你每天走的路多吗？
有一个故事讲的是，有一个富有的太太从她的豪华邸宅走出来，后面跟着一个佣人，背着她八岁大的儿子。一位熟人对她说：“你要不让那孩子自己走路，他将永远不会走路呀！”那位太太望了那个人一眼，很高傲地回答说：“谢谢上帝，他永远也不用自己走路的。”
很多人都怕走路，只要能坐车就绝不会走路，其实不然，只要不是刮风下雨的恶劣天气，走路散步何尝不是一种精神放松享受周围美景的悠闲一刻呢？无论心情好坏，散步都是一种排解心情的最佳方式，边走边欣赏周边的景色，也可以在这时梳理自己的心情，走着，看着，想着，那种闲适感是任何一种娱乐活动所不能给予的。
星云大师曾经这样提醒人们应该“走走”了，他说：走路是健康的捷径，现代人为了健康，三餐吃生机饮食养生，并且补充各种营养品，甚至聘请家庭医师。其实养生最简单的方法就是走路。中国人早就说过：“饭后百步走，活到九十九。”只要早晚五千步，勤于走路，就是健康的捷径，这在医学上已经获得证实，毋庸置疑，所以现代人想要长寿，就要勤于走路。
是的，养生是一种生活态度，它不一定需要花费巨大的时间和金钱。走路是一种能令你大出意料的悠闲养生方式，让你随时随地都可以轻松养生。正因为走路是每日都会做的事。不受时间和场地的限制，就更要坚持。
台湾著名作家林清玄先生也曾经在一次讲座中说，他爱读名人传记，而且在读了很多名人传记后发现了一个“专利”的秘密，那就是，古往今来所有历史上有成就的人，都是喜欢步行的，因为步行能够培养一个从容的气质！
著名的“邓小平小道”，就是他谪居江西时，在没有路的地方一天天一步步走出来的。而且据他的保健护士王海珍回忆，邓小平还喜欢绕圈走路，并且数得特别准，很多人跟着，走着走着就分心了，自己把圈数给忘了，但是邓小平肯定会记得。他差不多每天上午10点和下午4点，看完文件，处理好事情，就在院子里走个十来圈。
邓小平的生活秘书还对他的散步作过精确测量，院子里的环形路一共长188米，邓小平每天沿着这条路散步，既是锻炼身体，也是思考问题。散步的习惯他保持了几十年，风雨无阻，从不间断。甚至在政治环境最恶劣的时刻也是如此，这对于成就他伟大的冷静气质功不可没。
我们在平时的生活中也应该重视走路的作用，它能增强心肺功能。长期坚持步行上下班，可以增强心肺功能，改善血液循环，预防动脉硬化等心血管疾病，以及感冒等呼吸道疾病。坚持走路还能改善大部分人运动不足的问题，进而控制血糖，预防糖尿病。
还有助于保持良好体形。步行可促进消化液分泌，早餐后步行上班可加快消化和吸收，帮助代谢系统维持正常工作，从而保持良好的体形。
不开心的时候，走路能够解忧排压。多用双脚，能改善体内自律神经的操控状态，让交感神经和副交感神经的切换更灵活，有助于缓解压力和解除忧虑，使大脑思维活动变得更加清晰、活跃。
当然，一定要注意走路的姿势，如果能够昂首远望、抬头挺胸、双肩大幅摆动，有助于调整长期伏案的姿势，防治颈椎疾病。
刚开始走路的时候可能不习惯，我的一个朋友在前年生了一场大病住医院之后，医生说他患病一个很主要的原因就是缺乏锻炼和运动，长此以往不加强锻炼和运动，病情将会越来越严重，到一定时候后果将不堪设想。自此以后，他便喜欢上了散步。
在他看来，走路能抖落一身的紧张疲惫、抛掉满腔的压力紧张，享受明媚路途的快乐。走出去，每一丝呼吸都会感到清新与惬意，每一举足都会觉出轻松与愉悦，当走路成为一种生活方式后，愿我们每个人都有一种意气风发、轻松潇洒之感。
