可以用西红柿汁涂擦嘴部皮肤，不仅能增加嘴部皮肤表皮细胞的水分，而且还起营养细胞的作用，从而增加其弹性。涂抹的方式是用中指指腹，由下往上以画圆的方式按摩，做3~5次。依照嘴角皱纹垂直方向按摩，当皱纹呈横态时，就要纵向按摩﹔皱纹呈纵态时，就要横向按摩。
3.法令纹
法令纹出现在鼻子的两旁，像一个大写的“八”字横亘在你的脸庞上，是衰老最明显的标志。要预防和消除法令纹，可以采用下面这些办法。
先深吸一口气，闭紧嘴巴做漱口状鼓张面颊，就像在嘴里含了一大口水一样；然后用舌头在口内移动并推抵两颊。每天重复这些动作，坚持早、中、晚各做1次。
避免皱纹过早出现除了改变不良生活习惯，保持乐观开朗的心情外，饮食疗法也可起到较好的防皱、祛皱的作用。
皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维构成的，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成分。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使皮肤细腻。另外，其他动物肉皮，如猪皮等也有除皱功效。《本草纲目》中对此多有记载。多吃蔬菜、水果，丝瓜、香蕉、橘子、西瓜、西红柿、草莓等对皮肤有自然的滋润、祛皱效果。
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常喝绿茶可以抗衰老、降血脂、抗菌、防癌等。其实，用绿茶水洗脸效果也很好。因为绿茶有抗氧化的作用，可以淡化斑点、柔嫩皮肤，也能减轻脸上痘痘的红肿。
绿茶嫩白洗面水的做法及用法如下：
泡一壶茶，15分钟后，等茶的颜色明显泡出时，将其倒入装有水的洗脸盆中，然后用茶叶和水轻轻拍打面部皮肤，这样能让绿茶的有效成分渗透进肌肤里。每天只需洗一次，早晚都可以。记得整个脸部用茶叶清洗完后还要用清水再清洗一次。
让你的美胸重新挺拔
本草手记
女人为什么会有乳房？中医理论认为冲脉起于会阴，然后分出一个叉沿着中线的任脉顺着两边往上走。女人由于气不足、血足，所以冲脉散于胸中，于是长乳房。所以女人的乳房其实是血的储备仓库。
年轻时担心胸部不够丰满，而过了一定的年龄尤其是哺育过的女性就又开始担心乳房松弛、胸部下垂的问题。生育多胎、哺乳时间过长、年龄增大等原因都可能让你原本坚挺迷人的乳房失去过去的活力而变得松弛、下垂。其实只要提早预防，你同样能保持挺拔美胸。
恢复乳房弹性和紧致度最有效的办法就是按摩：将双手四指并拢，然后放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧画圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给。
你还可以在沐浴的时候交替用冷热水冲击胸部，这样可加快血液循环，也能使得乳房更加有弹性。
此外，在饮食上你要精心为自己调理，多吃富含维生素E和B族维生素的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，有利于保持乳房的健美。这里给你推荐一款猪尾凤爪香菇美胸靓汤。
把香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。猪尾切块并汆烫。然后将材料一起放入水中，用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。
《本草纲目》中说香菇“益气不饥”，所以说香菇能补益女人的“气”，是很好的滋补品。
以上方法都很简便，你只要在日常生活中多多注意，就可以减缓因衰老导致的乳房松弛问题。
