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第6章 给心灵一缕阳光(2)

一场雷电引发的山火,将保罗·迪克刚刚从祖父手中继承的美丽“森林庄园”化为灰烬。当他面对这片焦黑的树桩,真是欲哭无泪不知道怎么办好。但年轻的他不甘心百年基业毁于一旦,于是对自己说一定要将这座庄园重新修复原来的样子。之后他便向银行提交了贷款申请,但银行对于他的情况却无情地拒绝了。接下来,他四处求亲告友,却没有一个人向他伸出援助之手。所有可能借的人他全试过了,但几天下来却一无所获。这时,他才明白以后再也看不到那片郁郁葱葱的树林了。他的心也掉进了无尽的黑暗之中,为此,他的眼睛熬出了血丝,整天闭门不出,茶饭不思,一心想着怎样才能把这片庄园修复。

一段时间后,他的外祖母知道他的情况后,意味深长地对他说:“年轻人,庄园成了废墟并不可怕,可怕的是你的眼睛一天天地老去,失去了光泽。一双没有光泽的眼睛,怎么能够看得见希望呢?”

听了外祖母的劝说,他一个人走在了深秋的街上,也不知道要去哪里,只是漫无目的地走着。不知道走了多长时间,他在一条街道的拐角处,看见一家店铺的门前人头攒动,走近才发现,原来是一些妇女们在排队购买木炭,那一块块木炭让他突然眼睛一亮,这给了他一丝希望。

接下来的日子里,他雇了几名烧炭工人,将庄园里烧焦的树加工成优质的木炭,分装成箱后,送到了集市,结果很快就被抢购一空。在得到了一笔不菲的收入后,他又用这笔钱买了一大批树苗,一个比原来更新、更大的庄园又初具规模了,几年以后,一个新的“森林庄园”再度绿意盎然。

生活中,失败是必不可少的,意外也可能随时发生。当发生这种情况后,如果只顾自己自暴自弃,不去发现新的成功,那他则永远也兴地成功,而那些在失败过后,去寻找希望的人则很快会得到成功。在这个世界上的人,没有一个人不想要成功,但是大千世界,芸芸众生,想要获得成功岂是一件容易的事情?谁不想做万人之上备受注目的赢家?但成功的关键就在于失败后你做了什么,同时它将也是你成功背后的一段经历。

现代青少年们一定要明白,在今天这个激烈竞争的社会中,欲望在增加,弱者是肉,强者则食。成功就像一块已经饱和了的海绵,一旦有水分进入就一定会有水分在反方向被挤出。现实就是如此残酷,你能接受也好,不能接受也罢。现实就是如此,关键在于你自己如何对待你的失败。大部分的人在失败后,总是认为自己的“绝境”到了,殊不知,成功的背后就是这种所谓的“绝境”创造的。

心灵悟语

青少年们,我们会从失败中体会到生命中最本质的东西,也要相信在失败过后总会有一扇窗在为你打开着。失败与成功是相对的,只有你勇敢的去面对失败,那你接下收获的便是成功。

4换个角度,人生便会不同

角度,是一个很奇妙的东西,从这个角度望过去,你也许看到的是一片荒凉,但换个角度你便能看到满地的鲜花。其实,任何事情都具有两面性,如果你执意要去看不好的那面,那么你的人生注定会缺乏色彩。但如果总能保持乐观的心态,你的生命便会多姿多彩。一个成功的人,往往会让自己看到好的一面。

青少年正处于人生中的叛逆时候,此时他们最容易出现忧郁的状态,正所谓“少年不识愁滋味,爱上层楼。爱上层楼,为赋新词强说愁”。其实生活本来就是这样,充满了各种不可预料的惊喜或是哀愁,只要我们能够以一种坦然的心态来面对,任何困难都不会成为制造“坏情绪”的根源。

换个角度创造精彩人生

强者看待事物,不看消极的一面,只取积极的一面。假如摔了一跤,把手摔出血了,他会想:多亏没把胳膊摔断;如果遭遇车祸,撞折了一条腿,他会想:大难不死必有后福。总之,他们会把每一天都当成新生命的诞生而充满希望,倍加珍惜。

