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第1章 乐观心态:营造成功的心境(1)

解读乐观心态

乐观源于自我肯定

要想获得乐观心态,我们首先必须知道什么是乐观。乐观是无论在什么样的情况下,都可以保持良好的心态,在厄运中依然充满快乐的心境。乐观者通常会用快乐去感染他周围的环境。心理学家对快乐的定义是,一种主观上安乐的状态——平衡而满足的内在感受。当我们拥有快乐的时候,会喜爱自己,热爱生活,能够从每一天当中得到乐趣。

许多看似与快乐联系在一起的因素——财富、盛名和好运——其实只是假象。研究人员发现,在富有的美国和欧洲,财富与乐观之间的相互联系微乎其微——事实上几乎没有联系。甚至连那些巨富也比普通人快乐不了多少。

真正的乐观心态,其实与外在无关,它更多的是源于内心,源于对自己的自我肯定。

有这样一则寓言:一天,皇帝独自在花园里散步,但他惊讶地发现,花园里所有的植物都枯萎了,一片荒凉。原来橡树由于没有松树那么高大挺拔,轻生厌世死了;松树又因自己不能像葡萄那样结许多果子,也死了;葡萄哀叹自己终日匍匐在架上,不能直立,不能像桃树那样开出美丽可爱的花朵,于是也死了;牵牛花也病倒了,因为它叹息自己没有紫丁香那样芬芳;其余的植物也都垂头丧气,没精打采,只有顶细小的心安草在茂盛地生长。

皇帝问道:“小小的心安草,别的植物全都枯萎了,为什么你这小草这么勇敢乐观,毫不沮丧呢?”

小草回答说:“皇帝啊,我一点也不灰心失望,因为我知道,如果皇帝您想要一棵橡树,或者一棵松树、一丛葡萄、一株桃树、一株牵牛花、一棵紫丁香等,您就会叫园丁把它们种上,而我知道您希望于我的就是要我安心做小小的心安草。”

正是由于小草不自我贬低,肯定自我,才能够在花园中快乐地成长。做人就应该像小草这样,而不是像园里的其他植物,一味地看到别人的长处,看不到自己的优点而贬低自己。这种连自己都无法认清,失去自信的人,也就无法拥有乐观的心态。

黄美廉,一个从小就得了脑性麻痹的残疾者。脑性麻痹夺去了她肢体的平衡感,也夺走了她发声讲话的能力。从小她就活在诸多肢体不便及众多异样的眼光中,她的成长充满了血泪。

然而这些外在的痛苦并没有击败她内在奋斗的精神,她昂然面对,迎向一切不可能,终于获得了加州大学艺术博士学位。她用她的手当画笔,以色彩告诉人“寰宇之力与美”,并且灿烂地“活出生命的色彩”。

站在台上,她不时地挥舞着她的双手;仰着头,脖子伸得好长好长,与她尖尖的下巴扯成一条直线;她的嘴张着,眼睛眯成一条线,扭曲地看着台下的学生;偶尔她口中也会依依唔唔的,不知在说些什么。基本上她是一个不会说话的人,但是,她的听力很好,只要你猜中或说出她的意见,她就会乐得大叫一声,伸出右手,用两个指头指着你,或者拍着手,歪歪斜斜地向你走来,送给你一张用她的画制作的明信片。

“黄博士,”一个学生问她,“你从小就长成这个样子,请问你怎么看你自己?你都没有怨恨吗?”

“我怎么看自己?”美廉用粉笔在黑板上重重地写下这几个字,字还很深很重,有力透纸背的气势。写完这个问题,她停下笔来,歪着头,回头看着发问的同学,然后嫣然一笑,回过头来,在黑板上龙飞凤舞地写了起来:

一、我好可爱!

二、我的腿很长很美!

三、爸爸妈妈这么爱我!

四、上帝这么爱我!

五、我会画画!我会写稿!

六、我有只可爱的猫!

七、还有……

八、……

所有听到她这么说的人都沉默了,面对众人的沉默,她在黑板上写下了她的结论:“我只看我所有的,不看我所没有的。”

或许,在别人眼里的黄美廉,有着很多不可避免的缺憾,但她并没有因此而自我否定,而是找出自己值得肯定的地方,发现自己的美好。

原来,乐观如此简单,只要找到自己值得肯定的地方,用自信驱走那些悲观,那些遗憾,你就可以快乐地面对这个世界。

乐观是正视现实,不畏困境

生活就像一座困境的围城。也许在这座围城中会遇到种种麻烦:目前从事的工作不是自己喜欢的,周围的同事可能不喜欢你,自己努力做好了每一件事但上司就是没有表彰的措施,而更为普遍的是对自己目前收入的抱怨……这个时候,想必你对你的生活是充满了失望的,这样的情绪很多人都曾产生过,即使那些现在已经拥有一番事业的成功人士也一样,他们也曾经为了自己不得不比别人更努力而抱怨连连,可是最后他们都能调整自己的心态,把自己转换到乐观的想法中去。不要总是抱怨领导不懂得欣赏自己,同事、下属素质低,家人不争气,拖自己的后腿;要正视现实,面对现实的困境,不要畏惧,乐观面对。

