完美内蕴修出女性高雅气质
女人的美丽是一种挡不住的诱惑，是一种说不清的魅力，而女性真正的美丽主要体现她们身上具有的特殊的气质。这就要求每一个热爱美、追求美的女人都要从生活中悟出美的真谛，把美的形貌与美的气质、美的德行结合起来。
优雅是一种恒久的魅力
优雅的女人并不一定要天生丽质、沉鱼落雁，但要有一定文化知识的修养。因为文化知识是当代女性立足社会之本，一定的文化知识会使女性气质美大放异彩。再说，女性的文化水平在一定程度上影响着家庭生活气氛和后代的成长。
三毛和张爱玲都不是倾国倾城的绝色佳丽，但她们都有绝对迷人的魅力。她们用文字将她们的美别致地表现出来，她们的一生都充满着传奇，她们的一举手一投足都流露出修养、智慧和善良。
优雅的行为举止使人风度翩翩，即使最普通的职员，只要她们行为得体，举止规范，自然会使人肃然起敬。一个人的一举一动、一言一行都与她自己的风度仪表相关联，注意这些小节并使之规范化，会给生活增添无限的光彩。一般而言，良好的行为举止总使人感到愉悦畅快。
当女性的优雅成为一种自然气质时，她一定显得成熟、温柔又善解人意，无需太多的言语就能与你进行心灵的交流，达成心灵的默契。因而，要做一个优雅的女人，需要内外兼修地打造自己的魅力。
高雅气质凸现女人的迷人风采
相对一个人的仪表而言，一个人的气质则是厚重的，气质是文化底蕴、素质修养雅的升华。气质是一个人相对稳定的个性特点、风格以及气度。性格豪放，潇洒大方，往往表现出一种聪慧的气质；性格开朗，风度温文尔雅，多显露出高洁的气质；性格直爽，风度豪放雄健，气质多表现为粗犷；性格温柔，风度秀丽端庄，气质则表现为恬静等。
一个女人，无论聪慧、高洁，还是粗犷、恬静，都能产生一定的美感。相反，那种刁钻狡猾、孤傲冷僻或卑琐萎靡的气质，除了使人厌恶之外，绝无其他，何来美感可言。
女性的气质美首先表现在丰富的内心世界里。理想则是内心世界丰富的一个重要方面。因为理想是人生的动力和目标，没有理想和追求，内心空虚贫乏，是谈不上气质美的。品德是女性气质美的一个重要方面，为人诚恳，心地善良，对爱情专一，是中国女性的传统美德，也是现代女性不可缺少的品德。
法国作家雨果说过，比大海宽阔的是天空，比天空宽阔的是人的胸怀。气质美看似无形，实则有形。它是通过一个女人对待生活的态度、个性特征、言语行为等表现出来的。气质美还表现在举止上。一举手，一投足，待人接物的风度，皆属此列。朋友初交，互相打量，立刻产生了好的印象，这个好感除了言谈之外，就是举止的作用了。举止要热情而不轻浮，大方而不造作。
女性的气质美还表现在温柔的性格上。这就要求女性注意自己的涵养，要忌怒、狂，能忍让、体贴人。那些盛气凌人、傲气十足的“铁姑娘”，会使大多数男子敬而远之。温柔并非沉默，更不是逆来顺受、毫无主见。相反，开朗的性格往往透露出天真烂漫的气息，更易表达内心感情，而富有感情的人更能引起别人的共鸣。
高雅的兴趣也是女性气质美的一种表现。爱好文学并有一定的表达能力，欣赏音乐且有较好的乐感，喜欢美术而有基本的色彩感，热爱舞蹈有一定的舞蹈素质，其他如游泳、滑冰、栽花、养鱼、编织、缝纫等等，都会使女性的生活充满迷人的色彩。
有许多女性并没有漂亮的外貌，但她身上却洋溢着夺目的气质美：科学工作者的认真、执著；教师的聪慧、安详；作家、诗人的洒脱、敏锐；企业家的精明、干练；个体劳动者的勤快、自信；大学生的好学上进、朝气蓬勃……这是真正的美、和谐统一的美。
