第9章 负重练习

午夜刚过，酒桶里，05微闭双眼，突然他的眼睛睁开，一道亮丽的光芒从里射出。

今天就进行力量训练！

负重，是让力量提升最快最潜移默化的方式，如果不是极限练习，05身上都会戴上500斤的套甲。

白天训练，晚上泡烈酒澡，这是05的生活规律。

烈酒，可以燃烧的火。

80度以上的烈酒，可以让皮肤灼伤，但是05泡在里头却是一种享受。甚而是一种奢侈的享受！

酒狂提供的酒可不是什么劣质酒，而是顶级的五粮液原酒，一斤可以勾兑至少一百斤的那种！

偌大的大铁桶，05一个晚上就要耗用一桶不止，一斤兑一百斤，而一斤五粮液，金品五粮液它的均价在500华夏币左右。

算算，05一个晚上耗用的酒钱绝对是一个天价！

但是修真本来就是脱离尘世的。所以尘世的一些牵绊困扰不舍计算在这里不成障碍！

修真的价值，不可用钱来衡量。

因为只要哪个修真者愿意，他随便投靠哪个政府，那绝对都是被当做神一般供奉的！

热武器又怎样？修真者已经看破轮回，轮回可破生死。姑且不说热武器根本伤不了修真者！

“喝！”一展身，05就到了院子里，拳脚一开，满院都是呼呼拳风。

一个晚上下来，大铁桶里的酒精能量全部被05身体吸收。

现在，在铁桶里的只是一桶清水！而且是远远没有满的清水，它的体积减少了一半有余。

酒精化作能量，全被05纳用。

“喝！”身体充满着能量，不运动一下，05实在忍不住。一阵拳脚过后，05从房内取出那套量身定做的套甲。

500斤的套甲，远重于古代战将的盔甲。负重奔跑，锻炼人体耐力和提升人体力量是最有效最安全的。

像05昨日的那种极限运动是很容易伤到身体的，事实上昨日的极限剧烈运动后，05确实是跨过了他本身的能量墙，但是同时，他的身体也受到了极大的伤害。

肺部严重受损，心脏机能紊乱，心血管很多地方出现胀伤，肌肉多处拉伤。

如果不是05强大的意志力控制，还有关键时刻，脑中紫金圆球自然散发一种清明的气息，05很可能今天就不能训练。

烈酒浴的治疗效果并没有那么神奇，起着决定作用的是05的特殊体质。

暗金圆球在脑海中，05当做秘密一样保存着。就是酒狂他都不敢告诉。

不过一段时间后，05发现紫金圆球不但不会没害处，而且还会对身体有好处。

甚而因为脑中的紫金圆球，05的气脉中开始流转着一种气。

套甲，05胸前胸后两块寒铁，各重150斤，护腿两个重一百斤，护手一对重一百斤，总共重500斤。

500斤，一个成人男子是扛不动的。可是05将套甲戴在身上，健步如飞，向昨日训练的高山奔去。

一路上树影匆匆，不时05身影的越过，惊起一阵阵鸟鸣。

一日之计在于晨，晨练非常重要！05凌晨四点准时出发，这时候他刚好做完拳术的热身运动。

拳术是简单的形意虎拳。形意十三意，虎意最为凶猛迅捷，这是05所喜欢的。

拳拳如虎啸山林，步步紧逼，如泰山压顶，05享受的就是那种寸步间天地变色的威势！

05的速度保持得非常匀称，差不多保持在六米每秒，速度不快不慢。

偶尔05会做一下冲刺，然后又将速度变回原来的六米每秒，冲刺变速，然后再均速，再冲刺变速。

身形跨越，不知不觉05已经到了半山腰，这时早晨的第一缕阳光终于从突破山的阻拦，破开层层雾气，投在05的背影上。

太阳一升起，阳火就上来了，温度一下子开始上升。

背对着太阳，05不断地变动着身躯，时而冲刺时而刹步，急速中一个刹步，05的脚底和地面产生巨大摩擦力，激起片片尘土，甚而有些石子都在05这一刹步间被磨得粉碎。

提速！原来的六米每秒已经不能让05身心有种负压感，顿步，变向，身子一个诡异地旋转，05已经向前移去了十来米。

身体机能全部被锻炼开，05频频变速，顿步，变向。

忽左忽右，急速直下，05的身子就如一只蝴蝶一般在林中穿越。在他后面是空气被冲开的呼呼风声。

爽！两小时二十七分，05荣登山顶，中间不知做了多少个冲刺，变向的动作。

昨日，05全力冲刺，用时一小时四十二分登上山顶，比预期的一个时辰快了十八分钟。

可是今天05负重500斤，不断地冲刺变向，用时也就两小时二十七分，比之昨日全速冲刺慢了仅45分钟！

什么概念？

从山顶到05出发点木房子，路途大约100公里。

05昨日没有负重，全速冲刺，用了差不多两小时，而今天他负重500斤也就两小时多一点。

而且并没有全速。奔跑过程中还附加练习了反应和力量控制，已经身体的侧向灵敏度。

可以毫不怀疑地说，如果05不去做那些变速冲刺，变向，顿步练习，他的速度至少要提高两成。

根据人体机能分析，匀速运转是最不疲累身体的，而不断地变向，顿步，变速对人体的疲累损伤更大，而且这也要求人体无节奏在瞬时爆发出变向，顿步，变速动作所需的能量。

