朋友相处讲究方式
每个人都有自己独特的优点，每一个人都有自己的缺点。不论是交朋友，还是与朋友相处，都不应该斤斤计较彼此之间的差距，要以诚相待，取长补短，这样，才能赢得别人的尊重和帮助。
慎重地交友
“情绪”对人的影响是巨大的，有时候我们常常难以控制。在人际沟通过程中，我们的情绪很容易受到他人的影响。我们常常说，环境塑造人，个体总是一定社会环境的产物。这在很大程度上是说，周围亲戚朋友直接影响到我们的思维习惯和价值观，进而影响到我们做人做事的态度。所以，选择和什么样的人交朋友，就是在选择一种生活方式和思维习惯。
如果做一个简单的划分，那么这个世界上只有两种人：积极乐观的人和消极悲观的人。前者对自己的人生、对周围的世界保持一种肯定的看法，而后者则对生活充满了抱怨和埋怨，很容易陷入情绪低落的状态中。成为一个乐观的人，一个重要途径就是与有积极态度的人做朋友。所谓“近朱者赤，近墨者黑”，就是这个道理，因为每个人多少都会受到他人的影响。
与积极乐观的人交朋友，就会获得他(她)对整个世界积极的看法，从而对我们迎接生活挑战，在学习和工作中获得成功建立良好的情绪氛围。与积极乐观的人交朋友，是我们应该养成的一种好习惯。因此，交朋友的过程中，注意和积极乐观的人来往很重要。因为他们会驱散我们心头的乌云，这对我们的成长和发展非常有益。与悲观的人交往，不利于我们以开阔的心胸迎接未来的挑战。
1．自己要追求积极乐观的人生态度。只有当自己具备这种意识，并感受到其中的乐趣时，我们才能和志趣相投的人建立友谊。
2．我们不能一味地要求他人具备积极乐观的态度，事实上朋友交往中的情绪体验是双方的，只有自己首先带给他人愉悦，才能影响对方，获得积极的评价和感受。因此避免把不良的情绪传递给他人。
3．朋友之间最重要的是坦诚相见，当我们以开放的心态接纳对方的时候，才能影响对方敞开心胸与我们进行积极的交流。
适时地客套
不要以为好朋友之间就可以不分你我，不需要讲客套。其实每个人都希望拥有自己的一片空间，朋友之间过于随便，就容易侵入这片禁区，从而引起隔阂冲突。
譬如，不问对方是否空闲、愿意与否，任意支配或占用对方已有安排的宝贵时间，一坐下来就“屁股沉”，全然没有意识到对方的难处与不便；一味追问对方深藏心底不愿启齿的秘密，一味探听对方秘而不宣的私事；忘记了“人亲财不亲”的古训，忽视朋友是感情一体而不是经济一体的事实，花钱不记你我，用物不分彼此。凡此等等，都是不尊重朋友，侵犯、干涉他人的坏现象。偶然疏忽，可以理解，可以宽容，可以忍受。长此以往，必生间隙，导致朋友的疏远或厌倦，友谊的淡化和恶化。因此，好朋友之间也应讲究客套，恪守交友之道。
为了克服这个坏习惯，你就应该多注意以下几个问题：
切勿不分彼此，把朋友的东西当自己的东西。朋友之间最不注意的是对朋友的物品处理不慎，常以为“朋友间何分彼此”，对朋友之物，不经许可便擅自拿用，不加爱惜，有时迟还或不还，一次两次碍于情面，不好意思指责，久而久之会使朋友认为你过于放肆，从而对你产生防范心理。实际上，朋友之间除了友情，还有一种微妙的契约关系。以实物而言，你和朋友之物都可随时借用，这是超出一般关系之处，然而你与朋友对彼此之物首先要有一个观念：“这是朋友之物，更当加倍珍惜。”
