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第15章 你躲在哪里,真我就藏在哪里 (2)

你对自己说:“别怕,我拉着你的手,我带着金色的光环,罩在你痛的心上。你要看见,在你那颗哭泣的心上,我的温暖的光,正在轻轻地疗愈它。它正渐渐融化,变得越来越完整。”好了,你深呼吸,感觉一下,是不是有金色的光被带到你的心里?你的身上是否真的有温暖出现?

你放松身体,闭上眼睛,想象一下画面,把画面调成你喜欢的颜色,再换上你喜欢的框子,缩小到左下方,然后你让自己走近哭泣的那个孩子身边,你对他说:“亲爱的,我来帮助你,我会带你到爱的王国。”你看见那个受伤的“小我”,跟着你,来到一片金色的阳光下。在那温暖的阳光里,你拥抱着它,不让它感到受伤害,让它接收你的温暖。你的拥抱会告诉它,你爱它,谁也伤害不了它。

在音乐声中,你睁开眼睛,望着镜子里的自己,看看自己,大声地说:“我接受你,我要看着你。”感觉一下,你是不是心里很温暖?你要多练习几次,你就会看见自己,而不是忘记自己。你记得,没有人陪的时候,自己陪伴自己是件多么幸福的事情。

拥抱苦痛是你必须有的勇气

看见自己,这是你走出来的一小步。你要恭喜自己已经走出往事。现在,你要做的是去拥抱你的苦痛。也许,这对你来说,意味着将要有一段困难的跨越。

不要怕,没有什么大不了的。谁也伤害不了你,除非是你自己。

在一片荒漠之上,到处都是大漠和孤烟。你若只是看到寂寞和孤独,你的心就是寂寞的,你的人也是寂寞的。你如果能够换一种角度来看,你会看到美丽和无限广阔的生机,那么你的心就是美丽的,你的人也是美丽的,你的人生也是生机勃勃的。这些道理你想必也是知道的。

你会说:“道理我都知道,可是我做不到拥抱苦痛。”在你没有实践之前,不要急着给自己设置陷阱,也不要急着让自己的心灵受限,在你没有想好之前,没有确定你要什么之前,别急着否定自己。你和别人都是万能意识的主宰,别人可以,你也可以。你和他人都是一体的,没有什么分别。请不要把自己和别人的能力,分开来看。你不比任何人差,你和任何人都是平等的,你们是同一个意识连接的。

每当你要做某件事的时候,你总是选择逃避或者推诿,不是你不懂得事情的轻重缓急,不是你不懂得其中的道理,但你就是做不到,就是不想做。原因在于,你的心没有接纳自己,你不相信自己有能够做好某件事的能力。你的心和你的身体不是一致的,所以你无法和内心连接,就只有寻找借口来逃脱自己。

你不要忘记,心若在,梦就在。如果你的心不在,你只有一副躯壳,那又有何用?心灵的伤痛必须要用心来拥抱。来吧,鼓起勇气,和你的心灵做一个交流,给你的心灵做一次美容,让你的心灵得到一次抚慰。

跟着你的灵魂,开始心灵之旅吧。这个行程,将是你释放自己的最佳机会。你要给自己一个机会,让自己学会面对。在未来的人生之路上,你选择面对,就选择了前进。所以,现在你要大声对自己说:“我可以,我能,我要找回自己,我要解放我自己。”大声地喊出来,然后放松你的身体。

现在,你再来检查一下自己的身体,看看你的双肩,是不是有些僵硬?如果还没有放松的话,你可以放一段你喜欢的音乐,聆听声音在你的耳边流淌,感觉这些音符就像是一双手,在轻轻地抚摸你。然后你深呼吸,闭上眼睛,从鼻息那里,接受你的呼吸,感觉到那里有气息在进出。接着你放松下来,肩膀慢慢地变软,放下。你感觉身体里的抗拒在消失,剩下的是柔软的臣服。

好,你做得很好。在这一刻,你的肩膀就像是流水,在音乐里流淌着。你选择你喜欢的姿势,躺下来或者静坐都可以。闭上眼睛,把你记忆的阀门打开,让往事变成一幅画面。在你的眼前,出现了一幅画框。好,你把它调成你喜欢的颜色,和空气中的音乐相呼应。你看见有什么拉着你的手,温暖的光在照着你,你要相信自己,你的能量足以消除当初苦痛的破坏力。你完全可以用爱来和它做一个交流。

你把画框里填充上你的往事,看看那画面上是什么颜色?如果是红色,请把颜色调整一下,变成大海的蓝色。好了,你正在对自己的伤痛做一次疗愈。现在,你看着这幅画面,画面上出现的是什么?你的心在跳吗?你在挣扎吗?你在哭泣吗?你在尖叫吗?