不可怀疑，这些练习的附加，增加了05训练度。

速度，不是05今天追求的目的。如果全速跑动，05相信就是不到目前的极限，他也能在两小时内跑到山顶，甚至会比昨天的成绩更好。

自己的身体，自己知道。

这也是05虽然负着重，但仍在路上不断地做着各种高难度变向，冲刺的前提所在！

一百公里，500斤负重，今天05能轻松完成。而就在昨日他还累伤了肺！

这就是，极限突破后带给人体的好处！突破前和突破后完全是两个境界，实力自然不一样。

心中窃喜，05也没想到自己的成绩会提升得这么快。

就在昨天，十五米每秒还是他的极限。现在是多少呢？如果不是身上有着负重，解开起来比较麻烦，05还真想试一试！

高科技TM腕带式手机，这是酒狂给05的。TM是神龙顶级科技产品代名词。

05手上这款手机，整个不会超过100台。集普通手机功能，测体温心跳，波段信号发射联网，野外定位等诸多功能于一体！

防水，耐摔，绝对的好东西。

手机科技源于神秘的苏俄，那里是科技的摇篮，而华夏注重修真。

05现在所在的星球叫蓝色星球，是一个科技和修真，魔法等等共存的星球。

星球很大，大到从来没有人知道他的边缘。光是05所在的华夏国，疆土据说横跨就有数千万里。

稍微舒了一口气，肺泡极限开发以后。正常呼吸时05的呼吸频率已经变得极为缓慢，往往数分钟都只要一呼一吸。

现在，05的肺活量已经大得吓人，可以利用的肺泡，它们的功能百分百开发。

而普通人，可以利用的肺泡，它们的开发度都不到百分之十。

所以，05现在的呼吸能力按照肺泡面积计算方法肺泡的呼吸气体交换能力是按照肺泡工作面积计算的。

因为只有和心脏流过来的毛细血管接触的肺泡细胞才是工作者！

百分百，和百分之十，考虑到肺泡的工作方式。肺泡内部中空，是一个气囊，要交换的氧气就在里面。

而肺泡膜是一层细胞组成的，这层细胞直接与心脏过来的毛细血管接触，进行气体交换。

十和一百，相差十倍，也就是说后者工作的肺泡细胞是前者的十倍。再加上细胞是和毛细血管接触的，所以整个肺泡的工作面积是扩大了210，一共是20倍！

依此来说，05的肺泡是百分百运转的，他的呼吸能力就是普通人的20倍！

而人的身体更强壮，开发的肺泡数就越多，那么05在开发同样多肺泡的情况下呼吸能力是常人的20倍，而他的身体远强于普通人。

故05的呼吸能力是远大于普通人的20倍的！也就是说普通人可以一分钟不呼吸，那么05至少可以半个小时不呼吸。

呼吸能力的大大增长，能源制造速度剧烈加快，这都是人体进行极限运动的前提保障。

手臂力量训练！刚刚做完100公里的负重变速跑步。

05现在要开始手臂的力量训练。跑步的时候，身体全部压力在双腿上，而手臂除了自然挥动外，并没有多大压力。

05的手臂戴了100斤的护套，但那也只是为了更好地平衡身体，在跑步的同时也锻炼下手力。

一百公里跑步的手臂挥舞，算做个热身是不错的。

要知道，在以前05更多的是注重拳力锻炼的！就在跑步之前，05还做过形意虎拳爆发呢！

现在开始，一手抓起一块巨石，每一块都不下500斤，先锻炼肱二头肌，然后再是其他。十组练习，一气呵成，不断地配合着呼吸。

在05所在的山窝里，不断地传来他的呼气换气的喝喝鸣声！

不过瘾，半个时辰后，05已经完成十组练习，一组一千下。放下手上两块巨石，05觉得单手500斤对于他已经太轻松了。

这两块大石还是他上个礼拜的训练工具啊！

现在，05的训练工具要多大的巨石，05比谁都急着想知道。

时间对05也很重要，一天的训练计划都是排得满满的，就是吃饭的时候，他都要进行着一些身体部位的练习。

一天之内，也唯有在大铁桶里的时光，05是没有进行练习的，而是在全身心的吸收能量，修复身体！

寻找，05的身子暴力地扯开空气，现在他急需一件称手的训练工具。对，手臂力量训练工具！

突然，一阵尖锐刺耳的声音从空中传来。

闻声辨位，05知道发出声音的动物定是在自己前方那块半山大小的巨石后面。

“恩？两只动物，鸟？”05很快听出是两只动物在搏斗，而从听到的动物移动时发出的风声判断，其中一只是鸟。

“鸟？另外一个显然是不能飞的动物，爪子落地无声，步伐轻盈异常，闪身迅捷，咦！好快的速度！”终于05还是听到了那只不会飞的动物移动发出的轻微风声。

什么动物，这么强悍！05好奇心一上，立刻想去一探究竟。

身形一展，几个攀登，飞腾，05就攀到了那块小山般大小的巨石上。

巨石后面是一处悬崖，悬崖下是一块平地，那尖锐刺耳的声音正是从平地里发出。

放目寻去，终于找到声源所在。眼神灼灼，05一看到正在激战的二者，眼睛再也不肯离开！