俗语说“一分耕耘，一分收获”，同身体的健康一样，皮肤的健康也需要精心营造。抓住影响皮肤问题的关键，也就掌握了通往健康、美丽皮肤的钥匙。影响皮肤健康的原因有很多，但总结起来，主要有以下几种：
合理的营养
皮肤的滋润、自然离不开充足的营养，如果机体营养代谢紊乱，皮肤正常的新陈代谢遭到破坏，皮肤便谈不上健康、美丽。如今，很多人认为苗条的身材很美，于是，为了瘦身，不惜控制各种食物的摄取。殊不知，皮肤会因缺乏营养物质——尤其是瘦身者最怕的动物性蛋白和脂肪——而显得松弛、萎黄、晦暗。这也是喜欢素食的人，皮肤干燥、易生皱纹的原因。当然，动物性蛋白和脂肪中含有过多的能量，摄食过多，则容易引起毛孔粗大、多脂、易生疮等问题。所以，合理的饮食结构成为打造健康皮肤的重要手段。
身体的健康
身体的健康与皮肤的健康是相辅相成的关系，而且皮肤上分布的神经纤维与内脏紧密相连，当身体出现不适时，就会表现在皮肤上。因此，要想拥有健康美丽的肌肤，保证身体的健康是关键。
充足睡眠
睡眠是保证充足精力的重要方式，而精力的最直接的表现器官便是皮肤。如果睡眠不足，皮肤以及其他器官都得不到休息，老化的痕迹就会出现。因此，要保证充足的睡眠，尤其是要利用好晚上9时至凌晨2时这个皮肤最佳修复时段。
吸烟饮酒等坏习惯
生活中不良的习惯，就像是“隐形的杀手”，时刻改变着皮肤的状态，也改变着皮肤的健康状况。在众多的不良习惯中，熬夜、吸烟、饮酒对皮肤的伤害最大。尼古丁对皮肤血管有收缩作用，而饮酒则会减少皮肤中油脂的数量，促使皮肤脱水，所以有这些坏习惯的人，看起来往往比没有这些坏习惯的人衰老。
精神因素
心情与皮肤的健康密切相关。通常心情忧郁、烦闷等不良的情绪因素，会影响身体中内分泌的平衡状态，进而刺激不同的器官亢奋或萎靡，最终影响到皮肤。一般说来，长期保持心情愉快的人，皮肤会光彩动人，而心情抑郁的人，肤色自然暗淡、无光。
紫外线
皮肤具有自我保护系统，当过度的紫外线摄入皮肤时，深藏在皮肤底层的黑色素原受到刺激，即产生黑色素。如果皮肤的新陈代谢无法及时排除黑色素，它们便沉积在皮肤上，形成黑斑。另外，过强的紫外线也会导致皮肤发生不可逆转的损伤，让皮肤内层纤维形成微小断裂，造成皮肤老化、粗糙。因此，无论何时，都要记住：防晒是打造健康皮肤的重要因素。
适量运动
适量的运动，尤其是有氧运动能促进皮肤的血液循环和新陈代谢，有利于皮肤的健美。而不爱做运动的人，往往会肤色暗淡，而且容易冒痘痘。
洁肤
过多污物的累积，无疑会造成各种皮肤问题。因此，要想拥有那人人称羡的美肤，每天的洁肤过程也是至关重要的。
护肤品
任何健康的皮肤，都无法缺少护肤品的滋养。但不同的护肤品，对不同性质皮肤的影响也不同。生活中很多皮肤问题，如长痘痘、肤色暗沉，甚至是湿疹都是错误使用护肤品的结果。
化妆品“换季”
化妆品也该“换季”。一年四季不同，空气中的浮尘也有很大变化。如果不根据环境的变化而更换化妆品，很容易使皮肤过敏，造成小红疹、脱皮、瘙痒等问题。因此，无论你是苦恼的油性皮肤、干性皮肤，还是令人羡慕的中性皮肤，都应根据四季、环境的变化，而更换化妆品。