不,没有。即使有,你也会安抚自己,因为你已经拥有直面伤痛的勇气。你看见的是一副安静的画面,声音不再刺耳,颜色不再浓重。你看见的画框,有颜色,有画面,你可以重放这些,就像你可以操控它们一样,你有播放自如的能力。你可以控制过去,你可以行使你操控过去的权利。

在你的眼前,那是一幅活生生的画面。遥控器在你的手里,你可以选择调整颜色、强度、力度、声音和色彩的搭配。你选择观看,就拥有了选择控制的权利。好,你选择了播放,现在画面出现了。

如果是黑色,请慢慢地把它进行更换。你要调整到你感觉最舒服的状态。然后你再进行观看。好了,你看见那个自己了,它在耸动着肩膀哭泣。在这里,你会看到它的身体是虚弱的,几乎没有力气说一句话。你走过去,坐在它身边,拥抱她,让她躺在你的怀里,你对她说:“亲爱的,我们回家,回家就好了。我爱你,我永远都爱你。”

你抱着它,空气中的伤痛变成了红色的画框。你看着那些红色的画框,你对它们说:“我原谅你,因为我要你疗愈我,我不会和你再计较什么,我选择放下你。”仔细看看,那些画框是不是会消失不见?

是的,它们消失了。在你的眼前,是一副没有框子的画面。那画面上,是你正在拥抱着那个受伤的“小我”。它的身体是柔软的,它静静地躺在你的怀里,安详地睡着了。它没有再哭泣,也不再用坚硬的身体,一点点颤动。你抚摸着它的脸颊,替它把凌乱的头发整理好。你看着它,把心中最美好的祝福送给它。你说:“你是幸福的,你是富足的,你是美丽的,你是快乐的。我把一切美丽和喜乐都送给你。”

好的,你现在感受一下,在心口那里,是不是突然轻松了下来?是不是有什么东西消失不见了?对,你会觉得身体变得很轻盈。这种感觉真是太好了。你要送给自己一句赞美:“亲爱的,你真的有勇气超越自己的过去了,我为你骄傲。”

25岁,你有勇气和过去做一个拥抱,为此,你要为新生的一切欢呼。这是你万能的意识的苏醒,你终于学会对自己说:“我爱你。”你学会在自己最需要的时候,及时出现在内在“小我”的身边。只要你聆听它,看见它,它就会出来,带你看见过往的那些伤痛,让你抚慰他。

因为你相信自己,你有勇气给内在的“小我”,你就可以一直走下去。你要记住,过去的伤痛只是你手中的遥控器,只要你选择面对,你就拥有了控制它的权利。

躲藏起来的往往是你的弱点

当有人向你挑战,并指出你的缺点的时候,你在躲避吗?你在愤怒吗?先别急着否认,先看看自己,是不是心里很恼火?只是要你纯然地观看自己,并没有要你评判自己。你不要强加评论给自己。你只是要看清自己。

如果你真的心里很恼火,那么说明,你在逃避自己的问题,你在逃避自己。为什么要逃避?因为你在恐惧。只有你恐惧的时候,你才会为了安全感而选择逃避。通常这个时候,你大多会选择撒谎,或者是侮辱、打骂对方等手段和方式,来损伤对方,以满足自己内心的安全,对抗挫败所带来的不安全感。

在这些表象背后,显示出来的是:你有问题,你在躲藏自己。你躲藏什么呢?你为什么要躲呢?原因很简单,因为你有弱点,你不愿意接受你的弱点,你不愿意承认你的弱点,甚至你不愿意看见这些弱点。