有这么两位老太太,她们都已经年届70,一位总是认为:自己活到这把年纪,已经算是到了人生中的尽头,于是便开始为自己料理后事。而另一位却不这样想,她认为一个人能不能做什么事情,不完全取决于年龄的大小,还会受到自己想法的影响。于是,她做出了一个令人震惊的决定:开始学习登山。

所有的人都认为这是一个不明智的决定,可是老太太已经坚定了自己的想法,在众人质疑的目光中,她开始了自己的登山之旅。终于,当她在95岁高龄的时候,终于登上了日本最有名的富士山,一举打破了攀登此山年龄最高的纪录。她,就是着名的胡达·克鲁斯老太太。

中国有句古话叫“人到七十古来稀”,而胡达·克鲁斯老太太却在她70岁的时候开始学习爬山,实在不能不说是一个奇迹。成功人士的首要标志,是在于他有什么样的心态,胡达·克鲁斯老太太的壮举正验证了这一点。当然,也许会有人说,这只是一个奇迹而已。但是不要忘了,奇迹也是人们创造出来的,如果老太太不去试一试,又怎么知道能不能成功呢?而这一切,都归功于她那不服输的心态,这种心态却正是现在的青少年十分缺乏的。可能正是因为如此,这个世界上才会少了许多奇迹,而当奇迹出现时人们又会如此惊叹。

一位伟人曾说过:“要么你去驾驭生命,要么生命驾驭你,你的心态决定了谁是坐骑,谁是骑师。”人生在世,要学会做生活的主人,而不是奴隶。即使挫折挡在了我们面前,只要能以一个良好的心态去面对,就可以把生命的舞台演绎得更加精彩。

角度不同,命运不同

美国学者拿破仑·希尔对于心态说过一句话:“人与人之间只有很小的差异,但是这种很小的差异却造成了巨大的差异!很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的,巨大的差异就是成功和失败。”换种心态看问题,不仅可以为自己获得更大的发展空间,还可以以一种更坚强的姿态去拓展人生新的领域。

从前,有一位秀才进京赶考,这已经是他第二次参加考试了。和上次一样,他住在了以前住过的那个小店里。在考试前的一天,秀才连续做了两个梦,第一梦是梦见自己在墙上种高粱,第二个梦是梦见自己站在雨中,头上戴了一个斗笠,手中还撑了一把伞。秀才醒来后,总觉得这两个梦似乎意味着什么,于是赶紧去找算命先生为自己解梦。算命的一听,大呼道:“你还是赶紧回家吧!你想想,在高墙上中高粱,那不是白费力气吗?在雨中既戴斗笠又打雨伞,岂不是多此一举吗?”

听了算命先生的话,秀才顿时感到心灰意冷,回到店里就开始收拾自己的包袱。这家店的老板看到感到很奇怪,便问道:“明天就要考试了,你怎么今天要回去呀?”秀才对店老板如实说了一番,店老板一听乐了,说道:“嗨,这解梦我也会的,我倒觉得你应该留下来。你想想,在高墙上种高粱不是意味着会高种(中)吗?戴斗笠打伞不是说明你对这次考试是有备无患吗?”秀才听了,觉得店老板的话也有道理,于是便又打消了回家的念头。结果,考试结果出来后,秀才居然中了个榜眼。

在这个故事中,算命先生和店老板的话听起来都颇有道理,但对秀才却产生了截然不同的影响,如果秀才执意要回家,那么他可能就会后悔一生了。固然,秀才中了榜眼是因为自己有实力,但如果不是心态的变化,那么他也不会走入考场,所以说心态决定着一个人的前途甚至命运。