面对种种困境,还有难堪、自尊受伤,你也没有时间去哀悼自己的不幸,更没有时间让你去抱怨生活、抱怨失败、抱怨别人对你的冷漠,既然你没有办法逃避,只能正视,那么,你只能打起精神,告诉自己:“既然已经来了,我就笑着迎接!”

《动物世界》里一头骆驼步履蹒跚,艰难地在烈日下行走。

解说词旁白:这是一头正在生病的骆驼,它要独自步行40多公里,去沙漠深处的水源旁采摘一种植物。据说吃下那种植物,骆驼的病很快就能好转、痊愈!生病的骆驼,居然独自走这么远的路去找药,实在可怜呀。屏幕上,骆驼默默无语地走着,好像根本就没有想过需要陪护之类的!四只角蹄秩序井然地抬起又沉重地落下,庞大的身躯忍受着阳光的烤灼和病痛的折磨而缓缓前行。孤苦吗?很疼吗?想哭吗?那就痛快地大哭一场吧。可是再细瞧骆驼的面庞,却全然没有一般人想像中的迹象,除了倦怠,骆驼的脸上是一种平静而怡然的情态。

单调枯黄的沙漠、沉闷的天空、灼热的太阳随着镜头的推进一一浮现。生病的骆驼终于走完了寂寞的路程,找到了治病的植物,几天之后,生病的骆驼康复了,它甩开蹄子在大沙漠上快乐地奔跑游玩,充分享受着自救带来的幸福感觉。

沙漠、病痛,对于人来说,可能是生命的绝境,而骆驼,却可以坦然面对,没有绝望和无助。骆驼这种乐观顽强的精神,给人很大的震撼和启发。

现代社会是一个竞争激烈的社会,如何保持乐观的心理状态是相当重要的。许多研究心理健康的专家一致认为,适应良好的人或心理健康的人,能以“正视现实”的心态和行为面对挑战,而不是逃避问题,怨天尤人。

但是,在现实生活中,能够以正确的态度和行为面对挫折与挑战其实并非易事。我们可以看到周围有不少人,他们或因工作、事业中的挫折而苦恼抱怨,或因家庭、婚姻关系不和而心灰意冷,甚至有的因遭受重大打击而产生轻生的念头,生命似乎是那么脆弱。

其实,人的一生,或多或少都会遇到一些意外和不如意的事情,我们能否以乐观的心态来面对是至关重要的。

一个人在心理状况最糟糕的状态下,不是走向崩溃就是走向希望和光明。有些人之所以有着不如意的遭遇,很大程度上是由于他们个人的主观意识在起着决定性作用,他们选择了逃避,而事实上逃避根本解决不了任何问题。如果我们能够善待自己、接纳自己,并不断克服自身的缺陷,克服逃避心理,那么我们就能坦然乐观地面对生活,拥有更为完美的人生。

在话剧界,有一位著名演员,叫做波尔赫特,她在世界戏剧舞台上活跃了50年之久。但当她71岁在巴黎时,却突然发现自己破产了。更糟糕的是,她在乘船横渡大西洋时,不小心摔了一跤,腿部伤势很严重,而且引发了静脉炎。

她的主治医师认为,必须把腿截去才能使她转危为安。可是,医生迟迟不敢把这个可怕的消息告诉波尔赫特,怕她忍受不了这个打击。

但事实出乎医生的意料。当他最后不得不把这个消息说出来时,波尔赫特注视着他,平静地说:“既然没有别的更好的办法,就这么办吧。”

手术那天,波尔赫特高声朗诵着戏里的一段台词,一副乐观的样子,有人问她是否在安慰自己,她的回答是:“不!我是在安慰医生和护士,他们太辛苦了。”

手术后,波尔赫特继续顽强地在世界各地演出,又在舞台上工作了7年。

乐观是操之在我的“心造幸福”

操之在我可以理解为:自己情绪的控制完全在于自己,完全把握自己的情绪,超级主动,使得自己的情绪不会被别人所左右。

不能操之在我,你将受制于人,受制于人的人被自然环境左右,被天气环境左右,天气好心情好,天气不好心情不好;受制于人的人被别人左右,别人的行为会伤害他,别人的语言会伤害他。操之在我的人是理智重于感情的人,不会让别人的行为伤害自己。

