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第30章 办事要克服的人性弱点(2)

主人脸刷地红了。杰克巧妙地把窘迫还给了冷落他的主人。

在与人交往的过程中,遭人冷面相对是不可避免的事情,有的人拂袖而去,有的人还会心存怨恨。这样的反映虽在情理之中,却不利于办事,有时还会因小失大,耽误办事的进程。因此,遇到了冷遇,要研究对策,具体问题具体分析。

当遭受冷落时,要区别情况,弄清原因,再采取适当的对策。按照遭受冷遇的成因来划分,冷遇一般有三种情况:

一是无意性冷遇,即对方考虑不周,顾此失彼,使人受冷落。

在交际场上,主人难免照应不周,特别是各类、各层次人员同席时,出现顾此失彼的情形是常见的。这时,未被照顾到的人自然会产生被冷落的感觉。

二是自感性冷遇,即对对方的估计过高,对方未达到自己的期望而感到受冷落。

常常有这种情况,在准备求人办事之前,自以为对方会热情接待,可是到了现场却发觉,对方并没有这样做,而是以一种平常的方式对待自己。这时,心里就容易产生一种失落感。其实,这种冷遇是对彼此关系估计过高、期望太大而形成的。这种冷遇是“假”冷遇,非“真”冷遇。

三是蓄意性冷遇,即对方存心怠慢,使人难堪。对于有意性冷遇,也要具体情况具体分析,给予恰当处理。

【修炼秘籍】

1.对于无意性的冷遇,我们应该设身处地地为对方着想,采取理解和宽容的态度。千万不要责怪对方,也不能拂袖而去。

2.当遇到对方有意性的冷遇时,可以给予必要的回击。但是,所谓的回击应该是理智的回敬,例如,讥讽、幽默就是一种很好的方法。有时采取以热报冷的方式也是一种不错的选择:以一种毫不在乎的态度,坦然地而对冷落,以热报冷,来迫使对方改善态度。

3.当对方站在高人一等的立场上给我们冷遇时,我们要表现得不卑不亢,抓住问题的关键,让对方从自身的利益出发,放下架子,把双方放在平等的地位上交往。

5.托人办事受到冷遇很常见,切忌拂袖而去、纠缠不休和怀恨在心。

6.对于自感性冷遇,自己应多自省,实事求是地看待彼此的关系,切忌随意猜度人和嫉恨人。

有效化解生活压力

【难度系数】:★★★

【适应人群】:压力太大无法化解的人

【症状测试】

(1)常因压力过大,而脾气暴燥易怒。

(2)觉得自己每天都活得很累。

(3)会因压力过大,而暴饮暴食、酗酒。

压力是人生活中的一部分,不管你喜欢与否,它都会时常伴随在我们周围。但有很多的压力,其实都“事上本无事,庸人自扰之”的结果。一般而言,98%的压力来自芝麻般的小事,只有2%的压力可能会造成生活上的大问题。然而,这2%的压力却产生了98%的“负面性压力”。

这种负面性的压力,若不妥善处理就会给我们的身心带来很大的危害,不仅会影响到工作,还会影响到整个生活。因此,我们必须要选择适当的方法,化解压力。

有位医生在替一位知名企业家进行诊疗时,劝他要多多休息。这位病人愤怒地抗议说:“我每天承担着巨大的工作量,没有一个人可以分担一丁点儿的业务。我每天都得提一个沉重的手提包回家,里面装的是满满的文件呀!”

“为什么晚上还要批阅那么多文件呢?”医生诧异地问道。

“那些都是必须处理的急件。”病人不耐烦地回答。

“难道没人可以帮你的忙吗?助手呢?”医生问。

“不行呀!只有我才能正确地批示呀!而且我还必须尽快处理完!”

“这样吧!现在我开一个处方给你,你是否能照着做呢?”医生问道。

病人听完医生的话,看了看处方上的规定:每天散步两小时,每星期抽出半天时间到墓地去一趟。

病人吃惊地问道:“为什么要在墓地待上半天呢?”

