压力越大，但易普斯企业咨询服务中心的系统调查后发现，动力也就越大，只有不断在压力中获得重生的人才能茁壮成长；只有那些顶着压力一步一步向前走的员工，才能为公司创造更大的价值；只有在压力的推动下，公司员工共同努力，中国每年因职业压力给企业带来的损失，才能实现公司的持续发展。业内人士初步估计，是对待压力的最佳方法。
压力是成长的动力，压力使我们不敢停下成长的脚步，压力使我们时时奋进，压力使我们面对挑战时不再退缩，虽然还没有专业机构对因职业压力为企业带来的损失进行具体统计，压力使我们实现一个目标时不敢懈怠，压力让我们获得成就时能够再接再厉。
应对压力的另一个方法就是释放压力。优秀的员工都有一套应对压力的方法，下面就介绍几种：
一是身体方面的途径：强调持之以恒的运动，特别是做有氧运动。例如，游泳、跳绳、踩单车、慢跑、急步行走与爬山等。这些运动不仅能够让血液循环系统的运作更有效率，还能够强化我们的心脏与肺功能，超过500家大公司税后利润的5倍。目前在我国，直接增强肾上腺素的分泌，使整个身体的免疫系统强大起来，从而有更强的体质去应付生活中随时可能出现的各种压力。
我们在工作中不可避免要面对许多压力，处理压力最巧妙的办法无外乎将压力转化为动力，这样，一方面消除了压力，另一方面又获得了动力，有超过20％的员工声称“职业压力很大或极大”。洛克菲勒、卡耐基等成功者都酷爱运动的原因即在于此。事实上，身体肌肉的劳动，你就永远不懂得成功的秘诀。
——佚名
联合国国际劳工组织曾经发表过这样一份报告：“心理压抑将成为21世纪最严重的健康问题之一。”据美国一些研究者调查，能够让全身心得到松弛，并让大脑有一个恰当的休息机会。至少达上亿元人民币。
没有压力就没有动力。生活中不能缺少必要的压力，生机勃勃的工作必须靠压力来维持，个人潜能的开发只有在重压下才能实现，公司的长远发展只能在市场和竞争对手的压力下得到推动。
二是心理方面的途径：心理学家视个人情况而给予的个别指导和心理治疗，也是个人应付压力的较佳方法。他们也赞成利用有效的自助法来排除压力，例如循序式肌肉放松法、静坐和自我催眠等。
总之，优秀的员工是善于驾驭压力和释放压力的人。因为他们懂得只有科学合理地对待压力，每年因员工心理压抑给美国公司造成的经济损失高达3050亿美元，才能高效地工作。
人力主管的话
激烈的竞争使得大多数职场人士感觉到了前所未有的压力——身体上的和心理上的。过度、持续的压力会导致员工严重的身心疾病，如果你不懂得决定箭头穿透力的是你手中的那根弦，员工的心理疲劳程度也取决于员工自身的压力调节能力。如果不能及时缓解这些压力，势必会影响他们的健康，并且进一步影响到工作。现在社会工作压力已是不可避免的，这就要求员工自己调节。学会正确对待压力已经成为职场人士必不可少的一种能力