“亲兄弟，明算账。”注重礼尚往来的规矩，要把珍重朋友之物看作如珍重友情一样重要。
不要过于散漫，让朋友对你产生厌恶感。朋友之间，谈吐行动理应直率、大方、亲切、不矫揉造作，方显出自然本色。但过于散漫，不重自制，不拘小节，则使人感到粗鲁庸俗。也许你和一般人相处会以理性自约，但与朋友相聚就忘乎所以。或指手画脚，或信口雌黄、海阔天空，或在朋友讲话时肆意打断，讥讽嘲弄。或顾盼东西，心不在焉，也许这是你的自然流露，但朋友会觉得你有失体面，没有风度和修养，自然对你产生一种厌恶轻蔑之感，改变了原来对你的印象。所以，在朋友面前应自然而不失自重，热烈而不失态，做到有分寸，有节制。
不可不识时务，反应迟缓。当你上朋友家拜访时，若遇上朋友正在读书学习或正在接待客人，或正和恋人约会，或朋友准备外出等，你也许自恃挚友，不顾时间场合，不看朋友脸色，一坐半天，夸夸其谈，喧宾夺主，不管人家早已如坐针毡，极不耐烦了。这样，朋友一定会认为你太没有教养，不识时务，不近人情，以后就想方设法躲避你，害怕你再打扰他的私生活。所以，每逢此情此景，你一定要反应迅速，稍稍寒暄几句就知趣告辞，珍惜朋友的时间和尊重朋友的私生活如同珍重你们之间的友情一样可贵。
不斤斤计较
在现实生活中，朋友之间所处的环境不同，在经历、教育程度、道德修养、性格等方面虽然是“同声相应、同气相求”，但也不尽相同，必然存在一定的差距。这种差距，不应该成为友谊的障碍。
友谊的长久维持应该是不斤斤计较这类差距的结果，应该承认自己和朋友在对待事物方面的差距，适应这种差距。每个人都有自己独特的优点，所以交朋友时不应该斤斤计较彼此之间的差距，要以诚相待，取长补短。
陈嚣与纪伯为邻，一天夜里，纪伯偷偷地将隔开两家的竹篱笆向陈家移了一点，以便让自己的院子宽一点，恰好给陈嚣看到了。纪伯走后，陈嚣将篱笆又往自己这边移了一丈，使纪伯的院子更宽敞了。纪伯发现后，很是愧疚，不但还了侵占的地，而且还将篱笆往自己这边移了一丈。
陈嚣的不斤斤计较，让纪伯感到内疚，他产生了“以小人之心度君子之腹”的感觉，这就欠下了陈嚣的一个人情，即使他还了这个人情，每当他想起时，还是会感到歉疚，还是会想方设法报答陈嚣。
过于小气，斤斤计较，会使朋友认为你是悭吝之人。你可能在择友交友时，认为朋友的友情胜于一切，何必顾虑经济得失，金钱不能使友情牢固。这种思想使你与朋友相处时显得过于节省，事事不出分文；或患得患失，唯恐吃亏。对朋友所馈慨然接受，自己却一毛不拔，这会使朋友感到你视金如命。所以朋友之交要慷慨大方，显得豪爽大度，它会使友情牢固。
当然了，不和朋友斤斤计较不仅仅包括金钱方面，而且包括其他的一些方面，与朋友共事，无论大事小事，无论何时何地，都要考虑到友情的存在，这既是在办事，又是在进行情感的交流。
每一个人都应该明白，自己永远生活在社会之中、同事之中、朋友之中，只有“同舟共济”才能共同生存，也只有尊重和帮助别人，才能赢得别人的尊重和帮助。
适度的距离
距离是一种美，也是一种保护自己的方式。人与人之间的相处，彼此需要有一些空间，有时太过亲近，不小心失了分寸，口无遮拦，就会造成彼此的紧张和伤害。
在一个飘雪的冬天，森林中有十几只刺猬冻得直发抖。为了取暖，它们只好紧紧地靠在一起，却因为忍受不了彼此的长刺，很快就各自跑开了。