聪明的现代女性越来越讲究“内外兼修”，女人的气质便演化为高贵、性感、情趣、妩媚亦或神秘。聪明的女人知道内涵够不够，也是体现或影响外在形象的因素之一。一个女人若长相平凡，可是学富五车，在工作上风度、涵养、能力样样巾帼不让须眉，对某一类男人而言，这种巾帼气质不亚于外貌沉鱼落雁的女子。
这就是智能的魅力，也可以说是知识的力量。
时装是女人最华丽的外衣，肉体是女人最热爱的内衣，气质是女人最昂贵的品牌。
恐怕没有男人会拒绝拥有这三件宝的女人。一个女人单有时装好像有点空洞；只拥有美妙的身体似乎又欠缺厚重的感觉；若是“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”，男人又会嘲弄她不解风情。
如今聪明的西施们将这三者巧妙完美搭配，从内至外散发出妩媚的光芒，让世人无法抗拒她们的魅力。
气质——女人的品牌。相对身体而言，气质则是厚重的、内涵的，气质是文化底蕴、素质修养的升华。现代版的西施们越来越讲究“内外兼修”，在气质的修炼上纷纷找准从“文化”入手的捷径。于是乎，女人的气质便演化为高贵、性感、情趣、妩媚或神秘。
如果有一天，满大街美女的眉目间凝聚着几千年的文化积淀，个个神采飞扬、气度不凡，这时候，气质就成了女人的经典品牌。
完美修养丰富女性的厚重内涵
女性单纯的天生丽质只是一个方面，要想让美得到扩展、升华，具有持久力，必须具备后天的学习努力，才会更美丽。因为知识可以丰富女人修养的内涵，而厚重的内涵能让一个女人保持长久的魅力。
一个女人要想有厚重的内涵，要想有长久的魅力，就必须重视学习，以此来加强各方面的修养。
学习，就是将人的智慧和能力作为一种巨大资源来发掘和利用。智力是大脑的功能。大脑的创造性劳动是有严格条件的，需要得到物质的、精神的、信息等方面的能量，才能进行更有效的创造。通过学习能使人的聪明才智得到更大发挥。通过自我教育，可以促使自己的智能素质提高和智力的自我开发。具体说来，坚持不懈地学习，对塑造自我的强大作用表现为以下三个方面：
1.培养自动型人格
自动型人格，就是对女性自我的行为、学习和情感具有自动调节和自动控制的能力及意志品质。从成功的要求上讲，自动调节主要表现为自动调节成功目标、自动调节知识结构、自动调节情感。目标调节，是要求我们在追求成功的过程中，根据变化的情况，及时调整目标，使主观愿望和客观情况相一致，否则将很难获得成功。
知识结构调节，就是要在动态中建立适合自己的知识结构。事实证明，人类知识总量每隔几年就要翻一番。任何一劳永逸的想法和一成不变的知识结构都是不现实的。自动型人格，是一种始终以主动积极的精神去面对变化了的生活，及时改变目标以适应生活的一种意志品质和精神状态。这种意志和精神是智慧的象征。
2.加强艺术修养
艺术修养对人文精神具有潜移默化的作用，它将熏陶你的高尚情操和审美情趣，这是其他因素无法替代的。当然，智力不仅仅包含知识因素，还包含非知识因素。非知识因素所体现的情感、情趣、意志、价值观、责任感等方面的内容在开发女性的学习兴趣，增强女性的奋斗精神，保障女性实现自己的野心和目标等方面有其独到的作用。所以，智力开发，既是指知识能力的开发，也是指非知识能力的开发。培养女性的人文素质，就是对非知识能力的开发。
3.增强自己获取、利用和开发信息的能力
