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第39章 快乐宝典:做快乐的执行者(2)

6学会微笑

微笑是世界上最美的表情。面对一个微笑着的人,你会感觉到他的自信、友好,同时这种自信和友好也会感染你,使你的友好也油然而生,使你和对方亲切起来。正如英国谚语所说:“一副好的面孔就是一封介绍信。”微笑,将为你打开通向友谊的大门,发展良好的人际关系,建立乐观的心态。

7将令你情绪低沉的想法甩到一边

如果你因生活出现某些麻烦而无法专心工作时,不必和他人商议,那会使你更痛苦。当低沉的情绪进入你的脑内时,立即想其他的事。

8拥有感激的心情

感激的心情与乐观心态也有很大关系。心理学研究显示,把自己感激的事物说出来和写出来能够扩大一个成年人的快乐。感激自己健康地活着,感激自己是自由的,感激自己还有一个美好的未来,感激过去他人赠与你的一切。

9与乐观者为伍

尽可能选择具有积极氛围的环境,选择积极乐观的朋友,避免受到不良情绪的感染,这是保持乐观心态的一个重要方法。

30种使你更快乐的方式

你今天快乐吗?以下的方法,一定可以让你更快乐!

1保持健康,有健康的身体才有快乐的心情。

2充分休息,别透支你的体力。累则心烦,烦易生气。

3适度运动,会使你身轻如燕,心情愉快。

4爱你周围的人并使他们快乐。

5用发自内心的微笑和别人打招呼,你将得到相同的回报。

6遗忘令你不快乐的事,原谅令你不快乐的人。

7真诚地关怀你的亲人、朋友。

8别对现实生活过于苛求,常存感激的心情。

9抓住瞬间的灵感,好好利用,别轻易虚掷。

10在生活中制造些有趣的小插曲,制造新鲜感。

11如果心中不愉快,找个平和的方式发泄一下。

12泡壶好茶,找三两知己,畅谈一番。

13偶尔忘记你的计划或预算。

14重新安排你的生活空间,使自己耳目一新。

15搜集趣闻、笑话,并与你周围的人共享。

16安排一个休假,和能使你快乐的人共度。

17去看一部喜剧片,大笑一场。

18送自己一份礼物。

19给心爱的人一个惊喜。

20享受人生,别把时间浪费在不必要的忧虑上。

21身在福中能知福,也能忍受坏的际遇,且不忘记宽恕。

22献身于你的工作,但别变成它的奴隶。

23随时替自己树立一些容易实现的目标。

24每隔一段时间过一天和平常不一样的生活。

25每天抽出一点时间,放松身心,使心灵宁静。

26回忆那些使你快乐的事。

27凡事多往好处想。

28关起门来,听几首经典老歌。

29为你的工作做妥善的计划,使你有剩余的时间和精力自由支配。

30培养一些新的兴趣,但不要强迫自己去培养。

《鱼》——活力四射、快乐工作的处方笺

《鱼》是一本哲学书,但这本书不是枯燥的理论说教,而是给大家讲述了一个生动的故事,通过这个故事告诉人们——怎样工作才会更有效。

派克街市场位于美国西雅图市中心,原是当地一个传统的公开市场,至今已有上百年的历史。

派克街市场规划完善、商品齐全,并形成了自己独特的销售方式,现已成为著名的旅游景点,每年有近900万游客到此观光。

派克街市场内的鱼市以精彩的销售方式吸引顾客。

前台售货员将顾客的需要吆喝着告诉后面的工作人员,后面的工作人员一起重复吆喝一遍,并手脚麻利地把鱼像投篮球一样扔向前台售货员,又快又精彩。他们不但为顾客提供了一流的服务,还创造了愉快的购物体验,派克街鱼市场因此而闻名全球。

一天,《鱼》的主人公玛丽·简信步沿着一条街走下去,不知不觉来到一个陌生的地方。爽朗的大笑声引起了她的注意,她惊讶地发现在她的左边有一个市场,路牌上写着“派克街”。玛丽·简走进了派克街,看见一大群穿着讲究的人正聚集在一个鱼市周围,每个人都在开怀大笑。起初,她尽量不受笑声感染,紧锁着眉头,脑海中依旧思考着她的严峻困境。她刚要转身离开,脑海里一个声音对她说:可以用笑声来化解忧愁呀!于是她往前靠近了一些,听到一个鱼贩喊道:“下午好,酸奶哥们儿!”然后,围观的人们一边大声答应着,一边一齐向空中举起酸奶杯。玛丽·简想,我的天,今天我碰到什么了?