可是天气实在太冷了，他们又想要靠在一起取暖，然而靠在一起时的刺痛，又使它们不得不再度分开。就这样反反复复地分了又聚，聚了又分，不断在受冻与受刺两种痛苦之间挣扎。
最后，刺猬们终于找出了一个适中的距离，可以相互取暖而又不致于会被彼此刺伤。
那么，何谓适度的交往距离？
简单地说，就是不要太过亲密，一天到晚在一起。也就是说，心灵是贴近的，但肉体是保持距离的。
在人与人的交往中，因为人际关系的不同，彼此间还存在着一种约定俗成的距离。如果你冲破了这一约定或者习俗，忽略了这些细节，就很容易弄巧成拙，引起对方的不适和反感，与朋友交往也是一样，即便你的出发点是善意的、是好心的。能保持距离就会产生礼，尊重对方，这礼便是防止对方碰撞而产生伤害的海绵。
当然，有时太过保持距离也经常会使双方疏远。尤其是在如今的商业社会，大家都比较忙，很容易就忘了对方，因此对好朋友，也要打打电话，了解对方的近况。偶尔碰面吃吃饭，聊一聊。否则就会从好朋友变成朋友，最后变成只是认识了。
“亲必近、疏必远”是人们在交友中必须遵循的一大原则。明白了这个道理，就会在处理人际关系时注意保持适度的空间距离，必要的时候这些细节规则还可以成为扩展自己好人缘的一把利器。
和普通朋友来往时，双方之间必须保持一定的距离，彼此不能贴得太近，否则别人会认为你是在套近乎，甚至会认为你有所意图。
如果你希望和某个人拉近距离，建立更加密切的联系，你可以诚恳地邀请对方进入你的“个人空间”，或者是你的房间、或者是你圈子里的饭局和聚会，对方一定会感到非常高兴，因为这表示你们的关系已经有了新的突破，进入了一个新的阶段。
对一些难缠的人，可以只和对方在门外或者走道里说话。这样做的效果非常明显，对方会心知肚明——你不喜欢他。
与人谈话是选择在公共场合还是在家里也会产生大不相同的感觉。前者比较正式，而后者相对要轻松许多，带有私人交往的成分，甚至显得有些私密，其中体现出来的关系深度也不一样。
如果对方没有邀请你进入他的房间或者他的朋友圈子，而你却擅自闯入了他的个人空间，不管怎么样，你的这种做法是会惹人讨厌的。
记住这些细节并身体力行，不仅是对别人的一种尊重，也是为了避免触怒对方。
■技高一筹的送礼秘诀■
送礼是社交活动的重要手段，得体的送礼，恰似无声的使者，给交际活动锦上添花，从而建立和改善人际关系。所以，我们要了解送礼的学问，注意送礼的细节，给人们之间的感情和友谊注入新的活力。
做情趣高雅的送礼高手
在社交活动中，传达情谊的一个重要方式就是赠送礼品。比如，探视病人、参加婚礼，常常需要带上一束鲜花。而对相处较长的朋友，在离别的时候也要赠送一件小纪念品等以表达彼此的关爱。
送礼是人类体验情感的一种简洁生动的方式，送礼者往往想通过礼品向接受者表达某种特殊的感情。当您真诚地送去礼品时，礼品仿佛被“充电”，当它传到对方的手中时，其能量便会最大限度地释放出来，以达到心灵的沟通与撞击。而此时，礼品的轻重和贵贱往往显得微不足道。
送礼能表明赠送者和接受者的关系：普通的朋友，友善的亲戚，感谢下属的老板，或是一位热心的崇拜者。它还宣示了赠送者希望自己在别人心目中树立怎样的形象：一位能赞赏别人的人，一位情趣高雅的人，抑或是一位忠诚可靠的朋友。
送礼对接受者也是一个宣言，它宣告了接受者的价值：他的忠诚得到了认可，他的坚韧精神值得赞扬，他的领导才能对本部门至关重要，他的健康令人牵挂……