翰？奈斯比特说：“事实上，我们已经进入了一个以创造和分配信息为基础的经济社会。信息的重大战略价值是在向我们表明，最新信息的收集和处理将直接关系到我们事业的发展方向和目标的确定。现代人要提高自己的竞争能力和成功概率，就要重视信息，了解现代信息的特征：文字信息迅速增长，信息的传递手段多样化，信息传播迅速，信息全球化，信息综合化等。只有学会了如何获取、收集、利用这些现代信息，才能更容易地为实现自己的目标创造条件。”
知识是智慧的种子，也是成功的土壤。一个女人要想提升自己的魅力，不能只注意外表的装扮，更应该充实、丰富自己的内在修养。因为华丽衣裳装扮不出一个苍白灵魂的美，而完美的修养，才是让灰姑娘变成公主的魔棒。
优雅品茶女人香
有人说，女人如茶，它的色泽、香气和味道不激烈，可随时随地的讲究，兼具知性与灵性。
优雅的女人像茶，品尝过后是令人回味无穷的芳香。一位品茶的女人就这样与茶相得益彰地分享着这份优雅。
我们都知道茶的种类繁多，味道各有特色，你也一定有自己偏爱的那一种。不过，不同的茶有着不同的冲泡和饮用礼仪，这些细节你都知道吗？
绿茶。绿茶可以用瓷杯喝，但多是用盅饮。茶叶是嫩嫩的，不宜直接泡在杯里，而是取足量的茶叶放入茶壶中，把开水冲入，并快速把茶水倒出，就能品到没有烧坏的新茶味道。
茶水要一次性从壶中倒出来，不能留水在壶中，倒干后让壶中只剩茶叶，这样能避免开水把绿茶捂住，因为喝绿茶就是喝它的新、绿、嫩的茶原味。如果一次性倒不完，可以把剩下的茶水倒入其他的容器中，再慢慢享用。
饮绿茶时，端茶的动作要缓慢优雅，一手的大拇指与中指持盅口，一手的中指或与食指轻托盅底，轻送到唇边。喝茶时应两口饮完，因三口为“品”。
红茶。饮红茶需用瓷杯，正确的是使用杯口略敞、杯底略小、有杯底边、有杯耳、高约8厘米左右的那种瓷杯。茶叶放入杯中以后，只能往杯中注入70％的开水，不能把水注满，否则悬手持杯时茶水会溢出，杯中注入七成水也是俗礼。
端茶时，一手持杯耳，一手轻托杯底，既保持平衡，又使双手呈对称式，表示优雅礼仪。自己喝茶时应该如此，与人喝茶时，端茶、接茶也应该如此。只是在端茶给别人时，一手的大拇指、食指和中指持杯耳的下端，另一只手轻托靠近自己胸前一侧的杯底部分，以便别人接茶方便；而接别人端来的茶时，要一手大拇指和食指捏住杯耳的上端，另一只手托住靠近自己一侧的杯底部分。在茶水的接与送的过程中，身体不要太直，可以微微向前。
果茶。果茶的成分是茶与花果，色彩漂亮，味道清爽，一般用直饮杯(高筒的直式透明的玻璃杯)冲饮。先把花果与茶叶放入玻璃杯内，用80℃的热开水冲泡，水面距杯口约15厘米左右，使用吧勺或搅棒搅动，至茶水变色。
搅动时，杯子放在桌上，用一只手轻触杯身，另一只手的大拇指与中指或食指轻捏勺柄，缓缓地按顺时针方向搅动，轻搅几圈后，茶水变色，色泽透明晶莹，带有浅浅的花果颜色，清香溢出。
饮用时，要将吧勺或搅棒取出，不要放在杯中直接喝，也不要喝几口，搅动几下，这种动作会显得很局促，也不雅。
盖碗茶。喝盖碗茶时可以一手持杯，一手持盖，把碗端至胸前，头缓缓低下，手缓缓上拾，持盖的手是用大拇指与中指持盖顶，再将碗盖略斜，使靠近自己一侧的盖边向下轻轻划过茶水水面。借碗盖边在水面的划动，把碗里漂在上面的药材、茶叶拨到一边，使你喝茶时，不至于把茶叶和药材喝到口中。