看事情的心态和角度不同,就会得到迥然相异的结果。悲观的人想到自己只剩下百万元而担忧,乐观的人为自己还剩下一万元而庆幸。面对金黄的晚霞映红半边天的情景,有人叹息:“夕阳无限好,只是近黄昏。”也有人想到的是:“莫道桑榆晚,为霞尚满天。”还有人认为:“但得夕阳无限好,何须惆怅近黄昏。”面对半杯饮料,有人遗憾地说:“可惜只有半杯了。“有人庆幸地说:“尚好,还有半杯可饮。”不同的人对同一件事有不同的心态,不同的心态必然有不同的结果。

青少年朋友正处在家庭与社会的边缘,他们还没有经历过大风大浪,遇到一些不称心、不如意的事情时,难免会出现气馁与妥协。可是当走过之后再回头一看,就会在刹那间明白:谁的人生都不会太过圆满,在生活面前多笑一笑,生活就会给你许多快乐。

心灵悟语

心态决定一个人的前途和命运。有的人在短暂的时间内就可以一跃成为强者,取得令人瞩目的成就;而有的人一生摸爬滚打却依旧碌碌无为,平庸度日。当然,有人会说是前者运气太好,这不可否认,不过运气并不能起到决定作用,二者的最大差别在于心态的不同。好的心态是成功的起点,是生命的阳光和雨露,因此青少年要学会凡事都换上好心态。换个角度,你便会发现人生中的另一种精彩;换个角度,你便会发现另一种哲学,另一种处事观。

5学会自我调适

人最基本的情绪就是喜、怒、哀、惧,这些情绪的表现对每个人的认识、意志和个性都有非常重要的影响。所以,好的情绪可以使人乐观向上、处事果断,而且还具有丰富的创造性和灵感。然而,那些不良的情绪就会使人们产生疲劳和烦闷,对身心健康的成长极不利。所以,青少年要学会自我调节情绪,让自己快乐度过每一天。

情绪是自身对客观事物的一种体验和态度。在日常生活中,有些青少年整天休闲自得、快快乐乐,从不知道愁是什么滋味;而有的青少年则经常无精打采,心生自卑总是看不起自己,因此,内心感到孤独和压抑,不愿与别人交往,整天把自己封闭起来。这些不良的情绪严重地影响了青少年的日常生活和学习,使他们的能力不能得到全面的发展。因此,青少年要想维护自己正常的生理和心理的健康,就必须学会自我调节情绪的方法和技巧。

经有关专家研究表明,情绪的变化对人体的机能状态有明显的影响,如心率不平衡、血压过高或过低、呼吸困难、肠胃蠕动、血管紧张收缩、皮肤电阻等,可以这样说,积极的情绪能提高大脑皮层的工作水平,在通过神经生理的机制和机体内外的平衡与协调,就能达到平衡的心态。然而,负面的情绪就严重影响使心理失调及体液分泌紊乱,造成免疫功能下降。所以,当你身心疲惫、期待落空、内心惊慌或失落时,不妨微笑一下,把烦恼放在一边,捡起快乐放入心中,重新评价眼前所面对的事,这样你就会取得意想不到的收获。

让快乐的阳光笼罩心灵

有关心理学家说:正常的情绪反应有助于提高青少年的行为适应能力,同时还具有保健功能;而那些不良的情绪反应会妨碍青少年的身心健康,并导致不良反应。因此,青少年对自己的情绪进行自我调节,以保持良好的心情和情绪状态是很有必要的。所以,青少年必须正确的认识消极情绪对健康带来的危害,然后,找一些适合自己的方法克服消极情绪,并提高自身的情绪调控能力,以一个乐观的心态面对学习和生活中遇到的各种挫折,让快乐的阳光笼罩心灵。

那么青少年应如何调节自己的情绪呢?