“因为……”医生不慌不忙地回答,“我是希望你四处走一走,瞧一瞧那些与世长辞的人的墓碑。你仔细考虑一下,他们生前也与你一般,觉得全世界的事都必须扛在双肩,如今他们全都永眠于黄土之下了,也许将来有一天你也会加入他们的行列。然而,整个地球的活动还是永恒不断地进行着,而其他世人仍是如你一般继续工作。我建议你站在墓碑前好好地想一想这些摆在眼前的事实。”

医生这番话终于提醒了这位企业家,他依照医生的指示,放缓生活的步调,并且将一部分职责转移给了其他人。他知道生命的意义不在于急躁或焦虑,他的心已经获得了平和,也可以说他比以前活得更好,事业也愈发地蒸蒸日上了。

【修炼秘籍】

1.音乐治疗。音乐具有安定和抚慰情绪的功效。想尽情地发泄一番,那就听一听摇滚乐;想理清一下情绪,那就听听古典音乐。持之以恒能够使人达到减压的目的。

2.香气治疗。香气治疗法有缓和紧张情绪和改进人际关系的神奇功效。如果没有条件的话,那科养几盆花吧(必须要有香味的那种),每天早晚跑去阳台各闻一次,随便做做伸展运动,压力也会随之一扫而光。

3.影视治疗。如果觉得一肚子的委屈没有地方可以发泄,选一部悲剧片来看看吧,或者在心情烦躁时去看一些喜剧片,以缓解压力。

4.户外活动。一方面可以约上三两知己一起行动,互谈人生、大吐苦水;另一方面也可尽情地享受户外清新的空气和幽美的田园景色。

5.沐浴蒸发。睡前洗个热水澡能使人进入深层次的放松状态,这是另一种消除压力的好方法。

6.养宠物。回到家后,让一只可爱的宠物帮你忘却压力,再没有比这更好的方法了。

7.大笑。能使人放松,也有助于释放压力。

8.按摩。按摩能有效地减轻焦虑情绪,还有助于肌肉放松。

挫折当前,怎样疏导不良情绪

【难度系数】:★★★★

【适应人群】:面对挫折会极端消沉的人

【症状测试】

(1)没有足够的勇气面对生活中的挫折或失败。

(2)在挫折中,总是无法控制自己的情绪。

(3)遭到失败以后,情绪总是很消沉且无法自拔。

(4)由于无法排解不良情绪,而影响到身体健康。

现代社会生活中,人们总是免不了要遭遇挫折,如考试失败、失业、失恋等。挫折中,有些人的情绪会极端异常与消沉,甚至还会深陷于这些不良情绪之中而不能自拔。如何疏导这些不良情绪,尽快走出失败的阴影,便成了一个亟待解决的问题。

20世纪60年代风靡一时的乡村歌手兼作曲家丹·艾基拉在刚出道不久,就遭受到了双重打击:一是与相处多年的情人分手;二是评论家们对他音乐的极不欣赏。

一天,丹·艾基拉从一家酒吧出来时,碰到了镇上的一个名叫安德鲁的疯子。安德鲁披着一头蓬松的头发,长着奇怪的胡子,整天疯疯癫癫,就像一只聪明的笨兔子一样。他们是邻居,虽然见面总会打招呼,不过从来没有认真谈过话。这天,安德鲁向丹·艾基拉看了一眼,说:“我们得谈谈。你很不对劲,疯子安德鲁全知道。”

丹·艾基拉向安德鲁讲了发生的一切,安德鲁听后,说:“你一天24小时内任何时候都可以来找我,要是我两天没见到你,那我就去找你。”

从第二天开始,丹·艾基拉连续两个多星期,几乎天天都去安德鲁处坐一坐,最后,安德鲁对丹·艾基拉说:“现在我要给你安排个活儿干,你必须干:把你的房子粉刷一下。你需要改变一下环境,随便刷成什么颜色都行。”说完他朝丹·艾基拉笑笑,疯疯癫癫地说:“不过,我建议用黑色。”

丹·艾基拉按照安德鲁的建议刷了房子,不过他并没有用黑色。那一整天,丹·艾基拉一心就想着粉刷。早晨还是一堵丑陋的墙,中午已变得平整美观了。

过了好几天之后,丹·艾基拉才意识到疯子安德鲁有多聪明,正是他给予了丹·艾基拉所急需的:一个消磨时间的活动,一个环境的调节。而时间的确是伤口与痊愈之间的缓冲器之一,环境是改变情绪的一个重大因素。

莎士比亚说:“聪明人永远不会坐在那里为他们的损失而哀叹,却情愿去寻找办法来弥补他们的损失。”想发挥自己的潜能,取得事业的成功,必须勇于跨过曾经的挫折与不幸,重新开始新的生活。

【修炼秘籍】

1.面对现实,要学会顺其自然、自我解脱,不要让自己长期陷入苦闷中而不能自拔。

2.遭遇挫折后,可以找亲人、知心朋友、老师或信得过的人,把自己的苦恼、怨恨和愤怒尽情倾诉出来。

3.当你在进取的路上一再受阻,屡遭挫折时,不必灰心,可以重新设定一个目标来替代原有的目标。当然,目标的替代并不是随意而行的,也不要一遭遇挫折就改变目标。

4.环境调节。改变影响环境的光线、色彩、声音、气味等条件,也能起到调节情绪的作用。

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