喝盖碗茶时，如果觉得茶水很烫的话，可以用嘴轻轻地吹，帮助冷却。用嘴吹时，嘴型要小而扁，不可发出声音。
别人给你倒茶时，你可以用双手中指或食指轻触一下茶碗，表示礼貌，不必用双手把茶碗捧起来；请别人喝茶时，也不要把泡好的茶递入别人的手中，只需放在他面前的桌子上或靠近他的地方就可以了。
用细节打造女人的优雅情趣
没有哪一个女人不想做一个优雅的女人，而要做一个优雅的女人，就必须注意以下的细节：
如果你必须在单位里用午餐，最好自备一套餐具。在自己的抽屉里放上个漂亮的瓷盘瓷碗和银制调羹，每次吃饭时就把它们摆在桌面上。只要不用那些一次性快餐盒，你就会化庸俗为高雅，再普通的食物吃起来也会显得情趣别致。
坚持定时做健身运动，而不要在工作得精疲力尽之后，径直去洗桑拿浴。
每周至少一次，关上电视，远离那些充满悬念、令你高度紧张的片子，也远离那些情节漫长、格调低俗的家庭电视连续剧，听一支优美的莫扎特小夜曲。
购买纸巾时，最好买那些带清新气味的湿纸巾，其他女性随身用品也应注意情调和色彩，尤其是色彩，而粉红色物件给人的感觉最有情调。
选用声音悦耳的闹钟叫醒你。多转几家商场，反复挑选比较，尽量买一个设计既美，观声音又柔和的闹钟，每天早晨由它把你从睡梦中叫醒，开始美好的一天。
为自己营造一个色彩明亮鲜艳的生活空间，尤其是厨房，让它成为一个让人愉快的地方。
举办晚宴，你可以不必亲自下厨。可以事先从餐馆预订一桌精美的饭菜或者是请哪位想露一手的朋友代劳，这样你就可以远离满是油烟的厨房，保持着优雅的姿态来好好享受一下和招待客人。
以最美好的心情开始每一天。为自己安排的食物中，每天都要有蔬菜、水果和果汁，精心照料自己，从头到脚地爱护自己。
经常把微笑挂在脸上，没有比快乐的、开朗的面容更令人喜爱的了。
有一头高保湿的发式：一头干涩的头发是无法面见客户的，所以白领丽人会购买无香型的保湿嗜喱，抹在干净柔顺的头发上，制造保湿效果，给人以清新、有活力的感觉。如果嗜喱香气袭人，与面霜、香水的香气混杂起来，就会显得含糊不清。
体现精致和适度热情的口红不可或缺：黑色、紫色、灰紫、淡紫、银灰等口红色，是最具先锋感的口红色，不适合于工作领域的对外交往场合。玫瑰灰紫、灰紫白、银灰，给人矜持冷淡的印象，显得缺乏合作诚意。套装的颜色若选错了，往往比品牌、款式不跟趟更糟糕。
简洁而大方的领口：简单的半立领，领子呈不对称的半开放式设计，给人以“领先意识”与“创新精神”的双重好感。
套装色要与皮肤色相衬：如果害怕搭配不妥，选择套装是最可靠的。但是，乍看上去，黄种人的肤色都相差无几，其实还是可以分成许多类：深黄偏红、深黄偏黑、淡黄偏红、淡红偏白、淡黄偏黑、微黄色、苍白色、半透明鱼冻色、焦黄色、褐黄色……
每种肤色都与一至三种套装色相克。穿上了“相克色”，常常使人表现出保守、萎靡、拘谨之相。聪明的白领们往往会通过请教色彩配衬师、色彩专家或有经验的朋友，从而确立个人着装风格。
举止细节传递万种风情
对于一个女人，风度仪表是展现她外在魅力的重要方式。所以，风情是女人的一大利器，风情是女人特有的风景。
风情万种秘密武器
风情是一种风韵与情致。风情是女人特有的风景，不等于性感；风情不等于漂亮，它潜藏于女性的本质之中。风情女人，是最有内心风景的女人。
如果说男人最能打动女人心的品质是体贴，那么女人最能打动男人心的品质恐怕还是风情。漂亮的女人有很多种，而风情浪漫的女人却是对男人最具有安抚力而对朋友最具有合心力的女人。