礼品是人品的延伸，接受者能从中衡量出送礼者的兴趣，甚至包括他的智慧和才干。
送礼是为人处世、融入社会不可缺少的社交形式。人们对礼品的渴求，也就是对赞同、友谊、理解和爱情的渴求。通过礼品可以激励、教育他人，可以取得控制，获得补偿，可以显示知识和修养，表达友善和爱心，也可以扩大个人的影响。
送礼还是社交活动的重要手段，它作为一种非语言的重要交际方式，是以物的形式出现，以物表情，礼载于物，起到寄情言意的作用。得体的送礼，恰似无声的使者，给交际活动锦上添花，给人们之间的感情和友谊注入新的活力，从而建立和改善人际关系。
谁都希望自己在送礼上技高一筹，谁都希望自己挑选或精心制作的礼物能够被人欣然接受。然而，令人遗憾的是，由于不懂送礼的学问，每天都有人将大量的时间、金钱和精力，浪费在毫无创新、不受欢迎的礼品上。
所以，我们要学会了解送礼的学问，注意送礼的细节，把握好送礼的高招和秘诀，才能富有创意地针对每一个送礼对象，根据不同的时间和场合，送出或温情浪漫或体贴入微或方便实用的完美礼品。
把握送礼的人情细节
要把礼物送到别人的心坎上，就如同要把话说到对方的心窝里一样，这需要在平时做个有心人。话要中听，礼要中用。你需要确保礼物对接受者有一定的意义，或者有纪念之用，或者他非常喜欢，或者对他来说很重要，或者能给他信心和鼓励。礼不在贵，别人喜欢就行；礼不拘时，传情达意就行。
当然，家人亲戚、同学朋友间的送礼比较单纯，也比较容易；但是社交和生意场上的送礼学问就大了。
经济大萧条时期，日本许多实力较弱的中小企业纷纷破产，关门大吉。有一家酱菜店也受到了很大的冲击，经营惨淡，举步维艰。但老板不甘心从此倒闭，可怎样才能从购买力降低而且日益挑剔的顾客中吸引更多的人呢？
经过一番苦思冥想，他想到一个巧妙的方法。老板命人去苹果园预先订购一批苹果，在成熟以前用标签纸贴在苹果上，当苹果完全变红之后，揭下标签纸，苹果上就留下了一片空白。老板就在这苹果身上做起了文章。
当周围几家酱菜店终于无力支撑倒闭之后，这家酱菜店的酱菜销量却大增，顾客盈门，而且还扩大生产。这一切令同行们惊讶极了。原来，这家酱菜店老板从客户名录中挑选出大约300名订货数量较大的客户，把他们的名字用油性水笔写在透明的标签纸上，请人一一贴在苹果的空白处，然后随货送给客户。
结果几乎所有的客户都对这种苹果感到惊讶并为老板的良苦用心而感动，客户们认为商店真正把他们奉为上帝并且放在了心间。送给每个客户一两个本地产的苹果，实际上花不了多少钱。
但客户接到这份礼物都十分感激，其效果不亚于又送了一箱酱菜，因为这一两个颇富人情味的苹果，使客户记住了这家酱菜店。每当水果上市的时候，差不多就是他们向酱菜店订货的时候。
这位老板送礼送得实在聪明，两个小小的温情苹果就打动了客户的心，而他的成功正是由于他把握住了送礼的细节。
送礼还要把握以下的技巧：
1.找个中间人“牵线搭桥”
如果你想送礼给对方，但是和那个人不熟，你可以找个“中间人”从中引见，找个借口，或者是对方的生日，或者是对方的聚会，“见面礼”一般是不会遭到拒绝的。
2.找个合适的理由
礼物送出去了，救了别人的急，解了别人的围，别人也会坦然地接受。
3.把“人情”当礼物，明码走暗价
