皮肤是人体的最大器官，覆盖全身，保护体内器官不受伤害。由于是人体的第一道防线，因此皮肤会受到各种有害物质的侵袭。为了自己的健康，呵护“第三脑”，就要了解那些烦人的皮肤病，并彻底根治它们，使皮肤焕发光彩。
健康测试台：你是过敏性皮肤吗？
很多人都有过敏的经历，那些如米粒大小的小疹子，或者红红的大包，不仅非常不舒服，而且留下的疤痕还会影响自己的美丽。
你是过敏性皮肤吗？如果不确定，来做做下面的测试吧。
1.皮肤上会出现莫名的红包？
A. 从不
B. 很少
C. 至少一个月出现一次
D. 至少每周出现一次
2.擦护肤品时，出现过潮红、发痒或刺痛的感觉？
A. 从不
B. 很少
C. 至少一个月出现一次
D. 至少每周出现一次
E. 我从不使用护肤产品
3.擦防晒产品时，也出现过发痒、灼烧、发痘或发红的情况？
A. 从不
B. 很少
C. 经常
D. 总是如此
E. 从不使用防晒剂
4.芳香泡泡浴或是按摩油，也会令你的皮肤发痘、发痒或感觉干燥？
A. 从不
B. 很少
C. 经常
D. 总是（包括因有上述情况，不使用此类产品）
E. 从不使用这类产品
5.有使用酒店提供的香皂洗脸或洗澡的经历，却没什么问题。
A. 是的
B. 大部分时候没什么
C. 会发痘或发红发痒
D. 以前用过，总是不舒服
E. 不确定
6.曾被诊断为局部性皮炎、湿疹或接触性皮炎？
A. 没有
B. 朋友或熟人说我有
C. 是的
D. 是的，而且症状严重
E. 不确定
7.曾被诊断为痤疮或红斑痤疮（也称酒糟鼻）？
A. 没有
B. 没去看过，但朋友或熟人说我有
C. 是的
D. 是的，而且症状严重
E. 不确定
8.直系亲属中有人被诊断为局部性皮炎、湿疹、气喘或过敏吗？
A. 没有
B. 有一个
C. 好几个
D. 我家大部分人都有局部皮炎的症状
E. 不确定
9.脸和鼻子上，有能用肉眼看到呈红色或蓝色的皮下破裂毛细血管，或者你曾经为此做过治疗？
A. 没有
B. 全脸大概有1～3处
C. 全脸，包括鼻子有4～6处
D. 有很多，全脸大概有7处以上
10.在干燥的季节里，皮肤曾经干到脱皮。
A. 从来没出现过这种情况
B. 很少出现
C. 经常出现
D. 总是出现
11.使用含香料的洗涤剂清洗，或经过防静电处理和烘干的床单时，皮肤会：
A. 没什么感觉
B. 感觉有点儿干
C. 发痒
D. 有发痒、发红的症状
E. 不确定
12.佩戴首饰时，皮肤部位发红的几率：
A. 从不
B. 很少
C. 经常
D. 总是发红
E. 从不戴首饰
13.中等强度的运动后、感到有压力或出现生气等其他强烈情绪时，面部皮肤会发红吗？
A. 从来没有
B. 有时会发红
C. 经常发红
D. 总是如此
14.从照片上看，你的脸看上去发红吗？
A. 不，或没注意有这样的问题
B. 有时
C. 经常
D. 是这样
15.喝过含有酒精的饮料后，脸会变红。
A. 从不
B. 有时
C. 经常
D. 总是这样，我不喝酒就是因为这个
E. 我从不饮酒
16.吃了辛辣或热的食物或饮料，皮肤会发红吗？
A. 从不
B. 有时
C. 经常
D. 总是这样
E. 我从不吃辣
17.人们会问你是不是被晒伤了之类的话，而其实你并没有。
A. 从不
B. 有时
C. 很多时候会这样
D. 我总被晒伤
18.经常睡眠不足，生活作息不规律。
A. 从不
B. 偶尔
C. 很多时候
D. 我总是很晚才睡，生活作息也不规律
在以上的18个题目中，有A、B、C、D或A、B、C、D、E两种选项，其中选A得1分，选B得2分，选C得3分，选D得4分，选E得2.5分。现在统计你的得分情况。注意如果你曾经去医院诊断过皮炎或湿疹，请再加5分；如果其他科医生认为你患了痤疮、皮炎或湿疹等疾病，在总分基础上再加2分。
如果你的分数在：
17～24之间，属于耐受性很强的皮肤
25～29之间，属于比较有耐受性的皮肤
30～33之间，属于略微敏感的皮肤
34～72之间，属于非常敏感的皮肤
1.扫除“斑斑点点”的妙招
斑点一直是现代都市人的烦恼，它们产生于皮肤表面，形状不规则，或者隆起，或者藏于皮肤表皮下面。无论人们用什么祛斑产品，它们依然生在那里，让人烦恼不已。
