—不野泳的好习惯
户外郊游玩耐时候也要爱惜健康、爱惜生命。
讲道理的小故事
某小学刚刚毕业的几个小学生一起到水库玩。水库的岸边长满了花草树木，清清水下鱼儿游动，水藻清晰，到处都是鸟虫的叫声，空气也新鲜得不得了。
孩子们欢呼一声，奔向水库的岸边，脱下鞋子冲进水里，嬉闹起来。
此时浩东提议到水里去游泳，小伙伴们纷纷响应，可是明明却摇摇头：“妈妈说不要随便野泳。”
浩东和伙伴们都嘲笑明明是个胆小鬼，明明虽然脸红了，但是依然不想游泳。
结果大家将衣服脱了个干净，都跳进水中，只有明明一个人坐在岸上看大家玩。
忽然，不知道谁尖叫了一声，明明慌忙站起来，只见大家都露着脑袋到处看，只有浩东不见了踪影，明明跑上水泥石台上，发现浩东在水底转圈挣扎，周围渐渐升起了淤泥，他的身影时隐时现，显然是溺水了，急忙大声喊叫。
伙伴们都慌了，大家纷纷游上岸。好在这时候过来一个叔叔，跳进水库，半天才将浩东捞上来，可是浩东已经昏迷不醒，他的腿上和脚上缠满了水草。
这位叔叔做了好多的急救措施，在救护车到来之前，浩东的呼吸终于恢复了。
我们的年纪是爱玩的年纪，游泳也是所有的小孩子非常喜欢的运动，当小朋友们看到清清的河水、潺潺的溪流和广阔的水库，一定很想跳进去好好玩耍一番，但是却不知道水下的世界隐藏着许多危险，例如水中的水草、水下的沙坑，水中的漩涡和水底的石头，这些都可能导致我们出现生命危险。很多粗心和淘气的孩子都会不顾水中的环境，一头栽进去玩，但往往丢了幼小的生命，给父母带来无尽的伤痛。
我们这么小的年纪去野泳是非常危险的事情，在没有大人看管的情况下，在河边玩水都会对生命产生威胁，所以我们应该从此以后不再去河边、湖边、池塘游泳，保护自己的生命安全。
养成好习惯
1不单独去河边、水库、池塘中去游泳，远离大水桶、水箱和园子里的水池，这些地方都有安全隐患，即使到游泳池游泳，也要叫大人陪你一起去。
2下水前要准备活动，将全身的关节活动开，尤其是手腕、脚腕和膝盖。可以适当慢跑和蹲起。
3做过剧烈运动或者非常疲劳的时候不要下水游泳，不但容易生病，由于身体疲劳而导致精力不集中，很容易出现事故。
4不要乱跳水。很多小孩子见了水都会“扑通”跳进去，尤其是在游泳池里。但是游泳池来回游动的人很多，跳下去既容易给自己造成损伤，又容易给他人带来伤害。另外跳水的时候如果没掌握好姿势，很容易呛水。
5在水池或可以游泳的河塘里，游泳时不要远离伙伴，独自游到深水区，万一发生危险，别人无法及时营救。
6万一溺水了，千万不要慌张，尤其是被水草或绳子缠住的时候，四肢不乱动，憋住一口气，身体会慢慢浮上水面，一旦到达水面，不要用鼻子使劲吸气，要大声叫“救命”，然后用嘴吸气，保持身体能后浮在水面，等待救援。
7不会游泳的小孩子要记得带救生圈下水，千万不要进入深水区。
8不要在薄冰或不坚实的冰面上行走和玩耍，以免冰面碎裂而落水。
9到水边嬉戏，须先了解哪里有救生设备和电话。
10看见他人溺水，要及时呼救，尽管自己会游泳，也不能随便下水去救，因为我们的年级比较小，没有力气，冒然去救人，很可能被溺水着拉入水中。
11平时从书上和电视上学一学人工呼吸和救生技术，以备不时之需。
安全百宝袋
游泳时抽筋了，我们该如何自救呢？
抽筋是指肌肉不自主的强直收缩，游泳中最易发生的是上臂、小腿及足底抽筋。主要原因是由于寒冷的刺激，身体大量排汗，出现疲劳，使肌肉收缩失调。遇到这种情况怎么办呢？
首先是浅水中解救法。如果上臂抽筋，就握住拳头尽量弯曲手臂，然后用力向前伸直，多做几次。如果小腿和脚心抽筋，可用单足站立在水中，双手紧握住抽筋的前脚掌，伸直膝关节，用力向身体的方向拉，牵拉二到三次。然后再用双手在小腿后面用力按压、揉捏、抖动等，再用手指头在足底正中心轻轻按压揉捏。
其次是深水解救法。在深水中发生抽筋后，要沉着、冷静、千万不要紧张，保持正常的换气，可以用蛙泳慢慢地往岸边移动，或者大声呼救。
坏习惯，团团转
一个美丽清爽的夏天，陈聪和同学们一起到河边游泳，大家跑到石桥上一个接一个投入水中，玩起了跳水游戏。
几番轮班跳水下来，大家都高兴起来，哪知道就在大家决定再玩最后一次的时候，陈聪跳下去就再也没上来。
后来一位捞河里垃圾的老大爷驾着船来到陈聪落水的地方，用钩子四处搜索，才将陈聪捞上来。可是，此时距离陈聪落水已经隔了半个小时，他那年轻幼小的生命就这样丢掉了。原来这个河心的泥沙被很多挖土机挖去当建筑泥沙，因此有很多深坑，时间一长，深坑中生满了水草，陈聪一头扎进去就被水草缠住，再也上不来了。
陈聪的不幸告诉我们，游泳的时候如果无法辨别水下情况，就不要跳水。
