美容生活坊
周军，1993年中国超模大赛冠军，提起她的美容养颜秘诀，她笑着说：“我平常对皮肤的保养非常简单，最普通的程序：洗面、爽肤，然后涂润肤霜。最注意的保养部位是眼睛，那里是年龄的大敌，稍不留神就会出现细细的皱纹。没有活动的时候，我会素面朝天，让皮肤自由地呼吸。如果一定要说有什么独门秘方，那便是保持良好的心情。心情好，精神就好，整个人马上容光焕发。”
当代女性对美的追求愈来愈强烈，为了美丽，她们不惜大掏腰包。但实际上，长期的浓妆艳抹，对皮肤健康并没有好处。真正的天然美容品就掌握在你的手里，那就是好心情！
人们常说“这女人美得像新娘子”，这是因为新娘在结婚那天，心情特别好，内心充满幸福感。因此在好心情的滋润下，就会脸庞红润，肌肤光洁柔软，神态娇美如花。从这个意义上说，好心情确实能起到美容的作用。
同时，恋爱中的女人也特别美。那是因为她身心愉悦，肌肤也跟着美丽起来。当然，女性在恋爱时，女性荷尔蒙的分泌较迅速，所以皮肤的新陈代谢也跟着旺盛，使得皮肤光鲜。同时皮下脂肪会增加，恋爱中的女人因此看来变得丰腴而有韵味。
有人说：微笑是最好的化妆品。其实心情就是最好的美容方法，如果你能够始终保持快乐的心情，青春和美丽就会与你同在。要知道笑可以扩张胸肌，使肺部活动加强，呼吸平稳，大脑得到充分休息，有助消化并加强新陈代谢，促进全身皮肤的营养吸收。表情呆滞、惊恐不安及心怀嫉妒、紧皱眉头，如此下去自然会对人体产生不利影响。平日里应注意情绪调节，乐观面对现实。屋小如舟、心宽似海，天下的事能够拿得起放得下，微笑着面对生活，自能保持祥和、快乐。
快乐是情绪，秘诀是道理。人生明确努力方向，生活不可能无风无浪。皮肤憔悴、面容无华，即使再好的化妆品、再高明的美容师恐怕也无济于事，养成豁达的性格、积极乐观的态度，年龄无界限，打造美丽、自然、智慧、成熟的女人，也不过如此吧！
在漫长的人生之旅，每个人都难免遇到各种不顺心的事，只要你心胸开阔、自信豁达，那么美丽就会与你结缘，青春活力将与你同在。
美容布道馆
食物能影响一个人的心情，那么吃什么食物能让自己的情绪好起来呢？
1红色的食物有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。不过进食过量，会引起不安、心情暴躁、易怒，所以要适可而止。
2橙色食物中最常见的橙色色素胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，能减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋作用。
3黄色的食物能帮助培养人开朗的心情，增加幽默感，可以强化消化系统与肝脏，清除血液中的毒素，令皮肤变得细滑幼嫩。黄色食物还可以让人集中精神，所以，阅读时别忘了喝杯甘菊茶，或吃点粟米、果仁之类的黄色小食。
4绿色的草本植物自古以来都被用作治疗，足以证明绿色的确具有调和身体机能的功效。大部分蔬菜都拥有绿色的能量，可以维持人体的酸碱度，而且提供大量的纤维素，有助于清理肠胃。心理方面，绿色的食物可舒缓压力及头痛等。
5蓝色的食物并不常见，除了蓝莓及一些浆果类以外，一些白肉的淡水鱼也属于蓝色的食物。虽说蓝色的食物有镇定作用，但吃得太多也会适得其反，因为冷静过度会令人情绪低落。为免失控，进食蓝色食物时，可以放点橙色的食物，如香橙之类。