这在生意场上尤其奏效。很多人凭借自己的口才和人际关系，以出厂价、优惠价和批发价帮助对方买到合适的东西，你帮别人节省下来的那笔钱就是礼物，你帮助别人的热情和友好就是礼物。这种方式的效果最好，受礼者心安理得，但也充满感激，你自己分文不动，却无本万利。
4.借节日送礼
俗话说：“名不正则言不顺”。这里可巧借节日送礼。
中国的节日很多，如元旦、春节、清明节、中秋节、重阳节，还有外国的圣诞节，都是送礼的好机会。我们也可以借生日、喜日送礼，对于中国人来说，除了节日，生日和婚嫁日也是非常重要的日子，这种时机也不错。
当然这里的生日和婚嫁日不一定是被求者本人的，其亲人也可以利用。还有领导生病的时机也应该利用，送礼在病中完成既光明正大无行贿之嫌，而且更能打动对方，办事情自然变得容易得多了。
选好礼品送对人
送礼是一门大学问，最重要的是礼品要选好，这样我们才能送得放心，别人也收得开心。
送礼之前要根据关键人物的日常生活偏好分析他到底喜欢什么礼物。比方说，有的喜欢喝酒，有的爱好吸烟，还有的很高雅，他们对古董、字画、线装书感兴趣，真是人心方圆，各有千秋。要知道，只有给对方送上他十分喜欢的礼物，他才会怦然心动。对方只要怦然心动，就会为你分忧，帮你办事。
首先是目标要选准。也许有人说，这很简单啊，谁能为我办事，我就给谁送礼。实际上事情远没有那么简单。
在日常社会生活中选错了送礼对象的人不在少数。比如说把礼物送过去了，事情却没有办成，因为对方并非是起关键作用的人物，所以即便送了礼，也是徒劳无益的。
送礼送给关键人物，不能送张三一点又送李四一点，王五也收到一点，结果礼物分割零散了，分量显得很轻，起不到利益驱动的作用。这还不算，送的对象多了，难免人多嘴杂，天机泄漏，对要办之事有百害而无一益。
所以，在送礼之前，一定要权衡好各位“要人”的利弊，查问好谁对这件事有裁决权，起主导作用，谁是办事的关键人物就把礼物送给谁。礼物送到点子上，要办的事情可能也就迎刃而解了。相反，如果把礼物送给了次要人物，可能就收不到相应的成效。
其次是礼品的价值问题。一般讲，礼品太轻意义不大，很容易让人误解为瞧不起他。而且如果礼太轻而想求别人办的事难度较大，成功的机率几乎为零。但是，礼品太贵重，又会使接受礼品的人有受贿之嫌。除了某些爱占便宜又胆子特大的人之外，一般人就很可能婉言谢绝；或即使收下，日后必定设法还礼，这样岂不是强迫人家消费吗？如果对方拒收，你钱已花出，留着无用，便会生出许多烦恼，就像平常人说的：“花钱找罪受”，事也没办成。因此，礼品的价格不一定昂贵，既能投其所好，又能让礼品真正表达你的心意，最好是出乎受礼者意料，又是他向往已久的礼品，这才是最成功的礼品。
在社交场合一般送礼的价值是：一般应酬性送礼的价格相当于你两天左右的工资就行。比较要好的朋友遇重大活动时，礼物可以酌情贵重些。
再次是礼品的包装，礼品的包装一定要精美。
没有包装的礼品是失礼的，受礼者会有被轻视感。美观的包装，有时会比礼物本身更给人美的印象。而对礼品的精心包装，又能进一步显现出馈赠的情谊。
凡是送人的礼品，即使原来有包装盒或包装袋，也要再包上包装纸，并且一定要用礼品纸包装，用彩色丝带系一个漂亮的蝴蝶结或梅花结，有时还可别出心裁地在礼品包装上别一朵鲜花。最好再自己做一张小卡片，写上相应得体的话语。
