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第40章 在实践中发挥意志的强大作用(7)

谁都知道“海水是咸的”,“根本不能饮用”,这是基本的常识,因此8名船员被渴死了。追根究底,是环境、经验害死了他们。而第9名船员在求救无望的生死之际,颠覆了老经验,才找到一丝生存的希望。

与恪守老经验的人不同,具有创造性思维的人却长了一身的“反骨”,别人拿苹果直着切,他偏偏横着切,看看究竟有什么不同;别人说“不听老人言,吃苦在眼前”,他偏不听,偏要自己闯闯看。具有创造性思维的人不愿死守传统,不愿盲从他人,凡事喜欢自己动脑筋,喜欢有自己的独立见解。他们思想开放,不拘小节,兴趣很多,好奇心重,喜欢标新立异,最爱别出心裁。因此,具有创造性思维的人脑瓜活,办法多,最能创造出好成绩。

在当今信息瞬息万变的时代,经验不能代表一切,恪守经验也不等于永远正确,更不能发挥创新思维。所以,青少年应该利用好经验,而不是受它的束缚。

超越一切常规

谁也不能揪着自己的头发离开地面,唯有一种突破常规的超越力量,唯有基于解放思想束缚后所产生的巨大能量释放,才能有柳暗花明的惊喜和峰回路转的开阔。

培养创新思维,首先就要做好思想上的准备——敢于超越常规,超越传统,不被任何条条框框所束缚,不被任何经验习惯所制约。只有这样,才能产生更宽广的思绪与触觉。

二十五 意志力提升与情商管理

在迈向成功的征途中,荆棘有时比玫瑰花的刺还要多。它们挡在你面前,正是考验你究竟意志是否坚定,力量是否雄厚。这时你应当坚信,任何障碍,只要你不气馁、不灰心,终究有法子排除,而且,成功也会尾随而至。

意志力决定情商水平

1990年,一个心理学概念的提出在世界范围内掀起了一场人类智能的革命,并引起了人们旷日持久的讨论,这就是美国心理学家彼得·塞拉维和约翰·梅耶提出的情商概念。紧跟其后的1995年10月美国《纽约时报》的专栏作家丹尼尔·戈尔曼出版了《情感智商》一书,把情感智商(情商是Emotional Quotient的缩写,翻译过来就是情绪智慧。)这一研究成果介绍给大众,该书也迅速成为世界范围内的畅销书。随着人类对自身能力认识的深入,越来越多的人认识到在激烈的现代竞争中,情商的高低已经成了人生成败的关键。作为情商知识的受益者,美国总统布什说:“你能调动情绪,就能调动一切!”

那么情商究竟是什么?

我们已经知道,人在接触外界事物过程中,不仅形成了对客观事物的各种认识,还表现出种种不同态度,如愉悦、快乐、伤悲、痛苦等,这些人对客观事物的态度体验就是情感。

人的情感是复杂多变的。人能不能进行自我控制,也就是说,人能不能做自己情感的主人呢?这就是意志对情感发展的功能问题,或者说,意志对情商有怎样的影响?要回答这个问题,我们不妨从情感的三种基本形态——心境、激情、应激说起。

心境是一种常见状态,又叫心情,它是一种在一段时间内具有持续性、扩散性,而又不易觉察的情绪状态。

心境对人的精神状态影响很大,因而对人的生活、工作、学习有直接而明显的影响。人们处在某种心情时,这种心情会扩散到活动的过程中,往往使其以同样的情绪状态看待一切事物。

人的心情好时,会有万事皆如意的感觉。当人在情绪不好亦即心境不好时,干什么都提不起精神。

不同的心境受外界影响,也可以由自己身体的自我感觉(如健康状况)引起。稳定的心境与人的个性特征有关。乐观洒脱的人心境愉快的时候多,悲观狭隘的人心境抑郁的时候多。

引起不同心境的原因,不是每个人都能意识到。经常听到有人说,“最近比较烦,比较烦,总觉得日子过得有一点无奈”,当意识到自己的心境不好时,就应当设法改变这种情绪状态了。

除了一些飘忽不定、影响时间较短的心境外,每个人还有各自独特的稳定心境。

稳定的心境由一个人占主导地位的情感体验决定。有的人总是乐观开朗、喜笑颜开,这种人愉快的心境占主导地位;有的人总是愁容苦脸,郁郁寡欢,这种人忧伤的心境占了主导地位。

