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第42章 洗澡干净身体好

—养成常洗澡的好习惯

在世界上,最爱你的人除了爸爸妈妈,就是你自己,而讲个人卫生,就是自己爱惜自己的最好表现。所以赶快拾起讲卫生好习惯,挺起健康的重担。

认真洗澡,你才是健康的香宝宝。

讲道理的小故事

小龙从董事起就很讨厌洗澡,没上学之前,每次洗澡的时候,妈妈都要费好大的力气才劝得动他。若是妈妈给他搓澡稍微疼了一点,小龙就立刻哭闹个不停。

上小学一年级之后,小龙仍然没有把不爱洗澡的习惯改掉,有一次小龙竟然两个星期都没有洗澡,脖子上堆了很多泥的痕迹,被小朋友看到了,都奇怪地问他这些痕迹是什么,小龙顿时感到很不好意思了。

为了让小朋友们不再把他当成小泥孩,小龙主动要求妈妈给他洗澡,洗过澡之后,妈妈还为他抹上了乳液,他发现自己变得香喷喷,干净又舒爽。来到学校之后,大家都好奇地问他为什么身上的味道很好闻,小龙立刻变得很骄傲。

看到小龙有了这样的变化,妈妈很高兴,并且鼓励小龙以后都认真洗澡;等到小龙十岁的时候,妈妈认为他长大了,应该学会独立洗澡。小龙自己也渐渐地养成了爱洗澡的好习惯。

人们经常洗澡,这是一种很好的卫生习惯。洗澡能去除身体的泥污和代谢产物,还能预防多种疾病,组织细菌的侵袭。而且洗澡不仅是卫生好习惯,还是一种很好的健身运动,洗澡时动来动去,全身的每个关节都运用起来,皮肤的每一处都受到适当的摩擦,对促进骨骼的发育与皮肤的健康有很好的作用。

我们小朋友每天都呆在外面,要么在学校里学习,要么到操场上和同学玩耍,身体会沾染很多细菌,这些细菌带着很多疾病,但是如果我们有一个干净强壮的肌肤,细菌也无法侵入,所以养成爱洗澡的好习惯,让细菌远离我们,让健康更近一点。

养成好习惯

1春、秋、冬三个季节一周洗两次澡。夏季出汗多的时候,每天冲一冲,去汗又去灰。

2洗澡水温要调好。洗澡的水温只要和身体的温度相当就可以,不要太凉也不要太热,对身体都没有好处

3洗澡时间不要长,因为每当我们在洗澡的时候,血液会集中到身体的表层,五脏六腑都会处于缺少血液的状态,时间太长对身体不好。

4清洁皮肤用清洁乳液,不用碱性大的肥皂。

5搓澡不过于用力,以防把皮肤搓坏。

6、洗澡过后抹一点乳液,保护干净稚嫩的皮肤,防治肌肤干燥。

6、饭前饭后不洗澡,饿着肚子不洗澡。

健康小百科

奇妙的喷头。

小朋友,你知道吗?我们洗澡的时候,那些哗哗喷水的莲蓬喷头也是一个健身的好帮手。

淋浴室里的莲蓬头在“哗哗”喷水的时候,空气中会产生大量阴离子。现代医学已经证明,阴离子对人体有很大的益处,当我们感冒咳嗽得厉害的时候,这些阴离子就起到了作用。而且阴离子还有镇痛、止痒、帮助排汗的功能,能够减缓疲劳,预防很多疾病。

常识小星星

珍珠是个很爱干净、爱洗澡的小女孩,可是她好几次都因为洗澡昏倒了,她总认为自己是不健康的,难道她以后就不能勤洗澡了吗?

一位医学专家告诉我们,洗澡昏倒的原因有很多种。有个别的小朋友因为天生贫血,在洗澡的时候由于血液流向皮肤,导致大脑供血更加不足,才会有昏倒的情况。

可是,一些小朋友不正确的洗澡习惯也会导致昏倒的。例如在饥饿的时候洗澡,身体耗费了很多能量,却没有一定的营养补充,体内的血糖就会大大降低,引起头晕眼花、昏迷的症状。还有些情况是,洗澡的水温太高,出现了中暑的症状。

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