另外，选择礼品应适时、适地、适俗，这也是送礼不可忽视的细节。
针对不同的事情、受礼对象要选择不同的礼品。如结婚礼物一般宜选家庭用品、床上用品、餐饮具或字画等工艺品，若用礼金代替礼品，可在封套上写明“贺仪、恭贺”等字，以示庄重并表心意。婴儿出生礼物一般宜选婴儿用品，衣服、鞋帽、玩具、食品、生肖纪念章或给产妇的滋补营养品等。生日礼物，给长辈生日做寿宜选寿联、寿糕、营养品或衣服布料等；夫妻生日宜送鲜花、化妆品、饰品、领带等；朋友生日宜选贺卡、工艺品、学习用品、鲜花、影集等小件礼品。节日礼物一般应根据不同的节日选择不同的礼品，春节送腊味、礼盒，端午节送粽子，中秋节送月饼，情人节送玫瑰花、巧克力等。探望病人宜选食品、滋补品、水果、鲜花等。丧礼可选送花圈、挽联或“帛金”(即金钱)等。升学礼物宜选书籍、学习用品、生活用品等。迁居礼物宜选对联、字画、镜屏、工艺品、家庭装饰品为佳。
总之，挑选礼品也是一门学问，我们只有注意其中的细枝末节，才能适时、适地、适俗给别人送一份完美的礼品。
巧避日常送礼的禁忌
“送礼”是人情往来中不可缺少的一件事，送礼送得巧，则会得到别人的喜欢和感激，让人缘锦上添花，相反，礼物选择不当，不仅耗费自己的钱财，还可能引起对方的不快和烦恼。
那么，“送礼”需要注意的禁忌有哪些呢？以下几个细节，是你千万不能小视的：
1.要送的礼品价值太高
俗话说“礼轻情义重”，有时送礼不一定要送价值很高的礼品。送些看来不花钱的东西，别人自然不会觉得欠你太多，拒绝的心态会有所缓和。送礼的价值太高，会给送礼者造成经济上的压力，同时也会给受礼者带来思想负担。
2.有违反风俗习惯
给年长者送钟，有“钟”“终”谐音，乌龟虽然长寿，却有“王八”的俗名，都不宜作礼品相送。
除了上面提到的不能送钟，不能送龟之外，还不送刀、剑或其他带有尖、刃的物品，这些有“一刀两断”之意。除情人可互赠手帕外，对一般亲友也不送手帕，因为手帕是与眼泪连在一起的，有“送巾断根”之嫌。对礼品的颜色，也应注意避开受礼人忌讳的颜色。
各个地区还有不少不同的习俗，都应该注意。注意对方风俗习惯、宗教信仰，不送错礼、表错情。如穆斯林国家忌酒类、肉类产品。印度认为牛是神圣的，不要送牛皮制品。法国视核桃为不祥之物。英国、法国、委内瑞拉忌送孔雀图案的礼物。认为它们是淫鸟、祸鸟。美国、英国忌大象图案，认为是无用、累赘的象征。美国看病人时送一盆植物很适宜，但在日本则表示你希望他病入膏肓。
3.没有礼貌
不临别告辞时送礼，或者一声不吭地把礼物放在门口或房间角落里一走了之。
礼品上的标签、价格应取下。若价格高会令其他人不悦，若低则使自己寒酸。
散装的礼品或用报纸等简装的礼品是不能够送人的。
婚事、丧事过后不要补礼，婚丧送礼讲求即时性，事后不宜补礼。
在生活中，很多人在送礼时都不注意这些细节问题，结果有时送得不合人心意，有时甚至让对方感到尴尬，一些本来可以办成的事也因此没戏了。所以，我们一定要避免自己在送礼时重蹈覆辙。
■健康是幸福人生的最大资本■
有一种东西，丧失后才发现它的价值，那就是健康！健康就是财富，谁不能展现出自己的健康，谁就不能够得到别人的注意。健康使人充满活力，要想获得成功，享有幸福，就绝不能忽视自己的身体，要呵护自己的健康。
健康是幸福生活的根基
