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第1章 前言

在当今这个以瘦为美的时代,减肥已经成为一种潮流、一种时尚。上至五六十岁的阿婆,下到刚上小学的小妹,几乎人人都是谈肥色变。追其缘由肥胖为何会成为公众的大敌呢?近日公布的健康检查十大警讯排行中,一串惊人的数字解释了这个疑问,全台33.6%的男性体重超重,整日喊着减肥的女性数字也高达27.4%。人们怎么越减越肥?怎样才能有效减肥已经成了大家最关心的问题。

另外一方面来看,肥胖已成为审美的阻碍,越来越多的女性为了使自己的身材能够苗条动人,而不惜在饮食上克制自己,对美食望而却步;参加大量的健身活动,繁重的工作之余也使自己疲惫不堪,更有甚者甚至去美体整形手术,抽取脂肪,总体看来这些投入了大量的时间、精力和金钱的方法往往收效甚微,或者当时效果明显但出现后期反弹的结果。由此可见名目繁多的西医减肥及使暂时治标,也不能从根本上解决问题。

我们可以看到,每当一种新的减肥方法问世,人们便会蜂拥而至,积极尝试。当很多时候结局往往是盛兴而至,败兴而归,达不到预期的效果。更有人为了减肥而尝试一些极端的做法,导致身体机能平衡被严重破获,产生了健康问题为了避免大家再彷徨与错误的减肥方法之间,本书提出了健康减肥的新概念—穴位按压减肥法,致力于从中医的角度揭示肥胖的原理,结合和学研究资料,通过介绍穴位按压减肥的方法,辅助以健康饮食和运动,来帮助读者树立正确的的减肥观念,享“瘦”健康新生活。

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