你不可不知的原则
你着急踏上飘香四溢的旅程了吗，等一下，先了解这些你不可不知的芳香使用原则与禁忌吧。
1混合原则
自己调配复方精油，你要知道——花香类、柑橘类、异国情调类的精油之间容易混合，草本类、木质类和柑橘类的精油也容易混合，辛香类则容易和树脂类以及木质类精油混合。
辛香类 茴香，豆蔻，黑胡椒，肉桂，丁香，姜，芫荽
树脂类 安息香，乳香，没药
柑橘类 佛手柑，葡萄柚，香蜂草，柠檬，橘子，红柑，橙，马鞭草，柠檬香茅，橙花
花香类 洋甘菊，玫瑰，茉莉，天竺葵，薰衣草，橙花
香草类 罗勒，鼠尾草，薰衣草，牛膝草，马郁兰，迷迭香，百里香，薄荷
木质类 绿花白千层，尤加利，花梨木，桃金娘，丝柏，雪松，杜松子，茶树，回青橙
异国情调类 广藿香，岩兰草，依兰依兰，檀香
2量的原则
（1）一般肌肤：基础油的量（毫升）/2=精油的最大滴数。
（2）孕妇或敏感性肌肤：基础油的量（毫升）/4=精油的最大滴数。
（3）婴幼儿：20毫升的基础油的量只需2滴精油。
（4）调配一个新配方时使用量应尽量少一些，避免浪费。
以上原则也不是绝对的，对芳香疗法的掌握要靠自身不断的摸索。有时一个与众不同的灵感有可能有超乎寻常的效果。
3禁忌原则
（1）需要特殊注意的人群
孕妇：不适宜用荷尔蒙类及通经类精油，即使如迷迭香、没药一类的精油也要在专业人士的指导下使用为宜。
婴幼儿：避免含酮、酚的精油，可用低浓度的薰衣草、洋甘菊、橘子精油等。
气喘病人：不能用蒸气吸入法
各种重病患者及肝肾功能不全者，须在医生及专业人员指导下使用。
（2）需要特殊注意的部位
精油通常都不能直接涂抹在皮肤上，需要基础油稀释，但薰衣草和茶树精油除外。此外有一些重点部位需要特别注意，不要接触精油。
眼睛：不能接触精油。
伤口：避免接触精油，小伤口例外。
（3）柑橘类精油，如柠檬、佛手柑等，有很强的光敏性，所以尽量晚上使用。
（4）不可大剂量使用精油，单一精油不可使用太久，最好两周一换。
先行者——敏感测试
不同的人有不同的体质，皮肤敏感度也不同，因此不同人对精油的反应也是不同的。在使用新的精油以前，应当先做敏感测试。
方法：
1配制测试样本：1滴精油+10毫升基础油。
2将调配好的精油抹一点在耳后，或者手腕内侧。
4检查涂抹过精油的地方有无红肿、刺痛。
5停留24小时勿洗。
如果出现过敏症状，就要立即清洗，并用冰敷。如果24小时后一切正常，你就可以放心地使用精油了。
器具——你的家中应有尽有
芳香疗法所用的器具可以很专业，但我们日常生活中就可以找到相应的替代品。所以不用担心，其实你的家里应有尽有。
1量杯
可以用婴儿奶瓶代替，利用上面的刻度线量基础油的分量。
2遮光瓶
用来存放配制好的精油，需要深色不透明的玻璃瓶。我们平常买药时就有很多这样的瓶子，洗净备用吧。
3香薰台
一般在礼品小店就能买到。过生日的时候，朋友是不是送过你一个漂亮的陶制香薰台呢，现在用得上了。
4蜡烛
用来熏香，放在陶制香薰台下点燃即可。
5各式毛巾
用来湿敷。
6各式容器
家里的瓶瓶罐罐都可以，但要用玻璃的。塑料容器和橡胶容器都不可以，因为这两种材质有可能与某些精油发生反应。
7搅拌器
用筷子就可以代替。
精油使用方法小览
精油可以通过许多不同的方法来达到它的疗效，熏蒸、按摩、吸嗅等是较为常见的方法。其实，精油与我们的日常生活是紧密相连的，只要你科学、合理地用它，相信它一定会成为你生活中不可或缺的一部分。
1熏蒸法
把清水倒进香薰炉的盛水器中，加入按配方调好的精油，点燃蜡烛放置在香薰炉内，待热力使水中精油慢慢释放出来。调配不同的精油便可得到不同的效果。使用香薰炉要注意的是放置要平稳，附近不可有易燃物；要放在小孩或宠物碰触不到的地方；外出或就寝前要熄灭蜡烛。
如果没有香薰炉，在灯泡上滴几滴精油，再打开台灯，也能达到一定的效果。
2按摩法
轻擦：用手掌或手指来回轻轻抚摸，这样可以提高皮肤的敏感度，改善淋巴循环。按压3次。
强擦：用手掌或手指压迫按摩部位，用力揉搓，这样可以促进废物排出，使硬化组织软化。按压5次。
压迫：用大拇指按压按摩部位，轻巧、短暂地压迫可改善血液循环，强而久的按压则可镇实神经或放松筋骨，按压3次。
拍打：用手指或手掌按轻快节奏拍打按摩部位，可以改善末梢血管的循环，并可放松按摩部位，拍打30秒。
3吸嗅法
把热水倒在脸盆里，选择调配好的精油滴在里面，总数不超过6滴。将精油充分搅匀后，以大浴巾将整个头部覆盖，用口、鼻交替呼吸，持续5~10分钟。
简单的吸嗅可以直接将精油1~3滴滴于面巾纸或手帕上吸嗅。这样可以提神醒脑，集中注意力，提高工作效率。
晚上睡觉把精油滴几滴在枕头上，则可以放松身心，有助于睡眠。
4沐浴法
（1）坐浴。用一只能够容纳臀部的瓷盆盛半盆温水，滴入1~2滴精油，搅匀后进行坐浴。这样可以改善任何下体局部感染，例如痔疮、膀胱炎、尿路感染、会阴炎等。
（2）浸浴。放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入几滴精油，搅匀后浸泡，约20分钟左右为宜。
5湿巾法
这种方法其实就是“敷”法，分为冷敷和热敷。
将几滴精油滴进盆中的冷水或温水内，然后将毛巾浸湿，拿出拧到无水滴下，敷在相应的部位即可。此法可使受伤的肌肉、筋骨部位得到舒缓镇静，常用于紧急情况，如扭伤、淤伤等。
原则上，冷敷可以在扭、挫、摔伤等应急时使用；散热或消肿后，一定要改成热敷，所以精油一定要均匀，以免直接刺激皮肤，尤其不能刺激患部皮肤。
冷敷推荐精油
扭伤、挫伤之患部：罗马甘菊、尤加利、薰衣草。
热敷推荐精油
头痛：花梨木、薰衣草、薄荷。
肩颈痛：薄荷、迷迭香、甜马郁兰。
腰痛：罗马甘菊、鼠尾草、天竺葵、黑胡椒。
眼睛疲劳：薰衣草。
除了上面几种常规的方法外，你还可以用精油来漱口，放入盛水的杯中2~3滴精油，搅匀后，就可以按照平时的方法漱口了，有清洁口腔、缓解口腔炎症等功效。
