【课前呢喃】
“指如削葱根，口若含珠丹”是古代美女的典范。我们在上一节中学了怎样拥有纤纤玉手，这里便教你如何“唇含珠丹”，“齿若编贝”。唇齿是整个面部活动范围最广，最灵活的部分。如果它们生动耀眼，你的容颜也会充满灵动；如果你的唇齿毫无生机，整个面部就会显得呆板。美容的秘密就是任何细节都要兼顾，这里就来看看唇齿养护的秘密吧！
“唇”情女人，方方面面呵护双唇
健康红润的双唇是女人特有的标签。你用双唇的美丽弧度带出内心的微笑，世界在这一弧度中倾倒。可是干裂、脱皮的嘴唇会让你的笑容变得干涩。不能让小瑕疵毁了美丽的微笑。好好呵护双唇，为众人留住灿烂的弧度。
脸部肌肤要好好养护，唇部也一样。事实上，嘴唇其实不算皮肤，它只是一层黏膜，表皮非常薄，其中的黑色素含量很少。因此干燥、低温、冷风的环境会损伤到嘴唇。尤其是秋冬季节，空气干燥、气温低，特有的干风甚至会使得唇上翘起“干皮”。因为嘴唇娇弱，所以我们要特别呵护它。
【实战中】
1去唇面干皮
（1）将毛巾用热书沾湿后，轻轻敷在双唇上2分钟。此步骤用来软化唇面的干皮。注意水温不可过烫，以免让嘴唇受伤。
（2）用儿童型软毛牙刷刷掉死皮。顺着皮肤纹理的方向，动作要轻柔。这一步可以去除大范围的死皮。
（3）把卫生棉签沾湿温水，在唇面上滚动，去除残留的死皮。
（4）轻柔抹上护唇膏。
2自制唇膜给你深层滋润
唇膜可以为你的嘴唇补水，起到营养滋润的作用，就像面膜一样。并非一定要到美容院才可以享受唇膜的滋润，居家就可以自制唇膜。唇部发干、脱皮严重时可以每星期做2～3次，滋润效果可是立竿见影哦！
（1）彻底卸唇妆，去干皮。
（2）将双唇热敷5分钟。
（3）涂抹含有维生素E的护唇油。
（4）把一块保鲜膜剪成可以覆盖嘴唇的大小，然后敷在双唇上10分钟左右，可以使得护唇油上的精华被嘴唇彻底吸收。
3唇部上妆之前先涂抹护唇膏
彩妆对唇部的娇嫩肌肤是有伤害的，但为了明艳动人的双唇，女性们又难以舍弃璀璨的唇彩等产品。所以只能把伤害减至最小。在涂抹口红，或者唇彩之前，先涂抹一层含有滋润、抗皱成分的护唇膏，这就像为双唇加了一层保护膜，阻隔了外来伤害的直接接触。
4嘴唇也要防晒
抵抗烈日炎炎，脸部、手臂、双腿都抹上厚厚的防晒霜，你有没有忽略了娇弱双唇呢？嘴唇也要防晒，否则衰老的速度会加快，年龄的秘密会被它泄露无遗。
使用具有防晒系数的护唇膏，可以避免因为阳光直射而褪去唇色。SPF值在2～4为最低防护效果，6～8为中等防护效果，8～15为高效防护效果，高于15为超高效防护效果。通常情况下，SPF值为8的防晒护唇膏最适宜，既能达到防晒效果，又不会有特别油腻的感觉。
5对你的双唇好处多多的习惯
（1）不要经常舔嘴唇。嘴唇觉得干了，用舌头舔的方式并不能解决问题。因为用舌头舔嘴唇时，所带来的水分会蒸发，而蒸发时，又带走了唇部本来就比较紧张的水分，使得嘴唇更感干燥，然后就是越干越舔恶性循环。正确方法是多用润唇膏。
（2）经常保持室内的湿度。多喝水，忌吃辛辣的食物。