风情在传统的概念里是个暧昧的词，其实在现代汉语中应泛指情怀。一个具有风情的女人一定包含了她的品位、学养、形体等内涵，甚至可以细到她的眼神、神态、香水味道，口红的色彩等等细节透出的风情信息。风情万种加上浪漫情怀，就等于美酒加咖啡，令人无法不醉。
风情需要培养，浪漫却是一种心情，在现代社会竞争压力日趋激烈的环境里，风情是一种成熟，而浪漫则是一份逃出世俗的勇气。因此，拥有风情浪漫气质的女人应该是成熟的宽容和纯真的心态。
除了眼神里的风情，女人在形体语言、身体线条、音容笑貌、服饰妆容、衣鬓流香之间，也会风情摇曳。她身上的每一处细节，都可能成为风情的诗句。
有人说：我想刻意地使自己“深沉”，把自己的风情掩饰起来，难道就不行？说起来容易做起来难。因为“风情”这玩意，本质上是很精神化的，它无形无色，像丘陵的微风，你感觉不到它的存在，却看得见漫坡枝叶的摇动。树欲静而风不止，这股风来自内心。
“风情”二字，就像“性感”一词那样，越来越成为女人活色生香的精神化版本，或者也可称之为对女人性感的隐形化的一种描述。但真正要做一个风情万种的女人，还需要你内外兼修。
花姿蝶影敛放自如
风情在于女人对主体的恰当把握，敛与放的分寸至关重要。
如若你过于收敛风情，也许你就显得端庄、典雅，但韵味寡淡、风情不足；如若你过于张扬、放逐，频抛媚眼，你就失之于放肆，流露出风尘味，使女人的性感变味为野性的肉感，令主流社会为之侧目。
风情需要培养，那么，在生活中我们如何培养自己的万种风情呢？
1.修养。相信修养与天性是小鸟的两只翅膀，共同展翅才能在风情世界里飞翔。缺失天性万万不能，有天性而无悟性同样不能。悟性的一半来自修养。它需要修炼学识，修炼人格、修炼文化、真正地理解女人风情的本质，张扬得有板有眼，敛放得当。把女人生命中美好的娇艳释放出来，又不走火入魔地使自己沦落于卖弄。
2.性感身材。造物主的杰作，让人惊叹的花姿蝶影。但它不是人造的硕胸、肥臀、蜂腰的性感。她的肢体语言不会作放浪的暗示，却对女人的韵味把握得恰如其分。即使她不动不摇，依然春光如泄，读上去像一首风情诗。
3.天使笑容。她笑起来像天使。不会淫笑、狂笑，而是娇嗔地笑。带一点点女人的矜持，带一点诱惑。
4.服饰。不求性感，但求情调。不追寻品位格调，却醉心于女人的韵味。她也穿玻璃丝袜，但在她看来，黑色的网眼袜过于性感招摇；她更倾向选肉色或藕色丝袜，那可以使她的修腿更迷人，她腿上的风情更显得含蓄与收敛。
5.眼神。读得出明媚，却不滞涩。眼神里读得出风情万种。
6.音色。充满磁感，悦耳动听。即使嗲，也不让人感到妖冶；适度缠绵，不会使人腻恶。
7.香水。她不想选用更典雅的香水，也不想选用过于强烈、性感的香型。她愿意在香氛中存在，而且这芳香又比较迷人，那她便是一首风情小诗，足以引起别人注意，阅读她使人感到别有韵味。
8.天性。她相信风情是与生俱来的，展露风情更需要天赋。卖弄风情，只会是蹩脚的表演。风情需要自然地流露。在调制风情的过程中，因天性使然，她永远是个天才的调酒师，色泽品味俱佳。不会失手，更不会不到位。
9身份。女人可以扮演各种身份。每一种身份，都可对应风情的浓度。当她成为恋人时，她可以有西施般的风情；当她成为妻子时，她便有娇妻般的情怀；当她成为母亲时，她的风情就比较成熟，更具有慈母情怀；当她半老徐娘时，她虽然风韵犹存，但毕竟经历了太多的人生沧桑，风情也就变得醇厚、浓重，充满质感起来。这是风情的四季风景。
