（第一节） 了解眼睛构造
安全告诉你
人的眼睛是由上眼睑、下眼睑、睫毛和眼球组成。眼球包括眼球壁、眼内腔和内容物、神经、血管等组织。
眉毛和睫毛能够阻挡汗水、雨水或灰尘进入眼睛。眼球被包围在凸出的额骨和颧骨之中，即使遭受撞击，也可以获得很好的保护。眼球前方上下眼睑，有防止异物进入的功能。
眼球外上侧有分泌泪液的泪腺，可使眼球保持湿润；眼泪可以冲掉进入眼中的脏东西，更是一种消毒剂，可以杀死一般的细菌。
眼球最外面是一层透明的角膜和白色的巩膜，角膜能把光线折射送进瞳孔，这是视觉第一步。巩膜俗称「眼白」，可以保护眼球内部并维持眼球形状。
眼球中层的前部为虹膜，中央有小孔，就是瞳孔，会依光线的强弱调整大小；眼球后部有脉络膜，它与虹膜之间是睫状肌。虹膜正后方晶状体，必须维持清澈透明，光线才能由此进入。再其后是玻璃体，之后是视网膜，上面有感觉细胞与神经，进入眼中的光线会在此形成影像。而我们能看到东西的过程，是光线从瞳孔射入眼球，经由水晶体折射，将光线的焦点聚集在视网膜上，形成清晰的影像，视神经再将影像传到大脑皮层而产生视觉。
安全小事例
每年的6月9日是“爱眼日”。又到了这个日子，一年级（3）班以“爱眼”为主题召开了一次班会。班会上，李老师给小朋友们讲了很多有关爱护眼睛的小知识和小故事。最后就李老师提出的一个问题，大家展开了激烈的讨论。
问题是这样的：怎样使眼睛得到休息。同学们纷纷踊跃发言。小晟说：“只要放下课本或作业就是休息眼睛了，比如玩会儿电脑，看看课外书，甚至闭目养会儿神。”小晟说完，教室里片刻安静后，小鹏站起来表示不同意见：“这样做只能使大脑得到休息，眼睛却还是处于疲劳工作状态啊。”小威说：“我知道！要想真正休息眼睛，最有效的方法就是看5米以外的东西。”小迟说：“多做几次眼保健操可以使眼睛放松休息。”最后，李老师总结道：“同学们可以这样做，在学校时，到教室外活动10分钟；在家，可以到阳台或窗前向外眺望10分钟。另外，多眨眼睛可以调节眼睛的紧张状态。而定时休息和充足的睡眠是消除眼睛疲倦的最佳方法。”
安全小问号
小朋友们，请讨论一下，以下说法对不对？
1、有人认为流泪就是哭，没有别的用。流眼泪对眼睛没有什么保护意义。
2、睫毛能像窗帘一样遮挡强光和灰尘，是眼睛的保护伞。
（第二节） 预防近视
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近视的原因有先天和后天两种，先天因素与遗传有关，后天因素与社会、环境、用眼习惯等有关，预防近视从后天因素来说，应注意以下方面：
首先是学校的环境设施：教室要宽敞明亮，灯光分布要科学合理，桌椅高度要适宜，书本纸张不应有反光等；其次，学校的用眼教育：定期开展视力检查，加强用眼卫生的教育、宣传，督促学生认真做眼保健操；最后，减少作业量，另外应定期更换座位，左中右轮转。
其次是来自家庭的预防：（1）创造良好的学习环境：尤其是灯光照明，以8－15瓦日光灯或25－40瓦灯泡为宜。（2）培养正确的用眼习惯：看书坐姿端正，眼睛离书本一小臂远，看书时间以1小时左右应休息15分钟为宜，避免趴着、躺着看书，看电视时间不宜过长，眼睛离屏幕距离是电视屏幕对角线的4－6倍为宜。最好坐在屏幕的正前方，如果坐在旁侧，观察角不应小于45度，看电视时光线也要适宜。（3）提供全面的营养：小朋友们的日常饮食，既要有富含维生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白质、脂肪，如肉、蛋、奶等，因为眼睛的健康来源于全身的健康。