看起来你的这些行为很让你好笑,事实上就是如此。你如果看不到问题的本质,没有勇气看清本质,那么你就无从进步,无从成长。

在你的生活中,你总会和他人有冲突,你觉得别人都在伤害你,你怀疑周围的人居心叵测,你怀疑他们对你别有所图,你得防备他们,你要学会保护自己。

公正地说,你的想法没有错。安全感是这个世界上人人都渴望的,也是生存必需的。可是问题在于,为什么有人逃避,有人能够直面自己呢?你的心如果是安全的,你就是安全的;你的心若是不安全的,即便有千万将士替你保镖,你也是不安全的。事实是,你内在的自己是胆怯的。

谁也保护不了你,除了你自己出来保护你。所以,无论眼前有什么千难万险,只有你自己勇敢地走出自己,当你看看那个胆怯的自己,到底埋藏了什么弱点,你就会看清,你其实一直在伪装。你像个刺猬一样,伤人伤自己。

在你拨开那些布满全身的硬刺之前,先要告诉你自己:“我选择敞开,我选择释放。”你会发现,刺猬的刺会慢慢变软,收敛。不然的话,你会费力却又得不到要领。

现在你看见刺猬的刺松散下来,你用手轻轻拨开,看到那些沉淀下来的东西:不信任、抱怨、嫉妒、报复。它们就像是一堆诟病,附着在你心灵的底层。你渴望超过别人,渴望能高人一等,好对别人显示你多么与众不同;你渴望能够获得尊重,获得荣誉,获得你想要的爱。你以为你做得足够好,足够有钱有权势,你就会赢得尊重和幸福;你以为你拥有豪华的物质生活,你就会得到内心的安全感;你处心积虑地想要从别人那里,拿到你想要的这些。于是,你看见别人的富裕,你会妒忌;你看见别人的荣誉,你会难过;你看到别人活得富足,你就会心生不满。

过分注重外在的多少和优劣,你时时处处都要和他人做一个比较,没有原则性,没有心灵底线。别人有的,你也想有,哪怕那是一堆垃圾,你也因为别人拥有,就心存不忿。你经常对自己说:“为什么别人有的,我没有?我就是要和别人看齐。”你给这种说辞,找了一个理由叫做“不蒸馒头争口气” 。你以为这就是对自己负责任,这就是让自己求上进。

其实,这是你被嫉妒和愤怒的烈火烧昏了头脑。你在内心里,看不起你自己,却又痛恨别人。其实,这正是你不爱自己的表现。你漠视你自己的能力,不开发你的能力,不赋予你自己选择自由的能力。你看不到自己可以做到更好,你只是想要从别人那里,看到他人的毁灭,看到他人的失去,你才会觉得公平。

仔细想一想,你的这些负面的思想从哪里来?这是天生的吗?其实,这都是你的周围凝聚的空气中,裹挟而来的能量。你的身边,不乏这样的能量,它们大量存在,而且大多都是在不经意间出现在你的意识里。你无意中吸收了进来,结果就变成了你的。

当你无法自知,不能从这些思想里走出来,不能整理这些思想的来处,你就无法控制它们。不过现在,你很幸运,透过往事,你可以将这些留存在你意识深层的垃圾清理出去。你要做自己的清道夫。你有勇气直面这些,这是你的福祉所在。

你的灵魂会带你看看这些思想垃圾的来处:那些经常甘愿失败、懒惰的人,为了掩饰自己的懒惰,才会将责任推卸给社会,说这个社会如何肮脏,如何不堪;那些道貌岸然的伪君子,因为内心肮脏,才会到处宣讲自己的清廉,到处宣讲人类的无耻。因为他们不接纳,不接受,所以他们才会选择抱怨,选择毁灭。

因为你的能量在这些负面的毁灭能量中纠结,你就累积了这些弱点,你也变得愤世嫉俗,变得懒惰,变得别有用心,隔岸观火;你自己在变坏的同时,将坏的标签,也贴给了社会。因为即便自己被别人贴上坏的标签,你也不会承认。在心理学家那里,这叫做投射。

你的内心是肮脏的,你看到的世界也是肮脏的;你的内心是纯净的,你看到的世界也是纯净的。你一味地抱怨,指责他人,这些对你有用吗?它能给你带来什么?是机会吗?不是。那么它到底能给你带来什么?答案很简单,带来虚无感,让你失去机会。可是,你却把自己失去的机会,归结于怀才不遇,社会不公。

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