4约会妆
追求自然多情的化妆效果。宜化淡妆，过多修饰将来就难以洗尽铅华的真面目去面对男友。日间约会妆最好抹液状粉底，再扑脸粉，色彩以粉色为好，不描眼线修唇形，只需朱唇轻点。夜间比日间妆稍浓，适当修容，但不能浓艳。
5旅游妆
追求清丽洒脱的化妆效果。宜淡妆轻描，粉底用耐汗水的粉饼，或乳液型粉底薄敷一层，胭脂用朱红或桃红，淡淡施抹，口红用色也别过重。长时间旅游最好不涂眼影，不描眼线，以免出汗多，化妆品刺激眼睛。
发型也是不可忽视的一个环节，它根据一个人的脸形和五官而定。圆脸形可采用中分式，升高头顶部头发，留刘海，露出双耳与脖子；长脸可以前发横流式、刘海式或瀑布式，要让头发蓬松，使脸变宽；方脸形应力求圆滑，以掩盖额头和下巴棱角，如两颊可留长卷发，以遮盖两下颊；低额头最好梳平头；额头过高的前面应留短发或梳卷发；短脖的可留短发和梳高头；大脖子应留长发；翘下巴的人不宜梳高头，也不留短发，最好留长发，将耳朵盖住；下巴过小的则不宜梳平头和使头发盖住耳朵；鼻子过短的人不宜梳短发。
化妆特别要注意一点是眼部施妆，因为它是最能影响整个面部妆容的地方。不同的眼形有不同的眼妆。
(1)大眼睛。一般不描眼线，只需薄染眼影。
(2)小眼睛。在眼睛周围施抹浅淡颜色的眼影；描绘眼线的长度应过眼尾，且稍粗浓，并在外眼角处略上翘；最后扫上较浓的睫毛液。
(3)单眼皮。先敷暗黑色眼影，再抹一层茶色眼影膏，眉上擦亮色眼影，并在上眼皮中部画一较浓眼线。
(4)凸眼睛。用浓深色眼影涂满眼睑，从内眼角至外眼角。
(5)细长眼睛。眼线中央部位画得粗浓些，会产生眼周线缩短的错觉，眉描得较直，以冲淡细长眼之感。
(6)肉泡眼。择深色眼影，上眼皮眼线画得略粗，长些；下眼皮眼线从眼角轻轻描入，以水平形态向眼尾渐宽匀开。
(7)倒挂眼。将上眼皮眼角方向的眼影和眼线，都染画得稍高些，眼尾的眼影和眼线则画得粗短，在下眼皮眼尾处上扬。
(8)丹凤眼。眼影微染，眼角内外侧不必画眼线，中央部分沿眼圈在眼皮上画眼线。
化妆可以增加一个人的气质，但我们不主张夸张。20世纪初，美国著名演讲家达尔尼金在他的著作中说：“过分的妆饰自己等于无情地排开听众。”因此，我们要在适当的场合化适当的妆容，不要让化妆适得其反。
姿势的社交作用
人的形体在空间运动中构成种种姿势，良好的姿势形成优美的仪表。英国哲学家培根认为，相貌的美高于色泽的美，而秀雅合适的动作的美，又高于相貌的美，这是美的精华。秀雅合适的姿势在社会交际中有十分重要的作用。
“坐如钟，站如松，行如风”，这是古人提出的姿势范式。在社会交际中，对姿势的基本要求是：秀雅合适，端庄稳重，自然得体，优美大方。具体地说，对各种姿势有以下要求。
1稳重的坐姿
在各种场合，都要力求做到“坐如钟”，即坐得端正、稳重、温文尔雅。这是坐姿的最基本要求。
入座时，应轻、缓、稳，动作协调柔和，神态从容自如。人应走到椅子前，转身背对椅子平稳坐下，若离椅子较远，可用右脚稍向后移半步落落。女子入座要娴雅、文静、柔美，若穿裙子则应注意收好裙脚。一般应从椅子左边入座，起身时也应从椅子左边站立，这是一种礼貌。如要挪动椅子的位置，应当先把椅子移到欲就座处，然后坐下去。坐在椅子上移动位置，是有违社交礼仪的。
坐时应克服不雅的坐姿，包括：半躺半坐，前仰后倾，歪歪斜斜；两腿伸直跷起或双腿过于分开；跷二郎腿并颤腿、摇腿；将两手夹在大腿中间或垫在大腿下；用脚勾着椅子腿；脚放在沙发的扶手上，等等。不雅的坐姿给人轻浮且缺乏修养的印象，是失礼和不雅观的。
2端正的立姿
在各种场合，都要力求做到“站如松”，即站得端正、挺拔、优美、典雅。这是立姿的最基本要求。
站立时，应头正颈直，双眼平视，嘴唇微闭，下颌微收，挺胸直腰，上体自然挺拔，双肩保持水平，两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，双手中指压裤缝，腿膝伸直，脚跟并拢，两脚尖张开夹角45°，身体重心落在两脚之间。男女的立姿略有不同。男子站立时身体重心放在两脚中间，不要偏左或偏右；双脚与肩同宽而立；手可自然下垂，向体前交叉或背后交叉也可以。女子站立时身体重心在两足中间脚弓前端位置，双脚呈不“丁”不“八”字站立；手自然下垂或向前向后交叉放置。
