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第23章 第三堂课 没有任何借口(4)

愤怒的情绪是借口的温床

情绪这个东西,从我们出生以来就跟随至今。似乎除了表达它或者隐藏它,我们不能再有别的什么处理它的方法。不过,现在,专家在进行了许多的研究之后,告诉我们,情绪对我们生理和心理健康上有许多的作用。所以,不时地审视你自己的情绪,对健康不无裨益。

我们要学会掌控情绪、掌控健康。有个简单的实验研究情绪对健康的影响。美国生理学家艾尔玛将一支支玻璃管插在摄氏零度、冰和水混合的容器里,借以搜集人们不同情绪时呼出来的“汽水”。结果发现,心平气和时呼出的气凝成的水澄清透明、无色、无杂质。如果生气,则会出现紫色的沉淀,研究者将这“生气水”注射到白老鼠身上,几分钟后,老鼠居然死了。

情绪是一种自然状态,没有好坏之分,职业人士只有承认它,才能不把它当成一种坏事,才有机会掌握它,而不会被情绪所左右。

在很多时候,我们乐观、愉快,但是伤心愤怒的情绪也时常伴随着我们。这是日常生活中的家常便饭,我们早已习惯。有些时候,我们能控制它们,但有些时候,我们却对它无可奈何。

有些人或事能令你生气、失去控制或者控制你的情绪,这种说法对吗?这是一个普遍的观点:人和事能使我们生气。但是先等一等,不要匆忙下结论。让我们停下来想一想。真是这样吗?当然不是!如果某个人或事对我们有那么大的威力的话那也太吓人了,不是吗?

人和事不能使我们生气,他们只是触发了我们本来就有的气。当我们自我负责的时候,我们就会控制自己所有的情绪,其他任何人都不能控制我们的情绪。自我负责的人不会把自己幸福的负担加在别人身上,因为他们知道这是他们自己的选择。

你的气愤是由于不接受责任而去找借口抱怨而引起的。它可能是一个受害者的立场,而根源却在于不能原谅。它经常是源于心怀仇恨和失望,而这种情感又是因为不愿意放弃过去。

生气又可以被用来控制和利用别人。而当人们诚实坦率地跟别人交流,并说出自己想采取互惠互利的措施来解决问题时,就很少会生气。

如果你很容易就会生气,那可能是因为你有一些没有解决的问题。你需要找出它们、原谅它们并继续前进。原谅是消除生气的一个有效方法,它能使你很容易控制住自己。如果你内心里没有生气,就没有人能使你大动肝火。你将会保持冷静和自我控制。

这就涉及到情绪管理的问题。

那我们应该又如何进行情绪管理?在“情绪管理”中最关键的是什么呢?

首先要尊重和理解情绪,承认这是一种自然的状态,情绪没有好坏之分,只要是真实的感受,我们就要学习正视并接受它。只有承认它,才能不把它当成一种坏事,才能有方法去帮助他。只有认清我们的情绪,知道自己现在的感受,才有机会掌握情绪,也才能为自己的情绪负责,而不会被情绪所左右。

其次,要提供很好的渠道,使情绪能够得到疏导。在国外有很多心理咨询师,他们往往可以解决这方面的问题。

与其抱怨,不如实干

如果你还有时间进行抱怨,那么你就有时间把工作做得更好;如果你已觉得抱怨无济于事,你就应该去寻找克服困难、改变环境的办法;如果你认为抱怨是一种坏习惯,你就应该化抱怨为抱负,变怨气为志气。

世界是美丽的,世界也是有缺陷的;人生是美丽的,人生也是有缺陷的;工作是美丽的,工作也是有缺陷的。因为美丽,才值得我们活一回,因为有缺陷,才需要我们弥补,需要我们有所作为。

一位伟人曾说,“有所作为是生活中的最高境界。而抱怨则是无所作为,是逃避责任,是放弃义务,是自甘沉沦。”不论我们遭遇到的是什么境况,光是喋喋不休地抱怨不已,都注定于事无补,还要把事情弄得更糟。而这决不是我们的初衷。

倘若我们的抱怨毫无理由,就应从根本上改变自己的心态,由消极变为积极,由推诿变为主动,由事不关己变为责任在我。即使我们的抱怨具备十足的理由,那也还是不要抱怨吧!在逆境中拼搏能够产生巨大的力量,这是人生永恒不变的法则。当你遇到某一个难题时,也许一个珍贵的机会正在悄悄地等待着你。对于一个优秀的员工而言,公司的组织结构如何,谁该为此问题负责,谁应该具体完成这一任务都不是最重要的,在他心目中惟一的想法就是如何解决问题。不论是谁的责任,我们都不妨换一个角色,比如自己就是这件事的责任人,你将如何来更好地解决这些问题?

