—睡前烫脚的好习惯
脚是挺起身体的底柱，守护好这个底柱，才能捍卫住整个身体
讲道理的小故事
“手脚冰凉没人疼”，晶晶总喜欢拿这句话向同学诉苦。原来并不是晶晶的爸爸妈妈不疼她，而是她从小的时候脚丫就非常冰冷，一到冬天的晚上经常冻得睡不着，白天的时候总是顶着一双黑黑的小熊猫眼，被大家取笑。有时候半夜睡不着便急得哭了，爸爸妈妈也不能睡觉，跟着她着急。
妈妈求助了很多中、西医，给晶晶吃了很多药都没办法，后来听人说睡觉前烫半个小时脚，也许会缓解。自从这么做之后，晶晶的脚真的比以前好了许多，晚上也不会冻得睡不着觉了。
现在有些孩子的脚丫四季都很凉，有时候并不一定是病。因为脚上的神经是全身神经的末梢，是人体中离心脏最远的部位，血液循环当然不如身体的其它部分好，再加上脚面和脚底的脂肪很少，不能起到很好的保暖作用，因此我们的小脚才会凉，而且也不容易变暖。
所以睡觉之前烫烫脚有助于促进脚步的血液循环。但是不要以为只用热水洗一下就好了，而是要长时间的浸泡，保持较高的水温，这样才能使血液中的营养流入脚部，保持脚的健康。
如果小朋友们也像故事里晶晶一样，脚冰得晚上睡不着觉，叫妈妈给你烧一壶水，好好泡泡你的小脚，改善一下血液循环的状况，为以后身体的健康做出保障，让一生都在舒适中度过。
养成好习惯
1养成天天烫脚的好习惯。我们的脚分布着很多神经，身体的五脏六腑与我们的脚都存在着神秘的联系，如果坚持天天烫脚，你会发现身体的其他部位也会变得很舒服，学习一整天的疲累感觉也会慢慢消失。
2泡脚的时候在身边放一个暖水壶，当水凉了的时候，你可以再倒一些热水保持水温。烫脚的水温最好是比自己的体温高一点，也就是用你的手去试探水温，感觉稍微有一点烫手就可以。
3泡脚的水面要高于脚腕。脚腕是脚部血液来回通行的必经之路，将这个部位温暖起来，脚自然也会变温暖。
健康百宝袋
烫脚可以缓解发烧的症状，小朋友，你知道吗？
当你把双脚塞入温暖如火般的水里时，脚部的末梢血液循环会立刻加速，从而令全身的血液循环畅通无比，身体便会出少量的汗水。如果你正患有发烧，出汗是帮助你降温的好办法，泡脚自然也就能缓解一下发烧的症状，不过真正得感冒，还得求助医生和药物哦。
常识小星星
运动鞋把我们的脚捂成小臭脚怎么办？
答案：运动鞋的透气性一般都比较差。小朋友们每天都在运动，所以必然常常穿运动鞋，有时候一回到家里，把妈妈都熏到了。不过这可不是只有男孩子才会有的现象，许多女孩也会有脚臭，而且我们的年级比较小，脚出汗也是健康的证明，所以不要惧怕脚臭。
要解决这个问题，一是保持脚部卫生，勤洗袜子勤刷鞋，防止生脚气；另外一个办法就是泡脚了，因为泡脚有利于脚的排汗，还能去除一定的臭味。