凡是想在生命中有所成就的人，他必须懂得“努力自爱”。这就是说，他要尽一切努力，培育其身心健康，使力量达到顶点。他必须明白，成功大半依赖于自己的“成功机器”——身体。俗话说：“身体是革命的本钱。”所以，对自己的身体应予以足够的重视。
凯利先生的秘书正在接见一位来自纽约的大客户。他对客户说：“非常抱歉，凯利先生刚刚到夏威夷度假去了，如果有什么事情，您四天以后再来好吗？”
“你说什么？四天？天哪！他扔下这么大一个摊子，要出去白白浪费四天的时间？”客户感到这真是不可思议的事情，觉得这个凯利先生真是个不务正业的总经理。
“的确是这样的，我们的经理吩咐过在他离开的四天里，不接任何公事电话，不希望别人打扰他。非常抱歉！”秘书显得相当的诚恳。
“可是我要和他谈一笔大生意，这生意对他来说，非同一般。”
“可是……”秘书犹豫了一下，说：“那好吧，我给你接通他的电话。”
于是，他打通了正在度假的凯利先生的电话。
“凯利先生，你好！这个时候你怎么可以去度假呢？你工作一个小时的收入可是50美金，你一下子就休息了4天，一天8个小时，一个月你就少了1600美金，一年就少了19200美金，老兄，这值得吗？”客户费解地质问道。
凯利先生很惬意地在电话那头回答道：“你说的没错，我每个月多工作4天，一天8个小时，也的确是多收入了1600美金，可是我的寿命将因此减少了4年，4年的损失就是48个1600美金，到底哪个损失更大呢？”
凯利先生接着说：“如果没有一个健康的身体，我又怎么能继续开展我的事业；别忘了，美金是买不到健康的。”
当我们在为生活忙碌、为事业拼搏的时候，我们是否想过自己的健康正在疲惫中慢慢恶化呢？当工作和健康发生了冲突的时候，你会怎么办？是选择休养生息，还是忘我工作？是不是还认为自己的健康状况良好，精神依然充沛，不顾一切地向前冲锋？
有些人认为休息就等于浪费时间。因为他们理解“时间就是生命”的道理，不舍弃每一分每一秒，疯狂地投入工作，这固然没有什么错，相反，这种兢兢业业的工作态度是我们每一个人都应该肯定和推崇的。但不要忘记，物极必反、否极泰来，一个对工作和事业如痴如狂的人，甚至在健康状况极不允许的情况下依然执著，这显然不值得提倡。因为健康才是真正的资本，没有了健康，手里握着大把大把的钞票又有什么用呢？
孙中山先生是我国伟大的革命先行者，经历许多的挫折——辛亥革命的胜利果实被剥夺；第一次、第二次护法运动的失败……但他从不向挫折和困难低头，他终于找到了革命的正确道路：“联俄、联共、扶助农工”三大政策和“新三民主义”。孙中山先生亲手建立的黄埔军校已经为革命培养了一支训练有素的武装力量，可以说当时的革命形势是一片大好。但就在这时孙中山先生却因病离开了人世。
孙中山先生带着“革命尚未成功，同志仍需努力”的遗憾离开了人世，而留给世人的却是失去健康的惨痛教训。
“出师未捷身先死，长使英雄泪满襟”，这是一句纪念古代一位伟大人物诸葛亮的话。
我们到处可以看见，某些有作为、有智慧、有才能的青年男女，为不健康的身体所羁绊，壮志未酬。天下最大的失望，莫过于有志而不能酬，感觉到自己有着大量的精神能力，而同时没有充分的体力作为拼搏的后盾；感觉到自己有凌云壮志，却没有充分的力量来施展抱负。