这特殊的欢乐气氛对玛丽·简来说,无疑是陌生的,正在她诧异之际,眼前忽然飞过一条鱼。

刚刚飞过去的难道是一条鱼?她怀疑自己是不是眼花了,但随后又有一条鱼飞过去。市场里的工人穿着白色的围裙、黑色橡胶靴,非常容易辨认。其中一个鱼贩抓起一条大鱼,扔向20英尺远的柜台,并高声喊着:“一条飞往明尼苏达州的鲑鱼。”其余的工人齐声应和道:“一条飞往明尼苏达州的鲑鱼。”站在柜台后的那个家伙单手接住,简直不可思议!人群中又响起一片赞叹声,然后他像一个成功的斗牛士那样向喝彩的人群鞠躬致谢。这里的人真是活力四射!

玛丽·简的右边,另一位鱼贩正在和一个随家长来买鱼的小孩儿开玩笑,他把一条大鱼的嘴巴打开,一张一合地像是在与人说话。另一位稍微年长一些、头发浅灰的家伙则边走边喊道:“回答问题,回答问题,专门回答鱼的问题。”而一位年轻的工人则在收银台边上用螃蟹变戏法。看着销售人员对着鱼讲话,两位年长的顾客乐不可支。这个地方太热闹了!玛丽·简感受着,心情放松了许多。

玛丽·简对这个鱼市产生了浓厚的兴趣,随着她与一位叫做朗尼的鱼贩的深入交谈,她慢慢地了解到了这种快乐工作法的意义。

“作为这个小小鱼市的一分子,我亲身经历了这里的变化,正如你刚刚看到的,这些对我的生活产生了很大的影响。我不想向你唠叨我的个人琐事,但我想告诉你,我刚接受这份工作时,我的生活真的是一团糟。这里的工作渐渐地挽救了我的生活。听起来好像我很傻,但我认为我有义务让别人知道我有多么感激,这里的工作能够让我如此的享受生活。你信任我,跟我讲了你的问题,我坚信你能在这里找到答案。我们已经创造了很多的活力。”当他提到“活力”时,又一只螃蟹飞过来,有人带着威斯康星州的鼻音高声叫道:“五只螃蟹飞往威斯康星州。”众人齐声应和道:“五只螃蟹飞往威斯康星州。”

玛丽·简喜欢上了这个鱼市,从此以后,她一闲下来就跑到这儿看这些快乐的人卖鱼,并从中总结出四条快乐工作法:

选择自己的态度——卖鱼的人都知道,他们每天要选择自己的态度。其中一位鱼贩说:“工作的时候,你是什么样的人?你是无奈、厌倦,还是想作出成绩?如果你希望举世闻名,就要做得与众不同。”我们在工作的时候,究竟想成为什么样的人?

玩——鱼贩在工作的时候充满乐趣和活力。我们怎样才能有更多的乐趣,创造更多的活力?

让别人快乐——鱼贩和顾客一道度过了快乐的时光。他们采用吸引顾客的方式创造活力、树立品牌。谁是我们的顾客?我们采用什么方法吸引顾客并使他们快乐?我们相互之间又怎么得到快乐?

投入——所有鱼贩都全身心投入工作。他们教会我们哪些可以让同事之间互相帮助、让顾客参与其中的方法?

《鱼》是一个虚构的寓言故事,但我们坚信这样的故事每时每刻都在世界各地发生着。它可以让你学会热爱自己的工作,即使那是一份你并不喜欢的工作,也能心甘情愿去做,凭借对工作的热爱去发掘自己内心蕴藏着的活力、热情和巨大的创造力。

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