总之，只要你按以上的几点修炼，相信用不了多久，你就会成为一个风情万种的女人。
注重言行 谦恭有礼
有些人认为，一个人的行为举止、外在仪表无关紧要，事实上并非如此。在现实生活中，一个人的举止是否优雅、言行是否得体，对于一件事情的成败往往有直接影响。
英国一位大主教曾说过：“高尚的品德一旦与不雅的仪表举止连在一起，也会使人生厌。”无疑地，优雅的行为举止能使女性的社会交往更加轻松愉快，从而有利于事业的成功。
一个女人的行为举止与别人对她的尊敬息息相关。热情友好、彬彬有礼的言谈举止无疑会使人通身舒畅，在这种友好的交往中，成功往往就会到来。也就是说，亲切友好的行为举止会有助于事业的成功。与此相反，不良的行为举止、乏味庸俗的言语只会使人顿生厌恶之感，这样一来，什么生意、交易都做不成。第一印象特别重要，而一个人是否有礼貌、讲客气，是否谦恭有礼，往往对第一印象有着十分重要的影响。友善的言行、得体的举止、优雅的风度这些都是走进他人心灵的通行证。
有一句众所周知的格言：“风格塑造人。”但是我们不能说：“人塑造风格。”一个女人可能显得没有修养，甚至粗鲁无礼，但她也许是一个心地善良、品德优秀的人。如果这位心地善良、品德优秀的女性能举止优雅、谦恭有礼，如同真正优雅的女士一样，那么她肯定会更加动人，更有魅力，在现实生活中也能带给人更多的快乐和幸福。
在一定的程度上可以说，一个人的行为举止反映出一个人的内在品格。
也就是说，一个人外在的行为举止是其内在本性的表现。它反映出一个人的兴趣、爱好、情感世界、性格、性情以及他早已习惯了的社会习俗等等。这些经过长时期自我修养、自我教育而养成的个人的行为方式，乃是一个人本身性格、气质、禀性的综合反映。因而，这些与个人内在本性相关联的仪表风度以及待人接物的方式、方法就具有不可小视的意义。
优雅的行为举止在很大程度上根源于谦恭有礼和善良友好。从外表上看，礼貌乃是一种表现或交际形式，从本质上讲，礼貌反映着我们自己对他人的一种关爱之情。
礼貌是最能向人传达修养的行为。女性在与人交往中，要表现自己的文雅与修养，就必须注重礼貌和礼仪的要求。专家认为，女性在礼貌方面，应牢记六个字：文雅、和气、谦逊。文雅，是指要学会日常生活中的见面语、感谢语、告别语、招呼语，等等，诸如“您好、谢谢、再见、请多包函，真对不起”之类的语言，文雅表现在行动中就是礼让。
和气，就是要心平气和地同别人说话。要以理服人，不强词夺理，不恶语伤人。
谦逊，就是要多用讨论、商量的口吻说话，不盛气凌人。我国封建时代的帝王“称孤道寡”，不管他真实的用意如何，但形式上至少是一种谦词。
孔子说：“不学礼，无以立。”就是说，没有礼貌，怎么做人呢！一个人需要有礼貌，这是做人的根本。在学校要对师长、同学有礼貌，在家里要对父母、兄弟、姐妹有礼貌；在单位要对领导、同事有礼貌；在社会上要对他人、同志有礼貌；在公共场合要扶老携幼，“长者先，幼者后”。
礼貌，从实质上讲，既是对他人的尊重，也是对自己的尊重。以粗野的态度待人，不把人当人，也就是把自己置于非人的地位。
坐有坐相 稳重端庄
女人坐着的时候，别有一番与众不同的风情。正确的坐姿可以为你平添几分女性的魅力，也对保持健美的体形大有裨益。所以，你不要小看一个人的坐姿。
那么，我们如何把握和保持正确的坐姿呢？