很多乐观的人都善于控制自己的情绪,让自己活在快乐之中。人生在世,总会遇到很多悲伤与痛苦,如果不能操之在我,掌控自己的情绪,就会成为情绪的奴隶,又何来乐观心态?斯摩尔曾经说过:“做情绪的主人,驾驭和把握自己的方向,使你的生命按照自己的意图提供报酬。记住,你的心态是你——而且只是你——唯一能够完全掌握的东西,学着控制你的情绪,并且利用积极心态来调节情绪,超越自己,走向成功。”

悲观的人总是受累于情绪,似乎烦恼、压抑、失落甚至痛苦总是接二连三地袭来,于是频频抱怨生活对自己不公平,企盼某一天欢乐从此降临。但喜怒哀乐是人之常情,想让自己生活中不出现一点烦心之事几乎是不可能的,关键是如何有效地调整、控制自己的情绪,做生活的主人,做情绪的主人。

昆仑山麓,水清草美。据说这一带出产一种快乐果,凡是得到这种果的人,一定喜形于色,笑逐颜开,不知道烦恼为何物。

曾经有一个人,为了得到不尽的快乐,不惜跋山涉水,去找这种果。他历尽千辛万苦,终于到了昆仑山麓,在险峻的山崖上,他找到了这种快乐果,可是却发现他并没有些人得到预想中的快乐,反而感到一种空虚和失落。

这天晚上,他在山上一位老人的屋中借宿,面对皎洁的月光,他发出了一声长长的叹息。

老人闻声而至,问他:“年轻人,什么事让你这样叹息呀?”

于是,他说出了心中的疑问:为什么已经得到快乐果的自己,却没有得到快乐呢?

老人一听就乐了,说:“其实,快乐果并非昆仑山才有,而是人人心中都有。只要你有快乐的根,无论走到天涯海角,都能够得到快乐。”

老人的话让这个年轻人顿觉精神一振,就又问:“什么是快乐的根呢?”

老人就说:“心就是快乐的根。”

可叹愚者,他虽然找到了快乐果,却没有找到快乐的根——心。被自己的情绪所奴役,以为找到了快乐果,就可以拥有快乐,而当快乐果没有带给他快乐时,又叹息不快。他完全被得失快乐果的心绪所主宰,而忘记了快乐由心而发。

一个悲观主义者和一个乐观主义者一同在黄昏的路上散步,悲观主义者触景生情地说:太阳正在坠落;乐观主义者则说:群星正在升起。

同一件事情,不同的人看会有不同的结果。其实事物是客观存在,不会改变的,改变的是人的心境,所谓“境由心生”便是由此而发。

“乐观之境”便是一种幸福境界。这种幸福不是被财富、权力、地位等所给予的,即使你贫穷、平凡,在别人看来一无所有,只要你能够主宰自己的情绪,让快乐做主,幸福便会由“心”制造。

即使在生活中遭遇不幸,你也可以主宰自己的快乐,用乐观驱走不幸。

米凯尔曾经是一个不幸的人。

在一次意外事故中,他身上65%以上的皮肤都被烧坏了,为此他动了16次手术。手术后,他无法拿起叉子,无法拨电话,也无法一个人上厕所,但以前曾是海军陆战队员的米凯尔从不认为他被打败了。他说:“我完全可以掌握我自己的人生之船,我可以选择把目前的状况看成倒退或是一个起点。”六个月之后,他又能开飞机了!

米凯尔为自己在科罗拉多州买了一幢维多利亚式的房子,另外还买了房地产、一架飞机及一家酒吧,后来他和两个朋友合资开了一家公司,专门生产以木材为燃料的炉子,这家公司后来变成佛蒙特州第二大私人公司。

在米凯尔开办公司后的第四年,他开飞机在起飞时又摔回跑道,把他的十二条脊椎骨压得粉碎,腰部以下永远瘫痪!“我不解的是为何这些事老是发生在我身上,我到底是造了什么孽?要遭到这样的报应?”

米凯尔仍选择不屈不挠,丝毫不放弃,还日夜努力使自己能达到最高限度的独立自主,他被选为科罗拉多州孤峰顶镇的镇长,以保护小镇的美景及环境,使之不因矿产的开采而遭受破坏。米凯尔后来也竞选国会议员,他用一句“不只是另一张小白脸”的口号,将自己难看的脸转化成一项有利的资产。

尽管面貌骇人、行动不便,米凯尔却坠入爱河,且完成终身大事,也拿到了公共行政硕士证书,并坚持他的飞行活动、环保运动及公共演说。

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