没有人欣赏好抱怨的人,就是因为这不是有出息的行为,真有志气、有出息的人从来不会抱怨。恐怕没有人愿意做一个没有志气、没有出息的人吧?那么,就把所有应该的抱怨和不应该的抱怨都一齐抛弃,开动脑筋,甩开臂膀,信心十足地大干一番吧,美好的前程在等着你呢!

绝对不要拖延

现在,马上行动吧!须知未来难以预测和把握,过去的已经消失和隐没,只有现在,才是你随时可以施加影响,并且有所作为的时刻。如果不断拖延,那么你所期待的一切美妙的时刻,将永远无法如期到来。

在古老的原始森林,阳光明媚,鸟儿欢快地歌唱,辛勤地劳动。在这些鸟儿之中有一只叫做寒号鸟的小鸟,它有着一身漂亮的羽毛和嘹亮的歌喉,更是到处游荡卖弄自己的羽毛和嗓子。看到别人辛勤地劳动,反而嘲笑不已。好心的鸟儿提醒它:“寒号鸟,快垒个窝吧!不然冬天来了怎么过呢?”

寒号鸟轻蔑地说:“冬天还早着呢,着什么急呢!趁着今天大好时光,快快乐乐地玩玩吧!”

就这样,日复一日,冬天眨眼就到来了。鸟儿们晚上都在自己暖和的窝里安详地休息,而寒号鸟却在夜间的寒风里,冻得瑟瑟发抖,用美丽的歌喉悔恨过去,哀叫未来:“哆口罗口罗,哆口罗口罗,寒风冻死我,明天就垒窝。”

第二天,太阳出来了,万物苏醒了。沐浴在阳光中,寒号鸟好不得意,完全忘记了昨天晚上的痛苦,又快乐地歌唱起来。

有鸟儿劝它:“快垒窝吧!不然晚上又要发抖了。”

寒号鸟嘲笑地说:“不会享受的家伙。”

晚上又来临了,寒号鸟又重复着昨天晚上一样的故事。就这样重复了几个晚上,大雪突然降临,鸟儿们奇怪寒号鸟怎么不发出叫声了呢?太阳一出来,大家寻找一看,寒号鸟早已经被冻死了。

寒号鸟的故事,由来已久,我们始终要记得,立即行动,不拖延是多么重要。今天才是我们最有权力发挥的,寄希望于明天的人,是一事无成的人。

懒惰之人的一个重要特征就是拖沓。把前天该完成的事情拖延敷衍到后天,是一种很坏的工作习惯。对一位渴望成功的人来说,拖延最具破坏性,也是最危险的恶习,它使人丧失进取心。一旦开始遇事推托,就很容易再次拖延,直到变成一种根深蒂固的习惯。解决拖拉的唯一良方就是行动。当你开始着手做事——任何事,你就会惊讶地发现,自己的处境正迅速的改变。

习惯性的拖延者通常也是制造借口与托辞的专家。如果你存心拖延逃避,你就能找出成千上万个理由来辩解为什么事情无未能完成,而对事情应该完成的理由却想得少之又少。把“事情太困难、太昂贵、太花时间”等种种理由合理化,要比相信“只要我们更努力、更聪明、信心更强,就能完成任何事”的念头容易得多。

这类人无法接受承诺,只想找借口。如果你发现自己经常为了没做某些事而制造借口,或想出千百个理由为事情未能按计划实施而辩解,最好自我反省一番了。别再做一些无谓的解释了,动手做事吧!

拖延是对生命的挥霍。拖延在人们日常生活中司空见惯,如果你将一天时间记录下来,就会惊讶地发现,拖延正在不知不觉地消耗着我们的生命。

拖延是因为人的惰性在作怪,每当自己要付出劳动时,或要做出抉择时,我们总会为自己找出一些借口来安慰自己,总想让自己轻松些、舒服些。有些人能在瞬间果断地战胜惰性,积极主动地面对挑战;有些人却深陷于“激战”泥潭,被主动和惰性拉来拉去,不知所措,无法定夺……时间就这样一分一秒地浪费了。

拖延是对惰性的纵容,一旦形成习惯,就会消磨人的意志,使你对自己越来越失去信心,怀疑自己的毅力,怀疑自己的目标,甚至会使白己的性格变得犹豫不决。

拖延有时候也是由于考虑过多、犹豫不决造成的。

适当的谨慎是必要的,但过于谨慎则是优柔寡断,何况诸如早上起床这样的事是没必要作任何考虑的。我们需要想尽一切办法不去拖延,在知道自己要做一件事的同时,立即动手,绝不给自己留一秒钟的思考余地。千万不能让自己拉开和惰性开仗的架势——对付惰性最好的办法就是根本不让惰性出现。往往在事情的开端,总是积极的想法先有,然后当头脑中冒出“我是不是可以……”这样的问题时,惰性就出现了,“战争”也就开始了。一旦开仗,结果就难说了。所以,要在积极的想法一出现时,就马上行动,让惰性没有乘虚而入的可能。