我们常常会把“坐”理解为是休息的时候，这样有时会为了坐出一个舒服的感觉，而忽略了姿态的优美，甚至不自觉地出现很不雅观的姿势。那么怎样能让人看上去充满了吸引力，注意哪些细节可以使我们更稳重端庄、落落大方呢？
座位——任何座位都不能坐得太深或太浅。坐得太深时，由于臀部及上身的重量与小腿的支撑点离得太远，坐下去时会引起小腿的肌肉紧张，时间长了会很累，不过这种姿势可以体现出你的沉稳大方。太浅的话又会使大腿的大部分露在椅面之外，使腿显得又短又粗。
腰背部分——采取坐姿时，腰背部分最能反映出一个人的精神状态，所以坐着的时候虽是放松的，也要注意上身端正，腰挺直，手肘不贴身体，手放在大腿的后部，虽不要求像士兵一样，但是也要显得精神奕奕，富有朝气。
臀部——起坐时千万不要将臀部翘得高高的去找座位，应该充分下蹲后，臀部及至椅面，再把臀部向后移。
坐椅子时——不要用两脚勾住椅子的腿，或自己的双腿缠得像麻花一样，也有人会双腿交叠，但脚尖总是一边撇左一边撇右。总之，这些缺乏美感的姿势，自己没看到无所谓，可坐在对面的人已把你这些不雅的坐相一览无余了。
双腿——双腿不要一直改变位置来回交叉。因为这种肢体语言不是表示你关节疼痛，就是意味着你急欲离开。最好是端端正正地坐着，但也不是一动也不动，像一个歌德式的雕像。坐下时不是不可以将左腿跷在右腿上，但要两小腿相靠，双腿平行，更能显得高贵大方。有的女性喜欢将腿跷得过高，并且露出衬裙，这很有损美观和风度。双膝也不要并得太紧，这会使人产生一种紧张、缺乏安全感的感觉。还有一点要谨记，那就是你再紧张、再心烦，也要抖动你的双腿，因为你是个淑女。
双手——一般来说，双手的手掌应微微弯曲，掌心向下轻柔地交叠放在大腿。一定要管住自己的双手，绝对不能做些不雅的小动作，比如挖鼻孔、抠耳朵、揪头发等等。万一要打哈欠，一定要低下头用手挡住，千万不能张大嘴、昂着、伸长脖子任意地放纵自己。
据说英国有位皇室成员为了管住自己的双手，当他出现在人前的时候永远将手放在身后，使得那些想出他洋相的记者永远抢不到镜头。
穿裙装时——若穿的是裙装，就坐的时候要缓慢而文雅，用手将裙子拢一下，不要坐下后再整理衣服。穿短裙坐着时就要双腿并拢，注意自己的仪态。如果坐姿不雅，等于是对在场的男士发出错误的肢体语言，作了暧昧的暗示而不自知。
坐沙发时——由于沙发通常很软，比标准的座椅深，不平又矮，这时你千万要注意两点：一是不能坐得太靠里，又去找个扶手依靠；二是膝盖绝对不能分开，小心春光乍泄。
双脚——一定不要把双脚乱放，避免伸得很长，更不能绊到别人。采用双腿交叠坐法时，双脚的脚尖一定要朝同一个方向，上脚的脚尖尽量贴着下脚的脚踝骨处，并且脚尖应保持在膝盖的直线以内，便于起立。
步态轻盈 仪态万方
每一个女人都想拥有流云般优雅的步态，款款轻盈的步态是女性气质高雅、温柔端庄的一种风韵，而优美的步态则更添女性贤淑温柔的魅力，展示自身的风采。
除了模特和军人之外，我们大多数人并不是很讲究走路的仪态。但不很讲究不等于不要讲究。如果一位相貌靓丽、气质高雅的女子步态招摇地走来走去，人们一定会为她的不雅产生万分的惋惜。