3优雅的走姿
在各种场合，都要力求做到“行如风”，即行得正确、优雅、轻盈，有节奏感。这是走姿的最基本要求。
行走时，应昂首挺胸，收腹直腰，两眼平视，肩平不摇，双臂自然前后摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，行走时脚跟成一条直线。起步时身体微向前倾，身体重量落于前脚掌，行走中身体的重心要随着移动的脚步不断向前过渡，不要让重心停留在后脚，并注意在前脚着地和后脚离地时伸直膝部；迈出每一步都应从胸膛开始向前移动，而不是腿独自伸向前。男女的走姿及步态风格亦有所区别。男子的步履应雄健、有力、潇洒、豪迈，步伐稍大，展示出刚健、英武的阳刚之美；女子的步履应轻捷、蕴蓄、娴雅、飘逸，步伐略小，展示出温柔、娇巧的阴柔之美。还应看到，现代女性穿高跟鞋，主要目的不仅在于增加身高，而且在于能收腹挺胸，显示自身走路的动人的身姿和曲线美；而步态高度艺术化的时装模特儿，与其说是展示千姿百态的时装，不如说是在显露高雅美妙的走姿。
在社交中，姿势是传递信息的基本符号，也是表达情感的重要形式，人身体的每一个姿势变化通常都包含了交际者丰富的情感。因此，我们要多地加强这方面的意识，以展示一个完美自信，优雅得体的自我。
微笑的征服力
微笑是一种良性的脸部表情，是自信的标志、礼貌的象征、涵养的外化、情感的体现。在交谈中可以象征性格开朗与温和，营造融洽气氛，消除听者抵触情绪，可以激发感情，缓解矛盾。在人与人相处中，大家都希望看到笑脸。到商店购物时，希望售货员微笑服务；到某新单位联系工作时，希望看到工作人员的笑脸；向上级汇报工作时，期待着领导满意的微笑；回到家里时，期望看到亲人温馨的微笑；工作上遇到困难、出了差错时，又多么希望获得理解、同情和谅解的微笑。
微笑可以为口才表达的成功打下良好的基础，它是善意的标志、友好的使者、成功的桥梁。服务业的老板有一个共识：宁肯雇用一个小学还没毕业的女职工——如果她随时展露出可爱的微笑，而不愿雇用一位面孔冷漠的哲学博士。这话有些极端，然而却道出了其中的奥妙。
发自内心的微笑是人们美好心灵的外现，也是心地善良、待人友好的表露，是一个人有文化、有风度、有涵养的具体体现。一个有口才的人，就应该是这样的一种人。做说服人的工作，要参加辩论和谈判，首先要打动他人的心；而动其心者莫先乎情，表情中最能赢得人心的是微笑。发自内心、表达真情实感的微笑，是取得说服效应的“心理武器”，也是辩论和谈判取得成功的秘诀之一。
既然在日常生活交谈中、辩论中、演讲中，微笑有众多的效用，那么微笑训练便成为必要项目。然而，微笑训练都有哪些技术上的要求呢？这里介绍一个小小的诀窍，发明人是我国著名的电影表演艺术家孙道临。他说你只要在嘴上念声“茄子”就行了。然而，笑过了头，嘴咧得太大会给人一种傻乎乎的感觉。因此，要把嘴巴的开合度控制好，以“不露或刚露齿缝”为最佳。
最好不要皮笑肉不笑，看上去让人觉得难受。
要想解决“皮笑肉不笑”的问题，首先必须解决根本态度的问题。根本态度端正了，“皮笑肉不笑”的问题也就迎刃而解了，这是区别真笑还是假笑的内在依据。
根据当代心理学家的研究表明：真诚的微笑牵动大脑的区域不同于假笑。
只要端正对待交谈对象的态度，加强态势语——微笑训练，那么，你的微笑就一定会助你达到良好的交谈效果。
但是要提醒你注意的是，如果你是参加演讲，演讲中不能从头到尾一味微笑，否则让人感到你像一个弥勒佛，没有心计，觉得你戴了一个假面具上台演讲，没有感情。尤其是不该笑的感情表达时更不能笑。如下段演讲：
“不是有人在坐车不畅时埋怨他们‘乱哄哄，路不通，车不动’吗？不是有些漂亮的姑娘品评他们是‘多一个脑袋的电线杆’吗？不是有人谩骂他们秉公处罚是自己给自己发奖金吗？更不是有人丧尽天良将车轮辗向我们这些可敬可爱的马路卫士吗？”
微笑也要分清场合，如召开重要会议、处理突发事件、参加追悼大会时，就不能脸带微笑。平日在运用微笑传情达意时，要真诚自然，适度得体。切不可无笑装笑、皮笑肉不笑、虚情假意地笑、僵化呆板地笑。硬“挤”出来的笑，只会令人大倒胃口，令人反感，宁可不要。