再次是来自自身的预防：小朋友们自身要有预防近视的观念，积极参加体育锻炼，增强体质，做到劳逸结合，远近兼顾；自觉做眼保健操，消除眼肌部分疲劳；养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食，经常吃些有益于眼睛的食品；养成良好的生活习惯，早睡早起，合理安排自己的学习时间。
安全小事例
放假了，小辛可开心了。可是妈妈工作忙，没时间陪他，就把小辛送到了乡下姥姥家。
姥姥家是一个依山傍水的小山村。妈妈怕小辛玩疯了，还特意买了好多好看的书给小辛，当然还买了好多好吃的给小辛。妈妈一再叮嘱他，作业要做完，书要好好看，然后就走了。
妈妈走后，小辛还是挺乖的，写作业、看书、玩耍三不误。晚上村子里静悄悄的，小辛不是吃着零食呆在电视机前就是躺在床上边吃零食边看书，很晚才休息。
日子过得飞快，转眼暑假结束，小辛开学了。
课堂上，小辛只觉得眼睛模模糊糊，看不清黑板上的字。
妈妈带小辛去了医院，检查结果是小辛因为用眼过度得了假性近视。医生开了眼药水，并教小辛做眼保健操，并且一再叮嘱他以后要注意休息，不可再过度用眼。
小辛听了医生的话，很快视力就恢复了。
安全小问号
小朋友们，请判断一下，下面哪些食物有益于眼睛，哪些食物过量食用对眼睛有害：（1）动物肝脏 （2）瘦肉、禽肉 （3）糕点等甜食 （4）蛋类、奶类 （5）豆类 （6）各种新鲜蔬菜和水果 （7）大蒜 （8）鱼虾。
（第三节）防止意外伤害
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要养成良好的卫生习惯，勤洗手，不要用脏手揉眼睛，以防眼睛感染。
防止沙尘等物落入眼睛。如果有细小灰尘落入眼睛时，马上轻轻眨眼，让泪水将灰尘冲出。如有草屑、小虫等落入，应马上闭眼，并求助大人，将上眼皮翻开，然后用干净手绢、脱脂棉等将其擦出或用清水冲洗出。
到水上乐园游玩和游泳时，要注意水池的水是否达到卫生指标。
在夏天，光线过于强烈，要防止眼睛被紫外线刺伤，在外出时最好戴上墨镜、遮阳帽等保护眼睛。
眼睛是非常脆弱的，所以要防止它受到意外伤害。不要拿尖锐易碎的东西玩耍打闹，以防伤到眼睛。另外，别人削铅笔时，不要在旁边观看，以免伤到眼睛。
另外，做运动时，最好不要戴眼镜，以防镜片破裂，伤到眼睛。
安全小事例
小伟是个热爱运动、热爱阅读的小朋友。足球场上总能看到他活泼的身影。可是最近一段时间因为看书、写字不注意姿势，得了假性近视，戴上了矫型眼镜。
听老师说戴眼镜做运动比较危险，于是小伟从运动健将变成了场外的啦啦队员。有一天，小伙伴们正进行一场足球比赛，因为有个伙伴踢球时脚趾头破了，场上缺少了一名中锋，在伙伴们的一再怂恿下，小伟把眼镜腿拿皮筋绑在耳朵上就上了场。
开始时小伟有些速度跟不上，鼻梁上的眼镜总有些晃，让人感觉不舒服，视野也有些受限，渐渐的，小伟状态大勇，脚上的功夫也显现出来，几次把球从对方脚上拦下，然后再默契的传给队友，很快，小伟这方的球队显现出优势，几次险些射球进门。可是赛场上瞬息间千变万化，只见这会儿对方一个球员把球拦下，一个转身把球传给队友，那名队员带球左突右闪，离小伟这方的禁区越来越近，找了个空档大脚抽射，突然球打在了门柱上反弹回来，正好弹到回身扑救的小伟脸上，只听哎哟一声，小伟的眼镜瞬间粉碎。大家赶紧七手八脚的把小伟送到了医院。
检查的结果还算是不幸中的大幸，因为当时小伟跑得急，眼镜腿没绑牢甩偏了，故而眼镜粉碎时没伤到眼睛，只是扎伤了脸颊，医生清理了小伟伤口上的碎片后，缝合了伤口。
因此，小朋友们一定要接受这个教训，以后做运动时千万不要戴眼镜，以免状况发生时，伤害到眼睛。
安全小问号
1、小朋友们讨论一下，在学校里哪些行为会伤害到自己或者同学的眼睛。请把讨论结果写在下面：
2、哪些运动是戴眼镜的同学不宜参与的？
3、如果眼睛了溅进了腐蚀性极强的液体，应该如何做应急处理？