健康的身体、积极向上的生活态度、和谐的人际关系等,都是形成积极性稳定心境的必要条件。

形成心境的原因,固然在于外界的重大刺激、个人的生活状况,但最重要的还是一个人的生活目的和理想。远大的生活理想和正确的生活态度,所造成的心境最稳定,持续的时间最久,影响的范围最大,可以压倒其他一切心境。所以,树立坚定而远大的理想抱负,培养良好的意志品质和乐观主义精神,是调控心境并发挥心境积极作用的根本途径。其中,意志的作用也是非常明显的。

激情,是指在较短时间内,来势较猛、整个身心都处在激动中的情绪状态。如恐惧、绝望、狂喜、盛怒等,都是人处于激情中的具体表现。

人处于激情状态时,皮层下神经中枢失去了大脑皮层的调节作用,皮层下中枢的活动占了优势。人的自我控制能力减弱,会发生“意识狭窄”现象,下意识地做出与平常行为很不相同的举动。但是,人在激情状态下,并非完全意识不到或不能控制自己。在相当大的程度上,激情也是可以控制的,比如,当愤怒还未冲破理智时,及时加以调节,在很大程度上可以避免激情出现。

积极的激情,可以调动起身心的巨大潜力,对工作和生活产生积极的作用。比如说音乐指挥家以狂放的激情指挥出大气磅礴的交响乐来。消极的激情则会使人冲动、呆滞和失去理智,盛怒就是一种消极的激情。消极的激情使人表情难看,容易使人失去理智,在愤怒的驱使下,甚至连说话都语无伦次,常出现类似的消极激情,对人的身心有巨大的影响。

怎样避免激情的消极作用呢?首先,利用认识对情感的导向作用,尽量用正面的目的倾向去压倒反面的目的倾向。其次,在正确目的确定之前,如果遇到将要引起激情的事物,可以先想点别的或干点别的来推迟激情的爆发,这样可以留出时间来让正确活动目的占据主导地位。林则徐在自己房里写上“制怒”两个字,就是这个道理;俄国著名作家屠格涅夫劝人吵嘴前必须把舌尖在嘴里转十圈。可见,激情虽然是一种暴风骤雨般的情感过程,但它是可以控制的。一个有正确目的、有崇高理想、有顽强毅力、有修养的人,不会为激情所左右。很明显,这个控制过程靠的就是意志的力量。

应激是人在遇到出乎意料的紧张情况时,人都会出现高度紧张的情绪状态。比如亲人死亡、意外事故、患上不治之症等,都可能引起应激状态。

应激状态下,神经内分泌系统紧急调节并动员内脏器官、肌肉骨骼系统,加强生理、生化过程,促进有机能量的释放,提高机体的活动效率和适应能力。但过度的或长期的应激状态,可能导致过多的能量消耗,引起某些疾病,甚至会死亡。

适当的应激状态,可以使人“灵机一动,计上心头”。但在应激状态下,除了意识活动的某些方面受到抑制之外,还可能出现知觉、记忆等方面的错误,对出乎意料的刺激产生的强烈反应,会使人的注意和知觉范围缩小。

美国纽约大学的神经系统学者勒杜,对这种现象从生理上做出了解释。他发现了大脑中的一种短路,这种短路使情感在智力还没有介入之前,就驱使人做出行动。

一个人在黑夜里行走,他眼角的余光突然发现了一条白晃晃在飘的东西,他的后背蓦地窜出一串冷汗,下意识地浑身一抖。

但他仔细察看这个东西后,紧张的心情释然了,原来什么也没有,只是错觉而已。于是他调整了最初的反应。这最初的反应,就是大脑的情感反应与智力反应的“短路”。

在应激状态下,出现大脑中情感与智力的“短路”是正常的、可以理解的。然而,有些人稍遇情绪波动,就产生这种“短路”,产生感情冲动,以感情代替理智、以感情冲击理智。这类人很难调节自己的情绪。