活在今天

一个十月的夜晚,内战刚结束不久,一个无家可归的女人格洛佛太太在街上茫然游荡,她晃到一位退休船长的太太韦伯斯特太太家门口,敲门。

门开处,韦太太看到一个可怜的瘦小女人,体重不会超过100磅,一身皮包骨。陌生女人解释说,她正在找个落脚处歇下来,思考并解决日夜困扰她的问题。

韦伯斯特太太说道:“那就在这里留一宿吧!这座大房子里只有我一个人。”

后来,韦太太的女婿刚好从纽约来此地度假,发现了格洛佛太太住在家里,当即咆哮说:“我可不要一个无赖住在家里!”他把这无家可归的女人赶出门去了。她在雨里呆站了几分钟,只好在街上找个遮蔽处。

这个故事的惊天动地人之处是,被韦太太女婿比尔·艾利斯赶出去的这个“无赖”,后来竟成为世界上极具思想影响力的一位女性:玛丽·贝克·艾迪,后来有几百万信徒——因为她正是基督科学教派的创始人。

不过,当时生命对她而言只是一连串的病痛、愁苦与悲伤。第一任丈夫在婚后不久即去世了。她又遭第二任丈夫遗弃,不过这第二任丈夫爱上了有夫之妇后,最后死于贫民窟。她只有一个儿子,可是因为贫病交加,不得不在他4岁时,把他送给别人抚养,她失去了与她儿子的一切联系,31年来未曾再见过他。

因为自己健康情形太差,几年来她一直对自己声称的“心灵治疗科学”极感兴趣。不过,真正戏剧性的转折是发生在麻省的那一个寒夜里,她一个人在街上踟蹰,在结冰的人行道上滑倒,摔得人事不知。她的脊椎受到重伤,引起全身痉挛。连医生都宣告她快死亡,即使发生奇迹,她活了下来也将终生瘫痪。

几乎是躺在床上等死的玛丽,打开她的《圣经》,她认为是受到圣灵的引导,使她看到了《马太福音》的一段话:“于是,他们带了一位不能行走的人,躺在床上来到耶稣跟前……耶稣对他说:‘孩子,平安吧!我已赦免你的罪……站起来——拿着你的床,回家去吧!’于是那人就起身回去了。”

后来她宣称,耶稣的话在她内心产生了一股力量,那是一种真正的信念,一种治愈的力量,使她“立即可以下床走路”。

玛丽说道:“那次的经历,引导我发现如何治疗我自己还有别人的方法……我有科学上的把握,认为这都是人内心的力量,是一种心理现象。”

就这样玛丽创造了一种新宗教:基督科学——一位女性创立的伟大宗教信仰——现在已流行于全世界。

詹姆斯·艾伦所著《思想的力量》,其中一句名言是:

“只要将一个人内心的态度由恐惧转为奋斗,就能拒绝各种借口、克服任何障碍。让我们为自己的快乐奋斗!”

让我们在詹姆斯这句话的感召下,开始遵循下列的观点,争取最大的快乐。这份计划称为“活在今天的阵地上”。我们认为它非常能振奋人心;因此已送出了好几百份。只要我们能照着去做,多半的忧虑即将消逝,相对地增加我们生活的乐趣:

①今天我要全心全意只活这一天,不去想我整个的人生。一天工作12小时固然很好,如果想到一辈子都得如此,可能会先吓坏我自己。

②今天我要制订计划。我要计划每小时要做的事。可能不能完全遵行,但我还是要计划,为的是避免仓促及犹豫不决。

③今天我要调适自己,而非调整世界来配合我。我要让自己配合我的家庭、事业与机运。

④今天我要照顾自己的身体。我要运动、关心它、滋养它、不滥用它、不忽略它,使它成为我心灵的殿堂。

⑤今天我要强化我的心灵。我要学习,不让心灵闲置,我将阅读需要专注、思想与努力的读物。

⑥今天我要由三方面操演我的心灵:我要默默地为某人做一件好事。再起码做两件我不想做的事,照威廉·詹姆士所说的,只是为了让心灵演练,不致怠惰。

⑦今天我要很开心。因为林肯说过:“多半的人都可以决定自己要有多快乐。”快乐源于人的内心,它并非外束之物。

⑧今天我要给自己保留半小时轻松时间。我要用这半小时祈祷,想想我人生的远景。

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