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生育哺乳也是导致乳房松弛、下垂的一个原因，所以哺乳期的女性也要防微杜渐。要用尺寸合适的胸罩托住乳房，哺乳期如此，妊娠后期也要坚持每天戴，防止乳房在增大变重失去支撑而下垂。在妊娠期第7个月时，建议准妈妈们戴上专门的哺乳胸罩。专门的哺乳胸罩里有一种能换能洗的垫子，不但能预防乳房下垂，还可以吸净渗漏出来的乳汁，非常方便。
抗衰食物，全方位抗击衰老元素
本草手记
通过食疗来延缓衰老是中医一贯的有效方法，现代医学也证明，某些食物中含有特殊成分，可以延缓皮肤衰老过程，强化弹力纤维，增强皮肤弹性，也有助于减少皱纹。
衰老可以来得很早、很猛烈，也可以来得很晚、很轻柔，关键就在你的保养。你可以去整容医院，动辄花费上万来为自己抹掉一条皱纹，同时还要承担失败的风险；你也可以只在家中厨房，巧手一烩，为自己准备美味又安全的抗衰方案。以下五大食物是公认的抗衰食物，让它们多多出现在你的家庭食谱中吧。
1.西兰花
西兰花是十字花科蔬菜，而十字花科的蔬菜早已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。对女性而言，它还有保护皮肤的美容功效。用西兰花、鲜虾仁，加入适量盐、鸡精、淀粉和色拉油烹炒的西兰花虾球是一道非常好的家常菜，口味良好又富含营养。
2.鱼肉
对于女性来说，鱼肉是最好的蛋白质来源。不少需要减肥的女性可以多食用一些鱼肉，它也是很好的减肥食品。同时，鱼肉中的胆固醇含量较低，在摄入优质蛋白的同时，不会带入更多的胆固醇。这里介绍一道鳕鱼枸杞。
将鳕鱼块洗净后用盐、味精腌起来，将枸杞泡发洗净后铺在鳕鱼块上，上锅蒸熟。然后撒上葱花，浇上热油即可。
鳕鱼补气血，健脾胃。气血充足就能滋润五脏六腑，延缓衰老。
3.紫菜
李时珍在《本草纲目》一书中不但描述了紫菜的形态和采集方法，还指出紫菜主治“热气烦塞咽喉”，“凡瘿结积块之疾，宜常食紫菜”。紫菜可以帮助排出体内的废物和毒素，让我们的身体不受侵扰。
紫菜多用来做汤，与鸡蛋一起做成紫菜蛋花汤，可以化痰软坚、清热利水、补肾养心。
4.猕猴桃
猕猴桃又被称作奇异果，很多人以为它自海外引进，实际上猕猴桃原产自我国。李时珍在《本草纲目》中描绘猕猴桃的形、色时说：“其形如梨，其色如桃，而猕猴喜食，故有诸名。”它的维生素C含量在水果中名列前茅，一个猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“维C之王”。
猕猴桃可以调中理气，生津润燥，解热除烦。可生食，或去皮后和蜂蜜煎汤服。
用猕猴桃和胡萝卜加少许水榨汁，这样一道饮品既美味又富含营养，对皮肤也有润泽作用。
5.银耳
银耳又叫白木耳，具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、美容、嫩肤、延年益寿的功效。加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
《本草纲目》记载，银耳能润肺止咳、益气和血、养颜美容。而且添加百合、莲子后更能达到润肺效果，故可增强肺部抵抗力，减少呼吸道疾病的发生。我们在前面章节介绍过银耳红枣汤，这里再给大家推荐一道银耳蛋花汤。
将银耳泡发，去除根蒂部硬结和脏物、杂质，开水烫过后用冷水浸泡。打一个鸡蛋，调匀成蛋液。将水煮沸后放入花生油、银耳续煮15分钟，然后倒入蛋液，加盐调味即可。可以补气、润肺。
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饮食抗衰需要注意一下食物相克的问题。不过日常生活中发生食物相克中毒的事件非常少，所以也不必过于惊慌。
通常而言，柿子不要和螃蟹一道食用，因为两者都性寒，混吃容易导致腹泻；兔肉和芹菜容易导致脱发；蜂蜜和大葱会伤害眼睛；蜂蜜和豆腐一起吃对耳朵不好；香蕉和土豆一起吃的话，脸上容易长斑。这些说法在民间流传，你在日常生活中也可以稍加注意。