高度的思想认知、强烈的责任感、坚强的意志、丰富的经验和有意识的训练,在应激状态下,可以不同程度地减少不理智行为的出现。

总之,无论是激情,是心境,还是热情,所有的情感活动都是可以调控的,都受意志的调节。就是说,这些情感是在意志的作用下而得以调控的。只有意志坚强的人,才会形成各种积极的情感。消极的情感是否对人起干扰作用,也取决于一个人的意志力水平:意志坚强的人可以调控消极情绪,把意志行动坚持到底;意志薄弱者则往往被这些消极情绪所左右,使行动半途而废。我们常说:“驾驭自己的情感,做自己情感的主人。”靠什么力量才能做自己情感的主人?靠的就是意志力。这就是意志在情感发展中的功能。

至此,我们已经看到,在很大程度上,人的意志不仅决定着智商水平,而且决定着情商的水平。因此,意志在人的整个心理素质结构中,具有主导性的地位和功能,是人生走向成功的最重要动力。我们每一个渴望成功的人,都应该最大限度地发挥意志力量的作用。

营造积极心境

1自信的心境

什么是自信心?自信心就是相信目标一定能达成的一种心理状态。我们在工作或生活当中,总要越过险峻的高山,渡过茫茫的大海。因而自信心就是登山的云梯,渡水的飞舟。人,只有自信,才能自强不息,才能为自己的目标而努力奋斗;只有自信,才能在艰辛的工作中保持必胜的信念,才能有勇气前进。人,如果缺乏自信心,就会放弃自己的目标,就会碌碌无为。人,如果缺乏保证完成任务的自信心,通向成功之路的航船就会在沙滩上搁浅,终身也托不起成功的巨轮。在现实当中,自信心是大力之神,它能使弱者变强,使强者变得更强。

自信心是抓住机会的重要素质。同样的机会,有自信心的人可以抓牢机会,驾驭机会,获得成功,没有自信心的人只能望洋兴叹,自愧弗如。凡是有自信心的人,都可表现为一种强烈的自我意识。这种自我意识使我们充满了激情、意志和战斗力,没有什么困难可以压倒我们,我们的信条就是:我要赢!

具有坚强的意志和足够的自信往往使得平凡的人也能够成就神奇的事业,成就那些虽然天分高、能力强却疑虑过多的人所不敢尝试的事业。

有人说:“如果我们将自我比作泥块,那我们将真的成为被人践踏的泥块。”一个志在成功的人必须时刻提醒自己:“天生我才必有用。”必有伟大的目标或意志寄于我的生命中;万一我不能充分表现我的生命于至善的境地、至高的程度,对于世界将会是一个损失——这种意识,一定可以使我们产生出巨大的力量和勇气来。

培养自信也有法可循,下面几个方法可供大家参考:

(1)真实肯定自己。不断地发现自己的优点并加以肯定,有助于自信心的形成和培养。

这样做的好处是可以产生信心。

孩子特别希望得到父母对他们的价值的赞同与肯定,一旦他们的价值得到了赞同与肯定,孩子就变得愈来愈有自信,他们会越来越喜欢自己。小孩是这样,大人更是如此。

如何肯定自我?

自信,并非意味着不费吹灰之力就能获得成功,而是说战略上要藐视困难,战术上要重视困难,要从大处着眼、小处动手,脚踏实地、锲而不舍地奋斗拼搏,扎扎实实地做好每一件事,战胜每一个困难,从一次次胜利和成功的喜悦中肯定自己。

(2)欣赏自己。将自己的每一条优点都列出来,以赞赏的眼光去看它,经常看,最好背下来。通过集中注意于自己的优点,你将在心里树立信心:你是一个有价值、有能力的人,你绝不比他人差。无论什么时候,只要你做对一件事,就要提醒自己记住这一点,甚至为此酬谢自己。

(3)多做少想。自信的人,做的时间多于想;自卑的人,想的时间多于做。这可是一句名言,意味着缺乏自信的人老把时间浪费在胡思乱想中,这不仅无法达成任务,反而会因为胡思乱想而打乱心中的一池春水。

(4)原谅自己的不足。要把人生视作一只变形虫,奉行“尝尝错误”哲学。错误是正常的,谁都有资格在人生中跌跌撞撞,不必因而憎恨自己。

(5)强调暗示作用。它是一种被主观意愿肯定了的假设,不一定有根据,但由于主观上已肯定了它们的存在,心理上便竭力趋向这项内容。

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