尽管从理论上说，斑点对于人体健康并没有不良的影响，但人们却不得不承认，对于如今将美丽视为生命的新都市女性而言，斑点就像是扼杀“生命”的凶手，谁不想除之而后快？于是，祛斑就成了许多女性心头念念不忘的“生命”大事件。然而，斑点虽小，却是所有皮肤问题中最难解决的问题了。要想拥有干净而光洁的皮肤，去除斑点，一定要有足够的耐心和毅力。当然，前提还要有正确的祛斑方法。
通常斑点都会出现在干性皮肤上，这是因为干性皮肤的角质层不够厚，皮脂腺分泌油脂不够的缘故。当皮肤经过日光、X射线、紫外线照射后，皮肤黑色素细胞内的酪肝酸梅活性增加，形成了斑点。而且某些内脏的湿热，导致血液上行，也容易形成斑点。因此，祛斑不仅要从皮肤入手，也要从调节内脏开始。
外部护理
要想让皮肤从深层透出光彩，从皮肤外部开始，清扫肌肤里面的黑色素，是大多数人采取的方法。或许面膜、涂祛斑霜是大多数人的选择，但你是否了解正确的祛斑方法呢？看看下面的介绍吧。
◇预防：紫外线是造成色斑的主要原因，因此，要想拥有白嫩、光滑的肌肤，预防是关键。当气温高于25℃时，在户外活动就要选择有效的避光措施，如打伞、戴帽子，以及涂防晒品等。
◇清洁：要祛除皮肤上的斑点，清洁很重要。因为斑点多是因色素沉积的结果，如果每天持续3～4次，以祛除被氧化的油脂及污垢为目的的皮肤清洁活动，能有效抑制色斑的产生。
◇去除角质：色斑的形成与新陈代谢降低，无法及时排除黑色素有关。如果祛除了衰老的角质细胞、被氧化的组织细胞，以及上浮的色素及色素细胞，基底层细胞的正常代谢被激活，可以有效消除斑点的颜色。生活中，可以选用植物酵素、活性水解酶等做去角质剂，一周做1～2次即可。
◇给皮肤补充水分：皮肤长斑与干性皮肤有关，在去除角质后，应采取措施给皮肤补充些许水分，如清瓜萃取液、海藻萃取液，或芦荟制剂等，让皮肤喝足水，能有效减斑。
◇加速表皮下血液循环：加速血液循环是提高新陈代谢的有效方法，能促进组织细胞物质交换，补充基底细胞分类代谢的营养物质，能有效降低斑点出现的几率。
除了以上做法外，当人们的皮肤受到紫外线的伤害时，立即对皮肤进行安抚、处理，是最好的防治斑点生长的办法。因为，当皮肤发红、发热时，表明太阳已经在薄薄的皮肤上留下了痕迹，此时用清水轻轻冲洗皮肤，并为之敷上一层薄薄的保护乳液，能让皮肤好好休息，减少因避免阳光危害的黑色素的产生，可以间接减少色斑的出现。
内部调养
皮肤的红润与光洁，并不能只是从皮肤上入手，还需要由内而外地调节，最好采用食疗的方法，并注意以下几点：
◇祛斑应以滋阴补肾、舒肝理气、中和气血为主，在选用食疗的食材时，应从食材的滋阴补肾功能入手。
◇多吃有益于预防晒斑的食物，如西红柿、橘、柑及苹果等，同时还可以搭配服用维生素C。
◇有时色斑的生长也是毒素累积的表现，及时清除堆积在肠道内的有害菌及垃圾，能增强身体的免疫机能，减少面部黑色素的形成，间接影响色斑的沉积。
◇由于气滞血淤是色斑形成的主要原因，因此，调节脏腑、疏通经络、平衡阴阳，才是彻底治愈色斑的最好方法。当然，这也是一个漫长的过程。
常见的食疗方
调节脏腑功能，食疗是大家选用的最多的方法，下面就介绍几种生活中常见的祛斑食疗方，你一定要记住哦！
◇柠檬汁：将柠檬洗净、榨汁，加少许冰糖饮用。由于柠檬中含有丰富的维生素C，具有一定的抗氧化作用。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤、消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。此外，柠檬中还含有钙、磷、铁和维生素B族等营养，长期饮用也能起到平衡营养的作用。
◇消斑饮：分别取黄豆、绿豆、赤豆100克，白糖适量；将豆类洗净、浸泡后，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服，一日3次。此方能健脾、祛湿、降火，有利于肝脾的功能恢复。
