选择放下,你就会看见你放下的是束缚,是外在的那些绳索,它被佛家叫做“我执”,你得到的是了悟,也是洞明。你给自己设定的一些不可逾越的标准,其实就是“我执”。它总让你心灵受限,不能延展生命的灵性。所以,你选择放下,你就获得了生机。

凤凰之所以涅槃,是因为要重生。当你从过去的自己那里走出来,你就拥有了重生的勃勃生机。请祝贺自己,和自己来一次拥抱吧。在你读到这里的时候,请对自己说:“我要重生了,我真的很幸福,感谢你,爱你。”然后,接着看下去吧。

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