1青少年要不断地改变自我。青少年有许多憧憬、美好的愿望。在他们的面前有许多增长自身能力的机会。然而,他们在享受稳定、幸福的生活时,总觉得愈闷、无趣、无精打采,这种情况下,如果能主动适当的对稳定的生活做些小的变动,就会有意想不到的新鲜感。例如:把你的卧室稍微调整一下,挂一些你比较喜欢的装饰画,或者到外面交个新朋友,换一新的爱好,你就会有与众不同的感觉。

2学会自我控制。自我控制是青少年在成长过程中最重要的个性品质,是衡量自身心理成熟的重要标志。所以,青少年要有坚强的意志,才能很好的控制自己情绪,并克服不良情绪的影响。然而,自身情绪的波动直接影响着你对周围环境关系的洞察,这一点是对自身适应能力的评价,也是对自身弱点的关注。因此,青少年在平时要注意培养自己的克制力,根据自身的实际情况采取一些切实可行的方法来克制自己的情绪,并积极地采取措施进行疏导,根据自身的情况去适应生存的环境。

3享受生活中的乐趣。一般健康的兴趣会给人带来快乐,有关专家表明,人一般在无聊的时候最容易感到烦恼和不快乐了,而那些忙碌的人往往是生活得充实而快乐。所以,有兴趣爱好的青少年,在吸取知识的同时也满足了自己好奇心和求知欲望。有些青少年爱钻研难题,因为他们一旦征服了困难在心中就会产生满足感;而有些青少年爱看课外读物,如书刊、杂志、青年文摘等,这些广泛的阅读使他们获得广博的知识,为此他们得到了老师和同学们的赞赏和尊重。对于青少年时期的学生来说,发展一些自己喜欢的兴趣,能使自己获取更多知识,在生活中过得更充实快乐。

4神奇的音乐魅力。音乐是生活中的一门艺术,是一种另类的情绪情感的表现方式,那些不同曲调和节奏可以使人们产生不同的情绪体验,在抒情优美的音乐中,会觉得精神振奋,情绪饱满,信心倍增。因此,音乐治疗情绪法是青少年最受欢迎的,因为它具有良好的情绪调节功能。

5学会自我欣赏和安慰。没有一种惩罚比自我责备、自我懊悔更为痛苦。青少年要知道在这个世界上没有十全十美的人,但是,每个人都有特长和优点,对于往事耿耿于怀是毫无意义的,因为任何人都没有能力改变过去,重要的是吸取失败的教训,有句话说好:如果你已经错过太阳,就不要再错过星星。如果你遇到了困难和挫折,那么,你不要灰心丧气,你应该欣赏自己的能力。或许你的各方面都并不出众,但是,你的善良、勤奋和认真会让你在心理上找到的平衡。你完全有理由欣赏一下生活中真实的你,而且,你会从中找到快乐和满足。

6学会合理的自我发泄。情绪上的不愉快如果长期闷在心里,就会影响脑的功能或引起身心疾病,青少年消除不良情绪,最好的方法就是“宣泄”。情绪上的问题只要你把它发泄出来,心情就会舒畅、愉快。青少年要切忌把不良情绪埋藏在心里,“隐藏的忧伤如熄火之炉,能使心烧成灰烬”。如果怒气能适当地发泄出来,那么,紧张的情绪就可得到缓解,心情也会雨过天晴,雾消去散。

7做一个幽默大师,幽默与欢笑是情绪的最佳调节剂。青少年要学会保持幽默的态度,即使是在不利的环境中也依然要保持快乐的心境。因为它是给极度恶劣的情绪产生一个缓冲的过程。幽默是智慧和乐观精神的结晶,它不仅可以使人快乐,还会使人发笑,更重要的是可以驱散心中的积郁,让人以平和的心态来面对生活。所以,青少年要培养自己的幽默感,这样就会拥有更多的智慧,从而摆脱不良情绪所带来的尴尬、愤怒和烦恼。

8揭露大自然的奥秘。大自然的山清水秀常能震撼人的心灵,所以,当你情绪不佳时,可以去登山、看海或者走进森林,此时你就会感到心胸开阔、有超脱之感,这些奇妙的感觉都是培养良好情绪的诱导剂。

心灵悟语

青少年,一定要学会自我调适,如果连自己都不觉得会有希望,连自己都不懂得调适自己的心态,那么,你会觉得你的生活永远是黑暗的,你会觉得幸福永远只会和你擦肩而过。所以,首先调适好自己,这样你的未来就会有希望,你的以后一定也会越过越好,越来越顺畅。

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