行走时要挺胸抬头，目光平视前方，神态平和，脚尖向前，重心在脚尖上，双腿有节奏地向前迈进，双臂在身体两侧自然摆动。在这同时，手的摆动将带动整个上身，使脚步平衡，即当右脚跨出去时，整个上身随着左手往前摆动，而自然向右方向转动；当左脚跨出去时，上身即转向左边，而右手则摆向前方，连续动作看起来，就好像因肩膀左右晃动，带动了全身的摆动，而不是像有些人走路只扭臀部，上身却不动，这样会使上身看起来十分僵硬，缺乏美感。光扭臀部，又太浪漫性感，失去大方的感觉。
穿着不同的服装，步态也要随之改变。当你身穿旗袍或窄裙、脚踏高跟鞋的时候，就不要迈着很洒脱的大步(当然穿着旗袍或窄裙要想迈大步也不是很容易)，这可不是展示你潇洒的时候。但是膝部和脚腕也不要过于僵硬，更不可将臀部扭动得很厉害。步幅以小为宜，轻盈一些。
穿平底鞋走路时，皆以脚跟先着地。所以平底鞋穿习惯了，要穿高跟鞋走路，就会同样以脚跟先着地，造成脚尖抬起，会让人看到鞋底，如此的走姿就不太美观了。因此，穿高跟鞋走路时，一定要记住：脚底板平一点儿伸出去，让脚尖儿先着地，有一点儿像跳芭蕾舞时走路的姿态，这样就会感觉脚步较轻盈、优雅。
走楼梯时上、下楼梯要走台阶的右边，就像行人走路要靠右一样，不要走在台阶中间，以免妨碍别人上下楼。
笑意盈眸 百媚风情
在人类的活动中，用眼睛来表达的意思十分丰富、含蓄、微妙、广泛。眼神的内涵远远超出我们用语言可以表达的内容。我们身体的所有部分都在传递信息，但眼睛是最重要的，它在传送最微妙的信息。
目光接触是人们建立思想交流的最基本方式，在交谈中尤其重要。专注地望着别人是“倾听”最明显的信号，也是在给讲话者反馈信息。成熟聪颖的女性往往谙熟此道，懂得运用“目光”来适时地表现自己的魅力。因此，在日常生活中要注意合理地把握目光的流露方式。
偏向一边，或是盯着对方的脖子，或不停地眨眼睛，或左顾右盼，这种躲闪和飘忽不定的眼光，常常会引起人们的误解和反感。和别人交谈时，你应该微笑着注视着对方的眼睛，表示你在注意他的谈话，并且非常感兴趣。这样对方才能有被尊重的感觉。
在近距离的空间内，如电梯、地铁场所，死盯着不放的眼光会让人产生被威胁的感觉；尤其是在拥挤的地方，个人的空间已经受到威胁，这才是躲避目光的时候。
目光要做到“散点柔视”，即应将目光柔和地射在别人脸上，而不是聚焦于某个人的眼睛，让人觉得不友善；如若上下打量人则更是一种轻蔑和挑衅的表示。所以，人们在一般的社交场合中，常常不会以过分好奇的目光打量对方，同样也不喜欢对方过于直接地凝视自己。
在异性之间，长时间地直盯着对方是失礼的行为。当对方不自在或双方交谈都缄默不语时，则应将目光移开，以免加剧因一时无话题而导致的尴尬或不安。别人说错话或问话时，也不要正视对方，以免对方认为是对他的讽刺和嘲弄。
在交往中，还必须记住目光的“许可空间”。在与人交谈时，目光应局限于上至对方的额头，下至对方上身的第二粒纽扣以上(即胸以上)，左右以两肩为准的方框里，不要将目光集中于对方脸上的某个部位或身体其他部位，特别是对初次相识或一般关系的异性，更应该注意这一点，不要超越这个“许可空间”。
不能向他人投以好奇和疑问的眼神，这会令他人感到局促不安。因为我们能够容忍与我们关系亲密的人的目光长久接触，但是遇见不大熟悉的人，我们倾向于避开其眼光。
有些女人在说话时不敢抬起头来看对方，一副羞答答的样子，以为自己很美。其实，你这时候是在给对方发出你对他“心中有鬼”的讯号。即便你根本没这个意思，也会引起对方的误会，从而影响你们之间的沟通。
总之，女人要懂得运用“目光”来适时地表现自己的魅力。