（3）睡前涂上滋润水分高的润唇膏。
【Tips】
怎样选择优质唇膏
唇部护理需要优质的护唇产品，选择的窍门是什么呢？
优质的唇膏与不合格的唇膏从外观上就可以区别。前者膏体平滑无气孔，油腻光滑。后者的膏体表面不是很规则，细看有微小的膨胀，有粗糙感。使用方面，优质唇膏接触嘴唇后易溶解，附着力强，无不适应感觉。而劣质唇膏则不易溶解，涂后嘴唇感觉不适。
“唇唇欲动”，从按摩唇部开始
年轻女孩嘟嘟嘴，红润而富有弹性的嘴唇俏皮的撅起，可爱之态淋漓尽致。可是随着年龄的增加，这份俏皮也会随着嘴唇的老去而渐渐消减。唇部的老化并不是危言耸听，看一看，你有这些现象吗？
1弹性减弱，纵向的唇纹增多，涂抹唇膏也不能掩盖。
2唇峰渐渐消失，丰厚的唇变得细薄。
3唇线开始模糊，你在描唇线的时候发现越来越费力。
4唇色日渐暗沉。
如果有了这些现象，你的双唇就向你敲响衰老的警钟了。别惊慌，动动你的唇，再为它做个贴心按摩，衰老的步伐就会渐渐慢下去。
【实战中】
1紧致嘴部肌肤的“健唇操”
（1）嘴巴做张合运动，每次尽量将嘴唇张开至最大，重复10次。
（2）用中间三指从中间往两侧按摩嘴唇四周的肌肉，可以缓解肌肉紧张。
（3）用双手中指指腹以画圈的方式按摩两侧嘴角，力道不要过重。
2为嘴唇“减皱”的按摩术
按摩前要清洁手部和唇部，为增强效果可在嘴唇上涂一层薄薄的橄榄油。
减少横向皱纹：用拇指和食指捏住上唇。食指不动，拇指轻轻画圈按摩，从一侧嘴角移至另一侧。反复做3遍。然后用拇指和食指捏住下唇，拇指不动，食指轻轻画圈按摩。重复上唇动作。
减少纵向皱纹：用中指从嘴唇中心部位向两侧嘴角轻推，嘴唇要有被拉长的感觉。先推上唇，再推下唇，重复3遍。
按摩完后擦掉油脂，涂润唇膏。
【Tips】
办公室可做的唇部肌肤锻炼操
将一支干净的笔杆用鼻尖和上唇夹住，然后向各个方向转动脸部肌肉。这个动作既有趣，又能锻炼唇部肌肉，你在办公室里也可以做。
健康牙齿让你的笑容更美丽
朱唇微起，露出如编贝的皓齿，你的笑容才会更加迷人。所以千万不要忽略对牙齿的保养，不仅为了美观，牙齿健康与身体健康也有很重要的关系。牙齿是否结实会对人的精神产生一定作用。
医生告诉我们，牙齿不好的人，通常胃功能也不好，因为食物不能在口腔内得到充分咀嚼，便会加重胃部负担，从而引起疾病；牙病对心脏也存在重大威胁，患牙周炎的人，常会出现“菌血症”，此时机体会自发地产生免疫反应，容易导致血栓，诱发心肌梗塞；肾功能先天不足将直接导致牙齿松软，容易断裂。这种种后果不由得让我们警惕，为了美丽，也为了健康，爱护牙齿，刻不容缓。
世界卫生组织颁布的口腔健康标准是：牙齿清洁、无龋齿、无疼痛感、牙龈颜色正常。保护牙齿的健康，首先就要从清洁做起，正确的刷牙方法是第一步。你真的会刷牙吗？
【实战中】
1选择合适的牙刷
应选用保健牙刷，刷毛要柔软，选用优质尼龙丝，细而有弹性；刷面平坦，刷头小，在口腔中可以灵活转动；毛术不超过三排；刷毛尖端磨圆，既能有效地消除牙菌斑，又不损伤牙齿和牙龈。