◇核桃仁牛奶芝麻糊：准备核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克、白糖适量；先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖，每日早晚各吃一小碗。核桃仁、芝麻中含有丰富的维生素，长期食用能润肤悦颜，特别适合祛除黄褐斑。
◇黄瓜粥：准备嫩黄瓜2根、大米100克、精盐适量、生姜少许；黄瓜洗净、去皮、去心，切成薄片；大米淘洗干净；生姜洗净、拍碎；锅中加水，放入淘洗好的米、生姜，大火烧开，改小火煮至米熟时，放入黄瓜片，煮至汤稠，加入盐调味即可。一日2次，具有润泽皮肤、祛斑、减肥的功效。
当然，皮肤上的色斑不是一天两天形成的，是长期的工作环境、生活饮食等各个方面的因素造成的，所以治疗千万不可操之过急。在恢复内脏器官的功能、理顺内分泌的同时，也可以结合外敷，祛斑效果更佳。一般来讲，用柿叶研成细粉，加入熔化的凡士林中搅烂成膏，外搽患处；或者用珍珠粉、凉开水调和成糊状，洁面后隔日敷面一次，每次20分钟，也有很好的效果。另外，中医还认为，情志舒畅、禁忌忧思恼怒，对色斑的消退也有一定作用。
〖专家叮嘱〗
有些人喜欢采用换肤的方法来祛斑，这是一种以化学元素性物质进行表皮退色的祛斑方法，往往会受到浓度高低、个体差异的影响。因此，要格外注意，避免发生化学性剥脱造成角质层损伤过度，皮肤出现发红、灼热、脱屑的症状。这样不但没有达到祛斑的目的，反而诱发了面部黑痂，懊恼终身。
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美白误区有哪些
生活中，很多女孩都热衷于美白，但实际上，她们却走进了美白的误区：
睡眠不足难美白
经常通宵熬夜，是在透支青春，不仅会减缓新陈代谢、促进黑色素沉积，而且还会影响身体健康。当通宵熬夜，使黑斑、雀斑、黑眼圈都迎面而来时，无论你擦多少遮瑕膏、打多厚的粉底，都无法遮盖满脸的倦容或黑眼圈。其实，只要规律地生活、正常地作息和充足地睡眠，就能保证皮肤的美白。
名牌美白产品不是万能的
如今市场上美白产品众多，很多女性都迷信于其中的名牌产品。然而，尽管现在的化妆品强调优质、自然，擦到脸上也适当减少了色斑的出现，但却产生了许多化妆品不适应的问题。其实，保养品选购的原则就是以“适合自己”为第一要务，只要不“合适”，即使再贵也要放弃。所以，千万别一口气买整套的昂贵化妆品，除非你确定与自己“合适”才行哦！
一套美白产品是不够的
不同的地区，不同的天气，温度与阳光的强度也不同。所以经常在户外跑来跑去的人，就别指望用同一套美白用品行遍天下了。因为不同的防晒品，不同系数的防晒指数，都是针对不同的时间和空间的。千万不要因为懒惰，选择一套美白产品到处跑，而给肌肤带来莫大的伤害啊！
世上没有一夜之间变白的妙方
色斑并不是一朝一夕形成的，尽管你可能是在某天早晨或某个夜晚照镜子时才蓦然发现的，但它的形成确实经过了长长的过程。所以，不要相信那些夸大的广告，让皮肤受到伤害。美白没有速成，一定要用合适的产品，经过日积月累的调养与努力，才能渐渐蜕变为白皙的肤质。
另外，如果你想进行果酸换肤、镭射去斑等美白手术，也要注意。因为这些方法虽然能达到快速美白的效果，但同时也存在着一些风险。所以心动之余，一定要打听清楚，找到专业性有保证的美容机构或医院，在清楚把握自己的肤质后，再做行动。
2.紫外线，皮肤老化的“枪手”
或许是由于美容理论的宣传，紫外线越来越受到人们的关注，而越来越多的人也开始使用各种方法避免紫外线的照射。殊不知，紫外线是一个“双面枪手”，一方面它刺激皮肤，使皮肤逐渐走向老化；另一方面，它却无时无刻不在保护着人体的健康。
紫外线照射在皮肤上，除了具有杀菌作用外，还具有调整和改善神经、内分泌、消化、循环、呼吸、血液、免疫系统，以及促进维生素D生成的功能。可以这样说，没有紫外线的照射，人们就不能获得健康。
然而，接受过多的紫外线照射，就如同缺少紫外线一样，会对人体产生很大的危害。因为过量的紫外线能穿透皮肤，刺激光化学反应，使人体的机能发生一系列变化，进而影响身体健康。在紫外线的各种伤害中，对皮肤、眼睛以及免疫系统造成的伤害最为明显。
紫外线如何伤害皮肤