如果你想做一番事业，就必须摒除一切足以摧残你的活力、阻碍你的前程、浪费你的精力、折损你生命资本的东西，你必须善待自己，关爱自己的健康。
关注健康应从细节开始
珍惜生命，首先要拥有健康，远离疾病的威胁。关注健康，要从生活中的点滴做起。
有这样一句话：“有两种东西丧失后才发现它们的价值——青春和健康。”的确，青春使人充满活力，而健康给人带来生机。但近年来，我国高血压、糖尿病等慢性病的发病人群都呈现出低龄化的趋势。如在一些地区，40岁以下脑中风患者比5年前增长了6倍。然而，青年人的保健意识却严重滞后。
据1999年卫生部组织的一项调查表明，中国35～40岁年龄人群中对高血压的知晓率、治疗率最低，健康意识最为淡漠。另有报道透露，人一生用于健康的花费，其中80％都是用在生命的最后两年。不少中年人因过重的工作、生活负担，加之各种精神压力形成的恶性循环，结果非但健康没有得到“储蓄”，反而被屡屡“透支”，最终因健康库的空虚导致了其英年早逝的悲剧。
WHO曾指出：到2020年，中国将有1000万人死于生活方式病。我国部分大专院校、科研机构中的中、高级知识分子平均死亡年龄为58.5岁(还未到退休年龄，寿命比全国人均寿命短了10余年，导致他们“英年早逝”的两大病症是恶性肿瘤和心血管疾病，都是典型的生活方式病。
可见，如何控制疾病危险因素，已成为我们民族生命工程的关键问题。因此，要想获得成功，享有幸福，就绝不能忽视自己的身体，就要注重健康的细节问题。
保持良好的生活方式
WHO指出：每个人的健康与寿命，60％取决于自己，15％取决于遗传因素，10％取决于社会因素，8％取决于医疗条件，7％取决于气候环境影响。这一宣布帮助人们全面地、总体地认识健康、长寿的方方面面，也为自我保健指明了方向。既然60％取决于自己，那么“不能活百岁便是自己的错”，生病大多是自己生活方式错误所致。以谈虎色变的癌症为例，大多是由人们不良的行为和生活习惯引起的。世界卫生组织癌症专家委员会的一项报告指出，80％的癌症是由不良生活方式和环境因素引起的，35％~40％的癌症是由不科学、不合理、不良生活方式和环境因素引起的，30％的癌症是由吸烟引起，5％的癌症与饮酒有关。
对于我们来说，改变上述生活习惯并不是困难的事情，关键是我们是否具备这种健康意识，是否能够作出及时有效的行动。也就是说，健康就在我们自己的手中，最后要看个人的作为。
习惯之于健康有个“积累效应”，在时间的进程中，日积月累，于不知不觉之中便增进了或损害了健康。好的生活习惯有利于健康，要坚持；不良的生活习惯不利于长寿，要下决心改正。十几年、几十年养成的旧习现在要改变，当然不好受、不方便，但若把这种不良习惯继续下去，你已认识到它不会有好结果，那么，只有下决心来改变，须知这是你自己在为自己的生命负责，为自己的生命投保，是一生中的大事，要付出些代价才可取得“利息”。何况付出的代价不会太大！
生活方式病的主要病种是心脏病、脑血管病、高血压、糖尿病、癌症、老年痴呆症等慢性病，缺乏体育锻炼是一大“病因”。缺乏体育锻炼、运动不足可导致心肺耐力、功能下降，肌肉强度减弱和机体平均脂肪增加，这正是不健康生活方式的重要表现。医学研究结果表明：坚持科学的锻炼可预防和治疗这些慢性病——生活方式病。
由此可见，要想有健康的身体，必须有健康的意识，必须要有良好的生活方式。
